初中體育教案跨越式跳高

2023年12月3日發(fā)(作者：桂林山水課文原文)

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公開課教案

授課教師：趙越

指導(dǎo)思想：

本課的構(gòu)思指導(dǎo)是根九年制義務(wù)教育全日制初級中學(xué)《體育與健康教學(xué)大綱》教學(xué)目的的任務(wù)進行，實施素質(zhì)教育，面向全體學(xué)生，進行思想品德教育，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)。將“樂教樂學(xué)”，“行為體驗”，“體育美育”貫穿于教學(xué)過程中，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用，并通過分步教學(xué)、自主合作學(xué)習(xí)，分散與集中練習(xí)相結(jié)合，注重培養(yǎng)學(xué)生運用的方法鍛煉身體，提高學(xué)生鍛煉身體的積極性和自覺性，為培養(yǎng)終身體育打下良好的基礎(chǔ)。

根據(jù)《大綱》規(guī)定，結(jié)合教材，我確定本次體育課的教學(xué)內(nèi)容是跨越式跳高和復(fù)習(xí)擲實心球。在教學(xué)中引導(dǎo)學(xué)生先不要盲目追求跳得多高，而應(yīng)把注意力放在動作要領(lǐng)規(guī)范上，引導(dǎo)和幫助學(xué)生的動作技能逐步形成，從而體現(xiàn)循序漸進的教學(xué)原則。

本課重點：擺動腿外擺稍內(nèi)轉(zhuǎn)下壓和起跳腿迅速提拉移髖過竿。

本課難點：俯身稍內(nèi)轉(zhuǎn)體。

上課班級：初二（3）班 人數(shù)：56人(男36 女20) 時間：2007年9月 授課教師：趙越

課的內(nèi)容

課的

任務(wù)

一、學(xué)習(xí)跨越式跳高（男生新授）二、實心球（女生復(fù)習(xí)）三、“找水”

（障礙接力）1、 通過跨越式跳高的學(xué)習(xí)使學(xué)生基本掌握過竿的方法，增強下肢力量，發(fā)展彈跳能力。

2、 培養(yǎng)學(xué)生勇于競爭，團結(jié)協(xié)作的高貴品質(zhì)。

課的

1 / 7

運動量

程序

課的內(nèi)容時強組織教法、措施和要求

間

度

開

始

部

分

課堂常規(guī)

組織（如圖1）

XXXXXX 要求：1、 體委整隊集合，

清點報告人數(shù)。

2、 師生問好。

3、 宣布本課內(nèi)容、任務(wù)，安排見習(xí)生。

2

小

XXXXXX 體現(xiàn)“快、靜、

齊”

▲

準

備

部

分

1、 繞圓圈慢跑一圈。

2、 游戲：“三拍六笑

九搖頭”

1、 成一路縱隊在中圈上進行（如圖2）

方法：面向圓心，由教師

指定一名同學(xué)開始沿逆時

針方向報數(shù)，凡報3、13、

2、組織學(xué)生距離相等的在圓圈上面向圓心站立（如圖3）

要求：必須按規(guī)定

的信號行動；各信

號間要銜接不能停

頓；出錯者俯臥撐

3個。

3、 4組織如圖3

教法：教師領(lǐng)做并呼口令

要求：動作到位、舒展自然。

23…的學(xué)生以拍掌代替，12

中

報6、16、26…以笑代替，報9、19、29…以搖頭代替。

3、徒手操

頭頸運動 擴胸振臂

體轉(zhuǎn)運動 弓步壓腿

下蹲運動 碗踝關(guān)節(jié)

2 / 7

4、原地跳躍輔助練習(xí)

3 / 7

基

本

部

分

一、學(xué)習(xí)跨越式跳高

（新授）

教法：1、向?qū)W生提問，目前跳高的方法有哪幾種，跳高有哪幾部分技術(shù)組成？

2、 用教學(xué)示意圖向?qū)W生講解跨越式跳高的動作技術(shù)。

3、 教師做示范，讓學(xué)生體會并講明安全問題。

4、 組織學(xué)生練習(xí)（4）組如圖4

（1）、上一步跨越

橡皮筋（40…60CM）

（2）、三步助跑跨越

橡皮筋（70…90CM）

（3）、教師巡回糾錯

（4）、學(xué)生示范，教

師再次示范講解

（5）、5…7米助

跑跨越橡皮筋練

習(xí)（高度自行調(diào)整）

要求：安全第一，不要追求高度，學(xué)生有序練習(xí)，并相互觀摩提高。

動作技術(shù)：從側(cè)面助跑，

助跑方向與夾角在30至

60度之間，左（右）是有

力腳（踏跳腳）從右（左）

側(cè)助跑，距離在5至7米

之間，逐步加速，后段助

跑重心稍降低，最后一步

應(yīng)加快邁腿的速度，左

（右）腳跟快速著地過渡

到前腳掌，再以前腳掌迅

速蹬地，同時擺動腿向前16

大

上方擺起，兩臂隨之上擺，

上體前趨，使大腿靠近胸

部，當擺動腿擺之橫竿上

時，即稍內(nèi)旋起兩腳跟著

地，兩腿相應(yīng)的做彈性屈

膝，緩沖著地。

動作口訣：跨越式，最簡

單，擺動腿，先過竿，腿

內(nèi)收，體外轉(zhuǎn)，兩腳先后

落地面。

4 / 7

重點：擺動腿外擺稍內(nèi)轉(zhuǎn)

下壓和起跳腿迅速提拉移

髖過竿。

難點：俯身稍轉(zhuǎn)體。

組織：女生分四組，先雙手擲排球，后進行實心求練習(xí)。（15次）

要求：學(xué)生統(tǒng)一喊口令進行逐一次練習(xí)，教師來回巡視并強二：實心球（女生復(fù)習(xí)）

6

原地雙手頭上擲實心球

重點：全身協(xié)調(diào)用力

難點：加快出手速度

三：“找水”----障礙接力

方法：學(xué)生自備4個礦泉水瓶，教師提出要求，然后根據(jù)每組自設(shè)障礙按要求完成，找到水后按遠路線返回，誰先完成誰獲勝。

大

調(diào)安全和輔導(dǎo)。

組織：把學(xué)生分成人數(shù)相等的四組，根據(jù)每組自設(shè)障礙自行擺放。

要求：注意安全，后兩組俯臥撐5個。

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結(jié)

束

部

分

一、放松活動（意念方式法，伴薩克斯音樂《回家》）

二、小結(jié)

1、教師講小結(jié)，講解優(yōu)缺點，指出努力方向。

2、布置課外作業(yè)

（1）、單腿跳10…15次X3

（2）、助跑摸高10…15次X3

三、師生互到再見，安排學(xué)生收回器材。

場

地

平

面

6 / 7

4

小

組織如圖3

教法：在音樂聲中教師帶領(lǐng)做，學(xué)生模仿。

要求：心情愉快，充分放松，絕對安靜

預(yù)

計

練

習(xí)

密

度

圖

所

需

器

材

預(yù)

計

生

理

負

荷

課后小結(jié)：

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