低血壓吃什么食物

低血壓吃什么食物

動脈血壓低于 12/8 千帕則為低血壓。

一般認為成年人肱低血壓有急慢性之分：

1、急性低血壓是血壓由正常水平或較高的水平突然明顯下降，

主要表現為暈厥與休克兩大類臨床綜合

2、慢性低血壓又分為體質低血壓和體位性低血壓兩種，前者常見于

體質弱者，女性較多，并有家庭遺傳傾向，多半沒有自覺癥狀，其低

血壓只在體檢中偶然發現，沒有重要的臨床意義。一些患者有頭暈、

頭痛甚至暈厥、心悸等類似神經官能癥的表現，通常是因某些慢性疾

病或營養不良所致；后者是從平臥位突然轉變為直立位，或長時間站

立時發生低血壓，嚴重者可引起暈厥，其典型癥狀是直立時血壓下降，

有衰弱感，但無汗，發病機理可能是植物神經系統功能失調，引起直

立時小動脈收縮功能障礙所致。由此可見，貧血和低血壓在臨

床上是無任何因果關系的兩大類不同的疾病。

飲食調理

治療低血壓病，飲食療法也是治療本病的有力措施之 一，可逐漸提

高患者的身體素質，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心臟排

血量，提高動脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升并穩定在正常水平，

消除低血壓帶來的種種不適癥狀。低血壓病人的飲食選擇包括下列幾

點：

1、暈素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養物質，

使體質從纖弱逐漸變得健壯。

2、如伴有紅細胞過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含

蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素 C 等“造血原料”的

食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、斗奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅

糖及新鮮蔬菜、水果。

3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦

之功效，可常食用。

4、宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬油、

糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。

氯化鈉(即食鹽)每日需攝足 12～15 克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、

奶油、魚卵、豬骨等食物，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增

加動脈緊張度，使血壓上升。

6、常吃生姜，能促進消化、健胃、升高血壓。可將姜末撒于菜

湯中或用姜末泡水代茶。

7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、

葵花子等具降壓效應的食品。

食療方法

1、烏骨雞 1 只(約重 1500 克)。將雞去毛剖肚洗凈，在雞腹肚中

放入當歸頭 60 克、黃芪 50 克、紅糖 150 克、米酒 50 克，再將

雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。

2、紅棗 15 枚去核，粟子 150 克，洗?1 只，雞切成塊狀，大火

煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食之。

3、鯽魚 1 條，糯米 60 克。將魚洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成

粥，每周用 2 次，連服兩月。

4、嫩母雞 1 只，黃芪 30 克，新鮮天麻 100 克(干品 15 克)。

雞洗凈入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。

將雞放入沙鍋中，加蔥、姜適量，鹽、酒、陳皮 15 克，水適量，用

文火燉至雞爛熟，加胡椒粉 2 克，即可食用。

5、紅棗 20 克，沙參 15 克，生熟地各 10 克，加水適量用燉盅

隔水蒸 3 小時后維生素C：促進機體內鐵質的吸收和利用，促進葉

酸利用。

螺旋藻：含有極為豐富的鐵質和葉綠素，對調節血壓效果顯著。

B 族維生素：制造血液所必須的營養素，尤其是葉酸和B 12 。

，加蜂蜜適量，每日分兩次吃完，連服 15 天。

維生素C：促進機體內鐵質的吸收和利用，促進葉酸利用。

。

復合維生素：為機體提供全面的營養素，所含的鐵是富馬酸亞鐵，含

鐵量和吸收率高，是合成血紅蛋白的重要原料。

蜂王漿：雙向調節血壓，增強免疫力，延年益壽。

鐵質葉酸片： 制造血紅素和肌紅素的主要物質。刺激血紅蛋白、

肌紅蛋白的合成，預防和治療因缺鐵而引起的貧血性低血壓。 促進

抗體的產生，提高免疫力 。

低血壓患者輕者如無任何癥狀，無需藥物治療。主要治療為積極

參加體育鍛煉，改善體質，增加營養，多喝水，多吃湯，每日食鹽略

多于常人。重者伴有明顯癥狀，必須給予積極治療，改善癥狀，提高

生活質量，防止嚴重危害發生。近年來推出α受體激動劑管通，具有

血管張力調節功能，可增加外周動、靜脈阻力，防止下肢大量血液郁

滯，并能收縮動脈血管，達到提高血壓，加大腦、心臟等重要臟器的

血液供應，改善低血壓的癥狀，如頭暈、乏力、易疲勞等癥狀。其他

藥物還有：麻黃素，雙氫麥角氨，氟氫可的松等，中藥治療等效果和

負作用有待進一步考察.

以下是分型論治：

遲而無力，舌質胖淡舌苔白。

a.心氣虛，除上述氣虛癥狀外，再加心悸、氣短、胸悶等。方可

選獨參湯加減。經驗方：人參，蓮子各3錢，冰糖一兩隔水燉熟，吃

蓮肉喝湯。

b.脾虛或中氣下陷，兼有納少，腹脹，便溏，氣短，乏力等。方

可選補中益氣湯。

c.腎陽虛有身寒肢冷，動則氣短，或五更瀉等。方可選保元湯，

真武湯，四逆湯，金匱腎氣丸，右歸丸加減。經驗方：人參2錢(嚼

服)，黃精一兩，枸杞三錢，肉桂一錢，甘草一錢，水煎服，每日1

劑。

(二)氣陰兩虛 除上述氣虛癥狀以外，尚有陰虛表現。如口干、五

心煩熱、便秘、尿少、乏力，舌紅苔少脈弦細等癥狀。

a.心氣陰兩虛可見心悸、氣短、胸悶等。常用生脈飲，炙甘草湯。

經驗方：黃耆五錢、黨參四錢、麥冬三錢、五味子二錢、柴胡一錢，

水煎后一日分三次服用。（有發炎疾病、火氣大、口苦、煩躁、失眠，

b.腎陰陽兩虛，常有：頭暈、眼花、耳嗚、耳聾、腰酸、腿軟、神

疲、健忘等癥狀。方可用五子衍宗丸，金匱腎氣丸等加減。

（三）診治參考：

有些報導，辨證時，屬氣血雙虧，用八珍湯、十全大補、人參養

榮湯氣虛痰厥頭痛：用半夏天麻白術湯。脾陽虛痰飲作眩：用苓桂術

甘湯。

預防：

平時養成運動的習慣，均衡的飲食，培養開朗的個性，及足夠的

睡眠。所以低血壓的患者，應過規律的生活。

低血壓患者入浴時，要小心防范突然起立而暈倒，泡溫泉也盡量

縮短時間。

有直立性低血壓的人：

可以穿彈性襪。夜間起床小便或早晨起床之前先宜活動四肢，或伸

一下懶腰，這樣活動片刻之后再慢慢起床，千萬不要一醒來就猛然起

床，以預防短暫性大腦缺血。也可以在站立之前，先閉合雙眼，頸前

屈到最大限度，而后慢慢站立起來，持續約10一15秒鐘后再走動，

有助益的水果

貧血=> 葡萄,橘子,蕃茄,蘋果,草莓,櫻桃

膽固醇過高 =>山竹,核桃

高血壓=> 葡萄,橘子,蕃茄,蘋果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,柿子,梨

子,桃子

動脈硬化=> 橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉

血管脂肪化=> 橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉

中風 =>蘋果,柿子,鳳梨,奇異果

心臟病 =>蘋果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,梨子,鳳梨,奇異果

糖尿病 =>蕃茄,酪梨,西瓜,梨子,桃子,番石榴,枇杷

支氣管炎=> 葡萄,蘋果,草莓,櫻桃,柿子,梨子,鳳梨,枇杷

哮喘 =>葡萄,桃子

潰瘍 =>酪梨,香蕉,梨子

胃炎 =>葡萄，蘋果，酪梨

腸炎=> 葡萄,蕃茄,蘋果,香蕉,鳳梨,番石榴

腹瀉=> 蘋果

消化不良=> 木瓜

痔瘡 =>蘋果，桔子，柿子，桃

肝炎 =>葡萄,橘子,香蕉,李子

膀胱炎 =>西瓜，桃

尿道結石=> 西瓜,奇異果,李子

尿道炎 =>葡萄

胃病 =>葡萄、桔子、蘋果、草莓、香瓜

內分泌失調=> 葡萄、蘋果、木瓜、香瓜

背痛 =>西瓜,梨子,柑橘

腰痛=> 西瓜,梨子,柑橘

關節炎 =>葡萄,枇杷

通風=> 風梨、奇異果

皮膚病 =>番茄、蘋果、草莓、核桃、木瓜

口腔發炎=> 桔子、梨、番石榴

牙齒疾病=> 桔子、草莓

感冒 =>桔子、草莓、風梨、枇杷、檸檬

孕婦止吐 =>梨

生姜的妙用42種

根據我國后漢時代的藥書《神農本草經》記載，生姜早已被國人用做

藥物使用，當時的名稱叫做百辣云、炎涼小子、勾樁指等等，其原產

地據說是生長在亞洲熱帶地區，后來才移植到我國栽培，如今已是家

家必備的佐料之

一。無可否認的其神奇的功效已被多數的婦女們暗暗稱贊者，事實上，

生姜的用途不僅限于廚房佐料，據《神農本草經》記載揭示《經久食

用生姜可通神明也》。

在當時的中醫們已使用它來治療病人，直到明代李時珍大醫師著

作的《本草綱目》一書里，已證實生姜在醫學上占有相當重要的地位。

為使您的生活過得更加快樂美滿，特提供生姜的民間療法四十二

種以供參考：

（1）感冒

俗語說：“感冒時，將陳皮、紫蘇、甘草及老姜一齊煎熬服用可以

治愈。”陳皮是于燥的橘子皮，紫蘇及甘草在中藥店均可買到，只要

將上列四種藥物各取三錢，加入500CC水一齊煎熬，趁熱喝下可以

治愈重感冒。

（2）咳嗽①

先將二個大梅用火烤到表皮焦時為止，接著取跟梅同樣數量的生

姜用火烤，烤過后磨碎成姜汁，然后將姜汁和梅用紗布擠出汁液注入

碗內，再加入粗茶趁食品店有售]

（3）咳嗽②

取跟大姆指大小的老姜磨成碎姜，加人蜂蜜和開水趁熱服用可治

咳嗽，假如再加入蓮藕汁效果更好。再者，取小酒杯量的蓮藕汁十分

之一量的姜汁和少許鹽水、泡入熱開水服用可以抑制咳嗽。

（4）百日咳

將蓮藕磨碎后用紗布擠出汁液注入碗內，同時加入少許的砂糖和

鹽，最后滲入蓮藕量十分之一的姜汁，攪拌后沖開水趁熱服下可治百

日咳。同時，用老姜磨成姜液后，用紗布沾來擦拭喉嚨將更具效果。

（5）發熱及虛汗

發熱時取蘿卜汁三小酒杯、姜汁一小杯、醬油一杯半，熱的濃茶

40CC攪拌后飲用可治此癥。同時，在睡覺前用紗布沾熱姜汁擦拭身

體，對于虛汗的治療具有功效。

（6）咽喉炎

咽喉炎時取蛋黃一個，姜汁二、三滴，少許的砂糖，再泡入熱湯

熱服用可以治療重咳嗽。

攪拌均勻后趁熱喝下可以消除咽喉腫。

（7）肺炎

把毛巾放在臉盆內和生姜、醋一齊煮，待醋燒開后取毛巾揉胸部

及背部，必要時用紗布將毛巾捆在胸部敷著，但不能綁得太緊。（注

意：姜和醋的比例為一比六）。

（8）支氣管炎

取二、三個老姜磨碎，再用紗布擠汁，然后用紗布沾姜汁擦拭喉

嚨，必要時用不透水的塑膠布將沾有姜汁的紗布固定在喉部效用更

佳。

（9）關節炎

把磨好的姜汁用火燒開，趁熱用紗布沾汁敷在患部，只要經常這

樣做可以減輕關節炎的痛苦。

（10）神經痛

取熱姜汁來敷問患部，然后用麻油涂患部，再者貼上一塊（由姜、

面粉、馬鈴薯三種原料）作成的藥膏效果更好，這種療法雖不能治愈

神經痛，但對減輕神經痛則有幫助。

（11）顏面神經痛

先用姜汁敷在患部再貼上（由姜、面粉、馬鈴薯三種原料）做成

的姜膏，毛發部份貼不上藥膏時可用姜油揉拭之。（姜油是由姜汁和

麻油參半混合制成）。姜膏的制法見（四二）。

（12）風濕癥

用姜汁敷上患部后，貼上（由姜、面粉、馬鈴薯）制成的姜膏，

然后用姜油擦拭患部效果更佳。

（13）痛風

病風時，取煎熬蘿卜葉的汁和姜汁混合，然后用來擦拭患部如此

可以減輕痛苦。

（14）脊椎骨瘍

取二兩的老姜和500CC的水煮成姜湯，用毛巾沾湯敷患部，每日

二回，一回三十分鐘，只要經常敷，將可得到意想不到的效果。

（15）膽石癥

取大咸梅一個加上少量的姜汁沖熱茶服用，輕者每日二至三回，

重者再取五兩的老姜和2公升的水熬成湯，用來擦拭患部后貼上由

（由姜、面粉、馬鈴薯制成的）姜膏更具效果。

（16）肝病

肝臟發腫時用姜湯敷上患部再貼上如前項的藥膏可消除發腫。假

使經常疼痛可見用鬼芋煮成的湯悶患部效果不錯。

（17）胃下垂及胃弛緩

胃弛緩即胃壁肌肉松弛、消化系統不良、食欲不振，經常會有打

呃（嗝）、嘔心癥狀、假使得了此癥可取二兩

的姜，加三錢的蒼術加以煎熬藥店可買到）。

（18）胃擴張

將老姜切片炒焦后置于碗內沖熱開水飲用，一日三回經久飲用效

果很好。

（19）慢性胃炎

將老姜片炒焦后置于碗內沖熱開水，俟冷卻后飲用，再者，炒過

的姜和水加糖煎熬飲用，經過三周后效果即可顯示出。

（20）慢性腸炎

將老姜片置于袋內煎熬成湯，然后用姜湯坐浴（只限下半身），每

次十分鐘，如此可以暖和全身，促進血液循環的暢通，不但可治慢性

腸炎對于肚子常出毛病的人也是一大福音，再者，以蘿葡的干葉煎熬

而成的汁液加上姜汁來坐浴效果更佳。

（21）腹痛及胃痛

取二個威梅置于碗內加上1/3量的姜汁，20CC醬油，少許的砂糖，

然后沖開水趁熱飲用可以止痛。胃痛時用毛巾沾姜汁擦拭患部也可減

輕痛苦。

（22）食物中毒

食物中毒時應采取的緊急措施如下，假使是吃獸肉、魚類、及菌

類中毒者應飲用姜汁。若吃竹茍中毒時取五錢的姜汁加上一兩的麻油

飲用。

服用，上述份量是一日份。

（23）瀉肚

將生姜烤焦后磨成粉末，取五錢姜粉和粥湯混合飲用，對于急性

瀉肚的治療效果很好，假使情況相當嚴重，取姜、咸梅、黃蓮、當歸、

阿膠等相互混合服用亦可見效。

（24）慢性瀉肚

用白米和糯米混合煮成稀飯加上少許的姜汁攪拌后食用之，再者，

用姜汁來坐浴效果更佳，為了治療此癥，必

須要有耐心慢慢地就會有成就的。

（25）頭痛及齒痛

頭痛時，取同量的姜汁和麻油另加一點蜂蜜混合成藥物，擦拭頭

部可以治療頭痛。同樣地，將磨碎的姜汁和

面粉混合成粘狀物，牙痛時取粘狀物貼在牙痛部分的頰面可以鎮痛。

（26）蓄膿癥及鼻子不通氣

患蓄膿癥時，用姜、面粉及馬鈴薯等制成的所謂姜膏貼鼻根、鼻

側、眉間、前額都可以產生良好效果。若鼻子不通氣時可用粗茶（茶

葉煮滾）加入少許鹽分洗鼻孔，然后用棉花沾姜汁插入鼻孔擦拭，一

日三回即可。

（27）夜尿癥

患夜尿癥時用蘿卜的干葉煎熬的汁液和姜汁泡入溫水坐浴，久而

久之自然會有見效。

（28）食欲不振

把蘿卜磨碎后加上少許的姜汁攪拌后用來佐餐，對于增進食欲和

幫助消化具有功效，假使胃部感到堵塞食欲不振時可吃下幾片姜，或

者喝一些煎熬的姜汁均可。

（29）腺病質

患者青白色腺病質的兒童只要用熱姜湯擦拭身體即可改善膚色，

此法大人也可以使用。

（30）麻診

取一湯匙量的蘿卜汁、姜汁一、二滴，少許的鹽和砂糖加五倍的

溫開水攪拌服用。上述數量是一日份可分三次服用，可以幫助發疹。

上述藥方是一歲乳兒的份量，若是五歲份量可以加倍，十歲者可加至

四倍，視年齡斟酌之。

（31）孕吐

取半夏和扶答、老姜煎熬趁熱喝其汁液可以防止孕吐。一日的份

量是老姜及半夏各四錢、獲警三錢、300C。的水，煎熬到150CC時

即可停火，本處方可分數回服用。

（32）痔核

取一兩老姜磨碎后放人溫水坐浴，如此可以使患部感到溫暖，并

且幫助血液循環，不用說此法可以用以治療痔核。只要每日坐浴一回，

久而久之自然可以奏效。假如再加上蘿卜煎熬的汁液效果更佳。再者

坐浴過后，在

肛門貼上姜膏更能及早痊愈。

（33）凍傷

將生姜切片裝入布袋后置于浴池內洗澡可以療傷。再者，將切片

的姜煮成湯用來敷上患部亦可見效。

（34）濕疹

取蘿卜的干葉煎熬的汁混合姜汁用以擦拭患部，大約經過一、二

周后可以完全治愈。

（35）頭皮

取姜汁一小杯和山茶油一起煮開后冷卻，再加入200CC的麻油即

可用來擦頭皮，只要三日一回不出二周可以見效，若長久使用自然可

與頭皮絕緣。

（36）腫皰

膿瘡時，取磨碎的馬鈴薯和少許姜汁混合成泥狀貼在患部即可消

腫，但三歲以下的嬰兒皮膚較敏感不可使用此藥。

（37）割傷及咬傷

割傷時，姜汁和麻油制成的姜油或姜膏來敷患部即可，萬一被狗、

老鼠及毒蟲咬傷，同樣地用姜油和姜膏來敷患部亦可。但是被瘋狗咬

傷必須再送醫院急救不可遲疑。

（38）暈車

容易暈車的人只要在乘車、船之前三十分鐘飲用熱姜汁，一定可以

得到意想不到的效果，再者，連著打嗝不停時猛喝一口姜汁，馬上就

可以阻止打嗝。

（39）中暑

中暑時先用薄姜汁灌入患者口中，俟恢復意識時用姜汁、蓮藕汁

和溫湯制成的汁液給患者喝下，同時用姜油

在其頭部擦揉效果更好。

（40）肌肉僵硬

肌肉僵硬時取磨碎的老姜加上同量的豆腐和面粉混合成泥物狀貼

在患部，假使再換新的。如此地反復敷貼可以使肌肉感到舒暢。

（41）嘔心

取刨過皮的姜置于日光下曬干后下鍋煎焦。嘔心時取煎焦的姜三

錢和同量的丁香加入200CC的水煎熬，再用紗布過濾汁液飲用效果

奇佳。再者，取半夏和老姜各二錢煎熬服用效果也相同。

（42）姜膏的作法

首先將馬鈴薯刨皮磨碎加上同樣的面粉和十分之一量的姜汁混合

而成泥狀物，然后將泥狀物鋪在布條上（大小是6至10厘米）即稱

之為姜膏。

個上述的處方除了特殊注明外均是供大人使用的份量，十五歲以

上者可使用本處方。以下者使用三分之二量、孕婦也使用三分之二量