努力塑造陽光心態(tài)積極投身部隊建設(shè)

努力塑造陽光心態(tài)積極投身部隊建設(shè)

現(xiàn)在大家面臨的是一個什么樣的環(huán)境呢？我們的財富

在增加，但是滿意感在下降；我們擁有的幸福越來越多，但

是快樂越來越少；我們溝通的工具越來越多，但是深入的交

流越來越少；我們認(rèn)識的人越來越多，但是真誠的朋友越來

越少。隨著我們年齡的增長，你是否感覺生活中平添了許多

煩惱，再也無法找到童年那種樂趣的感覺呢？我們的父輩當(dāng)

時生活艱難，辛勤工作，希望擁有今天的生活，然而到了今

天，當(dāng)我們真的擁有了這一切時，我們卻體會不到幸福感。

那么哪里出了問題呢？歸結(jié)起來，是我們的心態(tài)出了問題。

你的內(nèi)心如果是一團火，才能釋放出光和熱，你的內(nèi)心如果

是一塊冰，就是融化了也還是零度，好的心情才能愉快地工

作，才能更好地參加到以執(zhí)勤和處突為中心的各項工作中。

好花要有好心賞說的就是這個道理，今天我們就一起來探討

一下，關(guān)于建立起陽光心態(tài)的問題。

一、充分認(rèn)清陽光心態(tài)的主要內(nèi)涵

首先我們研究一下，陽光心態(tài)指的是什么，讓我們一起

來弄懂它：

【案例一】有一個教授找了九個人做了一個關(guān)于心態(tài)具

有多大力量的實驗。教授說：“你們九個人聽我指揮，走過

這個曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒關(guān)系，

底下只是一點水。”九個人聽明白了，嘩啦嘩啦都走過去了。

走過去后，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個人看到，橋

底下不僅僅是一點水，而且還有九條在蠕動的鱷魚。九個人

嚇了一跳，慶幸剛才沒掉下去。教授問，現(xiàn)在你們誰敢走回

來？沒人敢走了。教授說，你們要用心理暗示，想象自己走

在堅固的鐵橋上，誘導(dǎo)了半天，終于有三個人站起來，愿意

嘗試一下。第一個人顫顫巍巍，走的時間多花了一倍；第二

個人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅持不住了，嚇得趴在橋上；

第三個人才走了三步就嚇趴下了。教授這時打開了所有的

燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色

的，剛才在黃燈下看不清楚。大家現(xiàn)在不怕了，說要知道有

網(wǎng)我們早就過去了，幾個人嘩啦嘩啦都走過來了，只有一個

人不敢走，教授問他，你怎么回事？這個人說，我擔(dān)心網(wǎng)不

結(jié)實。

【案例二】又有一個教授做了一個更加殘忍的試驗，他

把一個死囚關(guān)在一個屋子里，蒙上死囚的眼睛，對死囚說，

我們準(zhǔn)備換一種方式讓你死，我們將把你的血管割開，讓你

的血滴盡而死。然后教授打開一個水龍頭，讓死囚聽到滴水

聲，教授說：“這就是你的血在滴。”第二天早上打開房門，

大家都知道發(fā)生了什么事情，死囚被嚇?biāo)懒耍?/span>臉色慘白，一

副血滴盡的模樣，其實他的血一滴也沒有滴出來，他被嚇?biāo)?/span>

了。

【設(shè)疑】這兩個試驗揭示的原理是什么？

【剖析】這兩個試驗揭示了心態(tài)能夠影響能力、影響生

理。所以心態(tài)好，生理健康，能力強；心情不好，生理差，

能力差。心態(tài)就是具有這么大的力量，由表及里地影響著我

們每一個人。1989年世界衛(wèi)生組織把健康定義為：不僅是

沒有疾病，而且還包括身體軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)

和道德健康四個方面。著名心理學(xué)家馬斯洛曾說過，健康有

以下三個標(biāo)準(zhǔn)：足夠的自我安全感、生活理想符合實際、保

持人際關(guān)系良好。如果你總是抱怨周圍的人，你就要調(diào)整心

態(tài)。為什么要調(diào)整心態(tài)？因為情緒對人的健康有巨大破壞作

用。一般人都恐懼未來，所以在年輕的時候要多努力一些。

人類共有的恐懼有六個：怕貧窮、怕被批評、怕得病、怕失

去愛、怕年老和怕死亡。后兩個怕年老和怕死亡不可改變，

所以力所能及則盡力，力不能及則由他去。我們?nèi)绻苓@樣

想，情緒就會變好。

心理學(xué)家認(rèn)為人有九類基本情緒：興趣、愉快、驚奇、

悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧。前兩個興趣和愉快

是正面的，第三個驚奇是中性的，其余六個都是負(fù)面的。在

這九類基本情緒中，兩類是好的，六類是不好的。由于人的

負(fù)面情緒占絕大多數(shù)，因此人不知不覺就會進(jìn)入不良情緒狀

態(tài)。我們的目的就是要塑陽光心態(tài)，把興趣和愉快這兩個好

情緒調(diào)動出來，使大家經(jīng)常處于積極的情緒當(dāng)中。比如說，

我現(xiàn)在不高興了，我就想辦法讓自己高興出來，就像從衣服

口袋里把它掏出來一樣。想讓哪個情緒出來，就能自如地把

它調(diào)動出來，能做到這一點是超人，我們不是超人，但我們

會努力去做。因為心境具有兩極性，好的心情使你產(chǎn)生向上

的力量，使你喜悅、生氣勃勃，沉著，締造和諧。胡錦濤總

書記提出要構(gòu)建和諧社會，陽光心態(tài)就是構(gòu)建和諧社會的一

個基礎(chǔ)。

作為武警官兵，都是人民生命財產(chǎn)的捍衛(wèi)者，是黨和人

民忠誠衛(wèi)士的實踐者，我們要用自身的實際行動，圓滿完成

以執(zhí)勤、處臵突發(fā)事件為中心的各項任務(wù)，實現(xiàn)人民群眾的

安居樂業(yè)。然而要造福一方，首先要造福自己，你自己內(nèi)心

充滿熱情，這樣你才能把精力放在工作上。良好的心態(tài)影響

個人、家庭、團隊、組織、最后影響社會，好的心態(tài)讓你成

功，壞的心態(tài)毀滅自己。

【結(jié)論】陽光心態(tài)的主要內(nèi)涵是什么呢？由此我們可以

得出以下結(jié)論：

第一，不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境。比如：有一個印度人

練習(xí)搬山術(shù)，苦練了若干年，發(fā)功準(zhǔn)備搬山，但發(fā)了半天功

山卻絲毫沒有動，于是他向師父抱怨搬不動山。師父對他說，

山搬不過來你過到山那邊去不就行了嗎。

第二，不能改變別人就改變自己。有的人甚至想改變

80歲老人的習(xí)慣，80歲的老人你只有適應(yīng)他，而不能改變

他。和諧對心態(tài)很重要，有人這樣判斷，一個成年人有60%

的精力在孩子身上，30%的精力在處理家庭關(guān)系上，只有10%

的精力用在工作上，因此我們應(yīng)當(dāng)趨利避害，把心態(tài)調(diào)整好，

做到家庭、社會、工作和諧，把有限的精力集中到我們的工

作中。

第三，不能改變事情就改變對事情的態(tài)度。我們不能被

別人的語言傷害，如果我們被別人的語言傷害了，那是你自

己的思考傷害了你。如果有人說，你這人真不是一個東西，

你不能跟他制氣，你可以這樣想，你說得太對了，你揭示了

人類的本質(zhì)，人類絕對不是一個東西！你我都一樣。

第四，不能向上比較就向下比較。成功學(xué)告訴大家，不

想當(dāng)元帥的士兵不是一個好士兵，不想當(dāng)船長的水手不是一

個好水手。但是很遺憾，只有一個人能當(dāng)船長，你要想當(dāng)只

有把別人都扔到海里去。大家都這樣想，結(jié)局是船上只剩下

一個人，可能還不是你。成功學(xué)是對的，但如果不善于妥協(xié)，

不善于對當(dāng)前狀況滿意，不善于對自己做出正確估價，那你

就會永遠(yuǎn)生活在痛苦中。

二、趨利避害，努力培養(yǎng)陽光心態(tài)

生活和工作中我們常常會遇到各種困難，很多預(yù)想不到

的事情會隨時發(fā)生，那么我們將如何面對呢？下面，介紹一

些案例與大家共享，看看能否達(dá)到趨利避害的效果。

【案例三】有一個成語叫“塞翁失馬，焉知禍福”，英

文版的解釋是這樣說的：古老的東方，有一個智者，他的一

匹馬丟了，鄰居說你真倒霉，智者回答，是好是壞還不知道

呢；不久丟失的馬領(lǐng)著一匹野馬回來了，鄰居說你太幸運了，

智者回答，是好是壞還不知道呢；兒子騎野馬，從馬上摔下

來，腿摔斷了，鄰居說你真倒霉，就這么一個兒子腿還斷了，

智者回答，是好是壞還不知道呢；過一段時間，皇帝征兵，

胳膊腿全的年輕人都在戰(zhàn)場上被打死了，智者的兒子由于腿

斷了不能打仗，未被征兵還活著。

【設(shè)疑】聽了這個案例后你想到了什么？

【剖析】故事講到這里，我們可以繼續(xù)推理，鄰居說，

你真好，斷腿的兒子還能找到媳婦，智者回答，是好是壞還

不知道呢。所以，從大尺度的時間來看，任何事情都是存在

正負(fù)兩個方面的，正所謂“福乃禍之伏兮”。當(dāng)遇到困難和

挫折時，人就要變得灑脫、平淡、堅強一些，只要你改變了

態(tài)度就有了激情，有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志，結(jié)果就

會改變，相反內(nèi)心愁苦，就會一蹶不振。古時候，有甲乙兩

個秀才去趕考，路上遇到了一口棺材。甲說，真倒霉，碰上

了棺材，這次考試死定了；乙說，棺材，升官發(fā)財，看來我

的運氣來了，這次一定能考上。當(dāng)他們答題的時候，由于受

到心態(tài)的影響，兩人的努力程度就不一樣，結(jié)果乙考上了。

回家后他們都跟自己的夫人說，那口棺材可真靈啊。因此，

心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命運。生命的質(zhì)量取決于

你每天的心態(tài)，如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天

一天心情好，如果你能保證每天心情好，你就會獲得很好的

生命質(zhì)量，體驗別人體驗不到的靚麗生活，由此可見改變心

態(tài)很重要。

【結(jié)論】由此案例我們可以得出第一個結(jié)論：改變態(tài)度。

【案例四】云南有一個古城，氣候宜人，土地富饒，物

產(chǎn)豐富，人們生活悠閑，節(jié)奏慢悠悠的。有一個英國紳士看

到這里的人們生活悠閑，就問一個老太太：夫人，你們這里

的人生活節(jié)奏為什么是慢悠悠的？老太太說，先生，你說人

最終的結(jié)果是什么？英國紳士想了想說，是死亡。老太太說，

既然是死亡，你忙什么？生命是一個過程而不是一個結(jié)果，

有人看透，有人看破。有一個年輕人看破紅塵了，每天啥也

不干，懶洋洋地坐在樹底下曬太陽，有一個智者問，年輕人，

這么大好的時光，你怎么不去賺錢？年輕人說，沒意思，賺

了錢還得花沒。智者問，你怎么不結(jié)婚？年輕人說，沒勁，

弄不好還得離婚。智者說，你怎么不交朋友？年輕人說，沒

意思，交了朋友弄不好反目成仇。智者給年輕人一根繩子說，

干脆你上吊吧，反正也得死，還不如現(xiàn)在死了算了。年輕人

說我不想死。智者說：生命是一個過程，不是一個結(jié)果。這

句話使年輕人翻然醒悟，從此投身火熱生活。

【設(shè)疑】你認(rèn)為這個年輕人感悟到了什么，才使他重新

振作起來的？

【剖析】智者的話弦外之音也就是告訴我們，我們所應(yīng)

當(dāng)做的是讓活著的過程更精彩些，而不是為了等待將來的死

亡，享受過程，精彩每一天。我們都要學(xué)會享受過程，那么，

我們怎么享受生命這個過程呢？把注意力放在積極的事情

上。生命如同旅游，記憶如同攝像，主意決定選擇，選擇決

定內(nèi)容。旅游的特點是從原點出發(fā)再回到原點。有人去廈門

去旅游，去廈門一定要到鼓浪嶼，到鼓浪嶼一定要到日光巖。

到了日光巖一看，一塊不足15平方米的巖石上面擠滿了人，

多得都要把人擠掉下去，待不了2分鐘就要下來，花了一個

星期的時間，在日光巖上只待了2分鐘，如果從結(jié)果上看，

一點也不值，但是過程重于結(jié)果。有甲乙兩個人看風(fēng)景，開

始的時候你看我也看，兩人都很開心。后來甲耍了一個小聰

明，走得快一點比乙早看一眼風(fēng)景，乙一看你想比我早看一

眼，就走得更快一點超過了甲，于是兩人越走越快最后跑起

來了，原來是來看風(fēng)景的，卻變成賽跑了，沿途風(fēng)景一眼也

沒看到，到了終點兩人都很后悔。不要讓外界的不良現(xiàn)象左

右了你，生命的本質(zhì)是追求快樂不是比賽。

【結(jié)論】由此我們得出第二個結(jié)論：學(xué)會享受過程。

【案例五】河南一個民營企業(yè)的老總,在他招聘員工時,

首先要看他們孝不孝敬父母,他認(rèn)為如果他們連父母都不孝

敬,也不會忠誠他的企業(yè)。在一次招聘當(dāng)中,他問受聘人員：

“寒暑假你們都干什么去？”他們說，玩、旅游、休息。老

總又問：“經(jīng)常回家嗎？”他們說常回家，回家干什么？他

們說，睡覺、看電視。應(yīng)聘者對問題的回答十分浮淺，老總

不高興了。說：“你怎么就不提孝敬父母啊，你可以幫父母

干點活，講一些大學(xué)的見聞啊”。結(jié)果是，他們沒有被聘用。

【設(shè)疑】通過這個案例，你認(rèn)為老總沒有聘用他們的直

接原因是應(yīng)聘者不孝敬父母嗎？你認(rèn)為主要原因是什么？

【剖析】西方有一個感恩節(jié)，大家在那天都會感謝別人

對自己的幫助和貢獻(xiàn)。每個人都會給所有曾經(jīng)幫助、支持、

愛護(hù)過自己的人發(fā)一條短信：感謝你在什么什么事情上對我

的關(guān)照。你發(fā)一條，別人就會發(fā)三條，連鎖反應(yīng)，每年的感

恩節(jié)大家過得相當(dāng)愉快，人際關(guān)系就變得和諧。他們有一條

格言是，懷著愛心吃菜，勝過懷著恨吃牛肉。可能有很多官

兵會認(rèn)為沒有什么可感恩的，別人對自己幾乎沒有什么幫

助。其實則不然，并不是沒有，而是大家沒有真正的用心去

發(fā)現(xiàn)。當(dāng)我們看到一處好風(fēng)景的時候，因為我們看到了，享

受到了，風(fēng)景就是為我們準(zhǔn)備的，這就是一種感恩的心態(tài)。

如果你以這樣的心態(tài)去觀察你所生活的環(huán)境，你會有很多新

的發(fā)現(xiàn)，你會發(fā)現(xiàn)你是被重視的，你生活在幸福當(dāng)中。

作為武警官兵，我們從地方青年中被選拔上來是幸運

的，我們穿上筆挺的軍裝是光榮的，我們的生活條件改善了

是幸福的，我們的工資待遇調(diào)整了我們是榮耀的。這些細(xì)節(jié)

想起來，都是組織上給予我們的，都是人民賦予我們的，因

此，我們都應(yīng)當(dāng)以一種感恩的心態(tài)去面對，以一顆感恩的心

去完成各項工作任務(wù)，必然標(biāo)準(zhǔn)會高，而且個人也在出色完

成各項任務(wù)中得到鍛煉和成長。

【結(jié)論】我們得到第三個結(jié)論：學(xué)會感恩，感恩獲得好

心情。

【案例六】有人做過這樣的調(diào)查，在122名患過一次心

臟病的人中間，經(jīng)過8年的時間后發(fā)現(xiàn)，最悲觀的25人中，

死了21個，最樂觀的25人中死了6個，結(jié)論是樂觀者長壽。

【設(shè)疑】從這份調(diào)查中，你認(rèn)為導(dǎo)致這些病人死亡率升

高的主要原因是什么？

【剖析】有人這樣保持樂觀情緒，別人做了對不起他的

事情，他不抱怨別人，而是抱怨自己。因為當(dāng)你批評自己的

時候，你就不再憤怒了。人類是由母親撫育的，母親在造就

人類，母親性格直接影響孩子的性格，如果母親性格是支配

的，孩子就服從、消極、依賴；母親性格是冷漠的，孩子也

冷漠；母親性格是專制的，孩子不是依賴就是逆反、孤僻；

母親性格是民主的，孩子就親切、直爽、友愛。為什么部隊

的犯罪率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于地方呢，因為在部隊當(dāng)中每天都有一個

人或幾個人在充當(dāng)著母親的形象，部隊中的每一份子，每天

都在接受著這樣那樣的教育和引導(dǎo)，每天都有接受改造和改

造別人的機會，積極的因素體現(xiàn)的就多，從這個角度來看，

部隊的嚴(yán)格管理，造就的是一名合格，一名有事業(yè)心、

責(zé)任感的男子漢，一名能夠自覺知法守法的好公民，造就了

一個人；如果自身不嚴(yán)格要求，自我放縱，貪圖享樂，有手

好閑，時間久了，從小錯誤到大錯誤滿不在乎，最終走上了

違法犯罪的道路，毀掉了一個人。兩個教育環(huán)境，一念之差，

使我們步入了天堂和地獄，因此，我們不應(yīng)當(dāng)抱怨沒有機會，

只能說當(dāng)機會擺在我們面前的時候我們沒有珍惜或沒有抓

住它，沒有成功只是因為我們沒有一個良好的心態(tài)。

【結(jié)論】由此可見第四個結(jié)論：天堂、地獄由心造。

三、以積極的心態(tài)打造自我的生存空間

我們了解了什么是陽光心態(tài)，知道了一些塑陽光心態(tài)的

具體方法，那么我們怎么造福自我，為自我打造一個相對完

美的生存空間呢？

【案例七】1983年張海迪開始走上文學(xué)創(chuàng)作的道路，

她以頑強毅力克服病痛和困難，精益求精地進(jìn)行創(chuàng)作，執(zhí)著

地為文學(xué)而戰(zhàn)，至今已出版的作品有：長篇小說《輪椅上的

夢》、《絕頂》。散文集《鴻雁快快飛》、《向天空敞開的窗口》、

《生命的追問》。翻譯作品《海邊診所》，《麗貝卡在新學(xué)校》、

《小米勒旅行記》，《莫多克——一頭大象的真實故事》等。

她的作品在社會上在青少年中引起很強烈的反響，長篇小說

《輪椅上的夢》已在日本，韓國出版。1983年5月，中共

中央發(fā)出《向張海迪學(xué)習(xí)的決定》，黨和國家領(lǐng)導(dǎo)人鄧

小平，葉劍英，李先念等八位老一輩無產(chǎn)階級革命家先后為

張海迪題詞，表彰她積極進(jìn)取，無私奉獻(xiàn)的精神。

【設(shè)疑】你認(rèn)為支撐著張海迪成長進(jìn)步的是一種什么樣

的心態(tài)?

【剖析】20歲以下的人，很少有人還記得張海迪。20

年前，她是“時代先鋒，青年楷模”。當(dāng)時，醫(yī)生斷言，她

活不過27歲。張海迪以自身的勇氣證實著生命的力量，正

像她所說的：“像所有矢志奮斗的人一樣，我把艱苦的探尋

本身當(dāng)作真正的幸福。”也就是說她以苦為樂，她在享受著

探尋的過程，在享受生活，雖然身殘，但她的生活質(zhì)量很高，

她以克服自身障礙的精神為殘疾人進(jìn)入知識的海洋開拓著

一條道路。今年，她已經(jīng)47歲了。生命的延續(xù)不是奇跡造

就的，靠的也不僅僅是一次次手術(shù)和先進(jìn)的醫(yī)療手段，而是

因為在她的心中有一種支撐著她戰(zhàn)勝病魔的力量，是一種信

念在支撐著她自強不息，是她有一種良好的心態(tài)，每天都生

活在快樂、幸福和滿足之中。

【結(jié)論】因此我們做出這樣的結(jié)論：要想提高生活質(zhì)量，

為自己創(chuàng)造一個個人的生存空間，要懂得和運用好以下四個

步驟。

第一步：養(yǎng)成一種習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)生活的美好方面。天上下

雨了，道路擁擠，司機都著急，有的人急得直罵。感恩吧，

這里缺水，下雨空氣濕潤有益健康，還可以緩解旱情；天在

刮沙塵暴了，煩透了，感恩吧，正因為有沙塵暴，才知道好

天氣的可貴。要學(xué)會欣賞每個瞬間，要熱愛生命，相信未來

一定會更美好，要相信通過個人的努力，自己的未來沒有問

題。

第二步：寬容過去，要學(xué)會忘記、諒解、寬容。因為不

原諒等于給了別人持續(xù)傷害你的機會，幫了別人的忙要立刻

忘掉，不要把自己對別人的恩惠當(dāng)成別人的包袱，時刻提醒

自己要塑陽光心態(tài)，輕松而快樂地生活。

第三步：學(xué)會利用現(xiàn)有資源把事情做成而不是消極等

待。如果有檸檬，就做檸檬水。這里面有兩層涵義，第一，

檸檬就是擠水的；第二，你不要去想怎么沒有蘋果、香蕉啊？

利用現(xiàn)有的資源把事情做成而不是消極等待。敞開心扉擁抱

這個世界，為你的選擇全力以赴，你不會后悔。人在曹營不

投入，你將失去另一個機會，你所走的每一步都是通向未來

的進(jìn)步階梯。

第四步：服務(wù)他人。金錢的價值在于使用，人的生命價

值在于被需要。成功的企業(yè)家最終走向慈善家。當(dāng)年李嘉誠

到清華大學(xué)參觀，陪同他的是當(dāng)時的校長王大中，王大中給

李嘉誠介紹，這個樓是誰捐的，那個樓是誰捐的，那邊那個

樓又是誰捐的。李嘉誠先生受到了強烈的刺激，他對王大中

說，我要捐一個最大的。有人說，前半生賺錢，后半生捐錢。

確實是這樣的，有人把生命比作一團火，我向生命之火取暖，

當(dāng)火熄滅的時候，我就該走了。當(dāng)你不再為這個世界付出的

時候，就是你關(guān)閉生命之門的時候。有時要用一些格言來激

勵自己。愛人者人恒愛之，敬人者人恒敬之；懂得關(guān)懷獲得

朋友，懂得放心獲得輕松，懂得放棄獲得自由；學(xué)會滿足，

生活就會快樂，就能使你每天獲得陽光心態(tài)。

思考題

1、你與陽光心態(tài)相比，有哪些差距，你怎樣提高個人

的生活質(zhì)量？

2、結(jié)合實際談一談，作為一名武警官兵如何時刻保持

陽光心態(tài)？