混合體質怎么調理才好

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混合體質怎么調理才好

導語：

混合體質怎么調理才好呢？這個問題將是我們今天所談論的。

千千萬萬的人中有千千萬萬的體質，大多數人的體質都是不一樣的，

有的有酸性體質，

混合體質怎么調理才好呢？這個問題將是我們今天所談論的。千千

萬萬的人中有千千萬萬的體質，大多數人的體質都是不一樣的，有的

有酸性體質，有堿性體質，更特殊的是混合體質。混合體質到底是什

么呢？混合體質該怎么調理呢？下面我們就來仔細認真的了解一下混

合體質該如何調理。

1、作息規律，早睡早起，不熬夜，否則生物鐘內分泌神馬的各種

紊亂，臉色差，長痘痘。 2、多運動，幫助疏通毛孔，排毒，還可以鍛

煉身體。

3、飲食盡量清淡，少吃油膩甜食，可以多吃點水果蔬菜。否則治

標不治本！！！

4、慎飲酒！！！！

5、表亂喝神馬苦寒涼茶，不然變成什么寒類體質就更不好調理了。

在日常生活中可以采用的有：綠豆湯，既清熱又利濕，經常可以在家

煮一點來喝；甘草1克加滑石6克的“六一散”，泡水喝能利尿通淋、

清熱解暑。

6、中醫講，紅棗有益氣、健脾、補血的作用，性偏溫，所以混合

體質的人，最好就不要吃紅棗了。紅棗是補養的佳品，食療藥膳中常

加入紅棗來補血補氣，濕熱的人是不適宜滋補的。如果非要吃紅棗呢，

那就加上一些利濕、清熱的東西一起煮，例如用薏米和紅棗一起煮粥，

或者煲湯的時候把冬瓜皮和紅棗一起煲，可以起到中和的作用。

7、多吃薏仁，苦瓜，冬瓜，蓮藕、水瓜等祛濕類食物

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