紫蘇可以安胎嗎 孕婦吃紫蘇有什么好處

紫蘇可以安胎嗎孕婦吃紫蘇有什么好處

由于體質(zhì)的原因，有的女性在懷孕期間需要特殊的護(hù)理進(jìn)行保胎，

其中可以通過(guò)飲食的方法。那么，紫蘇可以安胎嗎？紫蘇怎么吃安

胎？

一、紫蘇可以安胎嗎

孕婦吃紫蘇可以安胎保胎。

紫蘇葉是一種見的中草藥，它能夠安胎、保胎、緩解孕吐，對(duì)孕

婦非常有好處。對(duì)于食欲不佳的孕婦來(lái)說(shuō)，紫蘇的芳香以及其營(yíng)養(yǎng)能

幫孕婦順氣、健胃、解暑。鵝蛋可以去胎毒，營(yíng)養(yǎng)豐富。

二、紫蘇安胎食譜

1、紫蘇葉洗干凈，切碎備用。

2、鵝蛋打入碗內(nèi)加點(diǎn)鹽攪拌均勻。

3、起鍋熱油下姜片炒香，把蛋液倒入鍋內(nèi)炒好裝盤。

4、鍋內(nèi)放少量油，下紫蘇翻炒片刻，加炒好的鵝蛋炒勻即可出

鍋，香氣撲鼻。

三、孕婦吃紫蘇的好處

健胃解暑

紫蘇，雖然只是一片葉子，但是不能小看了它。紫蘇營(yíng)養(yǎng)豐富，

孕婦吃紫蘇，能吃到豐富的可溶性糖、維生素、礦物質(zhì)，以及膳食纖

維。對(duì)于食欲不佳的孕婦來(lái)說(shuō)，孕婦吃紫蘇，紫蘇的芳香以及其營(yíng)養(yǎng)

安胎保胎

紫蘇，還是一味孕婦可以吃的中草藥。如果孕婦身體虛弱，造成

胎動(dòng)不安，孕婦吃紫蘇，可以安撫情緒，健康身體，安胎保胎。

緩解妊娠嘔吐

有些孕媽媽妊娠嘔吐特別嚴(yán)重，這時(shí)候，孕婦吃紫蘇也可以幫到

忙。另外，孕媽媽注意了，紫蘇梗還能增長(zhǎng)子宮內(nèi)膜酶的活性，對(duì)孕

婦來(lái)說(shuō)也好。

緩解腸胃不適

懷胎十個(gè)月，孕婦免不了出現(xiàn)腹瀉、腹脹、少食、便秘的情況。

這時(shí)，孕婦吃紫蘇，性溫的紫蘇能緩解孕婦的腸胃不適癥狀。如果孕

婦感冒了，紫蘇也能幫幫忙。

抗菌抗氧化

紫蘇中的特殊物質(zhì)，還有抑菌防腐的功效，同時(shí)，紫蘇的抗氧化、

抗癌能力也很強(qiáng)。孕婦吃紫蘇，有增強(qiáng)免疫力、保護(hù)血管、防癌的作

用。

四、安胎食物有哪些

動(dòng)物肝

孕期血容量比未孕前增加，血液被稀釋，孕婦出現(xiàn)生理性貧血，

以鐵補(bǔ)充不足而發(fā)生的缺鐵性貧血最為常見。可孕婦、胎兒都需要鐵，

一旦缺乏容易患孕期貧血或引起早產(chǎn)。所以，在孕期一定要注意攝取

富含鐵的食物。各種動(dòng)物肝鐵含量較高，但一周吃一次即可，在吃這

些食物的同時(shí)，最好同吃富含VC或果酸的食物，如檸檬、橘子等，

增加鐵在腸道的吸收率。

山藥

山藥，作為具有補(bǔ)腎作用的藥食兩用品，每天50～200g即可。

除了補(bǔ)腎之外，山藥對(duì)于肺和脾的補(bǔ)益效果也很明顯，不僅孕前有用，

孕后更可以用來(lái)養(yǎng)胎。是孕婦補(bǔ)腎的選擇。