善護(hù)陽(yáng)氣：萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)，跟著太陽(yáng)走
●萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)，跟著太陽(yáng)走
太陽(yáng)醒了，我們就醒，太陽(yáng)睡了，我們就睡。只有和太陽(yáng)保持了和諧，人的陽(yáng)氣才能夠足。可是我們現(xiàn)在不是這樣的，住的房子里面有空調(diào)，上班的時(shí)候一部分人有轎車(chē)，一部分人坐公共汽車(chē)。好不容易見(jiàn)了太陽(yáng)，打一把傘把太陽(yáng)給遮住。這樣人獲得太陽(yáng)的能量太少、太少。所以非典的時(shí)候，我告訴我所熟悉的朋友，最好的預(yù)防非典的方法就是曬背。很多人曬完了告訴我，非常舒服。什么道理呢？因?yàn)楸碁殛?yáng)，特別男人的背是陽(yáng)中之陽(yáng)。如果覺(jué)得后背覺(jué)得涼的時(shí)候，就意味著陰氣已經(jīng)進(jìn)來(lái)了，這種情況叫陽(yáng)不居陽(yáng)，鴉占雀房。本來(lái)是陽(yáng)氣呆的地方，沒(méi)有陽(yáng)氣，那么烏鴉把喜鵲的房子給占了。
●子時(shí)睡覺(jué)的重要性
◎現(xiàn)代人所出現(xiàn)的問(wèn)題最多的是抑郁，為何會(huì)抑郁呢？是陽(yáng)氣不足的結(jié)果，因?yàn)槿藗兯X(jué)太晚的結(jié)果。有一位做過(guò)調(diào)查的記者說(shuō)，全國(guó)的青少年的抑郁癥大概是3千萬(wàn)人，中老年人的抑郁癥還沒(méi)有計(jì)算進(jìn)去。為何會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？這是傷了膽氣，人有三陰三陽(yáng)。
◎23點(diǎn)-1點(diǎn)，膽經(jīng)最旺，一個(gè)是手少陽(yáng)，一個(gè)是足少陽(yáng)。少陽(yáng)就是出生的太陽(yáng)，尤其是晚上23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)的子時(shí)，是膽經(jīng)最旺，所以黃帝內(nèi)經(jīng)講“十一臟腑取決于膽”。如果膽它沒(méi)有陽(yáng)氣，人所有的臟腑都是
消極的，如果說(shuō)膽氣沒(méi)有升起來(lái)，就相當(dāng)于體內(nèi)沒(méi)有太陽(yáng)，如果天天晚上12點(diǎn)睡覺(jué)，一個(gè)月，那就是一個(gè)月體中沒(méi)有太陽(yáng)；一年，那就是一年體中沒(méi)有太陽(yáng)，沒(méi)有太陽(yáng)是不得了的。所以世界上的百歲老人，無(wú)論各自有什么絕妙的方法，有一個(gè)是一致的，晚上9點(diǎn)鐘睡覺(jué)。我和一些人講這個(gè)觀點(diǎn)的時(shí)候，他們非常的驚訝，啊！好象9點(diǎn)睡覺(jué)是不正常一樣。實(shí)際上9點(diǎn)睡覺(jué)是正常的，再晚別超過(guò)10點(diǎn)半，因?yàn)?0點(diǎn)半躺下，11點(diǎn)睡著。
◎陽(yáng)氣怎么才能升起來(lái)呢？叫滋陰潛陽(yáng)，當(dāng)你睡著了為陰，在睡覺(jué)當(dāng)中才能夠把膽氣升起來(lái)，如果不睡覺(jué)，那么不僅不升膽氣，而且還消耗膽氣。當(dāng)膽氣被消耗了，人就開(kāi)始害怕了，我們常講膽大、膽小，講的就是膽氣。所以《黃帝內(nèi)經(jīng)》里講：“氣已壯膽”，膽無(wú)氣就沒(méi)有膽量了，
會(huì)出現(xiàn)惕惕不安，對(duì)周?chē)浅Ｃ舾校簧铺ⅲ褪浅３鰵狻＝?jīng)常有一些家長(zhǎng)跟我講，孩子年紀(jì)青青的，怎么經(jīng)常長(zhǎng)出氣，就是因?yàn)閭四憵猓嘁桑嶑保詈缶托纬闪艘钟糇C，就是這個(gè)道理。有的家長(zhǎng)說(shuō)現(xiàn)在競(jìng)爭(zhēng)很激烈，孩子要考高中、考重點(diǎn)大學(xué)，晚上要寫(xiě)作業(yè)，我就給他們出了一個(gè)主意，就是你們顛倒一下，晚上9點(diǎn)睡覺(jué)，早上3點(diǎn)起床。◎《黃帝內(nèi)經(jīng)》講“雞鳴之時(shí)起床”，所以清朝以來(lái)的皇太子，都是凌晨3點(diǎn)起床，如果不起床，那么太監(jiān)會(huì)跪在太子的門(mén)口反復(fù)喊“雞鳴即起，勤政愛(ài)民”，不把太子叫醒，太監(jiān)們就要受罰，所以太子往往可憐太監(jiān)，逐漸會(huì)形成習(xí)慣，但是他們都是晚上8點(diǎn)睡覺(jué)。也就是說(shuō)可以早起不可以晚睡，道理何在呢？因?yàn)?點(diǎn)鐘是雞鳴之時(shí)，太陽(yáng)醒了，你就可以醒了。晚上9點(diǎn)鐘是亥時(shí)，是少陽(yáng)之時(shí)，太陽(yáng)已經(jīng)睡了，它在孕育著力量，所以你也必須睡，你不睡
就沒(méi)有第二天的能量。有的人講不要緊，我晚睡，但是第二天我會(huì)補(bǔ)覺(jué)，沒(méi)有用。晚上晚睡半個(gè)小時(shí)，第二天睡3個(gè)小時(shí)都補(bǔ)不回來(lái)，為什么呢？太陽(yáng)的引力，因?yàn)槿肆Σ患疤炝Γ幜Σ患疤炝ΑＫ圆荒軌虮ＷC晚上正常睡覺(jué)的人，我一般是不給他調(diào)理的，因?yàn)闆](méi)有用。
◎我們最近有一批名演員，突然的病逝，都是和睡覺(jué)有關(guān)。因?yàn)楫?dāng)膽氣被耗的時(shí)候，肝就會(huì)受損，因?yàn)楦文懴啾砝铮憺殛?yáng)、肝為陰，肝膽相照。什么叫表里，手心手背是表里。肝膽為心之母，當(dāng)肝膽氣虛弱到一定程度的時(shí)候，心臟會(huì)突然停跳，沒(méi)有及時(shí)的搶救過(guò)來(lái)，人大概幾分鐘就死掉了，就是這么簡(jiǎn)單。生命就在一呼一吸之間。
◎一年有四季，一天有沒(méi)有四季呢？一天也有四季，凌晨是春天，中午是夏天，黃昏是秋天，深夜是冬天。為什么一定要強(qiáng)調(diào)晚上9-10點(diǎn)鐘要睡覺(jué)呢？因?yàn)?點(diǎn)鐘已經(jīng)是初冬了，11點(diǎn)是寒冬臘月，如果晚上不睡覺(jué)就相當(dāng)于穿了很單薄的衣服，在冰天雪地里站著一樣。因?yàn)槲医?jīng)常會(huì)遇到這樣的，他說(shuō)很寒，“我的生活也很悠哉，沒(méi)有很辛苦的事”。怎么會(huì)很寒呢？一問(wèn)才知道都是晚上12點(diǎn)或一點(diǎn)睡覺(jué)，說(shuō)你干什么，是看電視劇。什么叫寒，有寒必有虛，當(dāng)你陽(yáng)氣被耗的時(shí)候，寒就進(jìn)來(lái)。所以我們應(yīng)該和天時(shí)，應(yīng)該是對(duì)應(yīng)的，否則，我們就離自然太遠(yuǎn)，病就很近了。
●抑郁癥
今年8月27號(hào)參考消息報(bào)導(dǎo)：日本國(guó)民患了整體的抑郁癥，在日本如果
是患抑郁癥自殺的，經(jīng)過(guò)了解他的工作很累，算工傷，可見(jiàn)，這已經(jīng)是一個(gè)國(guó)家一個(gè)民族很重要的一個(gè)病了。這個(gè)病是心理問(wèn)題嗎？不是，就是我前面講的，跟著太陽(yáng)對(duì)著干。日本有這樣一個(gè)不成文的習(xí)慣，男人下班以后，能直接回家的說(shuō)明沒(méi)本事，男人下班以后，都要去喝酒，現(xiàn)在很多女性也要這么去做，一喝酒就要到晚上1—2點(diǎn)，如果誰(shuí)不參加，下一個(gè)裁減的員工可能就是她。這種夜生活象我們前面講的，傷了膽氣，當(dāng)膽氣被傷就惕惕不安、多疑、厭世。
有一次一位心理學(xué)的博士生導(dǎo)師找我來(lái)看抑郁癥，這個(gè)人很瘦，面帶青色，必有寒氣，有寒必定是氣虛，氣虛必定是睡覺(jué)過(guò)晚，眼睛塌陷，晚上睡覺(jué)太晚，腎和肝的陽(yáng)氣太虛，寒乘虛而入，氣血遇寒則凝，人不就抑郁了嘛。抑郁是快感的對(duì)稱(chēng)；一個(gè)人特別高興，喝點(diǎn)酒就高興，因?yàn)闅庋\(yùn)行得快了，他就興奮的狀態(tài)，酒后話多嘛；當(dāng)他的氣血流得很慢，人就很抑郁了。
所以，每個(gè)人都要調(diào)整一下自己的工作，盡量把事情放到早上去干，晚上還是要早睡覺(jué)，有些夜班的怎么辦？我一直想提這樣一個(gè)建議，千萬(wàn)不要三班倒，也就是，這個(gè)禮拜上白班，下個(gè)禮拜上夜班，或者，這個(gè)月上白班，下個(gè)月上夜班，這就壞了因?yàn)槿藭?huì)按自己的生活節(jié)律形成生物時(shí)鐘，比如說(shuō)晚上十點(diǎn)鐘睡覺(jué)，到了晚上就會(huì)分泌一種催眠素，如果你不睡覺(jué)，那么這種催眠素就會(huì)腐蝕肌體，好不容易一個(gè)禮拜剛形成的生物時(shí)鐘，第二個(gè)禮拜又變了，這樣對(duì)人的破壞力是非常大的，所以，我一直認(rèn)為，如果一個(gè)企業(yè)一定要三班倒的話，那上白班的總是上白班，上夜班的總是上夜班，以便行駛他自己的生物時(shí)鐘。
●靜生智，定生慧
◎人陽(yáng)氣足的時(shí)候，皮貼肉，肉貼骨。如果是不能貼的時(shí)候，必然是陽(yáng)氣不足，四肢交替浮腫。人要辦工作、要干事，不能夠太煩累。如果太煩累就會(huì)形成虛陽(yáng)外越。我們都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)我們?cè)诿σ患聲r(shí)，忙著忙著頭就暈了，這種暈就是陽(yáng)氣被瀉掉了，所以人要逐漸養(yǎng)成一種定律。老子講“靜生智，定生慧”。我們不管做什么工作，都應(yīng)該養(yǎng)成一種靜和定這樣一種生活習(xí)慣，有的時(shí)候，不是因?yàn)槟愫苊Γ湍軌蛱幚砗檬虑榈摹Ｇ∏‘?dāng)你保持一個(gè)松靜的心態(tài)，處理事情的時(shí)候，才會(huì)事半功倍，如果你反過(guò)來(lái)很忙亂，恰恰是事倍功半。
◎一個(gè)真正做事業(yè)的人，不管是做哪一行的，都是應(yīng)該深居簡(jiǎn)出，養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣，當(dāng)你把陽(yáng)氣養(yǎng)護(hù)足的時(shí)候，當(dāng)你的氣色白里透紅、顯得非常愉悅
的時(shí)候，早上起來(lái)一推門(mén)，滿地是餡餅。當(dāng)你累得疲憊不堪的時(shí)候，可能連飯都吃不上，這就是中國(guó)文化告訴的一個(gè)大秘密。跟我熟悉的企業(yè)家包括其它方面的人，他們這么做了以后，可以不夸張的講100%的都成功了。
●不能生氣！特別是癌癥患者千萬(wàn)記住。
除了我們保護(hù)陽(yáng)氣，非常重要的一個(gè)問(wèn)題要記住：不能生氣！人如果心里很煩躁的時(shí)候，往往會(huì)做出
兩種選擇，發(fā)火和壓火。當(dāng)你發(fā)火的時(shí)候，會(huì)使形與氣相脫離，就好象火車(chē)頭和火車(chē)已經(jīng)離開(kāi)了，可能在座很多人會(huì)有這種經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)發(fā)完脾氣以后會(huì)感覺(jué)天旋地轉(zhuǎn)，幾天之內(nèi)都緩不過(guò)來(lái)，這就是氣與形相脫離。如果壓火，會(huì)形成肝郁，就會(huì)使肝郁郁不樂(lè)，肝主條達(dá)，一定要通，當(dāng)它郁的時(shí)候，人的狀態(tài)及身體不行了。特別是癌癥患者千萬(wàn)記住，別生氣，癌癥即使康復(fù)之后，5年、10年、15年，如果生一場(chǎng)大氣之后，沒(méi)有超過(guò)一個(gè)月，癌癥復(fù)發(fā)，這樣的人我遇到過(guò)。所以真正致死人命的就是氣。大家看的三國(guó)，諸葛亮三氣周渝，孔明是懂得醫(yī)術(shù)的，他用了這樣一個(gè)解決問(wèn)題的方法。所以特別是癌癥病人，你康復(fù)了、已活過(guò)來(lái)了、已經(jīng)死了一次的人，就對(duì)生命有了認(rèn)識(shí)的人，一切都應(yīng)該把他放下，沒(méi)有值得生氣的事。我認(rèn)識(shí)的一個(gè)人，得癌癥好了，15年什么事都沒(méi)有，就是退休了在調(diào)工資的時(shí)候，為這個(gè)事和單位領(lǐng)導(dǎo)吵了起來(lái)，有一個(gè)月重新犯病，沒(méi)過(guò)兩個(gè)月就死了。我們要保住陽(yáng)氣，不能生氣，這是我們?nèi)松⒁獾囊粋€(gè)大問(wèn)題。
●忙什么呢？
現(xiàn)在是商品社會(huì)，人們都很忙，在大街上，你看人們忙的不得了，不管是白領(lǐng)的、藍(lán)領(lǐng)的，有錢(qián)的、沒(méi)錢(qián)的、老的、少的感覺(jué)都在忙，忙什么呢？我十幾年來(lái)一天要過(guò)4次馬路，也就是要過(guò)4次紅綠燈，當(dāng)人行道是紅燈的時(shí)候，我就靜靜的等綠燈，十幾年來(lái)總是我一個(gè)人在那孤零零的等綠燈，老的、少的、有文化的、沒(méi)文化的都在搶過(guò)紅燈，本來(lái)人行道紅燈亮的時(shí)候，有一個(gè)拐彎的燈，汽車(chē)要轉(zhuǎn)彎，如果行人一搶?zhuān)D(zhuǎn)不了彎，就會(huì)壓住后面一大堆車(chē)。終于在講課的一星期以前，我們一家三口，在等
綠燈的時(shí)候，有一個(gè)中年人，在我旁邊等，我說(shuō)真不容易，十幾年來(lái)你是我唯一一個(gè)同伴，咱倆握握手吧！都在搶?zhuān)瑩屖裁茨兀坑邪肷聿凰斓倪€來(lái)?yè)專(zhuān)揖透杏X(jué)問(wèn)題發(fā)生在心態(tài)。
