小孩與大人

必須分床睡！寶寶跟大人同床可能會激發(fā)

性興奮和性焦慮！

有些父母可能會覺得我們是在，“我們自己當(dāng)年就沒分床不是也

沒事嗎？”呃，是的，我們當(dāng)年還有很多人從小經(jīng)歷少年時代過被姥

姥綁腿，被奶奶睡過大的扁頭，還有的地方產(chǎn)婦理發(fā)坐月子前三天不

是給飯吃，然后，大多數(shù)人還是排除萬難地活下來了。但是，誰敢時

說跟以前一樣的生活，就是我們今天上午最好的選擇？

當(dāng)然，我并踏實不是說分床一定就是越早越好。近些年來，就連

很多傳統(tǒng)上孩子一出生就分床睡的歐美國家，也有很多兒童心理學(xué)研

究人員，贊同在小嬰兒階段親子同睡，更加方便母親照顧嬰兒，也自

然有利于更好地培養(yǎng)親子之間的奇異依戀關(guān)系。但這個親子同睡的時

間，原則上還是不能拖得太長，更不能無限制地拖到孩子每晚確實都

上小學(xué)了，晚上回家還和媽媽睡在偷偷地。

獨立入睡，對于一個孩子的個性和心智發(fā)展戰(zhàn)略來說，具有多方

面的應(yīng)積極作用。本文只是單獨教育從性教育的角度出航，跟大家分

享一下在3-5歲階段給孩子分床的重要性（一般來說，如果家庭的空

間條件禁止，我們就建議直接給孩子或者分房；如果暫時分房有困難，

至少也要給孩子分出自己的小床。本文以下不再區(qū)分“分床”和“分

房”這兩個概念）。

小朋友需要一個不含性刺激的生活

這里所說的性刺激，不是說一定有人對孩子了糟糕的壞事，也不

僅是有人對兒童的性器官進行了直接接觸，還包括顯然導(dǎo)致性喚起的

各種外界刺激。比如，有的家長在客廳中的穿著比較暴露和隨意。再

比如，就是孩子明明已經(jīng)很大年齡，卻遲遲沒有和丈夫分床，每天晚

上甚至能感受到來自另一個人身體的溫度、氣味、呼吸的節(jié)律等，這

些刺激都可能激發(fā)他們的性興奮和性焦慮。

3歲之后的孩子，性別意識開始馬薩省，他們開始在生活中試著

嘗試理解“男人是什么？”“女人是什么？”作為一個有性別的人，

在各個不同的細項環(huán)境里，有哪些行為舉止，是合乎道德的期待和要

求，哪些是不合適的？所以，我們通常會建議家長在建議爸爸媽媽3

歲以后，總要改變視角把孩子當(dāng)個“大人”來對待。比如，拒絕異性

孩子的孩子跟自己一塊兒上廁所，培養(yǎng)他們的隱私意識等等。

作為一個尚未成年的孩童，家長也要保證小朋友所在的生活空間

中，沒有成年人色彩的性刺激呈現(xiàn)。工作中，我接待過好幾位前來求

救的爸爸媽媽，他們的小孩子都有在公共環(huán)境玩弄性器官的困擾（偶

爾我們會看到喜歡摸自己小雞雞的男孩子），其中有一些結(jié)構(gòu)性問題

不大的孩子，在回家完成分床之后，風(fēng)險問題行為就自動消除了。這

背后的原因，就是當(dāng)孩子生活日常生活中曾感受到的性刺激消失，他

就不再需要這樣的行為來釋放焦慮了。

為什么今天我們可以覺得分床分床睡這么難？

有意思的是，每次在提到“分床”，都會引來很多爸爸媽媽的吐

槽，紛紛說自己的孩子有多抗拒，不配合，哭著喊著耍賴皮，就是不

肯自己慢慢來睡覺。這個時候我就能夠一般會提示大家去反思：“真

的有那么難嗎？”

呢這回真的是有必要回想過去了，想想在更早的年代，在實行我

國還沒有實行獨生子女政策之前，我們的父母那輩人養(yǎng)孩子的時代，

就極少聽說大孩子分不了床——弟弟妹妹來了，更小的寶寶還在等著

發(fā)抖，大一些的孩子哪里還有理由可以賴在那兒姐姐的身邊？

所以，問題的關(guān)鍵在于我們自己有沒有覺得，分床對于一個大孩

子來說是個很自然的過度？還是一個不可估量的傷害？我們自己對這

件生活小事的情感反應(yīng)是不是有些過度？

我們當(dāng)代有基礎(chǔ)科學(xué)很多親子問題的課題，就是新一代的父母們，

太過投入去做那種特別全部投入特別忠貞的家長，有時候反而會因為

太容易體會孩子的痛苦，結(jié)果卻在兩代人之間制造出一幕幕鍛造的

“焦慮升級”。

接下來，我們跟我們分享一些具體的小方法，可以幫助我們的孩

子順利分床。

1、早日培養(yǎng)良好孩子良好的睡眠習(xí)慣，創(chuàng)建睡眠儀式

創(chuàng)建睡眠儀式的意思，就是幫助孩子盡早養(yǎng)成一個規(guī)律良好的睡

眠習(xí)慣。爸爸媽媽們不妨在爸爸媽媽可以整夜睡覺之后，就開始有意

識地帶領(lǐng)他們創(chuàng)建專屬的睡眠儀式。比方說每天一到早上8點，就帶

著孩子去衛(wèi)生間洗澡、上床講睡前故事、或進行晚安抱抱等等。

這樣做的好處，是把這樣一系列的小活動，創(chuàng)設(shè)為一個“開始睡

眠”的啟動儀式，每每讓小孩子每每到了這樣的時候，就習(xí)慣性地進

入到一種“準備睡覺”的狀態(tài)之中。等到孩子分床之后，盡管他睡

眠的空間環(huán)境發(fā)生了變化，但是在時間的維度和父母的陪伴上才，他

依然還在原來的習(xí)慣之中。

我的一個典禮好朋友家庭就很受益這種睡眠儀式：他們小夫妻都

是就自駕游愛好者，也常常帶著孩子睡在野外的和睡袋里。但是因為

孩子在一歲之前，就習(xí)慣了“聽完爸爸唱歌就閉眼睡覺”的睡眠儀式，

所以，即便是在野外，只要聽完了奶奶唱的睡前歌曲，孩子就開始自

動進入睡覺狀態(tài)。

2、提早讓孩子熟悉自己的期后新臥室（新床）

活在孩子需要活在一個可預(yù)知的全世界里，這樣會帶給他們當(dāng)更

多的安全感。所以，無論是即將搬離遷走父母的房間（大床），還是

家中即將出生新的嬰兒，這樣的消息，都需要提早讓孩子了解到。而

不是為了避免面對小朋友的不是哭鬧，就欺騙孩子一直到不無法欺騙

的那一天（那就是在為保護父母，而不是孩子了）。

當(dāng)然，并不是所有的孩子，都會對即將發(fā)生的分床很抗拒。他們

之中還有很多人能，對即將擁有自己的一塊領(lǐng)土興高采烈。所以，建

議爸爸媽媽在正式讓孩子搬進現(xiàn)房新房之間，給孩子多一些的時間，

和他的新房間（新床）做游戲，創(chuàng)建良好的情感聯(lián)結(jié)。也把挑選家具、

安裝新床這樣的事情，都安排在孩子在家的時候進行，給孩子一個逐

漸適應(yīng)新房間（新床）的過渡期。比如說，我們可以在這個冬天購買

新的小床進家，然后跟孩子說好，等到明年春暖花開的索性時候再正

式搬過去。

3、保留零食孩子原有的床上用品和睡覺玩具

這個理由大家即便比較熟悉，還是那句經(jīng)典的“熟悉產(chǎn)生安全

感”。讓孩子睡覺的地理環(huán)境雖然變化了一部分，但還是保留了一些

原來物品（就像我們還保留了和原來一樣的睡前儀式），都會讓孩子

的過度更順利。

4、對于怕黑的孩子可以提前跟孩子玩一些光影游戲

對黑暗的恐懼，是我們從祖先那里繼承下來的自我保護本能，這

本不是什么太大的環(huán)境問題，也并不說明我們的孩子在安全感有缺失。

在這個問題上，我們可以幫助孩子的幾句話就是，提前在生活中

創(chuàng)設(shè)一些和光明黑暗有關(guān)的小游戲。比如踩影子的游戲。再比如手電

筒，很多2歲的寶寶會對它很著迷，因為它的一開一關(guān)在小朋友看來

真的特別神奇。還有房內(nèi)的電燈開關(guān)，有一個年齡階段的愛玩孩子會

很喜愛玩，爸爸媽媽在這個時候，就不宜教育他們節(jié)約能源，而是可

以利用這個探索行為，讓孩子屋內(nèi)感受到家中的混沌與光明，實際上

都是可以被我們自己控制的。

5、不要承諾本來就不會去好好做的事情

在剛剛分床的發(fā)展階段，建議家長可以陪在孩子的房間里，等到

孩子睡著之后在離開。但是這中途一點需要提前跟孩子坦白，而不是

口頭上答應(yīng)陪孩子睡覺，等到返回他睡著以后再偷偷離開。任何時候

都不要糊弄孩子，否則，他們能責(zé)怪自己因為不小心睡著了，才沒有

“看好””媽媽，讓媽媽離開了，結(jié)果第二天晚上就會更加傍晚抗拒

入睡。

6、當(dāng)孩子半夜過來說害怕

比較建議的方法，是陪寶寶回到他自己的幼兒小床上去。如果孩

子年齡還小，父母悉心照料可以考慮重新陪伴他入睡，大一點孩子則

可以要求他自己女孩睡覺就好。

這個時候特別考驗父母的耐心和堅定性：一方面，我們不要批評

前來求助的行為本身，盡管這種事情常常把我們的確弄得很困乏；另

一方面，也不要因為心疼孩子就干脆讓他們上床一起睡——否則，父

母的行動實際上就是在默認了聯(lián)合陣線孩子對于一個人睡覺的恐懼感。

7、檢查父母自己的情感反應(yīng)

前兩天我在讀書的時候看到一個國外的小案例，說的是一對小夫

妻準備給他們的孩子分床。在此之前他們在見到家庭治療師的時候，

表達了他們對于這件事情的相當(dāng)擔(dān)心。結(jié)果這個治療師就反問他們：

“先不說孩子，你們倆滿意孩子即將去好好睡的那個小床環(huán)境嗎？你

們愉快相信那個床安全又舒服嗎？”

然后這對爸爸媽媽互相對視對視了一下說：“不是的，我們覺得

那個棉被看起來孤零零的，不是很友好。””然后治療師就建議他們，

去想辦法把那個小床變成讓他們自己滿意的樣子。于是他們夫妻倆就

重新去很認真地裝飾這個小床，在墻上、房頂上貼了很多小貼紙，還

有另一家三口的照片。

在這個案例之中，我并不認為那些敢肯定窄小貼紙或者裝飾品，

會真的產(chǎn)生什么神奇的作用，而是通過這些行動，這對父母讓自己的

內(nèi)心世界變得踏實，所以才可以在他們讓孩子睡到這個小床里時，從

內(nèi)而外散發(fā)出“寶貝睡吧，我相信你可以在這里睡的極為舒服”的真

實情感意愿。

8、溫柔的堅持，本身成功就意味著不是一回成功

很多爸爸媽媽都愛看這句心理學(xué)好多的名言，但是，很可能他們

只特別注意了“溫柔””而忽視了“堅持”。

溫柔，是指我們對于孩子的哭鬧采取抱持的態(tài)度，不會僅僅因為

孩子有負性情緒就批評他們。但是，這句名言中的“堅持””實際上

也和“溫柔”一樣重要，它意味著我們需要懷著必須的耐心，去做為

人父母應(yīng)該去做的那些苦差事，時常需要有需要堅持一段的不太容易

的時間。

舉例來講，我的一個朋友在她家寶寶一歲半的時候給孩子分床。

第一天的時候，媽媽在孩子的小床邊陪伴了40多分鐘才等到孩子睡著，

將近三個星期后，孩子才能在20分鐘內(nèi)呼呼睡下。這已經(jīng)是很理想的

休眠狀態(tài)了，因為在他們家父母的安全感和父母的權(quán)威性都建立的非

常好。下述到每一個孩子身上，如果之前小朋友在生活中常常遇上不

開心就發(fā)脾氣，可能父母就需要更多時間，更多的耐心和堅持肝益，

才能順利完成最終的失約。