青少年近視眼(青少年近視眼每年增長)

青少年近視眼怎么辦

　　在日常生活中，近視是非常常見的一種現(xiàn)象，近視通常是因為生活中使用電子產(chǎn)品過于頻繁，或者是不愛護(hù)自己的眼睛，很容易就會造成近視，近視對于身體是有很大的傷害的，尤其是會傷害到眼睛的健康，所以需要及時的預(yù)防，那么青少年近視眼怎么辦?

青少年近視眼怎么辦？

　　青少年出現(xiàn)近視后，應(yīng)當(dāng)及時的矯正近視。青少年的學(xué)習(xí)壓力大、任務(wù)重，有經(jīng)常過度用眼的情況，并且該年齡段的青少年視力處于敏感時期，很容易發(fā)生近視或者近視度數(shù)增長。及時矯正近視，不僅可以改善患者的視力，還可以延緩近視的進(jìn)展，并且減少眼疲勞的發(fā)生幾率。患者應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，看書、寫字的坐姿要端正，每近距離用眼40分鐘，可以進(jìn)行適當(dāng)休息。課間休息時，可以做眼保健操以及遠(yuǎn)眺。不可在光線過暗或者過強(qiáng)的環(huán)境下看書，每年要定期檢查視力。

　　近視眼的類型比較多，必須檢查清楚什么類型的近視眼，如果是假性近視，通過休息合理用眼，可以適當(dāng)結(jié)合按摩霧視療法，假性近視可能得到緩解。真性近視則需要戴鏡，需要進(jìn)行散瞳驗光才可以得到較為準(zhǔn)確的度數(shù)。也可以選擇角膜塑形鏡，對近視度數(shù)的進(jìn)展有一定的控制作用。去醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)糾正，如果度數(shù)太深，也是不能完全糾正過來的，現(xiàn)在最主要的是防止度數(shù)加深，日常生活中注意用眼一個小時后，遠(yuǎn)看或是看綠色植物5分鐘。

　　青少年近視目前治療方法主要是框架眼鏡矯正，角膜塑形鏡控制，還有一些按摩，眼貼，耳穴壓豆等輔助治療。主要的是配鏡矯正，如果真行近視，仍然不矯正的話，度數(shù)會增長的更快。開始近視，孩子年紀(jì)小，可以考慮配框架眼鏡，如果孩子度數(shù)配框架眼鏡增長還是太快，可以考慮應(yīng)用硬性角膜塑形鏡，大部分孩子近視度數(shù)在一定程度上會有所控制，但是價位相對好一些。

眼睛近視怎么辦?

　　眼球轉(zhuǎn)動法：坐著、站著或者躺著均可，首先讓全身放松后，眼睛平視前方，頭頸不動，然后眼睛做上下左右運(yùn)動，讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸，每個方向停留幾秒就可以，先順時針轉(zhuǎn)6圈，再逆時針方向轉(zhuǎn)6圈，共做3次。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼部肌肉，幫助眼睛再調(diào)節(jié)回正常的形狀，改善眼睛近視變形，有助于恢復(fù)眼睛的聚焦能力。

　　眨眼法：眨眼也是對眼睛的最好放松，隨時隨地都可以做。具體做法是：頭稍微向后仰，放松眼部肌肉后，有節(jié)奏的眨動眼睛，每天反復(fù)做8-10次，可以使血液暢通，緩解眼睛疲勞，使眼靈活自如，對于治療眼睛近視有輔助作用。打乒乓球：當(dāng)人們在打乒乓球時，眼睛會以乒乓球為目標(biāo)，隨著乒乓球而轉(zhuǎn)動，不停的遠(yuǎn)近、上下調(diào)節(jié)和運(yùn)動，這樣不斷地使睫狀肌、眼外肌放松和收縮，就能促進(jìn)眼部的血液循環(huán)和代謝，可以讓我們的眼睛靈活自如，炯炯有神，利于治療假性近視。

　　遠(yuǎn)眺：養(yǎng)成遠(yuǎn)眺的習(xí)慣，例如可以外出看看遠(yuǎn)處的山峰、植物、高樓等，在室內(nèi)也可以常常向窗外望遠(yuǎn)，這樣可以調(diào)節(jié)眼部睫狀肌，得到松弛，長期遠(yuǎn)眺即可改善視力。多吃含鋅和鉻的食物：近視眼人群普遍缺乏鉻和鋅，因此，近視患者應(yīng)多吃一些含鋅和鉻較豐富的食物。如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、茶葉、肉類、肝類等。另外，可多吃保護(hù)眼睛的食物，如胡蘿卜、菠菜、枸杞子、玉米等。

青少年近視了怎么辦

近年來青少年近視的發(fā)病率逐年增加，國家也越來越重視青少年近視的防控。故出現(xiàn)近視表現(xiàn)時，首先要去正規(guī)的醫(yī)院，進(jìn)行散瞳檢影驗光，了解眼睛屈光狀態(tài)，并配戴合適的眼鏡。眼鏡可以選擇框架眼鏡或者隱形眼鏡，同時病歷要存檔，并定期復(fù)查，增加戶外活動時間，保證每天至少2小時日曬。另外，現(xiàn)在隨著生活水平的提高，有研究表明，角膜塑形鏡對青少年近視可起到一定防控作用，但同時也存在一定風(fēng)險，如感染等。也有研究表明，低濃度的阿托品眼藥水可延緩青少年近視的增加。但是阿托品眼藥水也存在一定副作用。所以最主要防控青少年近視的方法，是進(jìn)行規(guī)范的驗光配鏡，增加戶外活動的時間。

青少年近視了怎么辦？

青少年早期發(fā)生的近視有真性與假性之分。也就是說，當(dāng)首次發(fā)現(xiàn)孩子的視力下降，萬萬不可急著配個眼鏡戴上了事。為了正確區(qū)分是真近視還是假性近視，家長要做的是，切不可隨隨便便到小診所，或盲目聽信廣告上宣傳的店所配眼鏡，一定要帶孩子到正規(guī)的眼科醫(yī)院做散瞳。所謂散瞳，就是用藥水?dāng)U大瞳孔，調(diào)節(jié)眼內(nèi)的睫狀肌，使處于緊張狀態(tài)的睫狀肌得到充分的休息。屈光不正主要包括近視、遠(yuǎn)視的散光，而中小學(xué)生的睫狀肌很發(fā)達(dá)，調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)，如果直接驗光，往往不夠準(zhǔn)確，只有散瞳麻痹眼內(nèi)睫狀肌才能測出正確地真實的屈光度數(shù)，此時，若視力恢復(fù)正常，則是假性近視，假性近視并不需要戴眼鏡，只需多注意眼睛休息，多做眼保健操即可；而如果視力未能恢復(fù)正常則表明已形成了真近視，這時就要配戴眼鏡了。

客觀的講，目前治療近視并沒有一種極好的辦法，補(bǔ)救視力問題最常見的無非是配框架眼鏡或者隱形眼鏡來進(jìn)行矯正。

長時間以來，人們一直對框架眼鏡有一個誤區(qū)，就是眼鏡不到非戴不可，盡量不戴。因為越戴度數(shù)會越深。孩子在上課看黑板時需要戴上眼鏡，下了課其它時候就不要戴了。這種想法是錯誤的。因為近視在不戴眼鏡時，看東西會比較費(fèi)勁，睫狀肌總處于高度緊張狀態(tài)，不能放松，這樣反而會加深近視的度數(shù)。若長時間戴著眼鏡看事物，眼球處于放松狀態(tài)，視力也沒那么容易加深。

青少年近視怎么辦？

近年來青少年近視的發(fā)病率逐年增加，國家也越來越重視青少年近視的防控。故出現(xiàn)近視表現(xiàn)時，首先要去正規(guī)的醫(yī)院，進(jìn)行散瞳檢影驗光，了解眼睛屈光狀態(tài)，并配戴合適的眼鏡。眼鏡可以選擇框架眼鏡或者隱形眼鏡，同時病歷要存檔，并定期復(fù)查，增加戶外活動時間，保證每天至少2小時日曬。另外，現(xiàn)在隨著生活水平的提高，有研究表明，角膜塑形鏡對青少年近視可起到一定防控作用，但同時也存在一定風(fēng)險，如感染等。也有研究表明，低濃度的阿托品眼藥水可延緩青少年近視的增加。但是阿托品眼藥水也存在一定副作用。所以最主要防控青少年近視的方法，是進(jìn)行規(guī)范的驗光配鏡，增加戶外活動的時間。

青少年近視的原因

導(dǎo)致越來越多青少年近視的原因有很多，但是最主要的，無非就是不好的用眼習(xí)慣，和越來越頻繁接觸電子產(chǎn)品所導(dǎo)致的。那近視防控，只需要從這兩個方面入手，便可以很好地做到青少年近視預(yù)防了。

一、教孩子養(yǎng)成正確的學(xué)習(xí)坐姿

不管是看書還是寫作業(yè)，都要教他們養(yǎng)成正確的坐姿習(xí)慣：眼睛離桌面的距離應(yīng)保持在30厘米左右。另外教孩子不要在晃動的車廂里看書，也不要邊走路邊看書、更不要在昏暗的光線下讀書。

二、平時多帶孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動

英國劍橋大學(xué)的一項調(diào)查表明，兒童每周多在戶外玩耍1小時，患近視風(fēng)險將降低2%。確保每周14小時的戶外運(yùn)動可有效防止近視。因此青少年多進(jìn)行戶外運(yùn)動也可有效預(yù)防近視。

三、避免孩子長時間用眼

控制用眼時間，特別是持續(xù)用眼時間。我們一方面要減輕課業(yè)負(fù)擔(dān)，另一方面要科學(xué)用眼，讀書寫字，一定要控制時間，注意休息，切忌兒童及青少年長時間近距離用眼。特別是在使用電子產(chǎn)品時，更要注意改變不良用眼習(xí)慣。無論是看書、寫作業(yè)還是使用電腦、手機(jī)，都要保持30～40厘米的距離，每用眼40分鐘左右，應(yīng)遠(yuǎn)眺幾分鐘。

四、關(guān)于青少年兒童使用電子設(shè)備

電子產(chǎn)品的出現(xiàn)，很大程度上加重了青少年兒童視力的惡化。要想預(yù)防青少年兒童視力異常，電子設(shè)備的使用要進(jìn)一步控制。

五、要區(qū)分清楚真假性近視

兒童出現(xiàn)近視一部分是由于睫狀肌過度調(diào)節(jié)引起，這種過度調(diào)節(jié)通過放松肌肉后有可能恢復(fù)，這就是所謂的假性近視。真性近視不會通過藥物或者其他方式消除。判斷是否是假性近視，是看散瞳驗光以后得出的度數(shù)。12歲以下的孩子用睫狀肌麻痹劑進(jìn)行散瞳驗光。

六、日常飲食要均衡

多吃含鈣、鋅、維生素等多的食物。尤其寄宿制學(xué)校和在校就餐的幼兒園，要合理安排食譜，確保營養(yǎng)。另外胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，對視力發(fā)育是有幫助的。含胡蘿卜素豐富的食物有胡蘿卜、蕃茄、各種綠色蔬菜，以及動物肝臟、奶油、全脂牛奶、蛋黃等。維生素B1可由日常所食用的糙米、面粉及各種豆類中攝取。

七、定期帶孩子進(jìn)行視力檢查

青少年兒童視力處于發(fā)育階段，定期的視力檢查，方便我們及時了解情況，針對問題能夠快速采取積極的干預(yù)，確保孩子視力的健康發(fā)育。

青少年兒童近視防控，防止近視的發(fā)生，控制近視的進(jìn)展，是需要家庭、學(xué)校醫(yī)療機(jī)構(gòu)以及社會組織等各方面相互結(jié)合，形成合力才能更好地展開。

武漢青少年近視的主要原因？

引起青少年近視眼有以下幾個因素：

1)不夠重視——近視的產(chǎn)生和防治具有 長期性和累積性;近視是一種 慢性眼部疾病，視力的發(fā)展呈現(xiàn)為一個長期變化的過程;期不易察覺，導(dǎo)致眼睛視力下降未能得到及時控制。

2)近距離用眼——青少年升學(xué)壓力大， 眼睛長時間面對書本、電子設(shè)備等近距離物體進(jìn)行學(xué)習(xí);運(yùn)動時間和睡眠時間也被擠壓， 眼睛得不到充分調(diào)節(jié)和放松，使得青少年的近視情況越來越嚴(yán)重。

3)戶外時間少——戶外時間的增加，可以明顯降低患近視的風(fēng)險，還可以在一定程度上緩解近視度數(shù)的加深。

4)遺傳因素——如果父母存高度近視的情況，那么孩子也有可能患上近視;即使父母的近視是后天造成，也有可能讓孩子遺傳到近視;所以，如果 父母都近視，一定要高度重視孩子的視力，積極預(yù)防。