學生營養(yǎng)餐午餐菜譜食譜

學生營養(yǎng)餐午餐菜譜食譜

學生營養(yǎng)餐午餐菜譜食譜的做法有哪些？食物是否能夠提供身體

所需的營養(yǎng)，直接關系到孩子身體的健康。那么應該給孩子吃些什么

食物來補充身體所需營養(yǎng)會比較好的呢？以下是店鋪分享給大家的關

于學生營養(yǎng)餐午餐菜譜食譜做法，一起來看看怎么做吧!

學生營養(yǎng)餐午餐菜譜食譜做法一

魚頭海帶豆腐煲

材料

魚頭，盒裝豆腐(嫩豆腐)，海帶，料酒，蔥，姜，香菜，鹽，味精

做法

1.魚頭去鰓洗凈，從中間劈開，瀝水或用廚房紙擦干。

2.旺火燒熱油煎魚頭至表面呈略微焦黃，倒入水，旺火燒之。當

然有高湯更好。

3.同時放入蔥、姜和適量的醋. 旺火燒至沸騰，轉(zhuǎn)到溫火慢燉。

4..湯成乳白色時，加入切成塊的嫩豆腐和海帶后繼續(xù)燉。

5.豆腐熟透后加入鹽和香菜，幾分鐘后即可關火享受了。

學生營養(yǎng)餐午餐菜譜食譜做法二

排骨湯

材料

番茄1個，玉米1根，小排骨150g，鹽3g

做法

玉米切成5cm小段、番茄切塊，備用。小排骨用沸水煮一下?lián)瞥觯?/span>

用冷水將小排骨沖干凈，再放入開水中用小火煮20分鐘。

放入切成小段的玉米，與排骨同煮20分鐘。

最后，放入切好塊的番茄，再慢慢加熱10分鐘至番茄變軟，加入

鹽調(diào)味后離火，稍稍放涼后即可食用。

學生營養(yǎng)餐午餐菜譜食譜做法三

豬骨白菜豆腐湯

材料

姜兩片，小蔥一顆，白菜葉子幾片，豆腐半盒，濃縮的鮮骨湯一

份：一袋醬包和一袋油包

做法

1.把適量的清水放到鍋里做到火上，開鍋后放入姜片和豆腐，倒

入濃縮的鮮骨湯醬包，中火煮;

2.煮5分鐘后放入切成塊的白菜;

3.再煮3分鐘后倒入油包，撒上香蔥沫。