學(xué)跳交際舞

怎樣學(xué)跳交誼舞

交誼舞很容易學(xué)，也很受歡迎，這是你在舞廳受歡迎的關(guān)鍵因素，今天小編告訴大家如何學(xué)習(xí)跳交際舞的方法，有興趣的朋友們可以學(xué)習(xí)下哦。
第一、找個搭檔。
找一個能在朋友間跳交際舞的伙伴，讓他教你，帶你去跳舞，來回學(xué)幾次。這是一個更快的方法
第二，買一套交誼舞光盤，在家學(xué)習(xí)
現(xiàn)在有很多交誼舞培訓(xùn)班，只需報一個相對較短的課時，學(xué)習(xí)基本要領(lǐng)，回家多練習(xí)，找到一個好的音樂節(jié)奏，自己練習(xí)
第四，做好理論工作：記住基本要領(lǐng)
在第一拍中，男子進入左邊，女子退到右邊。
第二柏男人的右腳和女人的左腳指向重心，但不要轉(zhuǎn)移重心。

在第三拍，保持腳的位置，繼續(xù)向上和向前移動。在最后一刻倒下。
在第四五六拍中，男性走前一個女性步驟，女性走男性步驟。如果你的重心穩(wěn)定，你也可以走一步。同樣的方法。
五、腿和腳姿勢的正確性
男人和女人彼此相對，錯開三分之一，雙腳平行并排站立，腳趾面向前方，男女伴侶將右腳趾對準彼此的腳中心線，兩腳之間的距離為一英尺寬。
六、身體姿勢
站直，挺直軀干，永遠不要抬高腹部，將身體重心放在腳趾上，保持男性頭部朝上，腹部朝上，胸部朝外，呼吸朝上，下巴朝下
以上就是關(guān)于幾種可以學(xué)習(xí)交際舞的方法了，想要學(xué)習(xí)交際舞首先找個伴是非常重要的哦，希望以上內(nèi)容對大家有所幫助。

怎樣學(xué)跳交誼舞

　　國際標準交誼舞，不管是哪一個舞種，不管跳的怎么復(fù)雜，它都是一步一步“走”出來的。而在這每一步中，都包含著速度、距離和方向。那么怎樣學(xué)跳交誼舞呢?以下是我為大家?guī)淼脑鯓訉W(xué)跳交誼舞，希望大家喜歡。

　　

　　學(xué)跳交誼舞慢四步需要掌握哪些基本步?

　　一、基本姿勢

　　男子的左手應(yīng)輕握女子的右手，右手輕靠女方的腰部左側(cè)正中，不能超過中部。 女方的'左手應(yīng)輕搭在男士的右肩上，右手輕輕地放在男子的左手掌上。 雙方的臉部不可以貼在一起，不應(yīng)把頭擱在對方的肩上，身體也不應(yīng)靠得太緊。 雙方在共舞時應(yīng)神態(tài)自然，輕松自如，雙方通過協(xié)調(diào)一臻的配合達到舞姿美與音樂美的和諧統(tǒng)一。

　　二、基本舞步

　　慢四步特點：男士總是左腳開始起舞，在一小節(jié)當中，它通常跳四步。基本節(jié)奏為慢、慢、快、快，為4/4拍。在慢四步中我們要練習(xí)幾個基本舞步。

　　1、長步前進(慢慢快快共4拍)

　　舞步要領(lǐng)：男士第一步左腳向前，從腳跟到腳掌是漫步;右腳向前，同樣的是腳跟到腳掌漫步;快步是左腳的腳掌快，右腳的腳掌快，雙腳放平。 女士第一步右腳后退，左腳后退，右腳繼續(xù)后退，并步。

　　2、長步后退(慢慢快快共4拍)

　　舞步要領(lǐng)：男士第一步由左腳開始起舞，左腳后退慢;右腳后退慢;左腳繼續(xù)后退;右腳并向左腳快快。在這一節(jié)當中，身體沒有轉(zhuǎn)度。 女士第一步右腳向前，右腳跟到腳掌;左腳跟到腳掌;右腳掌;左腳掌。

　　3、前進旁步(慢慢快快共4拍)

　　舞步要領(lǐng)：男士第一步左腳向前慢;右腳向前慢;左腳經(jīng)過右腳向旁快;右腳并向左腳快。 女士第一步右腳后退慢;左腳后退慢;右腳經(jīng)過左向旁快;左腳并向右腳快。

　　4、后退旁步(慢慢快快共4拍)

　　舞步要領(lǐng)：男士第一步左腳后退慢;右腳后退慢;左腳踏旁邊快;右腳并向左腳快。 女士第一步右腳向前慢;左腳向前慢;右腳踏向旁快;左腳并向右腳快。5、前進左轉(zhuǎn)步(慢慢快快共4拍)

　　舞步要領(lǐng)：男士第一步左腳向前慢，身體開始向左轉(zhuǎn)動慢;身體繼續(xù)轉(zhuǎn)動，右腳向前慢;左腳向前快;右腳并向左腳快。 女士第一步右腳弧線后退慢;左腳繼續(xù)弧線后退慢;右腳向后快;左腳并向右腳快。

　　6、后退左轉(zhuǎn)步(慢慢快快共4拍)

　　舞步要領(lǐng)：男士第一步左腳直線后退慢;右腳弧線地踏旁邊，身體向左轉(zhuǎn)動慢;左腳踏旁邊;右腳并向左腳快。 女士第一步右腳向前慢;身體向左轉(zhuǎn)，左腳弧線向前慢;右腳向旁邊快;左腳并向右腳快。

　　7、前進右轉(zhuǎn)步(慢慢快快共4拍)

　　舞步要領(lǐng)：男士第一步左腳向前慢;身體向右轉(zhuǎn)，右腳弧線地向前慢;左腳踏旁邊快，右腳并向左腳快。 女士第一步右腳直線后退慢;身體向右轉(zhuǎn)，左腳弧線后退慢;右腳向旁邊快;左腳并向右腳快。

　　8、后退右轉(zhuǎn)步(慢慢快快共4拍)

　　舞步要領(lǐng)：男士第一步左腳弧線后退慢;右腳踏旁邊慢;左腳經(jīng)過右腳向前快;右腳并向左腳快。 女士第一步右腳弧線向前慢;重心移至右腳上，左腳向旁慢;右腳收起向后快;左腳并向右腳快。

怎樣學(xué)跳交誼舞

交誼舞比較好學(xué)，而且比較受歡迎，它是你在舞廳受歡迎的一個必不可少的關(guān)鍵因素。下面告訴大家集中學(xué)跳交誼舞的方法。

一 找個舞伴

在朋友中找個會跳交誼舞的當舞伴，讓他教你，帶著你跳，幾個來回就可以學(xué)習(xí)了，這是比較快的方法

二 買套交誼舞光盤，在家跟著學(xué)

三 交誼舞培訓(xùn)班

現(xiàn)在有好多交誼舞培訓(xùn)班，報一個課時相對少的就行，學(xué)會基本動作要領(lǐng)，回家多練習(xí)，找好音樂節(jié)奏自己練就行

四 做好理論工作：記住基本要領(lǐng)

第一拍男進左，女退右。

第二柏男右腳和女左腳在重心腳旁點地，但不要轉(zhuǎn)移重心。

第三拍保持腳的位置，繼續(xù)上升和前迸的動律。最后一瞬間落下腳跟。

第四五六拍男照前女步做，女照男步做。如果你的重心穩(wěn)定能力較強，也可以做一步跨躇。方法相同。

五 腿和腳姿勢的正確性

男女雙方相對，錯開三分之一，兩腳平行并立，腳尖正對前方，男女舞伴互相將自己的右腳尖對準對方的雙腳中線，兩腳間距一腳寬。

六 身體姿勢

站立要直，軀干挺拔，切不可凸肚翹腚，身體重心應(yīng)放在足趾上，男士昂首，收腹、挺胸、提氣、內(nèi)收下頜　

學(xué)交誼舞基本步驟

學(xué)交誼舞基本步驟：

一、找個舞伴：在朋友中找個會跳交誼舞的當舞伴，讓他教你，帶著你跳，幾個來回就可以學(xué)習(xí)了，這是比較快的方法。

二、買套交誼舞光盤，在家跟著學(xué)。

三、交誼舞培訓(xùn)班：現(xiàn)在有好多交誼舞培訓(xùn)班，報一個課時相對少的就行，學(xué)會基本動作要領(lǐng)，回家多練習(xí)，找好音樂節(jié)奏自己練就行

四、做好理論工作：記住基本要領(lǐng)第一拍男進左，女退右。第二柏男右腳和女左腳在重心腳旁點地，但不要轉(zhuǎn)移重心。第三拍保持腳的位置，繼續(xù)上升和前迸的動律。最后一瞬間落下腳跟。第四五六拍男照前女步做，女照男步做。如果你的重心穩(wěn)定能力較強，也可以做一步跨躇。方法相同。

五、腿和腳姿勢的正確性：男女雙方相對，錯開三分之一，兩腳平行并立，腳尖正對前方，男女舞伴互相將自己的右腳尖對準對方的雙腳中線，兩腳間距一腳寬。

六、身體姿勢：站立要直，軀干挺拔，切不可凸肚翹腚，身體重心應(yīng)放在足趾上，男士昂首，收腹、挺胸、提氣、內(nèi)收下頜。

現(xiàn)代交誼舞基本步法

一、倫巴

倫巴舞源于古巴的民間舞蹈。它的特點是上體比較自由，左右胯輪流向兩側(cè)扭動。它的音樂是4/4拍子，舞步的基本節(jié)奏是兩快一慢，一個快步占一拍，慢步占二拍。

基本舞步有側(cè)踏步、前進后退步、方形步、交叉步。

1、側(cè)踏步

男舞步：

1拍：左足向左側(cè)踏一步；2拍：右足向左足并步，右足尖觸地；3、4拍：左足向左側(cè)踏一步，右足稍拖向左足并步，右足尖觸地，重心落在左足；5拍：右足向右側(cè)踏步；6拍：左足向右足并步，左足尖觸地；7、8拍：右足向右側(cè)踏一步，左足稍拖向右足并步，左足尖觸地，重心落在右足。

女舞步：

1拍：右足向右側(cè)踏一步；2拍：左足向右足并步，左足尖觸地；3、4拍：右足向右側(cè)踏一步，左足稍拖向右足并步，左足尖觸地，重心落在右足；5拍：左足向左側(cè)踏一步；6拍：右足稍拖向左足并步，右足尖觸地；7、8拍：左足向左側(cè)踏一步，右足稍拖向左足并步，右足尖觸地，重心落在左足。

倫巴舞花樣主要包括單手相牽側(cè)身分合、左右換位、“V”字形進退、交叉步接轉(zhuǎn)體等。

2、單手相牽，側(cè)身分合

預(yù)備姿勢：男女舞伴并排站立，男右手與女左手相牽，面朝一個方向。

男舞步：

第一個八拍：1—4拍：完成左側(cè)踏步；5—8拍完成右側(cè)踏步。第二個八拍：1拍：男女舞伴脫手，右足為軸，同時右轉(zhuǎn)90°，左足在右足前著地；2拍：右足向左足并步，同時右轉(zhuǎn)90°；3、4拍：男伴左手與女伴右手相牽，同時左足在原地踏一步，右足向左足并步；5—8拍：完成右側(cè)踏步。

女舞步：

第一個八拍：1—4拍：完成右側(cè)踏步；5—8拍：完成左側(cè)踏步；

第二個八拍：1拍：男女舞伴脫手，同時右足尖在左足尖處著地，足尖朝前，左轉(zhuǎn)90°；2拍：左足向右足并步，同時左轉(zhuǎn)90°；3、4拍：女伴右手與男伴左手相牽，同時右足在原地踏一步，左足向右足并步；5—8拍：完成左側(cè)踏步。

二、慢華爾茲

華爾茲屬于三步舞，亦稱“圓舞”，它起源于12世紀的德國和奧地利的農(nóng)民舞。它的特點是第一拍步子稍大，第二、三拍步子小。波浪起伏，流暢回旋。

慢華爾茲基本舞步主要包括前進后退波浪步、方步、前后交叉步、左右旋轉(zhuǎn)步等。花樣主要有單手相牽轉(zhuǎn)體180°、兩手相牽繞軸心轉(zhuǎn)圈、男女交替轉(zhuǎn)體等。

1、前進后退波浪步

男舞步：

1拍：左足前進一大步；2拍：右足前進一小步；3拍：左足向右足并步；4拍：右足前進一大步；5拍：左足前進一小步；6拍：右足向左足并步。

女舞步：

1拍：右足后退一大步；2拍：左足后退一小步；3拍：右足向左足并步；4拍：左足后退一大步；5拍：右足后退一小步；6拍：左足向右足并步。

2、花樣舞步：單手相牽轉(zhuǎn)體180°

預(yù)備姿勢：男女舞伴并排站立，面朝一個方向。

男舞步：

1拍：左足前進；2拍：右足前進，足尖朝右，同時身體右轉(zhuǎn)90°。3拍：左足與右足并步；4拍：右足前進一步，上體右轉(zhuǎn)90°，同時男女舞伴脫手；5拍：左足前進，同時男伴左手牽女伴右手；6拍：右足向左足并步。

女舞步：

1拍：右足前進；2拍：左足前進，足尖朝左，同時身體左轉(zhuǎn)90°；3拍：右足并左足；4拍：左足前進一步，上體左轉(zhuǎn)90°，男女舞伴脫手；5拍：右足前進，女伴右手與男伴左手相牽；6拍：左足向右足并步。

慢四步

慢四步舞曲源于美洲黑人，是一種具有憂傷感的樂曲，傳入英國后，被改造成節(jié)奏緩慢，節(jié)拍明顯的舞廳舞。舞步的特點是每個小循環(huán)采用四步，起步都固定同一只腳（男左女右）。

慢四步的基本舞步包括前進正步、后退正步、自由步等，花樣有牽動女伴轉(zhuǎn)圈，指示女伴成“V”字形站立，右錯位進退，女伴前進折回等。

1、前進正步

男舞步：

1拍：左足后退，有足后退與左足并步。2拍：右足前進，左足前進與右足并步。3拍：左足前進。4拍：右足前進。

女舞步：

1拍：右足前進，左足前進與右足并步。2拍：左足后退，右足后退與左足并步。3拍：右足后退。4拍：左足后退。

2、花樣：牽動女伴轉(zhuǎn)圈

男舞步：

1拍：左足后退，右足與左足并步。2拍：右足前進，左足與右足并步。3拍：左足原地踏步，同時左手順時針方向牽動對方右手，暗示女伴右轉(zhuǎn)身。4拍：右足原地踏一步。

女舞步：

1拍：右足前進，左足與右足并步。2拍：左足后退，右足與左足并步。3拍：右足向右側(cè)進短步，足尖朝后，右轉(zhuǎn)180°。4拍：左足向右足旁著地，繼續(xù)右轉(zhuǎn)180°。

快四步

快步舞源于英國，這種舞一般以四步為準，快四步的特點是舞步輕短圓滑流暢，它的風格活潑輕快，優(yōu)雅灑脫，它的音樂是4/4或2/4拍子。

快四步的基本步法包括前進步、后退步、原地手牽手、順轉(zhuǎn)步、逆轉(zhuǎn)步等。花樣有進退轉(zhuǎn)頭，男女單手相牽轉(zhuǎn)體180°，單手相牽轉(zhuǎn)圈等。

1、前進步

男舞步：

1拍：左足前進。2拍：右足前進。3、4拍：左足前進，右足與左足并步。

女舞步：

1拍：右足后退。2拍：左足后退。3、4拍：右足后退，左足與有足并步。

2、花樣：進退轉(zhuǎn)頭

預(yù)備姿勢：男女舞伴“V”字形站，成握抱姿勢，兩臂伸直端平。

男舞步：

1拍：左足前進。2拍：右足原地踏步。3、4拍：左足后退，腿伸直足尖著地，同時，上體稍向后仰，并向左后方轉(zhuǎn)頭，左臂、手腕由前向上往后擺至胸前，肘朝前，肘略高于手腕部，與女伴前臂靠攏，右足在原地踏步。

女舞步：

1拍：右足前進。2拍：左足原地踏步。3、4拍：右足退步，腿伸直足尖著地，上體稍向后仰，同時向左后方轉(zhuǎn)頭，右臂腕向后彎，肘朝前，肘高于手腕部，與男伴前臂靠攏，左足在原地踏步。

快華爾茲

即快三步，又稱“維也納華爾茲”，源出于奧地利山區(qū)民間樂舞。華爾茲節(jié)奏清晰，旋律優(yōu)美，旋轉(zhuǎn)較多，旋轉(zhuǎn)角度大，輕松活潑，歡快熱烈。

基本步主要包括前后交叉步、前進后退并合步、右旋轉(zhuǎn)步、速轉(zhuǎn)步等。

1、前后交叉步

男舞步：

1拍：左足掠過右足向右前方進步，上體右轉(zhuǎn)45°。2拍：右足向右前方進步，足尖著地。3拍：原地休止。4拍：右足掠過左足向左前方進步，上體左轉(zhuǎn)45°。5拍：左足向左前方進步，足尖著地。6拍：原地休止。

女舞步：

1拍：右足向左足后方退步，上體左轉(zhuǎn)45°。2拍：左足向左后方退步，足尖著地。3拍：原地休止。4拍：左足向右足后方退步，上體右轉(zhuǎn)40°。5拍：右足向右后方退步，足尖著地。6拍：原地休止。

2、花樣：斜向走步

預(yù)備姿勢：男女伴并排站立，面朝一個方向，男女左手相牽于女伴左肩上方，男女右手相牽于男伴身體前方。

男舞步：

1-3拍；右足向左前方（8位）進一步。4—6拍：右足向右前方進一步。

女舞步：

1-3拍：右足向左前方進一步。4—6拍：左足向左前方進一步。

三、探戈

探戈舞源于中、西非的民間舞蹈。探戈舞被譽為“舞中之王”。探戈舞步幅較大，運步時足掌放平，身體無須起伏，舞步穩(wěn)健，頓挫有力。

探戈舞的基本舞步主要包括：斜向進退步、轉(zhuǎn)體步、橫行步、交叉搖腿進退步。花樣組合有22步、16步、20步等。

1、斜向進退步

男舞步（S表示慢步，Q表示快步）：

S.左足向左后側(cè)退步，屈膝成后弓步，重心在左足。右足前進一小步，成前弓步，重心在右足，左足跟提起，足尖觸地。

Q.左足向左前側(cè)進步。右足向左前側(cè)進步。

S.左足向左前側(cè)進步，重心在左足。

女舞步：

S.右足向右前側(cè)進步，屈膝成前弓步，重心在右足。左足向后退一小步，成后弓步，重心在左足，右足跟提起，足尖觸地。

Q.右足向右后側(cè)退步。左足向右后側(cè)退步。

S.右足向有后側(cè)退步，重心在右足。

2、花樣組合：16步

預(yù)備姿勢：男女成閉位舞姿。

男舞步：

S.左足向左后方退一步，成左后弓步，重心在左足，右足尖觸地，退一小步。左足插向女伴兩足間，重心在右足，同時左轉(zhuǎn)90°，左足背伸直，足尖觸地。

Q.左足前進一步。右足前進一步。

S.左足前進一步，成左前弓步，右足跟提起，同時幫助女伴倒體下腰。右手托起女伴，兩人擺頭向前，眼視前方，重心在右足。

Q.左足前進一步。右足前進一步。

S.左足前進一步，右轉(zhuǎn)90°，成左側(cè)弓步，同時左臂從前向后屈肘，眼視右足。右腿踝、膝、髖關(guān)節(jié)伸直。左足與右足并步，肘高手低，男女伴前臂合攏。

Q.左足前進一步。右足前進一步。

S.左足前進一步，重心在左足，上體左轉(zhuǎn)180°，同時左臂從后抽前伸直，右足背伸直，向后擺腿。右足與左足并步。

Q.左足原地踏步，右足原地踏步，右手牽動女伴右轉(zhuǎn)360°。

女舞步：

S.右足向右前方進一步，成右前弓步，重心在右足，左足前進一小步。左足為軸，重心在左足，同時右轉(zhuǎn)90°，右足在左足前觸地。

Q.右足前進一步。左足前進一步。

S.右足前進一步，左轉(zhuǎn)180°，倒體下腰，重心在左足。

Q.右足前進一步。左足前進一步。

S.右足前進一步，左轉(zhuǎn)90°，成右側(cè)弓步，同時右臂從前往后屈肘，眼視左足，左腿踝、膝、髖關(guān)節(jié)伸直。右足與左足并步，右肘抬高，前臂與男伴前臂合攏。右足前進一步。左足前進一步。

S.右足前進一步，重心在右足，上體右轉(zhuǎn)180°，同時右臂從后向前伸直，左足背伸直，向后擺腿。左足與右足并步。右轉(zhuǎn)360°。

怎樣學(xué)跳交誼舞 交誼舞怎樣學(xué)

1、首先找個會跳交誼舞的當舞伴，邊教邊跳，這是比較快的方法。

2、也可以去網(wǎng)上購買一套交誼舞光盤，在家跟著學(xué)。

3、最好報個交誼舞培訓(xùn)班，選擇課時相對少的就行。

4、學(xué)習(xí)交誼舞先練習(xí)身體姿勢，站立要直，重心應(yīng)放在足趾上。

5、男女雙方面相對錯開三分之一，腿和腳姿勢要擺正確。

6、溫馨提示：掌握好交誼舞的基本要領(lǐng)是：跳舞時腿的運用是關(guān)鍵，不但要掌握好“重心”、“跳躍”等技巧外，更講究腿的“開度”、“軟度”。

如何學(xué)跳交誼舞慢四步基本步

學(xué)跳交誼舞慢四步基本步：

一、基本姿勢 男子的左手應(yīng)輕握女子的右手，右手輕靠女方的腰部左側(cè)正中，不能超過中部。 女方的左手應(yīng)輕搭在男士的右肩上，右手輕輕地放在男子的左手掌上。 雙方的臉部不可以貼在一起，不應(yīng)把頭擱在對方的肩上，身體也不應(yīng)靠得太緊。 雙方在共舞時應(yīng)神態(tài)自然，輕松自如，雙方通過協(xié)調(diào)一臻的配合達到舞姿美與音樂美的和諧統(tǒng)一。

二、基本舞步

慢四步特點：男士總是左腳開始起舞，在一小節(jié)當中，它通常跳四步。基本節(jié)奏為慢、慢、快、快，為4/4拍。在慢四步中我們要練習(xí)幾個基本舞步。

1.長步前進（慢慢快快共4拍）

舞步要領(lǐng)：男士第一步左腳向前，從腳跟到腳掌是漫步；右腳向前，同樣的是腳跟到腳掌漫步；快步是左腳的腳掌快，右腳的腳掌快，雙腳放平。 女士第一步右腳后退，左腳后退，右腳繼續(xù)后退，并步。

2.長步后退（慢慢快快共4拍）

舞步要領(lǐng)：男士第一步由左腳開始起舞，左腳后退慢；右腳后退慢；左腳繼續(xù)后退；右腳并向左腳快快。在這一節(jié)當中，身體沒有轉(zhuǎn)度。 女士第一步右腳向前，右腳跟到腳掌；左腳跟到腳掌；右腳掌；左腳掌。

3.前進旁步（慢慢快快共4拍）

舞步要領(lǐng)：男士第一步左腳向前慢；右腳向前慢；左腳經(jīng)過右腳向旁快；右腳并向左腳快。 女士第一步右腳后退慢；左腳后退慢；右腳經(jīng)過左向旁快；左腳并向右腳快。

4.后退旁步（慢慢快快共4拍）

舞步要領(lǐng)：男士第一步左腳后退慢；右腳后退慢；左腳踏旁邊快；右腳并向左腳快。 女士第一步右腳向前慢；左腳向前慢；右腳踏向旁快；左腳并向右腳快。

5.前進左轉(zhuǎn)步（慢慢快快共4拍）

舞步要領(lǐng)：男士第一步左腳向前慢，身體開始向左轉(zhuǎn)動慢；身體繼續(xù)轉(zhuǎn)動，右腳向前慢；左腳向前快；右腳并向左腳快。 女士第一步右腳弧線后退慢；左腳繼續(xù)弧線后退慢；右腳向后快；左腳并向右腳快。

6.后退左轉(zhuǎn)步（慢慢快快共4拍）

舞步要領(lǐng)：男士第一步左腳直線后退慢；右腳弧線地踏旁邊，身體向左轉(zhuǎn)動慢；左腳踏旁邊；右腳并向左腳快。 女士第一步右腳向前慢；身體向左轉(zhuǎn)，左腳弧線向前慢；右腳向旁邊快；左腳并向右腳快。

7.前進右轉(zhuǎn)步（慢慢快快共4拍）

舞步要領(lǐng)：男士第一步左腳向前慢；身體向右轉(zhuǎn)，右腳弧線地向前慢；左腳踏旁邊快，右腳并向左腳快。 女士第一步右腳直線后退慢；身體向右轉(zhuǎn)，左腳弧線后退慢；右腳向旁邊快；左腳并向右腳快。

8.后退右轉(zhuǎn)步（慢慢快快共4拍）

舞步要領(lǐng)：男士第一步左腳弧線后退慢；右腳踏旁邊慢；左腳經(jīng)過右腳向前快；右腳并向左腳快。 女士第一步右腳弧線向前慢；重心移至右腳上，左腳向旁慢；右腳收起向后快；左腳并向右腳快。

拓展資料

交誼舞是起源于西方的國際性的社交舞蹈，又稱舞廳舞（ballroom dancing），舞會舞（party dancing），社交舞（social dancing）國標舞。

最早起源于歐洲，在古老民間舞蹈的基礎(chǔ)上發(fā)展演變而成。自16、17 世紀起，交誼舞已在歐洲各國成為一種普遍的社交活動，故有“世界語言”之稱。到20世紀20年代以后，交誼舞在世界各地風行起來，所以又稱它為“國際舞”。

交誼舞早在二四（1924年）年的時候，便傳入了中國當時的幾大城市和通商口岸.到了解放初期，五六十年代，交誼舞在中國還是很流行的，文化大革命中止后，進入八十年代，交誼舞又重新為廣大人民群眾所接受，但與世界國標舞水平已經(jīng)有了很大的差距.交誼舞，由于受到宮廷舞的影響，其風格為：舞姿莊重典雅，舞步嚴謹規(guī)范，頗具有紳士風度，因而被稱為歐洲學(xué)派的社交舞。

參考資料：百度百科-交誼舞