高血壓食療方(高血壓食療方養(yǎng)生堂)

高血壓患者有哪些食療方？

高血壓患者可選用下列食療方：①芹菜汁取鮮芹菜500克，蜂蜜50毫升。將芥菜用冷開(kāi)水洗凈，搗爛取汁，再加蜂蜜調(diào)勻，每日分3次飲服。或用連根芹菜120克，切碎，加粳米250克，常法煮粥。經(jīng)常服用。

②醋花生取花生仁適量，浸入醋中，5日后食用。每天早上吃10～15粒。

③海蜇皮薺菜湯取海蜇皮（浸泡后洗去鹽分）、薺菜各60克，煮湯飲服。每日2次。

④菊花蛋湯取菊花腦（甘菊的新鮮嫩芽）50克，洗凈，鴨蛋1個(gè)打碎攪勻，冰糖適量，煮湯。常食用。

⑤蒸木耳取黑木耳5克，清水浸泡一夜，洗凈，在飯鍋上蒸1～2小時(shí)，加冰糖適量。臨睡前服。

⑥翠衣決明茶取西瓜翠衣、草決明各9克，煎湯代茶飲。不拘時(shí)飲服。

⑦綠豆海帶粥取綠豆、海帶各100克，切碎，粳米200克，常法煮粥服食。

⑧油拌菠菜取鮮菠菜適量，置沸水中燙約3分鐘，用小麻油拌食。每日2次。

⑨天麻茶取天麻6克，綠茶3克，蜂蜜適量。先將天麻加水一大碗，煎沸20分鐘，加入綠茶，稍沸片刻，取汁，調(diào)入蜂蜜。每日1劑，分2次溫服。

高血壓怎么食療

高血壓現(xiàn)在已經(jīng)成為老年病中很常見(jiàn)的了，并且現(xiàn)在高血壓患者的年齡在明顯的年輕化，很多的病人只有三十幾歲，那么和大家分享一下高血壓的食療方法。
1. 食療一：菊花腦治高血壓：菊花腩。取菊花植物嫩芽(15～20g)沖洗干凈后，放砂鍋內(nèi)加適量清水及食鹽少許，用熱水煮成湯，就和喝湯是差不多的原理，菊花腦，甘涼，清肝明目，養(yǎng)血息風(fēng)，平肝解毒，具有顯著的解熱降血壓的作用。


2. 食療二：海帶玉米須治高血壓：海帶、玉米須。海帶30g洗凈后切成細(xì)絲，玉米須略沖后，與海帶絲一同放入砂鍋中，加上熱水后煮成湯，然后喝掉就好了。


3. 食療三：豬腦治高血壓：豬腦髓l副，天麻、陳皮各10g。將豬腦、陳皮、天麻洗凈后放人瓦盅中，加入食鹽，味精，蔥姜未各少許，再加入適量的清水，燉熟了以后吃掉就好了。


注意事項(xiàng)
患有高血壓以后，降壓藥是一直要吃的，千萬(wàn)不能停，并且要定期的量血壓，看看血壓的變化，避免高血壓引發(fā)的其他并發(fā)癥的產(chǎn)生，并且要多吃新鮮的蔬菜和水果。

高血壓食療偏方大全

　　高血壓是心腦血管最常見(jiàn)的疾病，也是我們?nèi)粘Ｖ谐Ｕf(shuō)的“三高”之一，該病的發(fā)病率很高，趨于年輕化。對(duì)高血壓病癥必須要及時(shí)的控制，避免并發(fā)癥的產(chǎn)生。那么，高血壓食療偏方大全有哪些?還有，高血壓典型癥狀有哪些呢?我們來(lái)給大家介紹高血壓食療偏方大全。

高血壓食療偏方大全

　　1、玉蘭魚(yú)球治虛火上升【配方】生魚(yú)肉(草魚(yú)或海魚(yú)肉均可)200克，玉蘭花瓣15個(gè)雞蛋5個(gè)，味精、料酒、香油及鹽適量。【制作】將魚(yú)肉去刺切碎，玉蘭花切成絲或末，兩者混拌成泥。取蛋清，用筷子攪勻發(fā)稠，放入少許香油、料酒、味精及鹽。然后將魚(yú)肉玉蘭泥做成數(shù)個(gè)小球，放人配好的蛋清中蘸勻，撈出后碼在盤子中央。將整盤玉蘭魚(yú)球放在開(kāi)鍋的蒸屜上蒸5分鐘。食用。【功效】養(yǎng)陰、潤(rùn)燥、祛風(fēng)。對(duì)高血壓之虛火上升頭痛，尤勾適宜。

　　2、醋花生【配方】生花生米300克，陳醋適量。【制作】將適量陳醋倒入盛有花生米的碗內(nèi)浸泡7天。每日早晚各服10粒。血壓下降后可隔數(shù)日服用1次。【功效】適用于高血壓。

　　3、花生殼【配方】適量花生殼。【制作】將平日吃花生時(shí)所剩下的花生殼拿出適量洗凈，放入茶杯，把燒開(kāi)的水倒?jié)M茶杯飲用，每天多次飲用。【功效】降血壓，調(diào)整血中膽固醇含量，對(duì)患高血壓及血脂不正常的冠心病者有療效。

　　4、刺兒菜【配方】刺兒菜200～300克(干刺兒菜約10克，農(nóng)田里的刺兒菜秋后時(shí)期最好)。【制作】將刺兒菜擇洗干凈，加水500克左右，用溫火熬30分鐘左右(干菜時(shí)間要長(zhǎng)些)，待熬好的水溫晾至40℃左右時(shí)一次服下，把菜同時(shí)吃掉更好。每天煎服一兩次，一周可見(jiàn)效。常喝此藥，即可穩(wěn)定血壓。【功效】適用于高血壓。

　　5、茭白【配方】茭白、芹菜各20克。【制 作】水煮喝湯，每日二三次，長(zhǎng)期服用，可治療高血壓。剩下的茭白、芹菜仍可做菜。【功效】適用于高血壓。

　　6、羊油炒麻豆腐【配方】羊油150克，麻豆腐500克(以綠豆為原料加工制成的)，鹽、蔥花、鮮姜等調(diào)料適量。【制作】羊油炒麻豆腐。不吃羊油可用其他食用油炒，炒麻豆腐時(shí)可放鹽、蔥花、鮮姜等調(diào)料。【功效】適用于高血壓。

高血壓典型癥狀

　　1.無(wú)任何癥狀表現(xiàn)

　　高血壓癥狀主要有頭痛、頭暈、頭昏、頭脹等，嚴(yán)重者可表現(xiàn)為氣喘、呼吸困難、浮腫、視力障礙、惡心、嘔吐、偏癱、少尿、胸痛等并發(fā)癥癥狀。但有典型癥狀者不多，很多高血壓均無(wú)癥狀，甚至收縮壓高達(dá)200mmHg以上，臨床無(wú)癥狀或癥狀輕微者也不少見(jiàn)。

　　2.頭暈

　　頭暈為高血壓最多見(jiàn)的癥狀。有些是一過(guò)性的，常在突然下蹲或起立時(shí)出現(xiàn)，有些是持續(xù)性的。頭暈是病人的主要痛苦所在，其頭部有持續(xù)性的沉悶不適感，嚴(yán)重的妨礙思考、影響工作，對(duì)周圍事物失去興趣，當(dāng)出現(xiàn)高血壓危象或椎-基底動(dòng)脈供血不足時(shí)，可出現(xiàn)與內(nèi)耳眩暈癥相類似癥狀。

　　3.頭痛

　　頭痛亦是高血壓常見(jiàn)癥狀，多為持續(xù)性鈍痛或搏動(dòng)性脹痛，甚至有炸裂樣劇痛。常在早晨睡醒時(shí)發(fā)生、起床活動(dòng)及飯后逐漸減輕。疼痛部位多在額部?jī)膳缘奶?yáng)穴和后腦勺。

　　4.煩躁、心悸、失眠

　　高血壓病患者性情多較急躁、遇事敏感，易激動(dòng)。心悸、失眠較常見(jiàn)，失眠多為入睡困難或早醒、睡眠不實(shí)、惡夢(mèng)紛紜、易驚醒。這與大腦皮層功能紊亂及植物神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。

　　5.注意力不集中，記憶力減退

　　早期多不明顯，但隨著病情發(fā)展而逐漸加重。因頗令人苦惱，故常成為促使病人就診的原因之一，表現(xiàn)為注意力容易分散，近期記憶減退，常很難記住近期的事情，而對(duì)過(guò)去的事如童年時(shí)代的事情卻記憶猶新。

高血壓食療偏方

　　高血壓患者如果再長(zhǎng)期之內(nèi)都沒(méi)有得到合適的治療以及控制，那么很容易造成血管的損壞、增加加心臟的負(fù)荷功能。嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致心臟病的出現(xiàn)或者是腎衰竭以及視網(wǎng)膜脫落、中風(fēng)等癥狀。那么高血壓患者在平時(shí)的飲食當(dāng)中應(yīng)該注意哪一些呢?又有哪一些食療偏方對(duì)于治療高血壓具有很好的助作用了?

　　 高血壓食療偏方

　　1、芹菜葡萄汁。芹菜具有降血壓的功效，將芹菜和葡萄一起榨成汁對(duì)于降血壓具有很好的幫助作用。做法:先將芹菜起干凈葉子不要摘掉，然后用沸水滾燙一到兩分鐘。其次，將芹菜葡萄一起榨汁服用。每天服用兩到三次。連續(xù)服用15天左右，對(duì)于年老體弱的高血壓患者降血壓很有效果。

　　2、洋蔥炒瘦肉。準(zhǔn)備好適量的洋蔥、瘦肉以及各種調(diào)料。洋蔥切片，肉切絲之后放入鍋中，在翻炒的過(guò)程中再加入適量的調(diào)料即可。洋蔥炒瘦肉可以起到降低血壓，預(yù)防動(dòng)脈的功效。因此，對(duì)于血壓高的人群很適合。另外，海帶綠豆湯對(duì)于治療血壓也很有幫助，做法也是非常簡(jiǎn)單。

　　3、芹菜苦瓜湯。芹菜和苦瓜對(duì)于降低血壓，治療頭暈、目眩，耳鳴，心悸失眠，易爆等癥狀很有幫助的效果。準(zhǔn)備好500克的芹菜，以及50克的苦瓜，洗干凈之后放在一起翻炒即可，做法簡(jiǎn)單而且還可以有效的預(yù)防身體的各種疾病。

　　4、蜂蜜水。想要降低血壓，治療面色蒼白，頭暈?zāi)垦＃叨鄩?mèng)等癥狀，那么每天可以適當(dāng)?shù)膩?lái)一到倆杯的蜂蜜水。蜂蜜含有豐富的維生素以及各種礦物質(zhì)，不僅可以有效的降低血壓，而且對(duì)于維護(hù)肝臟也起到了很重要的作用。每天適量的飲用蜂蜜水，還可以起到通腸潤(rùn)便，美容養(yǎng)顏的效果。

　　每天煮一點(diǎn)胡蘿卜粥，或者是清炒胡蘿卜，也可以防止血壓升高。特別是對(duì)于高血壓伴有糖尿病的患者而言，更應(yīng)該每天吃量的吃一點(diǎn)胡蘿卜。高血壓大多數(shù)是由遺傳，另外，長(zhǎng)期的精神緊張、激動(dòng)、焦慮或者受到噪音的不良刺激也會(huì)引起高血壓的發(fā)生。

高血壓的食療方法有哪些

一、高血壓食療藥膳粥：
(1)芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長(zhǎng)的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。
(2)菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細(xì)末，備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟，再加菊花細(xì)末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。
(3)綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長(zhǎng)期當(dāng)晚餐食用。
(4)荷葉粥：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫?zé)崾场?br />(5)醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。
(6)糖醋蒜：糖、醋漫泡1個(gè)月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并飲其糖醋汁20毫升，連服1個(gè)月，適用于頑固性高血壓。
(7)羅布麻五味子茶：羅布麻葉6克，五味子5克，冰糖適量，開(kāi)水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓，改善高血壓癥狀，并可防治冠心病。
(8)何首烏大棗粥：何首烏60克、加水煎濃汁，去渣后加粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之，有補(bǔ)肝腎、益精血、烏發(fā)、降血壓之功效。
(9)淡菜薺菜湯：淡菜、薺菜或芹菜各10～30克，每日煮湯喝，15日為一療程，對(duì)降壓有效。
(10)胡蘿卜汁，每天約需1000毫升，分次飲服。醫(yī)學(xué)研究證明，高血壓病人飲胡蘿卜汁，有明顯的降壓作用。
(11)靈芝湯：將靈芝切成碎片，放入鍋中，加清水適量，文火燉2小時(shí)，取湯加蜂蜜，早晚各服用一次，可降血壓。
(12)煮熟雞蛋，將雞蛋清剝?nèi)コ粤耍瑢㈦u蛋黃放入碗里，研碎，加適量醋，攪勻，吃下去。長(zhǎng)期服用，高血壓者可以降低。
(13)胡蘿卜粥：用鮮胡蘿卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
(14)大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分鐘后撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一會(huì)兒食用。
(15)葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮為粥，作為早餐食用。
(16)甘菊粳米粥：取甘菊新鮮嫩芽或者幼苗15～30克，洗凈，與粳米60克、冰糖適量煮粥，早晚餐服用，每日1次， 連服7日。適用于高血壓、肝 火亢盛之頭暈。
(17)葛根粳米粥：鮮葛根適量洗凈切片，沙參、麥冬各20克，經(jīng)水磨后澄取淀粉，曬干， 每次用葛根沙參麥冬粉30克與粳米60克煮粥吃，每日一劑，可以常食。適用于高血壓陰陽(yáng)兩虛之頭暈。
(18)車前粳米粥：車前子15克(布包)煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉適量用冷水溶和，調(diào)入粥內(nèi)煮熟吃 ， 每日1劑，常吃。適用高血壓痰濕壅盛之頭暈。
(19)芹菜苦瓜湯：芹菜500克、苦瓜60克，同煮湯飲用。或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水燙2分鐘，切碎絞汁， 加砂糖適量，開(kāi)水沖服，每日1劑，連服數(shù)日。適用于高血壓、陰虛陽(yáng)元之頭暈。

二、高血壓飲食注意事項(xiàng)：
1、飲食宜清淡：提倡素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低。 因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇 飲食。總脂肪小于總熱量的30%，蛋白質(zhì)占總熱量15%左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、魚(yú)、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。
2、降低食鹽量：吃鈉鹽過(guò)多是高血壓的致病因素，而控制鈉鹽攝入量有利于降低和穩(wěn)定血壓。 臨床試驗(yàn)表明，對(duì)高血壓病人每日食鹽量由原來(lái)的10.5克降低到4.7—5.8克，可使收縮壓平均降低4—6毫米汞柱。
3、戒煙、戒酒：煙、酒是高血壓病的危險(xiǎn)因素，嗜煙、酒有增加高血壓并發(fā)心、腦血管病的可能，酒還能降低病人對(duì)抗高血壓藥物的反應(yīng)性。因此對(duì)高血壓病人要求戒煙戒酒，戒酒有困難的人也應(yīng)限制飲酒。
4、黑蒜：為常用食療方法，因其綠色安全深受高血壓患者的歡迎，調(diào)理降壓效果非常好。
5、多吃防治高血壓的食物，如：
菌類：靈芝、黑木耳、白木耳、香菇；
葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等；
根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄；
花、種子、堅(jiān)果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮子心；
水產(chǎn)類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚(yú)、蝦皮、銀魚(yú)；
動(dòng)物類：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品。
水果：蘋(píng)果、西瓜、鮮梅、檸檬。
高血壓宜多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物。如魚(yú)、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品。飲食宜多食鉀食物。

血壓高怎么食療

高血壓的飲食療法。單純從飲食方面，總的原則就是要以清淡飲食為主，所謂清淡，主要多吃蔬菜水果，主食方面也盡量少攝食脂肪類的食物。另外，對(duì)于油膩的以及含鹽比較多的食物盡量避免。如果食物比較油膩，很容易導(dǎo)致高血脂癥，一旦發(fā)生高脂血癥很容易加速動(dòng)脈硬化，一旦對(duì)動(dòng)脈硬化產(chǎn)生不好的影響，就很容易導(dǎo)致血壓的波動(dòng)，血壓就很難控制。另一種情況，如果飲食含鹽比較多，對(duì)于中老年人很容易形成水鈉潴留，一旦形成就容易導(dǎo)致血壓波動(dòng)，血壓就很難控制平穩(wěn)。所以，高血壓的飲食療法要把握一個(gè)原則，就是要清淡飲食為主，這樣血壓就比較容易控制。