ＴＯＤＡＹ藝術(shù)研究
如何在小學(xué)體育課堂中提高學(xué)生的身體素質(zhì)
戴晨翔
（浙江省金華市環(huán)城小學(xué)教育集團第二小學(xué) 浙江 金華 ３２１０００）
摘要：“少年強則國強”，只有具備良好的身體素質(zhì)，才能保障學(xué)生的身心健康發(fā)展，以更好的狀態(tài)展開學(xué)習(xí)。因此在小學(xué)階段的教育中，要積極重視體育課的教學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生從小鍛煉的意識，隨著現(xiàn)在生活水平的不斷提高以及學(xué)業(yè)壓力負(fù)擔(dān)過大的因素，家長們對學(xué)生身體素質(zhì)鍛煉的重視程度也日益提升，不僅只關(guān)心學(xué)生的學(xué)業(yè)成績，還對學(xué)生的體育鍛煉也更加重視了。在目前的小學(xué)體育教學(xué)中，由于許多學(xué)生身體素質(zhì)的原因，通常在體測環(huán)節(jié)不達標(biāo)，在體育運動時，氣喘吁吁或體力不支等情況，都是身體素質(zhì)薄弱的表現(xiàn)。因此，文章就以上情況探討了在小學(xué)體育的課堂教學(xué)中，教師如何結(jié)合有效的教學(xué)策略來提高學(xué)生的身體素質(zhì)。
關(guān)鍵詞：小學(xué)體育；體育課堂；身體素質(zhì)
中圖分類號：Ｇ８０７ 文獻標(biāo)識碼：Ｂ 文章編號：１００２－３９１７（２０２１）０６－０１８８－０１
體育課程的設(shè)置是為了讓學(xué)生在豐富的體育運動中得到有效地鍛煉，不僅能夠強身健體，還對學(xué)生的智力發(fā)育、心理健康以及道德品質(zhì)等方面都有一定的幫助。我國的小學(xué)生往往由于缺乏體育鍛煉，例如在學(xué)生當(dāng)中有一些“小胖子”、學(xué)生患近視眼的比率也逐年上升等現(xiàn)狀，由于忽視了體育課程的重要性，每周體育課時安排也遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，導(dǎo)致學(xué)生無法經(jīng)常接受體育訓(xùn)練，因此教育部門號召了開展陽光體育，確保學(xué)生每天能鍛煉一小時。而小學(xué)生也正處于身心發(fā)育最快速的階段，因此要切實抓好對青少年學(xué)生的體育鍛煉，讓學(xué)生能夠在體育課上更好地得到鍛煉，感受體育所帶來的快樂。筆者結(jié)合自身的體育教學(xué)經(jīng)驗，從以下三個教學(xué)策略來探討如何在體育課堂中切實抓好小學(xué)生的體育生鍛煉，進而提高學(xué)生的身體素質(zhì)。
１．幫助學(xué)生樹立良好的體育鍛煉意識
學(xué)校體育課程的教育是每個人一生中，所接受體育訓(xùn)練系統(tǒng)化、科學(xué)化，且也是最有效果的階段。學(xué)校的體育教育對于學(xué)生能夠養(yǎng)成終身運動，并幫助學(xué)生樹立良好的鍛煉習(xí)慣，提供了重要的學(xué)習(xí)環(huán)境。因此，教師應(yīng)充分發(fā)揮體育課堂，用豐富的教學(xué)內(nèi)容幫助學(xué)生認(rèn)識體育運動的重要性，樹立良好的體育鍛煉意識，使學(xué)生不僅能夠在小學(xué)教育階段的體育課上積極主動鍛煉，還能在不知不覺中提高自身的身體素質(zhì)。只要具備了良好的體育鍛煉意識，才能在今后的學(xué)習(xí)生活中有意識的自發(fā)去鍛煉。
例如，可以在課堂上開展豐富的體育競賽活動，讓學(xué)生能夠通過參與比賽來增加對體育運動的體驗感，
不僅能從競賽中獲取有用的體育知識，還逐步激發(fā)了學(xué)生的運動興趣。競賽的類型可以是籃球、乒乓球、跳繩等項目，教師要注意針對不同年級的學(xué)生而設(shè)置不同難度的比賽規(guī)則，也要考慮到競賽的形式，不一定都要按傳統(tǒng)的競賽模式，使學(xué)生在比賽過程中有壓力，而是要有創(chuàng)新性、趣味性，以學(xué)生的興趣愛好出發(fā)，從而將被動喜歡體育課變?yōu)橹鲃樱瑤椭鷮W(xué)生樹立了良好的體育鍛煉意識。
２．豐富體育課堂來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣
首先，在小學(xué)體育課堂的教學(xué)模式上，教師要積極轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學(xué)方法，以豐富的教學(xué)內(nèi)容來激發(fā)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣。其次，在教學(xué)內(nèi)容上，要結(jié)合學(xué)生的年齡、性格、體質(zhì)等方面，作為教學(xué)方法設(shè)置的參考因素，積極探索出適合學(xué)生的教學(xué)內(nèi)容。這樣既能優(yōu)化體育課堂教學(xué)模式，還體現(xiàn)了教學(xué)內(nèi)容的層次化，注重了學(xué)生個體的差異，使得學(xué)生更加樂于參與體育運動，自身的身體素質(zhì)也在學(xué)習(xí)過程中得到有效鍛煉。最后，在運動項目的設(shè)置上，也要有一定的挑戰(zhàn)性，避免因教學(xué)內(nèi)容過于簡單化、趣味化，而使學(xué)生無法在鍛煉中，意識到吃苦耐勞、克服困難的體育精神。
例如，在學(xué)習(xí)跳繩的體育教學(xué)中，教師可以先讓學(xué)生用自己的方式進行跳繩，在這一過程中，教師也能很好地把握學(xué)生的跳繩能力，并根據(jù)所存在的問題展開教學(xué)。通過老師的技巧傳授后，學(xué)生能夠更有效地結(jié)合自身所總結(jié)的經(jīng)驗掌握跳神技巧，當(dāng)學(xué)生有一定的基礎(chǔ)后，教師可以設(shè)置障礙賽的形式加大跳繩難度，如跳繩接力賽、跳長繩等項目，使學(xué)生在運動中克服困難，還增強了與同學(xué)之間相互協(xié)作的能力，在運動中收獲了自信與快樂。
３．在體育教學(xué)中提高學(xué)生的身體素質(zhì)
教師在通過體育課堂幫助學(xué)生提升身體素質(zhì)的過程中，也要培養(yǎng)學(xué)生能有自我提高身體素質(zhì)的意識，這樣在今后的學(xué)習(xí)生活中遇到一些壓力時，能夠通過體育運動的方式來釋放壓力，而一個良好的身體素質(zhì)也能保障學(xué)生以良好的精神狀態(tài)來學(xué)習(xí)。因此，為了提高學(xué)生身體素質(zhì)，就要讓學(xué)生意識到身體素質(zhì)的重要性，而身體素質(zhì)又包括身體的柔韌性、肌肉力量以及身體耐力方面，教師可以在教學(xué)內(nèi)容中，注重對這幾個方面的針對訓(xùn)練，進而從根本上提升學(xué)生的身體素質(zhì)。可以開展一些有針對性的體育活動，從活動來提升學(xué)生的身體素質(zhì)，還使課堂氛圍變得更加豐富有趣。
例如，可以以障礙賽的形式開展體育課堂教學(xué)，通過在障礙賽中融入跑步、跳高、籃球、前后滾翻等體育項目作為比賽中的障礙，有利于在比賽過程中，考驗學(xué)生的運動耐力。在具有挑戰(zhàn)性的教學(xué)內(nèi)容中收獲到了克服困難后的喜悅感，增強了學(xué)生在體育運動中的自信心，在障礙賽的活動中，也讓學(xué)生在有限的體育課時內(nèi)得到了有效鍛煉，促進學(xué)生懂得了體育鍛煉的價值，激發(fā)了學(xué)生能夠自我提高身體素質(zhì)的意識。
結(jié)語
綜上言之，小學(xué)階段的體育課程設(shè)置，不僅是以提高學(xué)生身體素質(zhì)為教學(xué)目標(biāo)的，還是保障青少年健康成長必備的成長需求，讓學(xué)生能夠在將來面臨繁重的學(xué)習(xí)壓力以及社會競爭時，能夠以更好的身體
素質(zhì)去克服。因此，體育教師在課堂教學(xué)中，要積極幫助學(xué)生樹立良好的體育鍛煉意識，豐富體育課堂來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并在體育教學(xué)中切實提高學(xué)生的身體素質(zhì)。讓學(xué)生能夠通過課堂上的體育活動，樹立一定的鍛煉意識，使自身的身體素質(zhì)得到提高，也為國家培養(yǎng)了具備健康體魄的社會人才。
參考文獻：
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［２］ 陳麗．如何在小學(xué)體育教學(xué)中提高學(xué)生體能水平［Ｊ］．啟迪與智慧：教育，２０２０，０００（００４）：Ｐ．５４－５５．
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