訓練心得

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軍訓拓展訓練心得體會15篇

軍訓拓展訓練心得體會1

迎著炎炎夏日，我們結束了為期六天的軍訓和拓展訓練，回想這

六天，我們笑過，哭過，快樂過，失落過，也抱怨過。六天的時間很

短很快，但我想這六天會永久刻在我們心底，永生難忘。

先說軍訓的事吧，漫長的讓人站不穩的軍姿，踢不完的正步，挨

不完的訓斥，再加上如熔爐一般的太陽，我們喊過苦，喊過累，喊過

痛，甚至也有過堅持不下去想放棄的念頭，但是我們好像都沒有發覺

在這一每天的訓練中，我們都變了，原本脆弱的我們正慢慢的變得堅

強，原本青澀的臉龐上多了幾分成熟，原本松懈散漫的各種行為也變

得飛快高效，我們原來的浮躁也在慢慢褪去，剩下的只有那份堅決。

雖然我們的軍訓不比部隊里的正規，但各種辛苦的訓練，緊急到

爭分奪秒的快節奏，鐵一般的紀律和高標準的要求還是讓我們深深感

受到了酸甜苦辣，正如教官所說的他期望看到我們身上的那種意志，

而我們也做到了，即使汗水一次又一次的打濕衣背，即使腰酸腿痛，

即使很累很累，但我們還是都撐過來了。軍訓雖然短暫，但也足以讓

我們體會到我們的人生旅途中會有許多苦痛，許多熬煎，許多坎坷，

許多荊棘，只有擁有堅韌的意志和一顆堅持堅決的心我們才能克服各

種困難險阻。

再來說說拓展吧，拓展都是一些團隊活動，團隊中的成員去協作

完成一些任務，這對于我們來說以前可能都接觸得比較少，在一開始

組隊時大家基本上都是互相不了解的，每個人是什么性格，每個人有

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什么特長這些都不怎么清楚，在進行活動的初期團隊總是有些磕磕碰

碰，溝通、決策、執行這些方面都存在著各種各樣的問題，但隨著我

們彼此之間越來越深化的了解，在進行團隊活動時也越來越默契，團

隊這個詞也扎根在我們的心里，我們會把團隊考慮在個人之前，會樂

觀主動的去參與各種團隊活動，互相信任，一起承擔。

忘不了軍訓時流下的汗水，忘不了高空跳動時英勇跨出的那一

步，更忘不了爬畢業墻時的拼盡全力，忘不了一起唱過的歌、一起喊

過的口號，也忘不了完成任務那一刻的歡呼喜悅。伴隨著這點點滴滴，

我始終都在成長，將來的路還有很長，而我也將連續前行。

軍訓拓展訓練心得體會2

時間荏苒，為期三天的軍訓拓展訓練已經圓滿結束。這次軍訓時

間雖然短暫，但卻鏤心刻骨，它磨掉了我們身上的懶散、軟弱，教會

了我們什么是紀律，什么是組織，什么是團結，什么是堅持。

距離大學時期的軍訓已經過去了幾年時間了，再一次站在隊列

里，好像看到了當年的情景。“稍息”、“立正”、“向右看齊”這

些過去熟悉的口號又一次回蕩在我們耳旁。四人間的集體宿舍，像是

又回到了大學時間，舍友之間互幫互助，友愛團結。

這次的拓展訓練的內容是基地教官為我們量身打造，具有很強的

實用性。“破冰行動”讓我們新同事增進了對彼此的了解，縮短了彼

此的距離；素質養成和體能核心訓練，培養了我們吃苦耐勞、攻堅克

難、披荊斬棘的刻苦精神；徒手防衛與解脫，讓我們在服務好病患的

同時，也能夠提高自我防衛意識；“蒙眼排序”“信息傳遞”等小嬉

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戲，提高了我們團隊的分散力和集體的榮譽感。這些看似簡潔的小嬉

戲，卻離不開整個團隊的協調與協作，不僅需要隊長的組織領導，而

且也需要團員們之間的默契與相互協作。

“信任背摔”讓我們建立了彼此間的信任，身臨其境的那一刻才

明白那種感受，可怕，防衛是自己身體的本能，也是潛意識里的不信

任。看著隊友們一次又一次不怕苦，不怕痛，不怕受傷拼盡全力去接

住每一位同伴，我們也慢慢克服了內心的懼怕，消退了彼此間的最終

一點隔閡，真正的分散在一起。

三天的軍事訓練，我們大家嚴格要求自己，摒棄自己身上自由散

漫、我行我素的作風。即使天氣惡劣，酷暑難耐，大家汗流浹背，渾

身酸痛無力，也從沒有懼怕過。而激勵我們前行的，不僅僅是教官的

嚴格要求，還有我們醫院的領導和前輩們無微不至的生活關懷以及不

懼艱苦條件的與我們并肩作戰，讓我們心存感謝！心懷感恩！

作為一個新入職的新員工，這短短的三天讓我慢慢的融入到了這

個團隊，這個大家庭。我感受到這個大家庭所帶來的溫暖與力氣。這

力氣讓我們把這幾天吃的苦當成一種樂趣。這讓我們學會了以一種更

加樂觀、樂觀的態度面對工作、生活中的困難。

在接下來的工作中，我相信，我們與我們的“戰友”只要一起努

力、團結一心，就肯定可以在沒有硝煙的戰場中勇往直前、所向披靡，

肯定為醫院的建設發展貢獻我們的的力氣。

軍訓拓展訓練心得體會3

真的沒有想到，畢業后我還能再次感受到軍營的味道，這是一種

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熟悉的，布滿力氣，激情和催人奮進的氣味！

5月10日，早上7點鐘，當接車拓展教官點到時，我們才發覺，

遲到的伙伴可以組成一個加強排。而結局就是，全體伙伴做了40個

俯臥撐。對于一群職場男女來說，40個俯臥撐不是個小數目。就這

樣，我們“苦痛的拓展式軍訓正式開始了“。

在和平教育基地持續兩天的軍訓中，我們看到了在平常所看不到

的東西，那便是超強的執行力。還記得，有人問過我這樣的問題：在

這個世界上，那個組織的執行力？這個問題的答案是“軍隊”。在這

里的兩天，我明白了為什么部隊會有如此強的執行力，它體現在這樣

幾點上：

一，明確的標準。在部隊，說話，走路，寫字都會有明確的標準，

比如，隊列的行進，每一步邁出的步伐都是定值，手臂的擺起高度也

是規定死的。連走路，坐，蹲，都會有明確標準的組織，不優秀都不

行！

其次就是它有一套有力的懲處措施作為標準的保障，最為關鍵的

是，它的懲罰一般為現場懲處，所以也就避開了很大一部分疏漏現象

的發生。最終就是它說一不二的態度，在軍隊，沒有爭取，只有保證，

每一位，從第一天報到就明白，他的使命，他將要面對的是什么。

因此他能夠快速融入到集體中，將自己化為集體的一粒分子，微小而

重要！

在第一批軍訓中，我很榮幸的成為了一班的班長，事實上，根據

部隊的編制，我應當是連長。以前在軍校始終擔當團干部，做行政骨

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干這還真是第一次。要負責的東西簡潔，而瑣碎。可是我喜愛我的團

隊，因為在工作中，他們是我的“戰友”，而看著伙伴們身上穿著的

綠色軍裝，讓我不由得迷戀上了這支新兵。他們堅強，在烈日里眼睛

都不會眨一下；他們可愛，帶著汗水而發出的歡笑聲是最真實，最可

敬的歡笑。我知道，他們都很累，可是我也知道，他們和我一樣，明

白我們的團隊是秀的團隊，我們無堅不摧，因為我們的心分散在一起！

這兩天，我們完成了平常人5天的軍訓課程，也就是說我們花費

了至少比平常人多2.5倍的精力，說實話，在聽說要在兩天內完成這

些軍訓內容時，我曾經懷疑過我們伙伴的毅力，因為在炎炎酷日中，

頂著太陽去超負荷的訓練實在是一件苦痛而又布滿挑戰的事情。但是

幸運和令人傲慢的是，我們做到了，我優秀而敢于挑戰自己的伙伴做

到了，他們超越了自己，他們為我，為教官，為公司帶來了奇跡！在

接受檢閱的那一刻，我們為自己而自豪，為自己堅強的意志，為自己

不可磨滅的斗志，為自己敢于挑戰的精神！

檢閱的時間是短暫的，在這10幾分鐘里，我們展示的是兩天堅

持和磨練的成果。在隊列中，有奮戰在一線的伙伴，有努力打造優秀

團隊的管干，還有為集團奉獻了自己大半輩子的CEO們！他們懷著一

顆空杯的心組成了這樣一支和諧的隊伍，就像我們的公司團隊一樣！

我們知道，我們一個都不能少，因為不管少了誰，便不再完善了！

這是我在新勝參與的第一個拓展，團隊的氣息深深的感染了我！

在這里，沒有職務之分，沒有年齡之分，全部人都是一樣，只有接收

指令，肯定聽從。我相信，經過這次軍訓式拓展后，我們的心會更加

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分散，我們的士氣會更加高漲，我們團隊的明天會更好！

軍訓拓展訓練心得體會4

從8.27日到31日,五天的拓展訓練終于告一段落,雖然只有短短

的5天的時間，但感觸頗深。

前兩天的軍事訓練，只能用辛苦兩字形容，尤其是站軍姿的時候，

累的我快堅持不下去，到最終都分不清楚哪是汗水哪是淚水，途中雖

然曾經有想放棄的念頭，可是一想到跟我一起的隊友都在堅持，我又

有什么理由放棄？很欣慰，這個信念始終支撐到我走完全部的流程！

后三天的拓展訓練讓我覺得很有意思，教官以嬉戲比賽的方式拓展我

們的思維，很好玩哦，每個嬉戲都有很深刻的意義，至少讓我明白了

許多不曾體會的道理，尤其是今天的野外生存這個嬉戲，簡直讓我終

身難忘，幾個女生一起，在路上是又撿垃圾又翻垃圾桶，搞得直想吐，

有生以來，這樣的事情做第一次！不過結果還是令人滿意的，算值得

了。最最想不到的是，我們今天竟然被逼得在路上討錢，沒辦法，因

為教官給我們布置了很艱巨的任務（在沒有任何身外之物的條件下，

整個團隊12個人，從下午1點到3點鐘兩個小時內，既要吃飽又要

吃好才能回公司）我們曾經也試過其他辦法，但都行不通，窮途末路

之下，我們只好做了這個決定，剛開始真有點拉不下臉，但一想到整

個團隊要餓肚子，我們就豁出去了，一路上，我們見人就裝可憐討錢，

其中有被說成是騙子，哈哈，挺搞笑的，但最終發覺，這個世界其實

還是有好人的，因為“人間有真情，人間有真愛”嘛，最終在我們的

共同努力下，一共是討到了一百多塊，嘿嘿，很不錯了，吃了頓飽的，

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這可能是我此生以來，最有意義的一餐了，呵呵,這天我們真的很忙,

做了許多連自己想都不敢想的事,人都是被逼出來的,這話真不假,值

得紀念一下這個意義非凡的日子!最終我們以最快的速度很順利的就

完成了任務！拿到了第一名，超快樂！

這次的拓展訓練算是畫上了一個圓滿的句號，真的讓我受益匪

淺，成長了自己，也突破了自己，期望在以后的人生道路上越挫越勇！

軍訓拓展訓練心得體會5

山沒有懸崖峭壁就不再險峻，海沒有驚濤駭浪就不再壯闊，河沒

有跌宕起伏就不再壯美，人生沒有挫熬煎難就不再堅強。櫻花假如沒

有白花爭艷我先開的氣魄，就不會成為秀麗春天里的一枝獨秀，荷花

假如沒有出淤泥而不染的意志，就不會成為炎炎夏日離得一位君子;

梅花假如沒有傲立霜雪的士氣，就不會成為殘酷冬日里一道靚麗風景;

人假如沒有堅持究竟的毅力，就不會成為緊急軍訓中的一顆亮星。

———題記

進入大學的軍訓，對我們來說無疑是一種挑戰，一種磨練，一種

人生的體驗。由于上學期陜西省寶雞市受甲流的影響，全院全體09

級的軍訓在這學期末拉開了帷幕。雖然軍訓推遲了，可同學們渴望軍

訓的激情仍舊高漲，等待這次軍訓的到來。

兩天的軍訓，寬敞的公路過道成了我們的戰場，而在這個戰場上，

我們就是一道靚麗的風景。整齊的隊列，筆挺的身子，使我們用意志

描繪的風景;震天的吶喊聲，響亮的歌聲，使我們用聲音在科技樓上

空及整個校園久久回蕩，休息中我們專心好玩的學習了平常我們并不

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熟悉的軍歌，在歌曲中體會和感悟當代的風采。兩天的軍訓，是

苦，是累，是痛，無論是流著汗水的臉頰，濕透的衣服，還是發痛的

雙腳，都讓我們難以忘記。

漫長而艱辛的遠航，既有乘風破浪的征帆，也有逆境不屈的脊梁，

關鍵看你怎樣駕駛自己的生活，故天將降大任于斯人野，必先苦其心

志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身......

軍訓亦是如此，有酸楚的淚水，有苦咸的淚水，有飄揚的歌聲，

有歡樂的笑聲，在教官的指導下，我們力求動作規范，嚴謹、有序，

單單這些就足夠讓我們真正體會到了酸、苦和累，但我們并沒有抱怨，

人生的道路總是從坎坷到美景，已是人生苦短，吃這點點苦，受這點

累算什么，抬起頭，挺起胸，英勇的邁向勝利的彼岸，不經歷風雨不

能見彩虹，不經歷風雨，長不成大樹，不受百煉，難以成鋼，強者就

是永不被挫折壓垮。中國男孩洪戰輝面對巨大困難說過：“只要我的

脊梁不彎我就能扛起一座山，只要我的體魄還健在，我就能阻擋風雨

雪霜，只要我還有一口氣在，我就要英勇的活下去。是的相信今日的

我們臥薪嘗膽，明日必將攀月折桂，勝利都是血汗的洗染，無悔走完

期望每一天。如今，國家的期望，改革的命運交到了我們手中，既然

老師說我們是國家的期望，國家說我們是祖國的棟梁，那么我想，我

們就應當也肯定能撐起祖國的期望，使這期望燦爛閃光。

白駒過隙的，時間像一條潺潺的小河，仿佛一眨眼的功夫，就已

經過去兩天了，回收者豐富多彩的軍訓生活，軍訓不僅熬煉了我們的

身體，還培養了我們吃苦耐勞的精神，激勵了我們心中的信念，磨練

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了我們的意志，軍訓讓我們體會到了的價值，的精神，讓我

們悟到了“陽光下做人，風雨做事，腳踏實地做事”，讓我們學到了

軍姿、國防......更讓我們了解到了世界上最可愛的人，純粹的人，

脫離了低級的人，有益于人民的人——中國人民戰士。

走過風雨中的我們，在即將跨入新世紀的門檻時，應當再加點對

人生的啟迪，家電對人生的感悟——21世紀的精神是一種的精

神，堅毅剛毅，不畏困難，堅持不懈，永不言棄的精神。國之興亡，

匹夫有責，祖國的期望很大把握在我們的手中，讓我們攜起雙手，邁

出步伐，以堅決的腳步向著制造之路前進吧!

軍訓拓展訓練心得體會6

我們組織新部門全體員工到位于廣州長洲島黃埔軍校相鄰的中

國少年軍校進行軍事化拓展訓練。對于這種兩天一夜的軍營拓展訓練

活動，在這個團隊當中除少數人參與過類似的培訓活動之外，絕大部

分人還是“大姑娘上花轎”——頭一遭。因此，對他們來說訓練活動

既是體驗吃苦和耐勞，更是人生的一次歷練和考驗。我相信每個人都

能從中或多或少地得到收獲和感悟。下面我略談一些個人的心得體

會：

1。在訓練當中，無論是男女老少、不管是管理人員還是平凡員

工，在團隊中大家一律公平，樂觀參與訓練和每一個項目的活動。雖

然有個別女孩子掉眼淚，但誰都沒有偷懶、叫苦、叫累或搞特別，都

在樂觀參與。最終沒有一個人掉隊，全部完滿回歸。

2。生產部門的員工雖然文化水平和綜合素質比不上其它部門，

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但由于平常我們很注重對員工的行為規范、世界觀和政治思想教育，

因此在活動中他們不僅沒有落后，也不甘落后；而且在樂觀主動、聽

從指揮、后勤勞動、遵守紀律等方面都更有明顯地表現。

3。盡管每個人的人生經歷和能力水平各有差異，但大家都在樂

觀參與；面對困難大家群策群力，體現出優秀團隊良好的合作精神。

雖然有一個科目（疊羅漢翻布）沒有過關，但大家沒有輕言放棄。始

終在用各種辦法進行嘗試；前前后后用了六、七個小時，后來由于體

力和時間的問題；經大家討論一致同意接受體罰代替。在人生道路上

沒有只有勝利而沒有失敗的人，每個人都會經歷和面臨各式各樣的挑

戰、磨難、失敗和教訓。只有經歷磨練和失敗的考驗才能達到更高的

境界；正可謂是“千錘百煉”方能成鋼，不經風雨怎能見彩虹！因此，

失敗不可怕，關鍵是已經全力以趕就捫心無愧；而且放棄以后要閱歷

教訓，防止犯同樣的錯誤；同時積聚力氣迎接更大的挑戰。這才是干

大事人的魄力和水平所在。

4。對于每一項任務，首先是要明確目標和方向，選好“領頭羊”，

并且制定出切實可行的行動以及讓每一個參與者都明白自己的職責、

方向和目標，然后飛快行動起來。面對消失的困難和問題，要快速反

應，調整戰術，在最短的時間內以最小的代價獵取最大的效果。這樣

才能得到事半功倍的結果。反而，未有目標先行動，表面上象是早起

的鳥兒能多吃蟲子，但實際上是欲速則不達。多走彎路，鋪張時間，

增加成本；結果是事倍功半。其次是遇到困難或問題時內部鬧抵觸，

起內哄；而領頭的遲疑不決、當斷不斷，有如吃雞肋一樣吃之無味棄

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之惋惜。結果是鋪張時間，錯失良機，影響軍心。第三是切忌夸夸其

談，只會吹牛不干實事；對樂觀上進的人冷嘲熱諷、“圍攻”、甚至

“槍打出頭鳥”。另外，作為一個有水平的“領頭羊”，既要傾聽百

家之言，更要有自己的決斷力。要知道在緊要關頭往往是“真理把握

在少數派手里”，假如這時有人敢于挺身而出，力排眾議，那么肯定

要重視他的意見；忠言都是逆耳，良藥都是苦口的。切不可人云亦云，

大多數人說好就是好。有問題很正常，也不可怕；可怕的是誰都想當

局外人，誰都想做老好人，誰都不想得罪人，對問題視而不見或不敢

揭露，常常是“你好我好大家都好”，“油瓶倒了沒人扶”，這才是

最可怕的；其結局肯定是一敗涂地。唐朝李世民之所以能開創“開元

盛世”，就是因為有象魏征、房賢齡這樣敢于諫言的.忠臣們。

5。對于一個優秀的團隊，齊心協力是必備的要素。但是，大家

都知道，木桶的裝水量是由短板決定的。要想增加容量，就必需下決

心更換短板。假如不嘗試轉變，那么不僅不能增加容量，而且長期下

去還會讓長板也退化，最終整個木桶都腐爛掉。因此，團隊內部的團

結是很有必要的，但提前是每個細胞都是健康和有活力的。否則，假

如象癌細胞一樣，還會影響到其它健康的肌體。

6。每一位管理者都明白，不同的管理對象要采用不同的管理模

式。國家不能用企業的模式管理，企業不能用部隊的模式管理。軍隊

是強調肯定聽從和無條件執行，但企業是突出以人為本、人性化管理。

假如根據教官的說法，不要把下屬當人看，要狠些，那么很有可能產

生反效果。部隊的士兵不能隨便離開，當逃兵更會面臨軍事法庭的審

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判。但企業的員工是雙向選擇；假如太苛刻，那會留不住員工的。到

目前為止，我還沒聽到世界上有哪一家勝利的知名企業因為是軍事化

管理勝利的案例。因此，石家莊拓展訓練的學問可以學習和借鑒，但

不能生搬硬套；否則會適得其后。

軍訓拓展訓練心得體會7

十來天的軍訓即將要結束了。在這短短的十來天里，我學到了許

多許多……

對我來說，由于高中都沒有組織過軍訓，所以這次的軍訓的確是

我人生中的一次難得的考驗和磨勵，軍訓不但培養人有吃苦耐勞的精

神，而且能磨練人的堅強意志。它讓我明白了許多人生哲理，唯有一

句話讓我感觸最深，一分耕耘，一分收獲，特殊的面對艱

苦的環境時，我們應當堅強，英勇面對，而不是躲避，畏首畏尾。

古人說“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋苦，餓其

體膚”。經過這次的軍訓，我的確深有體會這句名言的含義。作為男

生最多的工學院的我們，在這次的軍訓中也應當是最艱苦的了，每天

的立正、稍息、下蹲、擺臂、踏步這些基本動作要我們反復地做著，

這些動作平常看起來特別簡潔的而現在做起來卻沒那簡單了，教官對

動作的準確性要求的特別嚴格，對同學們也布滿很高的期望，因此我

們每做錯一個動作都要做十個俯臥撐，而且每天半個小時的體能訓練

幾乎把我們班的每個同學累得半死，全身都發痛。不過，我們并沒有

因此而對教官有半點的怨言。的確，教官心里是對我們班的每一個同

學都是非常關心，負責任。最令我感動的是在我丟失軍帽的那次，是

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他把他的軍帽給我，把我原以為要被懲處的擔心的心變得平靜，我也

深深地感受到教官對我們每個同學的無微不至的愛。在這艱苦的十來

天的軍訓里，我們每天都利用休息的時間和教官一起唱軍歌，一起體

會的生活的艱辛與樂趣。一、