皮膚

皮膚-人體器官

蘆薈有效降熱材料：將蘆薈內的啫喱狀汁液涂在被曬傷的皮膚上，讓

汁液自然干透。

功效：蘆薈除了可以幫助受傷的皮膚更快康復外，當皮膚因曬傷而出

現灼熱痛楚時，涂上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功效。

維他命E潤膚膏防疤痕材料：一粒維他命E丸，一湯匙潤膚膏。

方法：先把維他命E丸切開，然后把里面的油狀物質倒進潤膚膏內拌

勻，即成為自制的維他命E潤膚膏。只要把它涂在曬傷的皮膚上即可。

功效：曬傷后多涂含維他命E的潤膚膏，有助加速皮膚的復原及預防

疤痕的出現。把維生素E丸加入潤膚膏內，可提高維生素E的濃度，

令曬傷的皮膚更快康復。

薰衣草香薰油減熱材料：薰衣草香薰油5滴，15毫升底油。

方法：先把薰衣草香薰油及底油混合在一起，早晚各一次將之涂在受

傷的皮膚上。

功效：此香薰療法不但可舒緩曬傷的痛楚，加速皮膚的康復，更可以

滋潤皮膚。

此外，曬傷者可改用相同分量的甘菊香薰油代替薰衣草香薰油，也可

兩者同時使用，但需要注意底油應該多用一倍。曬傷者也可把薰衣草

及甘菊香薰油各10滴加入冷水內，進行30分鐘或以上的浸浴。

黃瓜具有美膚功效，將黃瓜片蓋在臉上，能保持容顏光滑美麗。皮膚

曬傷后，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘，清涼透入皮膚，疼

痛自然消減。黃瓜汁水份豐富，包含的維他命C能增強皮膚的再生能

力，既可補充皮膚失去的水份，又可治療脫皮現象。敷后身體要用水

沖洗干凈。

蛋白含有豐富的蛋白質，可協助皮膚生長。

用西瓜皮煮湯，具有清潤的效果。曝曬后，可以用西瓜皮搗汁，摻入

蜜糖做面膜，其漿力更強，不會出現滴漏情況。整個敷面過程約15

至30分鐘，之后用清水洗凈臉龐。

蜜糖內的維他命、葡萄糖及糖果等，能滋潤美白皮膚，還有殺菌消毒

的功效，使傷痛早愈合，皮膚恢復光澤。

番茄和奇異果除了外敷，也可用番茄和奇異果榨汁喝下，清涼消暑，

可消除燥熱，這兩種果蔬含有豐富的維生素C，具有氧化成分，能美

白皮膚。另外果蔬的水份能補充皮膚曝曬后所喪失的水份，恢復皮膚

的彈性。

如果你喜歡吃核桃糊的話，在皮膚曬傷后，可以選擇吃核桃糊，因為

核桃糊有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維生素C和E等營養成

分，其中蛋白質和脂肪能補充人體的磷質，增強身體細胞的活力，使

細胞加速生長。

期間再合適自己的化妝品都不要用，小心皮膚感染。

曬傷是皮膚的急性炎癥，冷敷是最有效的處理辦法。日曬后感覺到皮

膚熱、癢就應該進行冷敷，以便降低皮膚溫度，減輕損傷，而且越早

越好。相比普通的涼水冷敷，冷牛奶外敷效果更好，對付輕微曬傷這

可以算是一個有效的偏方，因為牛奶的酸性對皮膚具有消炎收斂的作

用。

具體的方法是，將牛奶放入冰箱的冷藏室，在4～10℃的溫度下冷

藏，這樣溫度的牛奶最適合做冷敷。將干凈的小毛巾或紗布在冷牛奶

里浸濕后，擰至不滴水，敷在曬傷的皮膚上。曬傷面積大時，可用小

毛巾冷敷，曬傷面積小時可用4～8層的紗布冷敷。隔5分鐘浸一次

牛奶，敷30～60分鐘，一天敷2～3次，這樣持續3天左右，曬傷的

皮膚就會得到修復。如果沒有冷藏牛奶，也可以用牛奶兌涼白開進行

冷敷。

讓皮膚越變越好的六個習慣：

皮膚保養其實很簡單，牢記6件小事就OK。這6件事雖然都是日常

小事，養成習慣后可能根本不會特意想起，但只要每天照做，幾個月

之內，你就會發現皮膚不知不覺變得更好了。還是那句話，貴在堅持。

美容習慣一、早晚兩杯白開水

女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。

補充夜間失去的水份，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺

水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提

前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。美容習慣二、一個西紅柿

在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少

保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。

美容習慣三、一杯醋

女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的

發生，已經是重復多次的保健常識。如果你住地的自來水水質較硬，

可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。

美容習慣四、一杯酸奶

從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優

于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每

天保證一杯酸奶。

美容習慣五、一瓶礦泉水

使皮膚加倍衰老的不良習慣：

肌膚清潔不徹底

女人每天都會化妝，就算不化妝，空氣中的粉塵，臉上的油脂等，這

些都是必須清潔的有害物質，對肌膚的傷害非常大，光是堵塞毛孔的

傷害就很大了，色素色斑產生的原因之一也是因為不注意清潔肌膚，

因此清潔工作必須做到徹底。

清潔措施：每天早晚各一次做臉部清潔工作，首先要選擇合適自己肌

膚性質的潔面乳，清洗臉部的時候最好是選擇溫水，因為溫水可以軟

化肌膚，讓清潔工作更好地進行。為了讓清潔工作做得更徹底，最好

是用清潔臉部專用的小毛刷，這種小毛刷的毛非常柔軟，可以深入清

潔臉部的毛孔，而且不傷害肌膚，經過這么徹底清潔之后的肌膚就會

很少又粉刺、黑頭、色斑等的產生了。清潔完臉部的肌膚之后，最好

使用保濕效果比較強的純天然護膚水。

美白過度

在所有的美白產品中面膜當然是最受歡迎的，很多人都以為面膜敷越

越久只會有害無益。除了使用面膜過長之外，美白還有另一個常見的

誤區，那就是過度美白，使用太多的美白產品或者是美白療程，肌膚

就非常容易變得脆弱，皮膚變薄，角質層脫離了之后肌膚就非常容易

被曬傷、曬黑，色素沉淀、色斑產生等。

美白措施：正確的使用面膜的發放就是控制時間，一般情況下補水類

型的面膜都不會超過20分鐘，一旦時間過長，就會導致毛孔堵塞等

情況。至于清潔功效的礦物泥面膜，一般情況下是3~5分鐘。織布式

面膜通常是在8分干時就要拿掉了，千萬不要等到才將面膜拿開，

因為這樣會將臉部的水份也一起吸干。還有，很多MM喜歡敷面膜過

夜，其實這是很不好的習慣，對肌膚也是百害而無一益。使用美白產

品的時候也要適度，否者給肌膚帶來的傷害遠比益處要多得多。

日常防曬不注重

防曬工作對肌膚的保養來說是非常關鍵的一步，即使在沒有太陽或者

是冬天，大氣中的紫外線都是存在的，對肌膚的傷害也是必然的。防

曬不得當，肌膚不僅會變得粗糙衰老，大部分的色斑就是因為這樣光

老化而產生的。

防曬措施：外出前半個小時最好就先涂抹好防曬霜，因為防曬霜是涂

后20分鐘才發貨功效的。涂抹的時候要均勻，注意脖子和手也是需

要涂抹的，出門的時候防曬工具最好選擇具有抵御紫外線功能的太陽

傘，或者戴帽子。不管是冬天是還陰天，防曬工作都是必須做的。如

果是臉上的肌膚已經被曬黑或者是色素沉淀比較嚴重的，建議嘗試美

白效果比較好的保濕型天然護膚品。能與美容針媲美的美白護膚品推

薦。

心情不好易得皮膚病：

為什么皮膚病與人的心理狀況如此息息相關呢？眾所周知，皮膚是人

體的第一道防線，但鮮為人知的是：皮膚也是一種心理器官。由于在

胚胎發育上，皮膚與神經系統“同宗”，所以心理因素可波及皮膚。

人在高興時，可以“喜形于色”；恐懼時，可以“面如土色”；焦慮時

可以“愁眉苦臉”；羞愧時，可以“面紅耳赤”；盛怒時，可以“怒發

沖冠”，這些都是心理狀態在皮膚上的表現。緊張、焦慮等情緒可引

起機體應激反應甚至發生內分泌功能失調，促進血管壁或組織細胞釋

放緩激肽、組胺等介質，后者作用于靶組織引起一系列反應：如皮膚

血管收縮、擴張，汗腺、皮脂腺分泌，立毛肌收縮甚至刺激角質形成

和細胞增殖等，誘發或加重原有皮膚病。此外，爭強好勝、欲望高、

辦事過分認真的人易罹患神經性皮炎；自幼有某些欲望得不到滿足，

或過度服從的人易患慢性蕁麻疹。“心病還須心藥治”，因此，不少皮

刺激時，應盡快解脫出來，采用適當的方法來宣泄。第三，要學會放

松自我：1、打盹法：在緊張工作之余抓住點滴時間小憩一會；2、想

像法：想像一個你所喜愛的地方并逐漸入境；3、按摩法：緊閉雙眼，

用指尖用力地按摩前額和后脖頸處，有規律地向同一方向旋轉。此外，

深呼吸、聽笑話或看喜劇片、培養自己的多種興趣愛好等等都有助于

放松身心，治好難治的皮膚病。值得一提的是，如果心理、精神問題

誘發的皮膚病持續無好轉，應及時看心理醫生。

皮膚顏色反應肝臟狀況

黃色中國最早的醫書《黃帝內經》曾這樣描述“濕熱相交，民病疸

也”。即今天所謂的肝炎及膽囊炎。

黃疸，表明病情加重，肝炎處于活動期，這時肝功能和轉氨酶一般都

會不正常，肝細胞損害嚴重。病人這時一定要積極治療、充分休息和

注意營養。

紅色主要是人體產生的雌激素主要由肝臟滅活，導致體內雌激素積

蓄，可使皮膚上出現一個形狀像蜘蛛的紅色血管痣。

雌激素有擴張血管的作用，部分慢性肝炎和肝硬化患者的面、頸、肩、

上胸和背部會出現成片的毛細血管擴張，使這些部位泛出絲絲紅色。

還有些慢性肝炎和肝硬化患者手掌和腳掌出現紅色的斑點和斑塊，醫

學上稱為肝掌，也是體內雌激素積蓄的結果。肝炎患者膚色變紅，表

明肝臟功能受到長期嚴重損害。

黑色皮膚顏色黝黑，面部眼睛周圍發黑，是慢性肝炎、肝硬化和肝

癌患者肝功能嚴重損害的一個重要特征。

6類型皮膚不同護膚方法

一、干性肌膚細心照料

如果你總是感到皮膚像小了一號的衣服，繃得緊緊地，那么你的皮膚

就是干性的。進入秋季，干性肌膚迎來了最敏感的日子。與其它膚質

相比，干性肌膚更需要加倍小心呵護。

特別護理要點：

過度使用潔面皂、爽膚水會讓干性皮膚更加干燥。陽光的熱度，以及

空調的效應對這類型的皮膚影響也非常大。進入秋季，你一定要遵循

3．用乳液狀的潔面產品。讓卸妝乳或是潔面乳停留在皮膚上一會兒，

等它們發揮功效。在清水洗臉之前，先用棉片把潔面乳輕輕抹掉。動

作一定要輕柔，以免過度的推拉會加重皺紋。

4．用冷水洗臉，清除潔面乳的同時還能讓皮膚感到清新，加強刺激

面部的血液循環，讓膚色顯得更加明亮。洗臉后用沾滿保濕柔膚水的

棉片在面部輕柔地橫向擦拭，為皮膚加一層保護膜。

5．保濕霜--這是干性皮膚最重要的一步，最好使用質地厚重，鎖住

水份功效較強的乳霜產品。抹完以后，等上幾分鐘，讓皮膚好好吸收，

然后再化妝。

6．使用含UV指數的日霜。不要小覷秋冬的陽光，為免被紫外線直接

觸及皮膚而更干燥，外出時務必涂上含SPF15的防曬霜。

7．每星期最少做一次補水、保濕面膜以滋養肌膚。

8．謝絕含咖啡因飲料，多吃維他命A的食物，如牛奶、香蕉、胡蘿

卜等，帶給皮膚柔軟滋潤。

二、油性皮膚特別護理

雖然夏天臉龐都顯得油光光的，但進入秋季，油性的皮膚同樣也會干

燥、起皮。因為，低氣溫和低濕度會令油脂分泌回復正常，但油分多

不等于水份夠，皮脂與水份失調后的肌膚即使仍然油光滿面，也可能

會有脫皮現象。千萬不要過度清潔你的肌膚，因為保濕在這個季節里

是最重要的。

特別護理要點：

1．就算面部的其它部位都顯得油汪汪，但眼部還是同別的人一樣，

是細薄而脆弱的。將沾上非油性

卸妝乳的化妝棉片按在眼部幾秒鐘，讓它吸收，清潔眼妝，然后輕輕

拂去眼部周圍的睫毛膏、眼影等化妝品的殘留物。

上如果不涂一層保護膜，毛孔粗的皮膚就更易沾灰塵。油性皮膚選擇

水乳狀或乳狀的潤膚露補充水份已足夠。

5．待保濕乳在面部停留幾分鐘以后，可以用面巾紙輕按面部，吸去

多余乳液，改善油光現象。

6．深層潔膚面膜與水份面膜交替用。深層清潔面膜常常有去污及控

油作用，最好隔天再敷純水份面膜補充水份。

三、混合性皮膚平安過秋

2．早上用皂性潔面產品，著重在油性的部位輕輕按摩，稍后沖凈。

3．晚上用潔面乳清潔皮膚。著重在干燥部位輕輕按摩，然后用棉片

擦凈。

4．針對不同部位，使用兩種不同的柔膚水。有爽膚作用的輕拍在T

字區附近，將保濕滋潤的柔膚水用棉片抹在較為干燥的兩頰。

5．在干燥的季節里，整個臉部都要使用保濕乳液，尤其是兩頰部位，

去角質霜，它們都會讓過敏情況加重。

2．在保濕，高水份的范圍內挑選

護膚品和彩妝品，干燥會加重敏感的狀況。使用非常柔和的眼部卸妝

乳，讓棉片吸取，擦拭后，再用棉簽去除細微殘留物。

3．一般的潔面產品容易帶走水份和油分。最好選用輕柔、保濕的潔

面液清潔面部。特別敏感的皮膚可能對硬水也會產生反應，不妨使用

含有舒緩因子的礦泉水噴霧來清潔面部。

特別護理要點：

1．仗著膚質好就不卸妝可不是一個好習慣！好在你選用的范圍很廣，

眼部的卸妝品可以根據睫毛膏是否防水而選擇。

2．借著潔面的時機按摩一下皮膚，大約30秒鐘，以增強血液的循環，

讓膚色更亮麗。

3．用清水潔膚后，將面部的水輕輕拍入肌膚的表層。不要揉拭皮膚，

尤其是眼部，以免給皺紋的產生打下伏筆。

4．用爽膚水，注意避開眼部周圍。

5．將保濕液點在面上各個部位，然后用指尖以打圈的方式輕輕按摩。

這層保濕品防止水份蒸發，又能幫助上妝。

日常習慣護好膚

1)補充水份。秋天到來后，由于空氣開始變得非常干燥，加之早晚溫

因正是水份不足，加之秋季皮膚新陳代謝緩慢，所以秋風一起，許多

人的臉上便起了皺紋或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也會加深，皮

膚變得干燥，皮下脂肪增厚，皮膚緊繃，甚至起皮掉屑。因此，秋季

護養肌膚要注意合理飲水，彌補夏季喪失的水份，并防秋燥對體液的

消耗。每天都要飲用足夠的水，使之滲透于組織細胞間，維護人體的

酸堿平衡。保證機體新陳代謝的正常運行，并有效地將人體廢物排出

體外，從而保持皮膚的清潔與活力。飲水可飲白開水、果汁、礦泉水

等等。其中白開水是最好的“天然飲料”，應該首選。中國人喜飲的

綠茶有清熱瀉火的作用，經常飲用，能夠預防某些皮膚疾病，如青春

痘、粉刺等的發生。一般來說，每天飲6—8杯水，即能滿足皮膚內

部的需要。

2)均衡營養。營養不良會使人的皮膚干、粗、皺、硬。若過多地攝取

動物脂肪，則皮膚表現油亮或脫屑，這樣易發生痤瘡等皮膚病。因此，

平時應注意飲食的多樣性、營養的合理性，多食能轉化皮膚角質層、

使皮膚光滑的維生素A(動物的肝、腎、心、瘦肉等)，多吃新鮮的蔬

菜、水果，少吃含飽和脂肪酸較高的動物性食物。此外，天氣干燥，

嘴唇易裂，既影響美觀又增加不適感。要解決這個問題，除了用溫水

洗唇涂上護唇油外，平時應多吃富含維生素的食物，如動物肝、牛奶、

雞蛋、紅白蘿卜、

蘋果、香蕉和梨等。

3)注重潔膚。秋季空氣中的污染物極易阻塞毛孔，從而引起皮膚疾病。

另外，入秋后，角質層大量脫落，不及時清潔皮膚也會造成嚴重干燥、

粗糙。所以，不論化妝與否，每天早晚用洗面奶仔細清除污垢，應是

一項必做的工作。潔膚應選用殺菌力強、清潔效果好的洗面奶(弱酸

性產品)；可適當在洗臉、洗浴水中加入少量食酯，也能達到清潔效

果。

4)睡前

護膚。睡前護膚十分重要，因為面部細胞的分裂次數比白天高得多(10

倍以上)，新生的細胞需要備加呵護。針對秋天干燥的氣候，還應經