放屁多是什么原因呢(放屁多是什么原因呢女性)

放屁是人體一種正常的生理現(xiàn)象，就像人每天要排便排尿一樣，但是在公共場(chǎng)合放屁確實(shí)是一件不太雅觀的事情，有的人因?yàn)榉牌ù螖?shù)較多，還會(huì)擔(dān)心是不是身體健康出現(xiàn)了問(wèn)題，今天小編就來(lái)跟大家聊一聊關(guān)于屁的問(wèn)題。

正常情況下，人一天內(nèi)的放屁次數(shù)應(yīng)該是多少?

屁其實(shí)就是人體腸道菌群，將未消化的食物進(jìn)行分解的產(chǎn)物，這樣說(shuō)來(lái)其實(shí)屁就是人體內(nèi)代謝的廢物。一般來(lái)說(shuō)，人體每天正常的放屁次數(shù)是在10-15次之間，在這個(gè)范圍內(nèi)，說(shuō)明身體健康狀況是比較正常的。

如果吃多了易產(chǎn)生氣體的食物，比如蘿卜、紅薯、奶制品等，放屁次數(shù)可能會(huì)略微的增加。但是如果放屁的次數(shù)過(guò)多，那可能是下面這幾種原因引發(fā)的。

1、腸道菌群失衡

屁是腸道菌群分解的產(chǎn)物，正常情況下，人體腸道內(nèi)的菌群是比較平衡的，但是當(dāng)人在吃了一些辛辣刺激、生冷食物的時(shí)候，腸道里的細(xì)菌就容易滋生，腸道內(nèi)容易形成更多的氣體，排出體外就變成了屁。

小編建議：想要預(yù)防腸道菌群失衡，在平時(shí)的飲食上要保持清淡，盡量不吃油膩辛辣的食物，一頓吃的東西種類不要過(guò)于雜亂，不然很容易導(dǎo)致腸道菌群失衡，嚴(yán)重的情況下可能還會(huì)引發(fā)腸道炎。

2、便秘

隨著生活條件的改善，人們每天的飲食吃的都比較精細(xì)，工作忙平時(shí)也很少運(yùn)動(dòng)，這樣一來(lái)腸道蠕動(dòng)的次數(shù)就會(huì)減少，人就容易出現(xiàn)便秘的情況。當(dāng)糞便在體內(nèi)堆積的時(shí)候，細(xì)菌會(huì)大量的繁衍，造成腸道內(nèi)氣體增多，并且排出來(lái)的屁通常味道都比較重。

小編建議：對(duì)于便秘引發(fā)的放屁次數(shù)多，可以在平時(shí)適當(dāng)吃一些粗糧、新鮮的蔬菜和水果，比如香蕉、蘋(píng)果、黃瓜等，平時(shí)多喝水，飯后適當(dāng)走一走，這樣一來(lái)能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘的情況。

3、胃部疾病

很多人一日三餐不規(guī)律，胃部容易有一些問(wèn)題。當(dāng)人的胃部功能下降的時(shí)候，對(duì)食物的消化能力也會(huì)隨之下降，這樣一來(lái)容易造成食物在體內(nèi)堆積，從而導(dǎo)致氣體增多。

小編建議：如果懷疑是胃部疾病造成的屁多，建議盡早去醫(yī)院檢查，根據(jù)情況對(duì)癥下藥，不要自己隨便買藥吃。平時(shí)注意一日三餐要規(guī)律進(jìn)食，多吃一些暖胃食物，比如小米南瓜粥、山藥等。

平時(shí)還有一些人，在想要放屁的時(shí)候會(huì)刻意的將體內(nèi)的氣體給憋回去，其實(shí)這樣做是不太好的，憋回去的氣體最后還是要通過(guò)其他途徑排出體外，因此建議大家平時(shí)盡量不要憋屁，可以去洗手間解決。

這篇文章，小編為大家介紹了，正常人體每天放屁的次數(shù)是在10-15次之間，但是如果出現(xiàn)了放屁次數(shù)較多的情況可能是一些其他原因?qū)е碌模热缒c道菌群失衡、胃部疾病、便秘等情況，這個(gè)時(shí)候就需要大家多注意觀察身體變化，找到原因后才能針對(duì)性的改善。