高一

高一學習計劃(15篇)

高一學習計劃1

今年六月結束了緊張的中考，而我們經過了短暫的休息，再

次踏上了新的旅程，人們稱其為“人生中至關重要的三年”，對

于接下來三年的具體生活我并不是很清楚，但是根據以前所看的

新聞，每年的高考季確實很激動人心，我也開始忍不住想去揭開

這神秘的面紗。

在陸續經歷了軍訓和開學典禮后，我們的高中學習生活也算

是正式開始了，或許是因為剛剛到達一個新環境，大家還都沒有

適應，感覺同學們的學習積極性都不是特別高，或許都在想還有

三年的時間，也不差這幾天，有這個想法的人里，絕對少不了我

的身影，雖然當時開學典禮上大家的講話都很鼓舞人心，但是我

還是改不了過幾天就忘的習慣，但是在上了幾節課后，我發現必

須要轉變自己的心態了，因為在這樣渾渾噩噩下去，再過幾天，

就從這個物理課來說，我都很有可能會聽不懂了，因此，改變就

是現在，學習計劃必須制定起來!

一、整體的學習規劃

我計劃每天做好學習安排，合理的安排時間將每個科目都能

夠進行及時的預習的復習，并且完成的時間嚴格按照規定的時間

進行，如果有極其特殊的情況，自己也要在當天的計劃內做好標

記，確認自己在第二天的規劃中可以看懂。

二、各個科目的學習

計劃采用制作知識手冊的方式，這個方法，也是借鑒高三學

姐的學習方法，將不同的科目主要知識點寫在一個小冊子中，確

保自己可以隨身攜帶，目的就是為了可以隨時隨地復習知識點，

也是讓自己有一個即時的鞏固，就比如，可以將數學中的重點公

式寫上去，并在它們的旁邊舉一個簡單易懂的例子，為了自己實

際操作用，看似很不起眼的一件事情，但只要在自身的堅持和日

積月累下，我相信一定會收獲不一樣的效果。

三、努力的方向

就自身而言，我是比較喜歡也是善于理科的，因此在大一文

理分科之前一定要認真的學習，但同時不能夠忽視文科的學習，

因為只要出現“拖后腿的科目”，就會在很大程度上影響到其它

科目的學習，那么從而就會影響整體的學習效果。因此在明確理

科的學習方向是，同時兼顧文科的學習。

我們的高中生活剛剛開始，而高三的學長學姐們已經到了最

后的沖刺階段，從他們的身上我領會到了不服輸的意志，對于他

們所說過的話我也會牢記于心，對自己這三年的學習生活負責，

那就從這份學習計劃做起。

高一學習計劃2

不覺間我以踏上人生中的新的一段征程，從現在起，我要把

全部精力都放在學習，認真學習，努力學習。所以，從現在起，

我要有一份合理的學習計劃來輔導我學習：

學習前先預習。在認真投入學習之前，先把要學習的內容快

速瀏覽一遍，了解學習的大致內容及結構，以便能及時理解和消

化學習內容。在重要的地方，稍微放慢學習進程。

充分利用課堂時間。課堂上要及時配合老師，做好筆記來幫

助自己記住老師講授的內容，尤其重要的是要積極地獨立思考，

跟得上老師的思維與節奏。

課堂上做的筆記要在課后及時復習，不僅要復習老師在課堂

上講授的重要內容，還要復習那些仍感模糊的認識。堅持定期復

習筆記和課本，并做一些相關的題目。

找一個安靜的、舒適的地方學習。圖書館，安靜而沒有干擾。

開始學習時，應該全神貫注于功課，千萬不能“身在曹營心在漢”。

養成良好的學習習慣。改掉以往學習的粗心、邊看電視邊寫

作業、邊寫邊問、不獨立思考等學習惡習。制定可行的學習計劃

并嚴格遵守。

嚴格按照學校的作息時間和安排自己的學習生活，除了上課

時間外，晚自習時間做完各科作業，記5個英語單詞，預習下一

章的數學課本，復習__內容，做適量習題，加以鞏固。背誦所有

科目必背的課文。

利用課外時間多閱讀中外名著，加強寫作，開闊視野。

上課前預習，找不懂的地方，上課時學習，解決不懂的地方，

上課后復習，溫故而知新。

認真上每一節課。集中注意力，思考老師講的每一個問題，

沒有聽懂的地方課后向老師提問，做到當天的知識當天融會貫

通。

學習態度端正，認真改正自身的不良學習習慣，對待大小考

試的成績要有正確的認識，深刻的自省，不驕不躁。

積極參加學校和班集體組織的各種活動，團結同學，樂于助

人。以優異的成績考上理想的大學。

這就是我的學習計劃書，希望我按照計劃書中的去做，期末

考試可以取的優異的成績。

高一學習計劃3

高中每天要學的內容很多，如果不分先后順序和輕重緩急，

就會手忙腳亂、丟三落四，本來能學好的東西也學不好，這就需

要制定一個學習計劃，每天運用計劃促進學習目標的實現，磨煉

意志力，養成良好的學習習慣并且提高學習效率，減少時間浪費。

每個同學的具體情況不同，學習計劃也應該因人而異，本人

在制定計劃之時，主要注意以下這些：

一、黃金時間來記憶

應該抓住記憶效果最佳的時間段來安排記憶，提高效率。一

般而言，早上6：00—7：00頭腦清醒，記憶效果比較好，上午、

下午都有課程安排學習比較緊張，中午休息30—50分鐘可以緩

解疲勞，以便下午有充沛的精力學習。而每天如果不能保證7—

8小時睡眠，記憶效果也會降低。

二、尊重自己生物鐘

由于生理條件和生活環境、習慣的不同，人們的生活節律和

最佳感覺也往往不盡相同。有的人的學習最佳時間在上午，有的

人在下午，還有的同學感覺晚上學習效率最高。在了解了自己的

最佳學習時段之后，按照它來安排自己的學習和休息。將最重要

的事情放在最佳感覺時間去做，就會取得事半功倍的效果。

三、學習要有時間限制

為了提高效率，在制定計劃時，要適當給自己“壓力”，對

每一科目的預習和復習要做到三限制：即限定時間、限定速度、

限定準確率。這種目標明確，有壓力的學習，可以使注意力高度

集中，提高復習效率。同時，每學習完一部分時，都有一種輕松

感、愉悅感，會更充滿信心地復習下去。

四、對照計劃反省

計劃一旦制定，就要雷打不動地完成，如有完不成的，也應

立即在次日加倍補上。如：反省自己，當天的計劃完成了沒有，

明天先干什么？再干什么？如果完成的好時可獎勵自己一次；如

果完成的不好時可懲罰自己一次。這樣做，既有約束力又有可__

作性，每天都會感到在進步。一段時間后，還應該根據自己的學

習情況，對計劃做出進一步完善，使其更好地促進學習。

高一學習計劃4

為了不荒廢我的寒假生活，我決定給自己制定一份寒假學習

計劃，以此來讓寒假生活過得更充實，更有意義！

周一至周四：

每天在小筆記本上記下10～15個單詞（包括新舊單詞），

利用自己的課余時間將其背熟，一定要掌握，而且經常拿出來復

習。

2、晚飯前，先打開平臺，在“知識強化”欄目中找到當天

課堂所上過的內容，認真復習，該記住的要記住。

3、晚飯后，稍作休息，完成老師布置的作業。（注意：把

回家作業當考試做）

4、某一學科的一單元內容結束，應及時進行總復習，然后

完成“在線測試”里的題目。完成的不夠好的，復習一遍后重做，

有做錯的題目及時掌握。

5、預習第二天要上課的內容，認真做好記錄，把不懂的問

題帶到課堂上認真聽老師講解。

6、聽“同步聽力”和“在線聽力”10～15分鐘，培養一種

語感。

周五：

同做“周一至周四”中的1、2、3點。

1、將學習過程中留下的問題在“名師答疑”中提問。

2、有空時可以先放松一下自己，聽點輕音樂、看些課外的

書（通過平臺或自己買的都可以）。

周六：

早上起來先做些運動，鍛煉身體，然后朗讀英語或語文的__，

把一些該記的內容記住。

1、繼續完成老師布置的作業。

2、下午可打開“名師面授”，選擇一些自己薄弱的知識點

聽幾遍，適當地多做一些在線測試。

3、把一周所學的復習一遍，通過“在線測試”欄目來檢查

自己是否掌握。如果基礎不好的科目，學習“知識強化”。

4、針對自己的學科狀況針對性地選擇“名師答疑”的“精

華區”中的問題，把它當作自己的問題，先做一遍，再看老師的

解答。

周日：

除做周六的內容外，早晨或下午到分校進行學習方法交流、

測試、鞏固，晚上預習下周一的課程內容。

持之以恒，每天進步一點點，

成功一定屬于你！

高一學習計劃5

平時收集一些錯題

半期心得：學會生活自理，提高學習效率，樹立信心，不畏

懼難題。

來自龍巖的石益瑩同學，是廈門五校聯招學生，進入廈門

一中高中后，寄宿在學校。這位外地來的女孩，似乎比其他同學

更快適應高中生活。令人感到驚異的是，期中考試，她不僅在年

段拔得頭籌，而且期中考語、數、英、物、化、生六科成績都排

在年段第一名，各科成績如此均衡，而且突出。

每天有意給自己加量

石益瑩同學的一個學習習慣是，平時有意給自己加一些作業

量。這些作業都是她在完成老師規定的題目后，自發找來的，大

多是從參考書找的。她覺得當天哪科的復習不夠扎實時，就會找

些題目來做。

為什么期中考語、數、英、物、化、生六科都那么突出？石

益瑩說，大概是平時自己非常注意各科的均衡，如果當天的學習，

她覺得有些科目稍微弱了些，她心里就不踏實，就會去主動找些

題目來鞏固，多花一些時間。

高一學習計劃6

一、指導思想

高一年級圍繞“挖掘潛能，主動發展”主題，從三個維度展

開工作：要讓學生想學——通過系列主題班會激發學生學習的內

驅力和主動性；要讓學生會學——研究和制定適合高一特點的學

習和生活規范，用規范引領行為；要讓學生能學——開展各種活

動，為學生的鍛煉和成長提供平臺。過程中，以教師和學生兩支

隊伍建設為抓手、以學生良好習慣養成與鞏固為基礎、以提高課

堂和作業效率為核心、以關注細節嚴格過程管理為保障，切實提

高教育教學質量，實現學生個性發展、教師專業發展和年級創新

發展。

二、工作目標

在高一第一學期各項指標已經達到一定高度的基礎上，下學

期，我們將認真總結經驗，不斷創新舉措，穩住發展成果，獲取

更大進步。

1.教學質量目標：教學質量趕超揚州中學，在尖子生、本一

類學生、本二類學生等各項指標在揚州大市前列。

2.教師發展目標：建設一支具有先進育人理念，能全面關

心學生，有較強的心理疏導、情感調節能力的班主任隊伍和一支

有先進教育理念，教學技能全面，有創新精神的教師隊伍。

3.學生發展目標：圍繞“基礎扎實、和諧發展、特長明顯”

的育人目標，以行為規范和道德培養為重點，淡化痕跡、強化滲

透，造就一批品德高尚、學風純正、行為規范、有創新學習能力

的學生隊伍。

4.學科發展目標：突出“語、數、外”學科的教學，強化學

習規范的落實，在有限的時間里努力提高課堂效率和作業效率，

力爭所有學科在大市保持領先水平。

三、工作重點及落實措施

（一）教師方面

要從提高教育教學水平上下工夫，增強教育教學工作的計劃

性、針對性、實效性。教師進一步強化服務意識，結合自身教學

實際，努力提高教育教學服務水平。如：計劃制定，要有科學性

和前瞻性，所有的計劃安排，放眼三年，是三年整體教學管理的

一個打基礎的部分，那么作為學科教師，從本學科教學角度看我

要怎么做，做什么。教師要深入研究自主導學模式下的學生的自

我教育、自我管理和自我提升。從學科教學上研究如何進一步深

入貫徹實施自主導學課堂，從形式上和方法上、具體操作步驟上

進行創新。同時，把老師的管教轉變為學生的自主管理，把班級

的管理和年級的學生自治管理委員會相結合。

1.構建分工明確、團結協作的年管會隊伍。

按照學校統一部署，構建由年級主任、年級副主任、年級黨

支部書記、年級工會主席、年級團__等組成的年管會隊伍。增強

四個意識：

（1）榜樣意識。年管會成員是年級組的領導層，一定要在

教育教學、規范遵守方面做出表率。

（2）合作意識。在分工明確、職責明確的基礎上，要增強

合作，相互補位。

（3）協調意識。在處理問題時，要防止出現隨意性，通過

協商尋找解決矛盾的最佳方案。

（4）創新意識。調動、激發各成員工作的積極性和創造性，

發揮每個成員的特長和優勢，各負其責、各展其長。

2.構建具有先進育人理念、能吃苦、善奉獻的班主任隊伍。

班主任是學生管理的中堅力量，負責從上到下、從下到上的

精神傳達和落實。

（1）加強班主任理論知識的學習。指導班主任認真學習育

人理論，在班主任例會中多提供學習資料，加強研討和學習。

（2）有明確的目標意識，班級指標銘記在心。堅持從最后

一名開始抓起，充分挖掘學生的閃光點，并不斷給予肯定與鼓勵，

堅定每一位同學都可以成功的信心；

（3）認真備好每周主題班會和每日小班會。加強對學生的

德育教育，班會主題要系列化。

（4）嚴格抓好學生的日常行為規范的養成。從準時到校、

集會、跑操、午休、自習等各個方面嚴格要求學生，培養學生嚴

謹的生活態度。

（5）定期召開班主任會議。及時總結班級存在的問題，商

討下階段工作內容的重點內容，進行交流，形成班主任工作合力。

3.構建有較強組織能力、協調能力的備課組長隊伍。

備課組長是各學科的把舵人，年級組要將年級目標分解到每

個備課組，定期召開備課組長會議，增強其責任意識和工作的主

動意識。

（1）制定并負責落實本備課組工作計劃。計劃要有指導性、

超前性、可操作性強。形成本學科的教學思路和教學進度，以達

到提高年級整體教學質量的目的；（2）創設備課組積極向上的

工作氛圍。備課組分工明確，組員精誠合作，做到人人有事做，

事事有人做，充分調動每位教師的積極性和創造性，集思廣益、

形成合力；形成“老帶新，新促老”的局面，富有經驗的老教師

率先垂范，樂于指導年輕教師，年輕教師要滯后一節課，堅持聽

先行課；

（3）嚴格落實備課組工作環節，如集體備課、集體聽評課

等，克服備課的隨意性，聽課做到師徒間每周互聽、同行間每周

比較聽、每位教師主動聽。

4.構建愛崗奉獻、技能全面、創新精神強的教師隊伍。

塑造敬業愛崗、團結協作的團隊精神，提升教師的專業素質

和學術品位，進一步營造自覺奉獻、求真務實、科學高效的和諧

氛圍。

（1）加強師德建設，營造艱苦奮斗、樂于奉獻的工作氛圍。

年級組將采取措施促進年輕教師總結工作中的得與失、總結經

驗、尋找不足，集思廣益，進一步挖掘自身的潛能增強責任心和

事業心；促進中老年教師發揚模范帶頭作用，以自身的行動來帶

動他人，形成團結協作、昂揚向上的工作局面。

（2）指導教師制定個人發展計劃。讓教師明確個人的奮斗

目標，督促教師進一步加強理論學習，在工作實踐的同時參與教

學科研，提高自身的教學水平和科研能力。組織好全體教師對高

考的學習和研討，準確把握教學重點，課堂效率和作業效率。

（3）要求教師嚴格遵守學校的規章制度。努力養成良好的

辦公習慣。遵守學校的各項規章制度，做到克盡職守、各司其職。

（二）學生方面

第一：夯基礎。

（1）突出語數外的學習。在全年級營造語文學習的氛圍，

加強午間閱讀、鼓勵每天閱讀，指導學生背誦精彩片段并進行書

評、進行每天100字摘抄并開展交流活動，促進學生知識的積累

和學科素養的培育；對于數學學科，重點抓好兩個達成度，一是

課堂達成度。通過每天課后選擇性的題目抽測促進課堂效率的提

高；二是錯題訂正的達成度。每周增加一次典型錯題的糾錯練，

提高錯題訂正的效率。對于外語，注重書寫與聽力。抓好書寫規

范，評出等級；強化閱讀理解訓練，規定每篇時間；強化聽力檢

測結果的考核量化記載，提高聽力講評效率。

（2）加強必修學科課堂效率的提升。特別是對于政史地生

這些平時沒有作業的學科，把提高課堂效率作為重要突破點。首

先要求班主任樹立學科整體意識，確立全面抓的思想；其次，端

正對學生必修學科的態度，指導上課學習方法，課堂必須加強及

時記憶；再次，和必修學科教師達成共識，明確重點關注的學生

名單，齊抓共管。

第二：激斗志。

（1）通過開好班會激斗志。周一的大班會注重每周的總結

與評價。每日小班會形式上要活潑多樣，鼓勵針對不同類別的形

式創新；從內容上要嚴肅認真，避免娛樂化和隨意性，要有計劃

有安排。一周一個主題，每周評出班級最佳班會主持人。

（2）通過學生成長小組評價激斗志。完善班級成長小組評

價辦法，縮短獎懲的時間周期，豐富獎懲的形式。

（3）通過活動激斗志。年級組將舉辦語文專項知識競賽、

數學小題競賽、英語單詞競賽，激勵學生不斷進取。

（4）通過年級領雁小組激斗志。小組成員在每次大考前解

散，在考后根據成績頒發領雁之星徽章和榮譽證書。根據星級予

以獎勵。

(5)通過無問題談話激斗志。班主任梳理出臨界生名單，分

給任課教師，每天安排晚值班老師對5位同學進行談話。重點關

心學生的情緒和困擾。

第三：促規范。

（１）抓好課堂的抬頭率。在班主任輪流巡課制度的基礎上，

特別是加強對政史地生的課堂的巡查，確保學生對所有學科的重

視。

（２）抓早晚讀的朗讀和默寫。實行站坐結合，鼓勵大聲朗

讀。把默寫納入小組考核評價。

（3）抓自習的“三有”。從形式上，繼續保持自習課安靜

與有序；從內容上，指導學生自習方法，提高自習課的效率，做

到三有：“有學習內容、有時間安排、有達成反饋”。

（4）抓跑操質量。繼續加強班主任對學生跑操的態度教育，

依靠體育組和年級學生會成員，從緊密度和整齊度兩個維度進行

評價打分，扣分最多的班級立即整改。

在抓學生規范行為的同時，也嚴格要求教師自覺遵守規范，

嚴格遵守師德規范。

第四：抓自治。

（1）進一步完善學生自治管理委員會的職能。將更加重視

班級干部在年級和班級管理中的重要作用，紀律讓學生查、結果

讓學生反饋、班級通報讓學生主持。保障學校和年級組的紀律要

求通過班主任和學生干部兩個渠道傳遞到學生中去，實現兩條線

的管理，加強了教育的力度和效度。

（2）進一步完善班級成長小組考核機制。為保障規范的落

實，對小組考核方案進行完善。根據階段性的規范實施重點，制

定出配套的、切實的、操作性強的考核方案。如抓書寫規范時，

就有A級加分、D級扣分的評價規則同時實施。

在學生管理方面，將進一步強化目標意識，狠抓常規，保

持各項秩序井然。

狠抓學風，強化學法指導和交流。

（三）教學常規方面

1.狠抓教學質量，重視過程管理。

（1）開學初，根據學校的要求對上學期各班級進行各項數

據統計與分析；

（2）各備課組交流新學期的工作計劃，落實教學進度等，

明確常規工作的要求；

（3）配合督導部門通過對教師跟蹤聽課，抽查備課筆記等

措施進行年級組層面的常規檢查，以便及時發現不足，并提出整

改措施；

（4）充分利用職能部門的檢查結果、考試結果，加強橫向、

縱向對比分析，對有問題的班級和個人及時溝通，提出整改意見

并進行跟蹤調查。

2.針對不同班類的學生進行分類要求與統籌規劃相結合。

對于競賽班和實驗班的學生教師在綜合多種版本的前提下，

在課上和教學案中對知識進行拓寬和深化。同時指導學生利用課

余時間進行自我提高，要側重學生獨立分析、解決問題的能力的

培養和提高。對于普通班的學生要側重基礎知識的夯實和基本技

能的培養，切實抓好學生對高考內容掌握的每一個環節，準確把

握教學起點，做好個別輔導、提尖補差工作，側重良好習慣的養

成，要在課堂教學中強調反復訓練和及時鞏固，教師應加強對學

生的方法指導和全程跟蹤。

3.提高課堂、作業效率。

（1）課堂是教學的主陣地，要提高課堂效率，就要增強“洗

課”意識，將備課環節分為：三備一反思。

一備：A、B段各成員分頭研究教材、研究學生，集體備課

時匯總，由主備人形成教學案。

二備：個人針對班級學生的特點，在教學案上備重點、備難

點，討論如何引導學生分析、突破重難點（因為同樣的知識用不

同的`教學方法導致的效果是不一樣的），力求在教學中做到四

兩撥千斤、事半功倍。

三備：在前面兩備的基礎上，每位教師在備課筆記上再次備

課，這個環節貌視多余，實質必不可少，因為這一遍書寫的是最

終準備上課的流程與思路以及時間的合理分配，如果不認真對

待，則會導致課上知識點的遺漏，甚至無法完成教學任務。

一反思：每課時結束后，備課組的教師簡短地碰頭交流課堂

落實情況，以便及時調整下面的教學安排。對于課堂反映不佳的

重點內容，進行整理、記錄，以便在下面的教學以及復習中及時

補到位。

四、計劃安排（根據學校安排再進行調整）

二月份：

1、各班認真總結期末考試成績，分析問題，創新舉措。

2、指導學生制定新學期發展規劃。

3、召開年級競賽工作研討會議，選拔參加競賽輔導的學生、

制定各學科競賽輔導計劃

4、對學生進行一系列常規教育，包括一日常規（早、中、

晚作息時間，行路、吃飯、睡覺等）和學習常規的教育；

5、組織校本課程、學生社團和特長生培養的選課；

三月份：

1.重點抓好兩操和自習課紀律；

2.早讀、午間管理、晚讀、晚自習、晚寢的管理督察安排

到位；

3.強化學生的生活常規和學習常規；

4.組織語文讀書報告會、英語單詞競賽等學科活動；

四月份：

1.繼續圍繞學校的各項要求對學生進行一系列常規教育；

2.家長會，交流學生的學習和生活情況，形成家校教育合

力；

3.學生大會，談理想前途教育，自主、自律從小事做起，

學法指導；

4.做好期中考試的動員工作，重點抓學習規范。

五月份：

1.學生大會，表彰期中成績突出的學生，學法交流；

2.針對期中成績，教師與學生進行個別交流；

六月份：

1、期末考試宣傳與動員；

2、暑假作業編制；

3、暑假工作布置。

高一學習計劃7

古語有云“凡事預則立你，不預則廢”。對于處于高中階段

的高一的學生來說，預，即是提前規劃，提早做準備。

高一的同學們經過堅持不懈的努力和拼搏，順利地完成了初

中的學業，完成了人生的又一次轉折，成為一名高中學生。與初

中相比，高中的學習有一些新的特點：一、知識量大;二、學科

內容深，學科知識的抽象概括性強，需要掌握大量的科學概念、

公式、定理、定律;三、綜合性、系統性強，要理解或解決一個

問題，往往需要綜合運用各學科知識。高中生每天要學的內容很

多，如果不分先后順序和輕重緩急，就會手忙腳亂、丟三落四，

本來能學好的東西也學不好，這就需要制定一個學習計劃，每天

運用計劃促進學習目標的實現，磨煉意志力，養成良好的學習習

慣并且提高學習效率，減少時間浪費。

每個同學的具體情況不同，學習計劃也應該因人而異，但在

制定計劃時應注意以下幾點：

首先是黃金時間來記憶。同學們應該抓住記憶效果最佳的時

間段來安排記憶，提高效率。一般而言，早上6：00—7：00頭

腦清醒，記憶效果比較好，上午、下午都有課程安排學習比較緊

張，中午休息30—50分鐘可以緩解疲勞，以便下午有充沛的精

力學習。而每天如果不能保證7—8小時睡眠，記憶效果也會降

低。

然后，要尊重自己生物鐘。由于生理條件和生活環境、習慣

的不同，人們的生活節律和最佳感覺也往往不盡相同。有的人的

學習最佳時間在上午，有的人在下午，還有的同學感覺晚上學習

效率最高。在了解了自己的最佳學習時段之后，按照它來安排自

己的學習和休息。將最重要的事情放在最佳感覺時間去做，就會

取得事半功倍的效果。

第三，學習要有時間限制。為了提高效率，在制定計劃時，

要適當給自己“壓力”，對每一科目的預習和復習要做到三限制：

即限定時間、限定速度、限定準確率。這種目標明確，有壓力的

學習，可以使注意力高度集中，提高復習效率。同時，每學習完

一部分時，都有一種輕松感、愉悅感，會更充滿信心地復習下去。

第四，對照計劃反省。計劃一旦制定，就要雷打不動地完成，

如有完不成的，也應立即在次日加倍補上。如：反省自己，當天

的計劃完成了沒有，明天先干什么?再干什么?如果完成的好時可

獎勵自己一次;如果完成的不好時可懲罰自己一次。這樣做，既

有約束力又有可__作性，每天都會感到在進步。一段時間后，還

應該根據自己的學習情況，對計劃做出進一步完善，使其更好地

促進學習。

最后，要公開學習計劃。少數高中生缺乏自我約束能力，這

樣的同學在制定學習計劃后，最好向家長、老師或者同學宣布。

這樣做一方面會起到監督作用，也會起到一個強迫約束效果，當

自己不能堅持時，馬上就會想到：“是否別人會笑話自己意志薄

弱”或者“太沒出息了”，因此就能堅持到底，“無論如何，一

定要堅持實行自己的計劃”。

高一學習計劃8

數學：上課前一定要預習，上課專心聽講，課后認真做作業。

老師講的例題一定要過關，不能漏一題，此外最重要的是

認真，細心，錯題更正本一定要看，講完一節看一遍，筆記

本也是。

語文：上課前預習，上課專心認真，不懂的記在錯題更正本

上，早上找出來讀一讀，做作業一定要認真。多記些名人名言，

拼音，詩詞。

英語：課前預習，上課快記，快聽，細心，不管是什么，只

要老師講出口的我沒聽過的就記。課后一定要復習，此外，

數學，語文也要復習。練習冊一定要跟上去，時間緊，抽一

抽就出來了。

歷史：背一定要細心，耐心，系統化。借高二下學期的書，

早上6：30以前讀。政治：上課認真聽，課本要重中有重地讀。

早上還有10分鐘讀

地理：上課前一定要預習，上課要細心，多記，在早讀讀完

后讀10分鐘或少點。

傍晚歷史，政治，地理，自己調整。每一科都要預習和復習。

理科也要多看，多做，上面的都只是一些學科方面。生活

上早上跑一圈步，傍晚隔兩天去洗澡，中午做作業，課間背

英語單詞，和名人名言詩歌。成語詞典也要在晚上下課后或有空

的時候爭取快些看完。吃完飯后看讀5分鐘生物。

1、每天有效學習時間最少保持在5~6小時

2、學習時間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：

30；晚上19：30-21：30。既不要睡懶覺，也不要開夜車。

3、制定自己的學習計劃，大家應該知道在黃岡網校上最下

面一個區域的“工具欄”里有個“學習計劃”。請大家根據自己

的實際情況制定一個適宜自己的學習計劃。結合我們教你們的

“四步學習方法”——知識強化，名師面授，智能測評，名師答

疑來進行寒假的學習。合理利用時間，統籌規劃。但主要是以保

證每科的學習時間為主。例如：你數學定的是2個小時，但2小

時過后任務還沒有完成，建議你趕快根據計劃更換到其他的復習

科目。千萬不要出現計劃總是趕不上變化的局面。

4、晚上學習的最后一個小時建議把安排設置為機動，目的

是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務再找補一下。可以把

知識點沒有吃牢做錯的題目放在“智能測評”里“我的錯題本”

里面，做一個歸納，方便你們以后的查閱和復習。

5、每天至少進行三科的復習，文理分開，擅長/喜歡和厭惡

的科目交叉進行。避免偏科現象。

6、不要前趕或后補作業。記住，完成作業不是目的，根據

作業查缺補漏，復習一下薄弱環節才是根本。

7、有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理，進

入我們“學習區”里面的“名師答疑”讓我們黃岡網校為你解答

吧！

8、每天晚飯前后和父母散散步，既鍛煉了身體，呼吸了新

鮮空氣，又增進了溝通。真心的希望你們每個高中生都能將復

習狀態調整到最佳，高效率、高質量地完成自己的復習和預習計

劃！風雪再大，黃岡中學網校與你一起進步！

與初中相比，高中的學習有一些新的特點：①知識量大；②

學科內容深，學科知識的抽象概括性強，需要掌握大量的科學概

念、公式、定理、定律；③綜合性、系統性強，要理解或解決一

個問題，往往需要綜合運用各學科知識。

高中生每天要學的內容很多，如果不分先后順序和輕重緩

急，就會手忙腳亂、丟三落四，本來能學好的東西也學不好，這

就需要制定一個學習計劃，每天運用計劃促進學習目標的實現，

磨煉意志力，養成良好的學習習慣并且提高學習效率，減少時間

浪費。

每個人的具體情況不同，學習計劃也應該因人而異，但在制

定計劃時應注意以下幾點：黃金時間來記憶

首先應該抓住記憶效果最佳的時間段來安排記憶，提高效

率。一般而言，早上6：00–7：

00頭腦清醒，記憶效果比較好，上午、下午都有課程安排

學習比較緊張，中午休息30–50分鐘可以緩解疲勞，以便下午

有充沛的精力學習。而每天如果不能保證7–8小時睡眠，記憶

效果也會降低。尊重自己生物鐘

由于生理條件和生活環境、習慣的不同，人們的生活節律和

最佳感覺也往往不盡相同。有的人的學習最佳時間在上午，有的

人在下午，還有的同學感覺晚上學習效率最高。在了解了自己的

最佳學習時段之后，按照它來安排自己的學習和休息。將最重要

的事情放在最佳感覺時間去做，就會取得事半功倍的效果。學習

要有時間限制

為了提高效率，在制定計劃時，要適當給自己“壓力”，對

每一科目的預習和復習要做到三限制：即限定時間、限定速度、

限定準確率。這種目標明確，有壓力的學習，可以使注意力高度

集中，提高復習效率。同時，每學習完一部分時，都有一種輕松

感、愉悅感，會更充滿信心地復習下去。對照計劃反省

計劃一旦制定，就要雷打不動地完成，如有完不成的，也應

立即在次日加倍補上。如：反省自己，當天的計劃完成了沒有，

明天先干什么？再干什么？如果完成的好時可獎勵自己一次；如

果完成的不好時可懲罰自己一次。這樣做，既有約束力又有可操

作性，每天都會感到在進步。一段時間后，還應該根據自己的學

習情況，對計劃做出進一步完善，使其更好地促進學習。

公開學習計劃

少數高中生缺乏自我約束能力，這樣的同學在制定學習計劃

后，最好向家長、老師或者同學宣布。這樣做一方面會起到監督

作用，也會起到一個強迫約束效果，當自己不能堅持時，馬上就

會想到：“是否別人會笑話自己意志薄弱”或者“太沒出息了”，

因此就能堅持到底，“無論如何，一定要堅持實行自己的計劃”。

關于理科的復習與練習，首先是公式，對公式要非常熟悉，

公式中每個字母的含義，公式的推導，公式的使用對象，這些是

很重要的，從現在開始，把各科所有公式分類并用一個本子整理

一遍，做題的時候強化這些公式的記憶與使用，做到看到題目就

知道要用到什么公式，以及清楚公式中字母對應的數字，在平時

做練習題時，就要要求自己寫出題目已知什么，未知什么，求什

么，相關公式，這些都清楚了在解答。考試時當然不用寫出來，

但自己必須清楚。

關于化學：把整本書的所有化學方程式抄一遍到本子上，有

時間就寫一寫，要能相當熟練的寫出他們，記住并熟悉那幾個特

殊的，同時知道每個化學反應的現象，包括顏色，氣味，形態等

的變化，還有就是記住化學物的顏色，狀態，氣味，比如哪些物

質是固體，白色沉淀有哪些..

關于數學：整理方程，公式，不是整理出來就可以，主要是

熟知如何使用他們，熟悉函數圖像，能準確的畫出圖像，并靈活

運用圖像，有時不會計算畫個圖就能知道答案。關于物理：分

類整理公式，熟悉并能運用，做題時要理解題目描述的過程.

科學的、實際的個人學習計劃。一定能提高學習成績

早上6點-8點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已

消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段。可安排對

功課的全面復習。

早上8點-9點：據試驗結果顯示，此時人的耐力處于最佳

狀態，正是接受各種“考驗”的好時間。可安排難度大的攻堅內

容。

上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對

“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”，可事半功倍。

正午13點-14點：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調

整一下，養精蓄銳，以利再戰。最好休息，也可聽輕音樂。但午

休切莫過長。

下午15點-16點：調整后精神又振，試驗表明，此時長期

記憶效果非常好。可合理安排那些需“永久記憶”的東西。

傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成復雜計算和比較消耗

腦力作業的好時間。這段時間適宜做復雜計算和費勁作業。晚飯

后：應根據各人情況妥善安排。可分兩三段來學習，語、數、外

等文理科交叉安排；也可作難易交替安排。

以下是一位高考優秀考生的每日作息時間表，可供參考：

每天6：00起床，6：30-7：30復習英語，7：40-9：40復

習數學，9：50-11：50機動安排；中午午休；下午2：00-4：00

復習化學，4：10-6：10復習物理；晚上2個小時復習語文；

其余時間機動。在每一門課的復習中，不同階段以不同內容為主，

多看課本或多做習題，要掌握好。

呵呵.

語文英語為記憶性知識，估計貴校會分配晨讀，語文靠自己

的閱讀，英語為語法+單詞（高中背單詞很重要），既然你以后

走理科路線，那么你要著重將物理知識學好。在高三上學期你就

回知道，理科靠物理。物理靠基礎，如果你高一搞不好物理，基

本上可以說你理科會殘廢了。

不要將歷史地理政治看很重，你選擇理科路，文科知識你在

上課就能做好。即使高一有這三

科拖你后腿致使你整體成績不佳也無所謂，因為你有殺手锏

——強悍的理科知識。

忘記說一點了，做筆記很重要很重要，筆記不是抄課本知

識點，而是總結知識點，將老師出題的不同解法記錄下來、自己

試卷批改后不要珍惜，將里面經典題目用小刀剪切貼在筆記上，

在在下面做出解法。以后考試前2遍課本+3遍筆記（其實筆記

應該是沒事就翻看看的),而且到高三的時候也會用到。。

說了這么多我的總結就是：抓住課上+課下適度復習（不用

花費太多時間）+閱讀好書+背單詞+記筆記，常翻閱。

高一學習計劃9

寒假時間：1月14日—2月22日除去除夕初一初二三

天計劃①:完成所有作業

每天各門完成兩天內容

一周復習一次尤其是語數外②:Ⅰ語文完成36篇古文+

整理4篇作文訓練

綠書一天一個練習背誦必修三古詩文Ⅱ物理必修二看王

后雄

完成步步高訓練與檢測一天各兩個練習（隨進度來）一

天5題競賽題+整理一周復習兩次

Ⅲ化學必修1+必修22個單元看王后雄

完成訓練與檢測（隨進度）

一天5道競賽題一周復習兩次

Ⅳ數學必修2立體幾何看王后雄

Ⅴ歷史必修24個單元看王后雄

完成訓練與檢測

Ⅵ地理必修1+必修22個單元完成訓練與檢測

Ⅶ生物必修24個單元完成訓練與檢測

Ⅷ政治必修22個單元完成訓練與檢測

Ⅸ英語完成所有報紙完形每天兩篇閱讀每天三篇根據

新概念二每天學習半小時—1小時

高一學習計劃10

語文學科是一門綜合性極強的學科，所以語文學習質量也應

講究綜合效益。首先，應講究良好的語文學習方法。

1、制定計劃。為了保證學習目標的實現，就必須制定學習

計劃。制定學習計劃有利于增強學習的主動性，避免盲目性，從

而增強有序性。只要我們能制定一份詳細、周密的學習計劃，并

且按計劃主動學習，形成良好的學習習慣，從而提高學習效率。

2、主動預習。強調課前的預習，是學會主動學習的一個重

要環節，是學習的初始階段。-般的預習要達到以下四個目的:

一是要對課文或下一課所學的內容及層次有大致的了解:

二是要鞏圍復習舊知識，理解新知識，能把新舊知識進行粗

層次的有機聯系:

三是要找出課文中的重點、難點和自己感到費解的地方，尤

其對那些似是而非、似曾相識的知識要特別引起注意:

四是要了解課文后面的練習，對于難度較大的問題要做記

號，等老師授課時注意聽講或提出。預習實際上是聽課前在思想

上、心理上及知識上的準備。

3、做好上課準備。

課堂學習的準備工作主要有幾個方面:

(1)確立明確的課堂學習目標。明確的學習目標對課堂學習

有很強的導向和激勵功能，能使學生集中注意力，活躍思維，提

高學習效率。

(2)調適良好的心理狀態。一要有旺盛的求知欲:二要有樂觀

的學習情緒;三要有積極的思維定向。

(3)做好身體上的準備，為了保證有飽滿的精神投入到課堂

學習。

(4)準備好學習用具，同時注意把課桌整理得井井有條，以

免課桌上東西零亂而影響你的學習情緒。

高一學習計劃11

光陰似箭，如梭歲月(歲月如梭)，(轉眼間)我已經告別了四

年的初中生活，來到了放飛夢想的地方(我理想中的校園)——十

四中，開始了新的學習生活。

這個新學期對我來說，有著不同的意義。因為這是我進入(步

入)高中的第一個學期。面對這么多新的事物，讓我感到新鮮又

陌生。

比起以前初中的校園，十四中的校園仿佛是一個大花園，漂

亮的教學樓，寬敞的教室，讓我們在這里暢游知識的海洋，與老

師和同學們學習一個個新知識，探索一個個新疑點，解決一個個

新問題。

在新的學期，新的環境下我們要重新開始，無論過去是失敗

還是成功。

新學期，新計劃，新起點。我相信只要我勤奮、刻苦就一定

能取得滿意的成績。

所以，我決定我一定要付出比過去更多的努力。

首先，我要充滿自信。相信自己是最棒的，相信自己能做的

最好。如果一個人沒有了自信，那么他將是軟弱的、不徹底的、

低效的失敗者。這樣無論做什么都不會有結果的。

其次，我要為自己選好遠大的目標，再將它化為若干的小目

標，一步一步的去實現它，一點一點拉近我與目標的距離。

日目標——吾日三省吾身;

周目標——學而時習之;

月目標——溫故而知新;

學期目標——擇其善者而從之，其不善者而改之;

年目標——士別三日，當刮目相看。

在課程方面我還要做到

1、課前認真復習、預習，跟上老師的講課速度。

2、上課仔細聽講，記筆記要勤且快，不開小差，認真思考

老師問的每一個問題。

3、在晚自習和平日的自習課時，要做到不講話，不聊天，

認真自習。

4、課后認真復習，做到練習與課程同步，作業的質量還要

提高。

5、充分利用大塊時間和零散時間，提高學習效率。

最后，我希望自己能再接再厲，迎接高中的的每一天、每一

節課，把不好的習慣要改正，好的習慣要保持，

不管怎么說，只要把上課的知識記住，認真聽講，不要開小

差，作業及時做好，質量也要高。

還要多多積累一些課外的知識。另外，我要注意少玩電腦。

不管遇到種種困難，我都要穩住心，堅持把它克服掉。

從小的目標逐個去實現，不犯冷熱病，三分鐘熱血，要有恒

心，堅持到底。這是有些辛苦的，而我不能怕辛苦，

別人能夠做到，我相信自己一定能做到。不能放棄，不能灰

心，我已經做好了辛苦的準備。現在的準備是必然的，現在辛苦

一時，以后就不會辛苦一生了。

我希望我能盡自己最大的努力，展現出自己優秀的一面，在

期末能取得好的成績，在十四中放飛我的夢想。

高一學習計劃12

寒假時間：1月14日—2月22日除去除夕初一初二三

天計劃①:完成所有作業

每天各門完成兩天內容

一周復習一次尤其是語數外②:Ⅰ語文完成36篇古文+

整理4篇作文訓練

綠書一天一個練習背誦必修三古詩文Ⅱ物理必修二看王

后雄

完成步步高訓練與檢測一天各兩個練習（隨進度來）一

天5題競賽題+整理一周復習兩次

Ⅲ化學必修1+必修22個單元看王后雄

完成訓練與檢測（隨進度）

一天5道競賽題一周復習兩次

Ⅳ數學必修2立體幾何看王后雄

Ⅴ歷史必修24個單元看王后雄

完成訓練與檢測

Ⅵ地理必修1+必修22個單元完成訓練與檢測

Ⅶ生物必修24個單元完成訓練與檢測

Ⅷ政治必修22個單元完成訓練與檢測

Ⅸ英語完成所有報紙完形每天兩篇閱讀每天三篇根據

新概念二每天學習半小時—1小時

高一學習計劃13

期末考試已經結束了，我的考試成績也已經出來了，只能說

是穩定發揮吧，幾乎是沒有進步的。我對這個成績其實也不是很

滿意的，我希望自己是能夠有進步的。馬上就要開始放假了，我

覺得自己如果想要在假期里面有很大的進步的話在假期也是不

能太過放松的，在完成作業的同時也應該要多學習一會，這樣在

開學之后我才能夠有進步。所以我決定給自己制定一個假期的學

習計劃，合理的去安排好自己的休息時間。

一、假期作業

在假期里最主要的事情還是要完成自己的假期作業，在開學

的時候是要把作業都寫完了才能夠報名的。所以我每天上午的時

間都是雷打不動的寫假期作業的時間，一共是九個學科，一周是

七天的時間，我決定語數英這三個學科各占一天，畢竟是主科，

作業是比較的多的，也是比較的重要的。物理和化學這兩門學科

是比較的難的，也各占一天，剩下的政治和歷史占一天，這兩個

科目還是比較的簡單的，只要記住了知識點題目是很容易就可以

做出來的。生物和地理這兩個學科占一天，這兩個科目都是一半

文一半理的。這就是我的寫作業的計劃了。

二、困難學科

在這半個學期的學習中也發現了自己在一些學科上是很吃

力的，成績也是在拖后腿的。我已經進入高中了，所以不能向初

中那樣學不好的就不學，這樣是不行的。所以在假期里我準備在

自己的困難學科上多花一點時間，自己把之前沒有學懂的都補上

來。不會的可以在網上找教學的課程跟著學習，或者去問成績好

的同學，反正無論如何都要把不會的給補上來。周一到周三的下

午的時間就用來補習我的困難學科。其它四天的下午就分配給剩

下的學科。因為語文、歷史和政治是只要背知識點就可以了，所

以就不用花很多的時間學習。

三、時間安排

在假期也不能很晚的起床，這樣一上午的時間就相當于沒有

了。所以我決定每天早上八點半起床，讓自己能夠有充足的睡眠。

上午八點半到中午十二點是上午的學習時間，中午吃完飯之后小

睡半個小時，大概一點半左右開始下午的學習，一直學到六點鐘

吃晚飯。晚上的時間根據當天的學習情況來安排，如果任務沒完

成就繼續的學習，已經完成了任務就可以選擇休息。

我相信我如果能夠按照這個計劃來學習的話，到了開學的時

候我一定能夠有進步的，我希望下個學期的第一次考試我能夠有

進步。

高一學習計劃14

一、英語

1、英語詞匯量。

早上起床后，至少自己聽寫10--20個課本上的單詞。

每天堅持。

2語感。

做題，語感也是很重要的。

每天上午讀英語書，或者是英語重點短語。

3閱讀理解和完型填空。

每天花上20分鐘做幾篇閱讀理解和完形填空。

提高你的閱讀能力。

因為閱讀理解和完形填空占的分值很重。

(可以買本練習)

4訓練作文。

每天自己寫一篇英語作文。

5語法。

可以買些練習來做。

二:

歷史政治:背。

(當然，不要死記硬背，可以針對一些熱點題目進行理解背

誦。)

一定要抽時間努力的背。

只有背了，才有高分了。

(最好是利用早上時間,早上記憶力較好。)

三:

數學:多做，多練(掌握一些基本題的做法。)

晚上:十九點--22點(交換著做數學，物理，化學的練習)

周末可以適當做些運動，玩玩電腦。

看看電視。

注意勞逸結合。

高一學習計劃15

高一的同學們經過堅持不懈的努力和拼搏，順利地完成了初

中的學業，完成了人生的又一次轉折，成為一名高中學生。與初

中相比，高中的學習有一些新的特點：

1、知識量大。

2、學科內容深，學科知識的抽象概括性強，需要掌握大量

的科學概念、公式、定理、定律。

3、綜合性、系統性強，要理解或解決一個問題，往往需要

綜合運用各學科知識。

高中生每天要學的內容很多，如果不分先后順序和輕重緩

急，就會手忙腳亂、丟三落四，本來能學好的東西也學不好，這

就需要制定一個學習計劃，每天運用計劃促進學習目標的實現，

磨煉意志力，養成良好的學習習慣并且提高學習效率，減少時間

浪費。

每個同學的具體情況不同，學習計劃也應該因人而異，但在

制定計劃時應注意以下幾點：

黃金時間來記憶

同學們應該抓住記憶效果最佳的時間段來安排記憶，提高效

率。一般而言，早上6：00—7：00頭腦清醒，記憶效果比較好，

上午、下午都有課程安排學習比較緊張，中午休息30—50分鐘

可以緩解疲勞，以便下午有充沛的精力學習。而每天如果不能保

證7—8小時睡眠，記憶效果也會降低。

尊重自己生物鐘

由于生理條件和生活環境、習慣的不同，人們的生活節律和

最佳感覺也往往不盡相同。有的人的學習最佳時間在上午，有的

人在下午，還有的同學感覺晚上學習效率最高。在了解了自己的

最佳學習時段之后，按照它來安排自己的學習和休息。將最重要

的事情放在最佳感覺時間去做，就會取得事半功倍的效果。

學習要有時間限制

為了提高效率，在制定計劃時，要適當給自己“壓力”，對

每一科目的預習和復習要做到三限制：即限定時間、限定速度、

限定準確率。這種目標明確，有壓力的學習，可以使注意力高度

集中，提高復習效率。同時，每學習完一部分時，都有一種輕松

感、愉悅感，會更充滿信心地復習下去。

對照計劃反省

計劃一旦制定，就要雷打不動地完成，如有完不成的，也應

立即在次日加倍補上。如：反省自己，當天的計劃完成了沒有，

明天先干什么？再干什么？如果完成的好時可獎勵自己一次；如

果完成的不好時可懲罰自己一次。這樣做，既有約束力又有可操

作性，每天都會感到在進步。一段時間后，還應該根據自己的學

習情況，對計劃做出進一步完善，使其更好地促進學習。

公開學習計劃

少數高中生缺乏自我約束能力，這樣的同學在制定學習計劃

后，最好向家長、老師或者同學宣布。這樣做一方面會起到監督

作用，也會起到一個強迫約束效果，當自己不能堅持時，馬上就

會想到：“是否別人會笑話自己意志薄弱”或者“太沒出息了”，

因此就能堅持到底，“無論如何，一定要堅持實行自己的計劃”。