黃瓜雞蛋減肥食譜

減肥方法堅信很多人都是去試著，黃瓜雞蛋瘦身食譜針對平時挑選了飲食減肥法的群體而言，是一個較為非常好的挑選。針對減肥瘦身的菜譜應當可以確保我們平時的營養成分供應，非常是針對女性朋友而言，營養成分也是非常的關鍵。減肥瘦身期內能夠適度的食用一些花草茶來協助減肥瘦身。

減肥瘦身只不過便是推動基礎代謝，那麼根據轉換我們平時的飲食搭配，確保營養成分的前提條件出來節食減肥堅信迅速就可以見到實際效果，黃瓜雞蛋減肥瘦身能夠考慮我們那樣的要求，變著花式來減肥瘦身更讓我們堅定信念。

1、黃瓜雞蛋煲

食物：

絲瓜150克，生雞蛋2個，紅蘿卜少量，鹽1/2湯匙(3克)，油1湯匙(5ml)

作法：

1,絲瓜切一片,生雞蛋打撒在碗中

2,將切成片的絲瓜再切割成段,生雞蛋拌和好預留

3,鍋里放少量油和適當的水,水開后,倒進黃瓜切片

4,水再度開后,倒進打撒的生雞蛋

5,最終放幾塊紅蘿卜片裝點,放適當的鹽就可以.

6,盛裝備在碗中就可以吃拉.

2、雞蛋黃瓜餅

食物：

絲瓜200克，生雞蛋1個，小麥面粉200克，鹽少量，黑芝麻粉少量，水少量。

作法

1、絲瓜清洗切條，和生雞蛋、小麥面粉、鹽、水、黑芝麻粉放一起攪拌均勻。

2、鍋中燒開，入鍋煎至金黃色就可以。

3、雞蛋黃瓜沙拉

食物：

絲瓜、生雞蛋。調味品：色拉醬、鹽、黑胡椒粉。

事前提前準備：

1、生雞蛋煮開后剝掉殼，把雞蛋黃蛋白質分離;蛋白質切切丁預留。

2、絲瓜切割成段。

作法：

1、蛋白質內添加適量色拉醬。

2、添加一點點鹽。

3、磨入適當黑胡椒粒攪拌均勻。

4、雞蛋黃先用湯勺磨碎，添加一點點鹽，適當色拉醬攪拌成粘稠。

5、絲瓜裝進盤里，舀適當蛋白質鋪在表層。

6、裱花嘴內裝進花嘴，再裝進雞蛋黃，在蛋白質上擠壓花型就可以。

根據所述瘦身食譜我們能夠確保我們平時營養與膳食的前提條件來減肥瘦身，并且實際效果較為的顯著。針對討厭絲瓜這類食材的群體能夠服用黃瓜來替代。生雞蛋可以補充我們平時的攝取的蛋白，平時還能夠配搭一些茶療來做為輔助減肥瘦身。