重慶至稻城亞丁川西自駕游路書調(diào)整版

2012年暑假川西稻城亞丁自駕路書

D1：重慶—290KM—成都—140KM—雅安—130KM—瀘定—50KM—康定住宿全程610KM

途經(jīng)：蒲江縣、名山縣、雅安市、天全縣、瀘定縣、康定縣

概述：早上7點半在天音琴行門口集合,8:00時準(zhǔn)時出發(fā),經(jīng)渝遂高速、成南高速、成

雅高速公路,賞川西平原風(fēng)光,下高速后沿川藏公路逆青衣江而上,觀青衣江河谷風(fēng)光,聽

“三雅典故”,遠(yuǎn)眺雨城雅安,中午在雅安就餐.餐后繼續(xù)趕路,穿全國第一長隧道----二郎

山隧道全長4176米,參觀游覽瀘定鐵索橋后前往康定,如果時間尚早,去跑馬溜溜的山上看

看,夜宿康定××賓館,可吃當(dāng)?shù)責(zé)景驯K縱歌.

主要景點介紹：

1、瀘定橋瀘定鐵索橋全長103.67米,寬3米,橋身由13根碗口粗的鐵鏈組成,每根鐵

鏈由862至997個由熟鐵手工打造的鐵環(huán)相扣,總重量達(dá)21噸多.橋臺為固定地龍樁和臥龍

樁的基礎(chǔ),橋亭屬清式古建筑,紅軍的22勇士從13根鐵索上奮勇爬過,粉碎了蔣介石讓朱毛

“成為第二個石達(dá)開”的夢想.

2、木格措風(fēng)景區(qū)景區(qū)是貢嘎山國家級風(fēng)景名勝區(qū)的重要組成部分,位于北雅拉鄉(xiāng)境內(nèi),

距康定縣城17公里,海拔2600-3780米,屬大雪山脈,景區(qū)由芳草坪、七色海、杜鵑峽、藥

池沸泉、木格措野人海和紅海、黑海等景點組成.景區(qū)以高原湖泊、原始森林、溫泉、雪峰、

奇山異石及長達(dá)8公里的千瀑珠,構(gòu)成了秀麗多彩的景觀.景點配置巧奪天工.

D2：康定—77KM—新都橋—212KM—理塘—150KM—稻城住宿全程439KM

途經(jīng)：新都橋、雅江縣、理塘縣

概述：早上起床時間8時,8：30早餐后9:00準(zhǔn)時出發(fā),10:00抵?jǐn)z影天堂新都橋看大

自然鬼斧神工造就的土林、金色的樺木、白楊林并用午餐,中午12時前準(zhǔn)時出發(fā)翻越高爾

寺山4412米,經(jīng)雅礱江畔,康巴小山城--雅江縣城,翻越剪子彎山海拔4659米卡子拉山海拔

4718米,經(jīng)高原明珠、世界高城--理塘縣海拔4000米,觀毛埡大草原風(fēng)光,經(jīng)無量河,翻越形

似兔子的兔子山,途經(jīng)青藏高原最大的古冰川遺址、稻城古冰帽--海子山自然保護(hù)區(qū)海拔

4500米---5030米,抵達(dá)最后的香格里拉——稻城縣城.本日前半天以游賞新都橋為主,下半

天觀賞沿途美景,19時前抵稻城宿××賓館,該段路程平均時速60KM/時左右,晚餐品嘗糌

粑、酥油茶、牛羊肉、青稞酒、酸奶等藏式食品,晚餐后沐浴茹布查卡無硫溫泉.

主要景點：

1、折多山折多山為大一脈,是重要的地理.折多山最高峰海拔4900米,埡口海拔

4298米,是川藏線上第一個需要翻越的高山埡口,因此有“康巴第一關(guān)”之稱,折多山

是、流域的分水嶺,也是漢藏文化的分界線,翻過了折多山,就正式進(jìn)入了.“折多”在

藏語中是彎曲的意思,寫成漢語就是"折多"二字.折多山的公路確實是,來回盤繞就象

"多"字一樣,拐了一個彎,又是一個彎,難怪當(dāng)?shù)厝擞芯湓捊校?/span>“嚇?biāo)廊说亩缮?/span>,翻死

人的折多山”.

2、新都橋新都橋是令人神往的“攝影天堂”,是一片的世外桃源.神奇的光線,無垠的

草原,彎彎的小溪,金黃的,山巒連綿起伏,藏寨散落其間,安詳?shù)爻圆荨钠皆L(fēng)光美麗

地綻放.新都橋又叫東俄羅,是一個鎮(zhèn)名,而不是一個景區(qū).新都橋海拔約3300米,并沒有突

出的標(biāo)志性景觀,但沿線卻有10余公里被稱為“攝影家走廊”.

3、高爾士山高爾寺山海拔4412m,路邊上了一個不高的坡,坡的邊緣用藏族彩旗攔起來,

進(jìn)入付每人一元錢.上了坡就看見一個巨大的天然平臺這里的視野實在是太寬闊了從這里

向遠(yuǎn)眺望,從左到右一覽無余,遠(yuǎn)處真是蒼山如畫,白云如織啊你從這里向盡遠(yuǎn)處眺望,竟然

可以看到蜀山第一峰的貢嘎雪山主峰左邊的亞拉雪山清晰可見難以言喻的壯觀和不可名狀

的綺麗深深地刻在心中.

4、剪子灣山這個山口當(dāng)?shù)夭孛癜阉凶餮蜃由娇?/span>,源于一個歷史傳說：相傳三世達(dá)賴

歷經(jīng)艱難險阻進(jìn)京去朝見皇帝歸來時,在渡雅礱江時險些掉進(jìn)江里,在護(hù)法神阿苦當(dāng)吉的全

力護(hù)衛(wèi)下,才得脫險,當(dāng)走到山口時,他對達(dá)賴說他的坐騎神羊累了,需要休息,于是達(dá)賴一

行就在這里休息.這個山口就因羊累了在此休息而得名羊,它的藏語名字叫“惹瑪那扎”,意

為羊子山口.山口海拔4659米

D3：稻城—110KM—亞丁住宿110KM

晨起床用過藏式早點后出發(fā)游玩令人神往的亞丁景區(qū)沿途欣賞萬畝楊樹林公園、赤土

河谷迷人風(fēng)光、世外桃源般藏式村寨,朝拜貢嘎郎吉嶺寺,抵達(dá)日瓦鄉(xiāng),騎馬上山直接抵達(dá)沖

古寺,觀賞沖古寺風(fēng)光及神山仙乃日意為觀世音菩薩,海拔6023米風(fēng)光,繼續(xù)騎馬前往朝拜

卓瑪拉錯神湖珍珠海,晚入住特色的亞丁民居.感受淳樸的亞丁藏家風(fēng)情.亞丁的住宿條件

比較差到此旅游,追求的就是一種文化,一種氛圍,一種與眾不同的環(huán)境；在此,住住藏式民

居、小木屋；聽聽天籟之聲；看看山邊自在的牛羊、悠閑的牧童、滿臉滄桑的老阿媽；點

上一支香煙,細(xì)細(xì)品味這份寧靜、祥和……這,才是――香巴拉.

主要景點：亞丁景區(qū),商量決定,可選擇一日游

D4：亞丁—110KM—稻城—150KM—理塘住宿260KM

途經(jīng)：稻城

概述：可根據(jù)大家意見決定是否早起觀壯麗的日照金山,早餐后騎馬或者徒步順貢嘎銀

溝抵達(dá)沖古寺,觀賞沖古寺風(fēng)光及神山仙乃日風(fēng)光,然后繼續(xù)前往洛絨牛場,上山時可遠(yuǎn)觀

夏諾多吉神山意為金剛手菩薩,海拔5958米,央邁勇神山意為金文殊菩薩,海拔5958米,觀

賞野生動物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流,體驗人和自然和諧相處的天然妙

趣.讓神山圣水與心共呤,盡情沉醉在夢幻之地,夜宿理塘××賓館,吃高原雪魚、坨坨肉、

風(fēng)干肉.

主要景點：商量決定,傍晚趕至理塘住宿

D5：回程:理塘—137KM—雅江—75KM—新都橋住宿212KM

途經(jīng)：雅江

概述：自然醒后開始返程之旅,可根據(jù)來路感受,盡情隨意選擇游玩沿途景色,中午吃清

湯雅魚,夜宿新都橋××賓館.

D6：新都橋—37KM—塔公—19KM—八美—85KM—丹巴—59KM—小金—218KM—都江堰住宿

418KM

途經(jīng)：塔公、八美、丹巴、小金

概述：自然醒后,盡情游玩感受新都橋自然風(fēng)光、感受塔公藏傳佛教文化,隨后且停且

行,沿大渡河賞綿延十幾公里的"天然盆景"東谷天然盆景風(fēng)景區(qū)及八美原乾寧縣的草原牧

區(qū)風(fēng)光和千碉之國---丹巴,中午在丹巴用餐,夜宿都江堰××賓館.吃水巷子麻辣燙—很老

的房子,很老的桌子,很好的生意,最好吃的是牛肉和排骨,一份一份的,去遲了還沒的了.

主要景點：

1、塔公藏語意為“菩薩喜歡的地方,相傳進(jìn)藏時,途經(jīng)此地,隨身攜帶的佛像忽然開口,

示意愿留在此地.眾人立即就地按照佛像原貌復(fù)制一尊留下.從此,高原上有了被稱為“小

大昭寺”的.也因此而得名.

2、八美海拔高度為3500米.川西高原上,千姿百態(tài)的土石林與廣褒的草甸、起伏的雪

山、迷人的藏寨,構(gòu)成一幅絕妙的風(fēng)情畫.建于清雍正七年1729年,寺門正中的鎦金匾額為

清世宗欽賜.寺廟經(jīng)3次重建,殿宇豪華,是康巴建筑藝術(shù)的精品,由于十一世達(dá)賴克珠嘉措

降生于此,惠遠(yuǎn)寺在藏區(qū)影響至深

3、丹巴碉樓丹巴碉樓主要集中在河谷兩岸,很多是三五個一組相互呼應(yīng),也有像梭坡十

三角碉這樣獨立于山頭的.在碉樓集中的地方,數(shù)十座碉樓連綿起伏,形成蔚為壯觀的碉樓

群.這些灰黑色的高大石頭作品,每一座都經(jīng)受了百年風(fēng)雨,棱角分明地巍然屹立.站在碉樓

下,會恍惚感覺在歷史隧道里迷失了自己.梭坡鄉(xiāng)境內(nèi)的碉樓最多也最出名,有世界上最集

中的古碉群,共84座,堪稱碉樓博物館,有“千碉之鄉(xiāng)”的美譽(yù).

D7：都江堰—65KM—成都—290KM—重慶355KM

自然醒后吃完渣渣面—那個渣渣肉最好吃了,清湯紅湯都好吃,還是可以是雙紹子,外北街

的沒開了,現(xiàn)在新馬路的還有,生意好的很,回重慶,結(jié)束夢幻之旅.

主要景點：

都江堰都江堰不僅是舉世聞名的古代工程,也是著名的風(fēng)景名勝區(qū).都江堰附近景色秀

麗,眾多,主要有、、、玉壘關(guān)、離堆公園、玉壘山公園、、靈巖寺、普照寺、翠月湖、都江堰

水利等工程.

總結(jié),全程共計7天7夜,往返路程2404KM,均300KM/天,路途中因觀賞原因可適當(dāng)更改

游玩時間,但每晚須抵達(dá)目的的,若因不抗力因素影響,大家商量后調(diào)整行進(jìn)安排.其中主要

游覽區(qū)域先后為康定木格措風(fēng)景區(qū)、亞丁風(fēng)景區(qū)、新都橋景色、塔公、八美、丹巴沿線；

沿途可觀賞景色有川藏線秋景、高原雪山風(fēng)光、草原風(fēng)光、藏傳佛教人文.午餐較為隨意,

隨興而行,可選擇簡單食用自備干糧或路邊小吃,也可安排時間享用當(dāng)?shù)睾啿?/span>.晚上以飲用

當(dāng)?shù)靥厣埐藶橹?/span>,晚餐后根據(jù)情況或走街串巷、或喝茶飲酒、或泡泡溫泉.

沿途特色飲食及特產(chǎn)：

1、雅安吃雅魚清湯推薦去“干老四”0835—2821584和任記雅魚老店0835—2825208.“干老

四”上過央視,“任記”專做雅魚30多年,都非常正宗,不過要120元/斤,非常貴.吃完的魚骨

頭“雅魚神劍”能留作紀(jì)念品,傳說這“寶劍”很有靈氣,司機(jī)將其掛于車中可保平安,老人將

其插于床頭可驅(qū)邪除病.

2、天全縣到喇叭河沿路有許多魚館,味道都不錯；遠(yuǎn)近聞名的“橋頭堡”抄手一定要試試.

3、瀘定當(dāng)?shù)孛擞邢x草雞、貝母雞、天麻肘子、酸菜臘肉等,著名飯店有海螺溝酒家和祥林飯

店.

4、康定集中了漢藏的各種小吃,但大多是帶有藏族風(fēng)情的飯館.從新都橋開始口味漸漸以藏式

為主,蔬菜種類減少,藏式口味的糌粑,面粉,青稞,酥油茶,牛羊肉隨處可見.街頭小吃不僅風(fēng)味

十足,而且非常便宜,幾元錢即可吃飽.到了康定建議一定要去嘗嘗當(dāng)?shù)氐臎龇?/span>,康定涼粉在藏

區(qū)是非常有名的,由當(dāng)?shù)氐陌淄愣咕贫?/span>,韌性很好.口味可隨自己的喜好增減.現(xiàn)最有名的

是一家叫小蘭涼粉的涼粉店.另外值得推薦的是夜市上五花八門的燒烤,蔬菜肉類無所不包,味

道也很好.在車站附近和市區(qū)各個路口都可見到.

5、雅江縣清湯雅魚、紅燒雪山鰱魚、燒松茸等,都是到雅江值得一嘗的美食.

6、理塘吃高原雪魚,風(fēng)干肉,坨坨肉推薦地：卡子拉山腳高原雪魚莊,雪魚生長在四川甘孜阿壩

州與西藏接壤的長江源頭.肉質(zhì)特別細(xì)嫩.彝族招牌菜坨坨肉,坨坨肉是彝族人逢年過節(jié)及招待

貴客的招牌菜,其肉塊碩大,一般呈正方形,故稱“坨坨肉”,入口化渣,肥而不膩,口感細(xì)嫩.另

外,彝族講究主食肉食搭配.如豬肉配米飯,羊肉配蕎飯,雞肉配燕麥等等.風(fēng)干肉是西藏非常有

特色的一種食品.到年底氣溫在零度以下時,將牛羊肉割成小條,掛在陰涼處,讓其自然風(fēng)干,到

來年二、三月份食用時,不僅肉質(zhì)松脆,口味也獨特,食后回味無窮.麻森就是在盤子里放上適量

的糌粑、酥油、碎奶渣及碎紅糖,攪混揉合,盛入一方形小木盒內(nèi),用手塞滿、壓實,既可制成麻

森方形糕,其味香甜可口.

7、稻城吃松茸燉土雞,松茸和雞一起燉屬于養(yǎng)生的滋補(bǔ)湯,可以益氣、補(bǔ)虛.稻城系屬于康巴藏

區(qū),以饅頭,糌粑,酥油茶,牛羊肉,青稞酒,酸奶等藏式食品為主,在宗教節(jié)日中,藏族人民還要

拋撒糌粑,以示祝福.藏族人民主要以食牛羊肉和奶制品為主.在牧區(qū)一般不食蔬菜,飲食單調(diào),

若到一些牧民或農(nóng)區(qū)家中,你會看到掛到屋內(nèi)或帳篷內(nèi)的風(fēng)干的牛羊肉,你若去這些人家作客,

主人會拿出風(fēng)干的牛羊肉叫你品嘗,這種風(fēng)味只有在高原才能品嘗得到.各種飲料是構(gòu)成藏族

群眾營養(yǎng)食品不可缺少的東西.藏族的飲料有酥油茶、甜茶、青稞酒等.酥油茶除與主食糌粑同

時食用外,也當(dāng)作每日食用的飲料.用酥油茶待客,是藏民族古老的傳統(tǒng).藏族的另一種飲料青

稞酒是用青稞發(fā)酵后釀制而成的,在西藏男女老少都喝此酒,在任何藏區(qū)酥油茶都是最有名、最

普遍的飲料.它是由牛奶中提煉的奶酪加藏馬茶加鹽攪拌而成的.初次品嘗會不太習(xí)慣,經(jīng)過兩

三次嘗試后,上癮的人也不少.酥油是從牛、羊奶中提煉出來的.牧民婦女將奶汁稍為加溫,然后

倒入叫做雪董的大木桶里,再用力上下抽打,來回數(shù)百次,攪得油水分離,上面便浮了一層談黃

色的脂肪質(zhì),把它舀起來,灌進(jìn)皮口袋,冷卻了便成酥油.酥油有很高的營養(yǎng)價值.藏族群眾,特

別在牧區(qū),一般很少吃菜和水果,日常的熱量除了肉外,便靠酥油了.酥油的吃法很多,主要是打

酥油茶喝,也有放在糌粑里調(diào)和著吃.藏族喝酥油茶,還有一套規(guī)矩.一般是邊喝邊添,不一口喝

完,但對客人的茶杯總要添滿；假如你不想喝,就不要動它；假如喝了一半,再喝不下了,主人把

杯里的茶添滿,你就擺著,告辭時再一飲而盡,這樣,才符合藏族人民的習(xí)慣和禮貌.藏族吃糌粑,

大都是先把少量酥油茶倒進(jìn)碗里,加點糌粑面,用手不斷攪勻,只到能捏成團(tuán)為止,食時用手不

斷在碗里攪捏,成團(tuán)叫粑,送嘴而食.也有一種吃法是燒稀的,里面放些肉、野菜之類,叫做土

巴;.,到藏族家作客,習(xí)慣請你喝酒是倒?jié)M杯,你先喝一口,添上；再喝一口,再添滿；一直要渴

三口,最后滿杯喝干.以后,能喝的自由喝.康巴地區(qū)牛羊多,奶制品也多.最普遍的是酸奶子和

奶渣兩種.酸奶子又有兩種,一種是奶酪,藏語叫達(dá)雪,是用提煉過酥油的奶制作的；另一種是沒

提過酥油的牛奶作的,藏語稱俄雪.酸奶子是牛奶經(jīng)過糖化作用以后的食品,營養(yǎng)更為豐富,也

較易消化,適合老人和小孩吃.奶渣是奶提煉酥油后剩下的物質(zhì),經(jīng)燒煮,水份蒸發(fā)后,剩下是奶

渣.奶渣可以做成奶餅、奶塊.在煮牛奶過程中,還可揭起奶皮,藏語叫比瑪.奶皮就象豆腐皮一

樣,好吃又富有營養(yǎng).奶品是藏族的重要食品,家居或外出,人們都帶著它.烤全羊、原滋原味的

藏式風(fēng)味,讓您一吃為快.

8、亞丁可供游人吃飯的地方只有住宿的餐廳,味道一般,能填飽肚子即可,吃不慣酥油味應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)

備干糧,切忌不帶方便面,高海拔地區(qū),方便面泡不開.

9、丹巴吃石巴子,香豬腿,咂酒,蜂蜜,丹巴縣城餐館幾乎都是川菜,藏寨也基本是川菜做法,價

格上基本合理.在縣城的餐館里能吃到石巴子當(dāng)?shù)氐囊环N魚,肉嫩味鮮,清燉、紅燒均可.5—8

月為出魚旺季,價格約是45元/斤,其他季節(jié)價格略有上浮,冬季會斷檔1—2個月.其他美食選

擇：香豬腿、老臘肉、土雞、酸菜、咂酒、蜂蜜等.圓根酸菜含有人體所需的多種維生素礦物

質(zhì),具有清熱解暑、開胃消食、解醉醒酒和減肥之功效,在臘肉湯、洋芋湯、雞湯、魚湯中放進(jìn)

少許圓根酸菜,食用方法極其簡單.圓根酸菜獨樹一幟,自成風(fēng)味,是丹巴老少皆喜的佳肴.

費用：

注意事項：

一、出發(fā)前：

1、身體準(zhǔn)備：進(jìn)藏區(qū)前睡眠和休息要充足,有條件者可適當(dāng)飲用紅景天等飲料,嚴(yán)重高血壓、

心臟病患者不宜進(jìn)高原.

2、心理準(zhǔn)備：稻城亞丁不適合休閑度假,如有心理負(fù)擔(dān)會加重高原反應(yīng),延緩人體適應(yīng)高原

氣候.進(jìn)入高原每個人都會感到不同程度的高原反應(yīng),如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔

吐、失眠等,一般來說過1—2天后,以上癥狀都會逐步減輕或消失.

3、衣服和食物：高原海拔高日照強(qiáng)烈,早晚溫差大,需準(zhǔn)備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫,同

時建議帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定、頭痛粉

等物品.因路途遙遠(yuǎn),有可能不能按時用餐,請帶好巧克力、牛肉干等干糧.

4、必要提醒：足夠的膠卷、相機(jī)電池、現(xiàn)金、全球通手機(jī)、濕紙巾、個人衛(wèi)生用品,沿途

商店很少,藏民的衛(wèi)生生活習(xí)慣都與漢族有所不同,所以最好提前要帶足這些東西.

二、旅行中：

1、適量飲用酥油茶、奶制品、紅景天等飲料可增強(qiáng)對高原氣候的適應(yīng)能力.

2、初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁煙酒.不要奔跑和劇烈運動.

3、飲食宜有節(jié)制,不可暴飲暴食,以免增加腸胃負(fù)擔(dān).

4、藏區(qū)屬特殊地區(qū),請團(tuán)友和睦相處,尊重民族地區(qū)的文化和信仰習(xí)慣.

5、有些地方需騎馬,需注意安全,必須由馬夫牽方能騎,不能獨自騎馬,更不能騎馬奔跑,險

路和下坡路必須下馬步行.

6、此線路條件相對比較艱苦而且路途遙遠(yuǎn),經(jīng)常不能按時抵達(dá)就餐點,同時所經(jīng)地區(qū)多為少

數(shù)民族地區(qū),條件有限、物質(zhì)匱乏,用餐多有不合口味之處.所以請準(zhǔn)備足夠的干糧、礦泉水

等食品在途中食用.三友情提示：

1、個人物品及裝備：

身份證、護(hù)照外籍人士、銀行卡中行/建行/郵政儲蓄、信用卡、現(xiàn)金等現(xiàn)金不要帶太多；

戶外用品：背包、腰包放隨身重要物品,防水雨具；

衣物：防寒服,旅游鞋最好是防水旅游鞋,排汗保暖內(nèi)衣1－2套,換洗內(nèi)衣褲若干,厚棉襪若

干,

防寒防曬品：防曬霜50SPFPA++以上、太陽鏡、太陽帽、潤膚霜、唇膏；

各類器材：手機(jī)、相機(jī)、充電器、備用電池充電設(shè)備多的,最好準(zhǔn)備一個輕便的多用插線板,

免得大家槍插座.

2、藥品及食品：

⑴藥品：

高原反應(yīng)藥：紅景天、肌苷片等；

感冒藥：白加黑、百服寧、芬必得、頭痛感冒藥等如果要預(yù)防感冒就帶板藍(lán)根沖劑；

喉腔藥：草珊瑚含片、西瓜霜含片；

胃腸藥：保濟(jì)丸、嗎叮林、瀉利停、氟哌酸、藿香正氣水；

外傷藥：正紅花油、創(chuàng)可貼、紅藥水、紗布；

高原蔬菜水果少,維生素必要的,帶些維生素C,而且容易上火帶牛黃解毒丸.

⑵食品：巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等高熱量食物.