葉酸什么時候吃最好(葉酸什么時候吃最好飯前還是飯后)

葉酸片什么時候吃最好？通常情況下，醫生建議從懷孕前3個月就開始補充葉酸，一直補充到懷孕后3個月。為什么在懷孕前就要開始補充呢？因為葉酸實際是胎兒建立神經系統的一種原料，在胎兒神經系統發育階段，每天對葉酸的需求量會增加0.4mg，所以作為原料儲備，就需要提前進行葉酸的補充。從妊娠前3個月開始補充葉酸，可以明顯降低胎兒神經管畸形的發生風險。為什么不是建議懷孕以后再去補充呢？因為如果由于葉酸的缺乏，胚胎已經發生了神經管的建立異常，那么即使再補充葉酸，畸形也是不會得到糾正的。也就是說，葉酸并不起到治療的作用，它只作為一個原料進行儲備，所以醫生建議，葉酸在備孕期間就應該盡早開始補充。當然，如果您是意外懷孕，在這之前沒有補充葉酸，在發現懷孕的早期就開始補充，也能起到一定的益處。也不要因為之前沒有補充過葉酸而忐忑，畢竟從我們的日常飲食中也能獲取一部分的葉酸。您只要按時做產檢，定期監測胎兒的發育狀況便好。