小學(xué)生暑假作息時(shí)間表(多種計(jì)劃安排可供選擇)

小學(xué)生暑假作息時(shí)間表（1）

時(shí)段 時(shí) 間 內(nèi) 容 備 注

7:30～7:40 起床、洗臉、刷牙

不早于 7:30

鍛煉 7:40～7:55

早餐、刷碗 7:55～8:15

背誦 8:15～8:45

閱讀 8:45～9:50

休息 10 分鐘 9:50～10:00

運(yùn)動(dòng)鍛煉15分鐘

早晨

早餐時(shí)間不超過 20 分鐘

背誦并默寫古詩詞兩首

三國(guó)演義 論語 西游記

陽臺(tái)遠(yuǎn)望 眼保健操

進(jìn)行一些手工制作

戶外或室內(nèi)，戶外可在樓下跳繩

上午

10:00～10:40 做手工

10:40～11:00 自由活動(dòng)

11:00～11:30 毛筆字或硬筆書法

毛筆每天 2 張，硬筆每天 1 張

11:30～12:00 自由活動(dòng)

戶外或室內(nèi)，戶外可在樓下跳繩

午餐時(shí)間不超過 20 分鐘

至少睡 30 分鐘

三國(guó)演義 論語 西游記

陽臺(tái)遠(yuǎn)望 眼保健操

中午

12:00～13:00 午餐及做家務(wù)

13:00-14:30 午睡

14:30～15:30 閱讀

15:30～15:40 休息 10 分鐘

下午

通過讀后感來提高寫作的方法和技巧

15:40～16:40

交流并寫作讀后感

16:40～18:00 戶外活動(dòng)

小學(xué)生暑假作息時(shí)間表（2）

1.每天7：30——7：50起床、洗漱。

2.每天7:50——8:20吃飯。

3.每天8:20——8:50讀英語。(每天一個(gè)模塊)

4.每天8:50——10:00寫暑假作業(yè)。(語文、數(shù)學(xué)各四頁)

5.每天10:00——12:00玩電腦、看課外書。

6.每天12:30——15:00吃飯、午休。

7.每天15:00——15:40練字帖。

8.每天15:40——16:40預(yù)習(xí)新知識(shí)或復(fù)習(xí)舊知識(shí)。

9.每天16:40——18:10鍛煉、玩樂。

10.每天18:10——19:30吃飯。

11.每天19:30——20:30看課外書或博文。

12.每天20:30——21:40看電視。

13.每天21:40——21:50寫暑假記錄。

14.每天21:50開始入睡。

15.每天抽時(shí)間做一件我力所能及的家務(wù)。

暑假每天我都要認(rèn)真按照以上作息時(shí)間做!如遇到特殊情況(如輔導(dǎo)班、旅游等)，要當(dāng)日事當(dāng)日

畢!過一個(gè)充實(shí)、快樂、勞逸結(jié)合、改善自我的暑假!

小學(xué)生暑假作息時(shí)間表（3）

7:30 起床

7:30-7:50 上衛(wèi)生間、洗漱

7:50-8:10 吃早餐

8:10-11:00 看書

11:10-11:30 吃水果、練字

11:30-12:00 自由活動(dòng)

12:00-12:30 吃中餐

12:30-14:10 午休

14:30-15:15 做作業(yè)

15:15-15:25 眼保健操(揉300次).休息.眼睛遠(yuǎn)眺.自由鍛煉.

15:25-16:00 閱讀課外書或背誦一篇作品(古詩、詩歌、小故事、小短文等)

16:00-16:30 復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)功課

16:30-17:00 畫畫

17:00-18:00 看動(dòng)畫片

18:00-18:30 吃晚餐

18:30-19:30 散步

19:30-20:00 洗澡

20:00-20:30 學(xué)一篇日記

20:30 刷牙、睡覺