老年人養生產品有哪些

老年人養生產品有哪些

人上了年紀之后，身體機能就會開始發生變化了，免疫力也會逐

漸的下降，老年人保健品可以避免這些情況。那么，老年人養生產品

有哪些?下面就隨一起來了解下吧!

老年人養生產品分類

1、40歲以上的

可以選擇男性可以選擇預調節血壓和血脂類的保健品例如:螺旋藻,

沙棘油膠囊,海狗油膠囊等。女性開始進入更年期,可以選擇更年期類保

健食品,羊胎素,卵巢呵護素膠囊等。

2、50、60是高危年齡段

由于高血壓、高血脂引起的中風、冠心病、心肌梗塞等突發性疾

病,多發在這個年齡段,這個年齡的人群可以選擇調節血壓類和血脂類,可

以用納豆紅曲,銀杏提取物,沙棘油等膠囊。

3、70歲以上的

應該選擇延緩衰老類、補腦類和調節血壓類的,鈣也是這個年齡段

需要補充的。70歲的身體是衰老加劇很明顯,腦萎縮加速(腦萎縮導致

老人記憶力下降,嚴重的導致老年癡呆癥),骨質開始變得疏松,易骨折,股

骨頭壞死等,這個年齡段的老人食用保健品主要應從這幾方面考慮。這

個年齡段的,可以吃些卵磷脂、健腦素、鈣、羊胎素、蜂膠等保健食品。

老年人選擇養生產品的方法

1、我們在選擇或者購買保健品的時候,一定要仔細觀察保健品是

否是正規的廠家生產的,有沒有正規的批號,要注意包裝上有無生產產地、

廠商、小藍帽的批號等。

2、對于保健品,一定要理性看待,保健品是不能與藥物同日而語的。

保健品不是藥物,不可能立竿見影,一般要吃3—6個月才能有效。補充

保健品前,最好咨詢醫生或營養師再食用。

3、要了解自己的身體情況,可以對身體所缺的進行滋補,不可盲目。

千萬不要覺得一種保健品可以解決所有問題,一定要看準自己的問題再

出手。

4、老年人購買東西時要頭腦冷靜,三思而后行。由于判斷能力比

較弱,最好不要急于做決策。遇到別人極力鼓動時,最好以“自己做不 了

主”之類的理由推托。同時,經常提醒老年人,不要迷信所謂的權威。如

果要了解健康知識,最好參加由正規醫院組織的活動,對于保健品廠商組

織的保健講座,應謹慎參加。

老年人使用保健品的誤區

1、多吃保健品有益健康

有的人覺得年紀大了,應該補補身體了。親朋好友送,自己也買,認為

保健品吃得越多越好,結果造成過量服用。人體對營養素的需求都有一

個最高承受值,一旦過量,就會導致總體比例的失衡。所以服用保健品要

適可而止,不可濫用。

2、把保健品當飯吃

這對身體十分不利,因為營養素只有強化或改善某一種功能的效果,

而蔬菜、水果等食物除了主要營養,還包含許多活性成分。單純使用保

健品,是不能保證營養均衡的。

3、將保健品當藥吃

有的人以為保健品對疾病有直接療效,混淆了保健品和藥品的功效,

甚至去看病還抱著一堆保健品。保健品只能預防和調節機體的亞健康

狀態,如果不經醫生指導就盲目服用,就會影響治療甚至加重病情。

老年人使用養生產品的注意事項

1、開瓶要扔干燥劑。保健品一旦開瓶,瓶內避免藥物粉化和阻止

水分進入的干燥劑和棉花就必須立刻丟棄,否則它們會吸附水氣,讓水氣

留在藥罐內,反而容易使藥品潮濕變質。在臺灣,開瓶之后卻不扔干燥劑

的人超過了60%。

2、牛奶不能配抗生素。抗生素廣泛用于喉嚨痛、牙痛、扁桃腺發

炎等細菌感染疾病。當牛奶遇到抗生素,鈣離子會與部分藥物結合,形成

不溶性鹽類,降低抗生素的活性。服用抗生素前后一段時間不要喝牛奶。

這一點,調查中有超過90%的人不知道。

3、人參和阿司匹林不搭。人參、當歸、銀杏等中藥是保健品、補

品中的“常客”,但這些益氣活血的中藥與阿司匹林或華法林等抗凝劑

同時使用,很可能造成腸胃出血。而銀杏和某些止痛藥合用還可能引起

腦出血,和利尿劑合用會使血壓上升。對于這種中藥和西藥之間的“不

兼容”常識,也有超過九成受調查者不清楚。

增強老人免疫力的保健品有哪些

1、海參

全世界有1100多種海參,我國海域有100多種,可供食用的約占一

半以上。海參既是美味食物,又是滋補良藥,在明代以后被收載入補益藥

類。海參性味甘溫,有補腎益精、養血潤燥的功效。國內外對海參進行

了大量研究,證明它有多方面藥理功能,如抗腫瘤、增強細胞吞噬能力,影

響實驗小鼠的免疫功能。

2、魚鰾

指石首魚、鱘魚、鰉魚的魚鰾。魚鰾性味甘平,有補腎養精、滋陰

補血的功效。魚鰾主要用于癌癥的輔助滋養調理,可加入適量的人參和

肉類同煮。

3、烏龜

本品性甘味咸平,有滋陰養血功效。用烏龜全只加沙參、冬蟲夏草、

瘦豬肉熬湯,調味服食,既是美味菜肴,又有補血養陰、大補虛損功能。

4、牛奶

牛奶性味甘平,有補虛損、益脾胃、生津液的功效。牛奶的蛋白質

中含有人類所需的全部氨基酸。