產后恢復需要的各種注意事項

產后恢復需要的各種注意事項

產后恢復需要的各種注意事項

注意事項一：大小便有講究

產婦在分娩后，如果想大便時應立即去排便，不要忍著也不要太

用力。排便時，用一塊清潔的衛生墊敷壓在有縫線的部位。產后第1

天排出小便較多是正常的，起初排尿時會感到傷口疼痛，如果局部有

縫線，應用溫熱的水做局部沖洗，這樣在尿液排出時，皮膚就不會有

刺痛感了。

注意事項二：產后忌用內置棉條

產后兩至六周內會有陰道出血，即民間所說的`惡露。初起時鮮紅

分泌物很多，過了幾天就會減少，并逐漸變為帶有褐色。這種分泌物

常持續到產后第1次月經來潮。

產婦要使用衛生護墊吸收流出的分泌物，并注意清洗外陰，不要

用內置棉條，以免引起感染。

注意事項三：早期活動有利康復

早期下床活動對產婦非常有利，正常分娩的產婦一般臥床休息6--

8小時后即可坐起。起床動作不要過猛，分娩第二天就可以下床活動。

如果產婦有合并癥或剖腹產，可推遲2--3天下床。

醫生指出，早期活動有利于惡露的排出及子宮的恢復，減少產褥

病率;長期臥床可因子宮體積較大而易發生子宮后移位。另外，產褥期

間盆底組織松弛尚未完全恢復，應避免從事重體力勞動，防止子宮脫

垂。

產后恢復注意事項解讀：

一、正常惡露的顏色變化

1~3天 4~7天 第二周 第三周 以后

紅色、血性味 褐色 褐色變黃色 淡黃色 無色

二 、生殖器官的恢復

1、子宮的恢復：每天下降1~3公分，幾天后消失

2、子宮頸的恢復：3周左右恢復

3、陰道的恢復：3~4周形成

4、外陰的恢復：傷口護理，4天左右拆線，拆線后會陰部傷口坐

起來的時候很輕松，如果不輕松，可使用“坐浴法”(PP粉放入盆中，

用手捧起來是粉紅色就可以，坐浴20~30分鐘，每天1~2次)

三、產后母親的明顯生理變化

1、分娩后頭兩天常有低熱

若母親感冒，仍可以喂奶，但要做到洗手和戴口罩

2、分娩后出汗(褥汗)：需防寒保暖(用干毛巾擦汗，經常檢查衣服

有沒有濕，濕了要及時更換，要穿襪子)

3、產后有下腹陣痛：剖宮產會疼2~3天

四、產后第一次排尿非常重要

1、由于孕期水分蓄積，產后宮縮素則有抗利尿作用，其作用消失

后均可使更多尿排出。

一定要下床尿，如果確實沒有尿要大量喝水。怎樣判斷：按壓膀

胱，如果不排出可能引起產后大出血。

2、如有排尿困難，可先用溫水沖洗陰部，把水龍頭打開聽水聲，

坐溫水盆，針灸，輕輕按摩膀胱部等方法，還不能排尿，那只能插輸

尿管了。

五、剖宮產術后恢復(也要下床小便)

1、術后6小時內去枕平臥

2、6小時后床上翻身：丈夫用手按著傷口不動，另一只手放在頸

部推，另一個人將被子墊在產婦腰部使其舒服，雙腿彎曲，在雙腿間

放軟墊3、6小時后吃米湯或蘿卜湯,米湯不要放任何東西，喝了后腸子

蠕動了放了屁后才能吃別的。

六、生活注意

1、 產后注意個人衛生

產后要刷牙：用手指牙刷用溫水刷(我一直以為是給寶寶用的呢，

我就納悶怎么這么早就要買呀，寶寶還沒長牙啊，呵呵);

洗澡：順產3天后可洗，剖宮產10天后可洗澡，水溫在25度~

洗頭：可以，洗好后用毛巾或電吹風吹干，別著涼

剖宮產注意：10天后洗好澡看傷口2邊角上有沒有紅腫，用手將

上腹推上去，用2根紙棒棉簽平放用棉頭把水吸掉，反復3~4次吸干，

第一個月戴腹帶是為了保護傷口，第二個月為了產后修復，戴腹帶時

要將下腹往下拉一點。

寶寶雙頂頸在93以上的一定要堅持戴腹帶，至少要戴1個也以上。

2、 產婦可以用空調和電扇：但不能直接吹在自己和寶寶身上，

室溫在25~26度，濕度在50~60%，房間輪流開窗通風。

3、 產后不能長時間看書報和電視

4、 產后何時恢復月經：惡露結束后4~5天后會來月經，如果來

5天左右結素，下月仍正常來屬于正常。

七、產后不宜服用

1、肉骨頭不能吃，只會長脂肪

2、不能吃的素菜：茭白、菠菜、空心菜、莧菜、韭菜

【產后恢復需要的各種注意事項】