訓練眼神的10種方法
訓練眼神的10種方法有定睛注視法、晃眼法、隨眼法、目標轉移法、噴水定目法、煽風定目法、濕毛巾法、眼呼吸凝神法、數豆功、觀燈功。眼神的訓練方法歸結為3種，即定眼、轉眼、掃眼。
訓練眼神的10種方法
定眼是眼睛盯著一個目標，分正定法和斜定法兩種。轉眼是眼珠在眼眶里上、下、左、右來回轉動，包括定向轉、慢轉、快轉、左轉、右轉等。
掃眼是眼睛像掃把一樣，視線經過路線上的東西都要全部看清，包括慢掃眼和快掃眼。通過訓練，可煉就炯炯有神、神采奕奕、會放電、會說話的眼神。
眼神訓練的方法
訓練目標 ：煉就炯炯有神的、神采奕奕的、會放電的、會說話的眼神；
同時，學會用敏銳的眼睛洞察別人的心理。
訓練口號 ：眼睛是心靈的窗口！
靈魂集中在眼睛里！
眼神是一種更含蓄、更微妙、更復雜的語言！
讓親善的目光，如炬般有力的眼神成為你建立人格魅力的法寶！
訓練方法：
（ 1 ）學會察看別人的眼色與心理；鍛煉自己的豐富多采的眼神。
（ 2 ）配合眉毛和面部表情 ，充分表情達意。
（ 3 ）注意眼神禮儀。 不能對陌生人長久盯視，除非感情很親密、欣賞、觀看演出；眼睛眨動不要過快或過慢，過快賊眉鼠眼、擠眉弄眼或不成熟，過慢死氣木呆；不要輕易使用白眼、媚眼、斜眼、蔑眼等不好的眼神，除非特殊情況。
（ 4 ） 習慣眼部化妝 ，以突出刻畫眼神，富有情調。生活妝，清新亮麗可增添情趣和信心；學會化妝，富貴大方，個性可脫穎而出，給人留下深刻印象；舞臺妝，濃重或隨心所欲，可改變形象。
訓練步驟 ：
（ 1 ） 眼部操分解動作訓練 ：熟悉掌握眼部肌肉的構成，鍛煉肌肉韌性。
眼神構成要素：
A ﹒眼球轉動方向——平視、斜視、仰視、俯視、白眼等。
B ﹒眼皮瞳孔開合大小——大開眼皮、大開瞳孔，開心，歡暢，驚鄂；大開眼皮、小開瞳孔，憤怒，仇恨；小開眼皮、大開瞳孔，欣賞，快樂，色瞇；小開眼皮、小開瞳孔，算計，狡詐。
C ﹒眼睛眨動速度快慢——快 , 不解，調皮，幼稚，活力，新奇；慢 , 深沉，老練，穩當，可信。
D ﹒目光集中程度——集中，認真，動腦思考；分散，漠然，木訥；游移不定，心不在焉。
E ﹒目光持續長短——長，深情，喜歡，欣賞，重視，疑惑；短，輕視，討厭，害怕，撒嬌。
（ 2 ） 眼神綜合定位 ：以上要素往往凝結在一起綜合表現。注意細微的變化，淋漓盡致的表現富有內涵、積極向上的眼神。如“這是你的嗎？”用不同的眼神表示憤怒，表示懷疑，表示驚奇，表示不滿，表示害怕，表示高興，表示感慨，表示遺憾，表示愛不釋手等。
（ 3 ） 模仿動物的眼神 ：男性眼神象鷹一樣剛強、堅毅、穩重、深沉、銳利、成熟、滄桑、親切、自然；女性眼神象貓象鳳一樣柔和、善良、溫順、敏捷、靈氣、秀氣、大氣、親切、自然。
（ 4 ）課外作業：
A ﹒購物時，觀察服務員的眼神和態度之間的關系。
B ﹒與親朋好友進行目光交流，考察眼神是否與自己的思想感情相符。
C ﹒校園里與擦肩而過的同學進行眼神接觸，試著揣摩對方的心理。
如何訓練眼神?
問題一：如何練習充滿魅力的眼神 如何練習充滿魅力的眼神
睛是人心靈的窗戶，要想有炯炯有神的的眼睛，需要有良好的個人素質和修養，同時需要有良好的心理素質，還有豐富的人生閱歷，才可能會有更完整的眼神表達。所以，我個人認為，眼神的練習更應該和你個人的思想在一起，當然，同時需要不斷的練習。
平時沒有事的時候，可以拿個小鏡子，然后將自己設定于某種意境中，尋找相應的眼神表現并反復練習。 把喜、 怒、 哀、 樂 、怨 恨、 愁 不同的心境表達出來，然后自己再對自己的眼神做出評價。
平常沒事的時候還可以多看著比較空敞的地方，用眼神在空中寫字母，比如寫個K，再繼續寫個Y，然后跟著眼神寫出的字母位置不斷變化，這樣可以讓眼神變得神起來的。當然這都需要堅持下來。建議平時多做做眼保健操，眼睛疲勞時用熱毛巾捂住眼睛閉目休息一會，以便于眼睛的保健。飲食上可以補充一下含有維生素A的食物，有提高眼視力的作用。
方法/步驟
二.練功人如何練眼神
練武講究手到、身到、眼到。這三者中又以眼快為先。所以，練武必須做到眼觀六路，這樣，一旦與人交手，靈活抵擋就有了先決條件。從實戰的角度來說，眼神是體察對方的重要關鍵，能有效地目測距離，判斷其所用的拳法和戰略技術。 從表演的角度來講，眼神也占有極其重要的地位。中華武術內容浩繁，拳種甚多，鍛煉眼神的方法也不同。
(一)練法：
1．定穿眼：立正姿勢站好，兩手握拳于腰間，雙眼圓瞪，盯住正前方一個目標不動，好似要看穿目標一樣（以下開始，步法都為立正式）。
2．左右晃眼：頭部不動，雙眼圓瞪，眼球平行左轉，看左側的極限角度。定一會兒后，迅速平行右轉。左右反復練習數次。
3．上干晃眼：頭部不動，雙眼圓瞪，眼球平行看上方的極限角度。定一會兒再下移，下移到最低角度。上下反復練習數次。
4．旋眼：頭部不動，沿雙眼邊緣所能看到的極限角度，按順時針或逆時針的方向做圓形旋眼動作。
(二)注意事項：
1．環境要安靜、清潔，避免陽光直射，最好在松柏長青、風景秀麗的地方練習。
2．頭要正，身要直，舌抵上腭，下頦內收。
3．每個動作練完后，可休息一會兒，也可配合 *** 。
三.辦公室里練眼神
堅持做這套簡單的眼保健操，視力不僅得到鞏固，而且還會改善。
1、后仰、緊靠椅背，深吸氣。然后前傾，貼近桌面，深呼氣。重復5－6次。
2、緊靠椅背，全身放松。然后瞇眼，再張開，重復4次。
3、坐在椅子上，雙手卡腰。然后頭右轉看右胳膊肘，再左轉看左胳膊肘。重復4－5次。
4、坐在椅子上，舉食指放在臉中部離鼻子15－20公分。然后看前面不遠處的墻2－3秒，目光轉向手指，看指尖3－5秒。放下手，重復5－6次。
四.演員和如何練眼神
演員練眼神是從2-3米的距離盯著蠟燭看的,眼神要集中,一次5分鐘到30分鐘不等,隨練習程度的深入而在此范圍內逐步增加.
六小齡童：白天盯著日出看20分鐘，直到眼淚流下來，練眼神固定；經常看乒乓球，練眼睛的靈活度；晚上在看香頭，練眼神聚光。
梁朝偉：從小生活在單親家庭，有些自閉，自閉的偉仔喜歡一個人對著鏡子說話，因此他練就了殺死人的眼神。
練眼神就是:盯著一樣物品,眼神集中并且想象那物品就是你最憎恨的東西或者人,每次5分鐘到15分鐘不等, 注意是要集中并兇狠.
通過以上的練習啊,久而久之,你望人的時候會構成條件反射,眼神自然集中,給人觸電的感覺.
多吃動物的肝臟，素食，還應該注意用眼的衛生和勤加鍛煉。鍛煉方法是用眼遠望，盡可能遠，看綠色的東西。還有可以養一缸魚，眼睛跟著......>>
問題二：如何練眼神？ 首先每天晚上睡覺前，對著鏡子，雙目要刻意睜大一點（不要太夸張，微微睜大就可以，根據自己的的美觀而定吧，強調：美觀很重要，一定要選擇一個最佳表情），然后找一個聚焦點，就在你兩眼之間處，盯著那一點。在腦海里可以想像你和你情人的浪漫往事，某感人電視情節..等等，把自己置身于溫柔鄉的意境中。。。需要注矗一點，就是盡量不要眨眼，因為一眨眼很容易把自己剛建立起來的意境給破壞掉。。。每晚練習5分鐘左右，練完后最好做次眼保健操。平時工作學習之余也可以對著某一點進行眼神練習。如果你覺得你的眼睛太死板不靈活，可以嘗試正反轉動眼球，來達到眼神靈動的效果。。（小提示：為什么我說要雙目刻意睜大呢？ 你在習慣對著鏡子放電后.這種潛意識會刻在你腦海中，以后對MM放電很自然就雙目微睜進入狀態）
一個月后你會發現，你的眼神比以前更生動更傳神了。。。然后開始第二步吧：學會眼神交流。
你可以在街上練習，與MM目光接觸...并猜想此刻MM看到你是什么感想？MM的心情怎樣？ 你還可以和你的朋友，家人來進行練習。。。接觸多了你會懂得其中奧妙，這不僅鍛煉了你的勇氣，更重要的是你也可以練到察言觀色很厲害的地步，一眼就能洞察別人的心思。
問題三：怎么練眼神 改善 建議你一個方法。每天早上起床的時候五六點的時候太陽不是特別亮，你就站直，眼睛放松的看著太陽，就幾分鐘。太陽也不是特別亮，一個月下來，眼神就很自然。
如果覺得有用那就采納。
問題四：怎樣鍛煉自己，才能讓自己的眼神更有魅力？ 演員練眼神是從2-3米的距離盯著蠟燭看的,眼神要集中,一次5分鐘到30分鐘不等,隨練習程度的深入而在此范圍內逐步增加.
練眼神就是:盯著一樣物品,眼神集中并且想象那物品就是你最憎恨的東西或者人,每次5分鐘到15分鐘不等, 注意是要集中并兇狠.
通過以上的練習啊,久而久之,你望人的時候會構成條件反射,眼神自然集中,給人觸電的感覺.
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問題五：如何訓練眼神 別呀！干嘛緊張啊，你可以嘗試走路的時候，抬著頭但是不要東張西望，筆直的看著前方，不管發生什么，有一種事不關己，高高掛起的節奏
問題六：有什么方法訓練眼神嗎 正解:的對外形象一直都是堅毅、威武。在軍訓中往往會有教官對受訓都提出_目不眨以示英武的要求。其實人的氣質是長時間的沉淀下來的，短期的訓練對人的氣質不會有多大的提高。但該訓練法可以在一定程度上提高受訓者的忍耐力。在類似的訓練中，只要受訓者不目視強光，或者使眼睛在進入異物便無大礙。祝樓主訓有所成!
問題七：如何眼神訓練？ 這是我經常用的方法：1、經常看10米處的一棵綠樹，看樹尖看10分鐘。2、每天晚上睡覺時眼珠上下左右轉，轉5分鐘左右。3、做眼保健操， *** 眼部穴位
問題八：怎么練冷漠的眼神 眼神是從2-3米的距離盯著蠟燭看的,眼神要集中,一次5分鐘到30分鐘不等,隨練習程度的深入而在此范圍內逐步增加. 盯著一樣物品,眼神集中并且想象那物品就是你最憎恨的東西或者人,每次5分鐘到15分鐘不等, 注意是要集中并兇狠. 通過以上的練習啊,久而久之,你望人的時候會構成條件反射,眼神望人的時候會構成條件反射,眼神自然集中,給人\觸電\的感覺.而那些是在情感豐富下慢慢的練出來的。
如何練習眼神
四個方法可以糾正斜視，分別是：單眼反復訓練法、牽拉眼皮法、聚焦法矯正斜視、消除緊張心理。
1、單眼反復訓練法
單獨訓練斜視的那只眼睛，可以將正常的眼睛遮擋住，只用斜視的眼睛反復看東西，堅持一段時間能有效矯正斜視問題，堅持時間越長越好。
2、牽拉眼皮法
用手輕輕將斜視的眼皮向反方向牽拉，注意牽拉的力度不要太大，要以眼睛感覺不到壓迫為準，這樣經常做牽拉對于斜視的恢復是有幫助的。
3、聚焦法矯正斜視
讓左右兩只眼睛的視線注視同一點，焦點聚集到一塊后，再同時緩慢向鼻梁方向推移，長時間堅持下去能很好的糾正斜視，能讓眼睛慢慢恢復正常。
4、消除緊張心理
克服斜視的習慣，平時稍加注意就可以很好的糾正過來，由于心里比較緊張，加上自卑因素矯正起來會比較困難，因此對于斜視的人群來說要克服斜視習慣。
擴展資料：
斜視患者多吃下面的食物可以有效緩解
1、含有維生素B1、維生素B2的食物
維生素B1和維生素B2都是人們非常容易缺乏的營養物質，但是維生素B1和維生素B2都是能夠維持視網膜以及眼角膜正常代謝運轉的十分重要的營養物質，這兩種物質的缺乏會導致視網膜和眼角膜的衰退，因此要多吃含有這兩種營養物質的食物，比如：動物的內臟、蛋黃等等。
2、含鉻的食物
有關機構調查和研究，發現人們平時攝入的食物嘗嘗缺乏鉻元素，而若是人體體內缺少鉻元素，則會導致胰島素的作用有所下降，并且是血漿的滲透壓上升，從而導致人體眼睛的晶狀體發生形變，導致人體視力下降。因此在日常生活中斜視患者最好要多吃含有鉻元素的食物，比如說肉食、玉米、魚蝦等等。
3、富含維生素A的食物
維生素A是能夠維持人體上皮組織正常的代謝的主要的營養素，它能保持眼角膜的正常，保證眼角膜不會干燥或退化，并且還能夠增強食用者在暗光中視物的能力。
參考資料來源：人民網-兒童斜視不是小事 記住四個方法可矯正
人民網-斜視患者越來越多 早這樣吃就不會得斜視
怎么訓練眼神
1、點視法：講到重要環節時，練習時要學會放電。
目光注視某一對象，與之進行視線交流。對視可以使對方在心里上增加對你發言的興趣，感到一種得到尊重的滿足。
2、掃視法
用視線從左到右，或從前到后慢慢移動，掃視聽眾。一般用于比較大的場合的演講。它可以與聽眾的眼神進行廣泛的接觸和交流，了解他們的反應，調整自己的語言，以使語言表達取得最好的效果。
3、虛視法：把自己80%的注意力全集中在演講上內容上，而非聽眾上。
光散成一片，不集中在某一點上“視而不見”，通常把視線散在聽眾的中部和后部。
一雙炯炯有神的`眼睛，可以給他人留下足夠好的印象。口乃心之門戶，而眼睛是心靈的窗戶。所以，在演講和溝通過程中，眼光的運用非常重要。
一個充滿魅力的眼神，可以讓別人看到我們的自信，可以良好的促進我們的人際交往。
接下來我們就再給大家介紹下練功者、演員、他們是如何練眼神的。
二、練功者、演員、練眼神方法
1、我們首先從練功者身上去了解他們是如何練就眼神的。
練功者或是演員講究手到、身到、眼到。這三者中又以眼快為先。所以，經常練習可以做到眼觀六路。有功之人，一旦與人交手，眼神到位，靈活抵擋就有了先決條件。從實戰的角度來說，眼神是體察對方的重要關鍵，能有效地目測距離，判斷其所用的拳法和戰略技術。從表演的角度來講，眼神也占有極其重要的地位。
且看練功者的幾種練習方法：
(1)定穿眼：立正姿勢站好，兩手握拳于腰間，雙眼圓瞪，盯住正前方一個目標不動，好似要看穿目標一樣(以下開始，步法都為立正式)。
(2)左右晃眼：頭部不動，雙眼圓瞪，眼球平行左轉，看左側的極限角度。定一會兒后，迅速平行右轉。左右反復練習數次。
(3)上下晃眼：頭部不動，雙眼圓瞪，眼球平行看上方的極限角度。定一會兒再下移，下移到最低角度。上下反復練習數次。
(4)旋眼：頭部不動，沿雙眼邊緣所能看到的極限角度，按順時針或逆時針的方向做圓形旋眼動作。
練習時要注意：環境要安靜、清潔，避免陽光直射，最好在松柏長青、風景秀麗的地方練習;頭要正，身要直，舌抵上腭，下頦內收。每個動作練完后，可休息一會兒，也可配合按摩。
如何訓練眼神？
眼睛是人心靈的窗戶，要想有炯炯有神的的眼睛，需要有良好的個人素質和修養，同時需要有良好的心理素質，還有豐富的人生閱歷，才可能會有更完整的眼神表達。所以，我個人認為，眼神的練習更應該和你個人的思想在一起，當然，同時需要不斷的練習。
平時沒有事的時候，可以拿個小鏡子，然后將自己設定于某種意境中，尋找相應的眼神表現并反復練習。 把喜、 怒、 哀、 樂 、怨 恨、 愁 不同的心境表達出來，然后自己再對自己的眼神做出評價。
平常沒事的時候還可以多看著比較空敞的地方，用眼神在空中寫字母，比如寫個K，再繼續寫個Y，然后跟著眼神寫出的字母位置不斷變化，這樣可以讓眼神變得神起來的。當然這都需要堅持下來。建議平時多做做眼保健操，眼睛疲勞時用熱毛巾捂住眼睛閉目休息一會，以便于眼睛的保健。飲食上可以補充一下含有維生素A的食物，有提高眼視力的作用。
二.練功人如何練眼神
練武講究手到、身到、眼到。這三者中又以眼快為先。所以，練武必須做到眼觀六路，這樣，一旦與人交手，靈活抵擋就有了先決條件。從實戰的角度來說，眼神是體察對方的重要關鍵，能有效地目測距離，判斷其所用的拳法和戰略技術。 從表演的角度來講，眼神也占有極其重要的地位。中華武術內容浩繁，拳種甚多，鍛煉眼神的方法也不同。
(一)練法：
1．定穿眼：立正姿勢站好，兩手握拳于腰間，雙眼圓瞪，盯住正前方一個目標不動，好似要看穿目標一樣（以下開始，步法都為立正式）。
2．左右晃眼：頭部不動，雙眼圓瞪，眼球平行左轉，看左側的極限角度。定一會兒后，迅速平行右轉。左右反復練習數次。
3．上干晃眼：頭部不動，雙眼圓瞪，眼球平行看上方的極限角度。定一會兒再下移，下移到最低角度。上下反復練習數次。
4．旋眼：頭部不動，沿雙眼邊緣所能看到的極限角度，按順時針或逆時針的方向做圓形旋眼動作。
(二)注意事項：
1．環境要安靜、清潔，避免陽光直射，最好在松柏長青、風景秀麗的地方練習。
2．頭要正，身要直，舌抵上腭，下頦內收。
3．每個動作練完后，可休息一會兒，也可配合按摩。
三.辦公室里練眼神
堅持做這套簡單的眼保健操，視力不僅得到鞏固，而且還會改善。
1、后仰、緊靠椅背，深吸氣。然后前傾，貼近桌面，深呼氣。重復5－6次。
2、緊靠椅背，全身放松。然后瞇眼，再張開，重復4次。
3、坐在椅子上，雙手卡腰。然后頭右轉看右胳膊肘，再左轉看左胳膊肘。重復4－5次。
4、坐在椅子上，舉食指放在臉中部離鼻子15－20公分。然后看前面不遠處的墻2－3秒，目光轉向手指，看指尖3－5秒。放下手，重復5－6次。
四.演員和如何練眼神
演員練眼神是從2-3米的距離盯著蠟燭看的,眼神要集中,一次5分鐘到30分鐘不等,隨練習程度的深入而在此范圍內逐步增加.
六小齡童：白天盯著日出看20分鐘，直到眼淚流下來，練眼神固定；經常看乒乓球，練眼睛的靈活度；晚上在看香頭，練眼神聚光。
梁朝偉：從小生活在單親家庭，有些自閉，自閉的偉仔喜歡一個人對著鏡子說話，因此他練就了殺死人的眼神。
練眼神就是:盯著一樣物品,眼神集中并且想象那物品就是你最憎恨的東西或者人,每次5分鐘到15分鐘不等, 注意是要集中并兇狠.
通過以上的練習啊,久而久之,你望人的時候會構成條件反射,眼神自然集中,給人"觸電"的感覺.
多吃動物的肝臟，素食，還應該注意用眼的衛生和勤加鍛煉。鍛煉方法是用眼遠望，盡可能遠，看綠色的東西。還有可以養一缸魚，眼睛跟著魚的游動游走。長次以往就可以了。梅蘭芳梅大師就是這么練就一雙傳神雙眼的。
怎樣練成眼神中的那中殺氣！自己磨一把刀，一定要自己磨，然后每天盯著刀刃看一個小時，看的時候，一定要心平氣和，精神專注，一個月，你再去看別人吧。
通常來講，深層心理中的欲望和感情，首先反映在眼神上，視線的移動、方向、集中程度等都傳遞不同的心理狀態，女人可以透過眼神辨人心。女人會迷上自信/堅定/犀利，滄桑/憂郁/深邃，真誠/清澈/無邪的男人眼神。眼神通常和自身條件和經歷有很大關系。但是，對于各方面條件都比較平庸的男性，通過本書的訓練，可以讓你的眼神人見人愛。眼神訓練實屬男女交往和其他社交最基本的功夫，應該長期注意。
怎么鍛煉形成迷人的眼神呢？
A.真誠/清澈/無邪
如果抱著一種玩玩而已的態度，你的眼神會暴露你的內心。很多時候女人突然會對本來好感的你態度大變，就是因為，你對她僅僅有肉體的欲望時，你的眼睛里面，會不自覺地浮動出一種淫光，不經意讓她捕捉到了。
你一定要真誠，從眼底要表達出來“真的很喜歡你的容貌”。只有在你的眼睛里面讀到了這樣信息，女人才會應你而心亂。有人會想：我本來就是對某女孩只有肉體的欲望，怎么真誠起來？錯，至少你是真誠喜歡她的身體，這本身是一種愛。你對愛的理解還太狹義。
平時要多看看小朋友的眼神，模仿他們清澈/無邪的眼神。建議配合這樣的心理活動：想象一下你在看自己很尊敬的人(父母親、老師、偶像)。
B.自信/堅定/犀利發芽吧
這類眼神本來自男人優越的自身條件，但若是沒有的那種內蘊的自信的話，請想象你是“女人的獵物”，想象好多女人都以得到你為榮。多想象你的優點。具體請融合貫通本書的“把自己當作獎品讓女人來贏取，女人才會被你吸引”的相關內容。眼神要有種舍我其誰的氣概，或許你自己感覺不到，但女人會看得出來。人心底深處都有眼神交流的渴望，但有些不自信的男人會習慣于看自己不在乎的那一類女人的眼睛。盡量不要看她們，這樣有利于沉淀出吸引美女的神秘男人特質。建議多模仿Bruce Willis在電影《Hart’s War》里的眼神。
C.滄桑/憂郁/深邃
多模仿梁朝偉的眼神，多思考一些悲天憫人的話題，想象在空谷幽蘭中思考：生命是什么？人可不可以通過科學實現永生？死亡與生命？
通常，當你第一次發現一個中意的女人時，用自信、犀利、真誠、清澈、無邪的眼神注視她。
A.不要兩眼發光盯著她看。不要眨眼，不要放棄。
B.保持完全無表情，不要微笑，不要說任何話。
C.心里想象她是與眾不同的女人一樣看她，或是心里想象在跟她說“我能夠讀懂你”一樣看她。想象想要對她說什么又不說出來，欲言又止。
D.你正在告訴她你對她感興趣，而且你有自信可以大膽欣賞她的美麗。
補充說明如下：
A.不要看她的朋友。如果正在接近二個美女， 你從一個看到另一個，兩個你都會失去。
B.如果她微笑，你就微笑。如果她說嗨/你好， 你就說嗨/你好。也許你想比她先微笑，然后等候她向你微笑。雖然有時這樣確實可以（特別是年齡小的男生，微笑就有用），但是對于成熟的男人，通常她們會認為你性饑餓。初次見面，后青春期以及更成熟的男人最好是保持完全無表情除非她們首先微笑。
C.用眼神生嗑美女的前提是你要有平均水平以上的外表。
D.你穿著愈好，效果會愈好。
E.對于有男伴在旁的女人，效果會更好。
F.如果你是坐著時用此法，效果不好。
G.如果你走著，她坐著，效果跟你和她同時走路時一樣好。
H.即使你的一瞥很迅速隱蔽，她都能覺察你的目光在掃過她的胸部。最好不要冒這個險。
各種情形下的眼神應用
A.初次見面，以后會自然進入你生活圈的美女(如成為同學/同事)，或別人介紹認識的美女
如果你不習慣看她眼睛或覺得盯著她眼睛看有壓力，可將視線自然地看著她耳朵一帶，當你們眼神接觸時，再將目光轉向耳朵，如此來回。而當她的開始說話時，視線可以轉移到她的嘴唇，使她覺得你很專心地在傾聽。
B.不熟的同學/同事間
在眼神接觸有過幾次后，如果你在等一個機會開始你們的關系，那么眼神是最好的開路。如當活動快要完時，如快要下班了/快要下課了/快要散會了，順著對方的眼神走向，想著想對她說什么，如想對她說一起吃飯這類，看她一兩秒鐘。等到下班/下課/散會后，在她抬眼四顧的時候，接觸她的眼光，略微張嘴，想象想要對她說什么又不說出來，欲言又止。如果她視若無物，做出完全看不見的神態，那就等下一次機會巴。如果她不是，那不論什么神態都可以繼續下一步，你走到她身邊(這時你看她不要太有神，不要有任何的意味深長的眼神，否則會給她壓力)，像個老朋友似地跟她說話，直接約她吃飯都可以。
C.可以給你們多次眼神接觸機會的場所
例如在酒吧、舞廳、教室、會議廳、公司里，在你初步用眼神跟她交流后，可以用下面的眼神進一步調情。先接觸她的眼光，不要看其他部位，當她看回時，你心里想著：“你是個特別的女人，因為你擁有的某個部位很吸引男人，下面我來告訴你是那部分”，然后以她能夠跟得上的速度移動視線，速度不要快，移動到她的某部位(要選擇她最引以為傲的部位，除非她是大胸，要不不要選擇看胸)。然后，用清澈無邪的眼光看幾秒鐘，再回過來和她的眼神對視，這時最好是心里想著很欣賞她的表情，不要有夸張過分的表情。她會為你心亂的，至少可以拉近你們微妙的距離。
D.對著面走過來的情形
可以在相距十幾米的時候開始注視她。在擦肩的瞬間做出小幅度的轉頭動作，讓她能感覺到就可，然后在背后轉頭注視幾秒鐘，女性這時很敏銳，能夠感覺到你的眼光對她的不舍。這主要適應于你們都生活在同一個固定區域里，如是在校園里，小區里，看見一次以后還可以再見到她，你可以多次運用。. b/ Z4 c4 d; p! A# I5 R. R* P2 c
多次后，如果她臉紅、羞澀、不敢對視、低頭、似笑非笑、微笑點頭等等的話，就是對你也感興趣的信號，大膽的上吧，你在她心理已經與眾不同了。如果多次運用后，她看到你還是略略偏頭，視若無物的話，可以參考本書的“生嗑（搭訕）”最后試一下。
對于碰到一次以后可能再也見不到的美女，如果她們對你的眼神沒有微笑等積極反應，那就只好例外，在你和她要擦身而過時跟她打招呼，一般反應很好，具體參考本書的“生嗑（搭訕）”。
E.遇到極品美女，甚至一見鐘情的女人時
你的眼神會出賣你的不自信，或會給對方太大的壓力。專家解讀：“瞳孔放大時，目光就會變得炯炯有神。而當你看到你喜歡的人時，你的瞳孔就會輕微放大。這對墜入愛河的人來說很有益處，因為這使他們看到的愛人面容總是模模糊糊的，籠罩在一團光暈之中。這時臉部的小缺陷便消失不見了，難看的人變得還算可以，還算可以的人變得漂亮出眾，而漂亮出眾的人簡直就美若天仙了。戀愛中的人看到的并不是真實的對方，而是自己心目中想象出來的對方，是自己內心幻覺的投影。難怪‘情人眼里出西施’”。
所以你看到她時，心理就馬上岔開原來她留給你的第一印象，轉為想象你在看小朋友，建議配合這樣的心理活動：想象一下你在和小朋友交流。這樣你的瞳孔就不會放大，不會變得炯炯有神而給對方太大的壓力。這樣你就有一個好的開始，奠定了你以后可能追到她的基礎。
眼神接觸小技巧
A.當她講完一段有條有理的話后，當她講完一句尋求你肯定的話后或者當她做完一件尋求你肯定的事后，當她笑后，當你和她同處一個教室或者一個辦公室，等等，你意味深長地看她一眼，心里想象她是與眾不同的女人一樣看她一眼，或是心里想象在跟她說“我能夠讀懂你”一樣看她一眼。偶爾這樣看她一眼，她會對你有異樣的感覺，覺得她自己在你心目中很特別。
B.不要老是盯著她，不要總是試圖用你的眼神來引起她的注意。
C.當她和很多朋友在一起時，你說話時不要總是盯著她一個人，眼神要顧及到她朋友，跟每個人都要有眼神接觸。
D.不要用等著她笑、尋求她反饋的眼神看著她講笑話，最好講笑話時不要看著她。
E.初次要觸摸她時，不要看著你要觸摸的部位。
