蛙泳教案--腿部技術(shù)動作

2023年12月12日發(fā)(作者：鳴組詞)

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蛙泳教學(xué)—蛙泳腿部技術(shù)的教學(xué)

教學(xué)設(shè)計：本課以安全第一和學(xué)生練習(xí)為主導(dǎo)的理念，采用“感知—模仿—水下練習(xí)”腿部技術(shù)動作訓(xùn)練，以達(dá)到掌握蛙泳腿部技術(shù)的教學(xué)。通過蛙泳的教學(xué)實(shí)踐，從腿部技術(shù)動作要領(lǐng)，腿部技術(shù)動作練習(xí)方法及預(yù)防和糾錯方法三個方面總結(jié)歸納了蛙泳腿部技術(shù)動作的最優(yōu)化教學(xué)法，讓更多的學(xué)生能掌握好蛙泳技術(shù)，探討學(xué)習(xí)蛙泳。

學(xué)情分析：本課的教學(xué)對象是高一（1）班的學(xué)生，教學(xué)人數(shù)為男24人，女16人共40人。該班學(xué)生自我探討能力強(qiáng)，富有榮譽(yù)感，組織紀(jì)律性好。而且經(jīng)過了前面的熟悉水性，所以學(xué)生們都不怕水，大多數(shù)還很喜歡游泳了，因?yàn)檫@一特點(diǎn)我將主要讓學(xué)生練習(xí)為主，通過相互學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的合作意識，通過比賽形式調(diào)動學(xué)生的積極性，減少練習(xí)時的枯燥無味。

教材分析：蛙泳具有很高的鍛煉價值和實(shí)用價值，在民間廣為流傳；也是普通高校的游泳教學(xué)首選的一種泳姿。在蛙泳教學(xué)過程中，蛙泳腿部練習(xí)也是最為重要的一部分，要想游好蛙泳，必須練好蛙泳腿部技術(shù)動作。

教學(xué)過程：

教學(xué)班級 高一（1）班學(xué)生 教學(xué)人數(shù)

40

課次 第二次課

教學(xué)內(nèi)容

教學(xué)場地

教學(xué)目標(biāo)

蛙泳腿部技術(shù)教學(xué)

游泳池 教學(xué)器材與教具 浮板40塊

重點(diǎn)

難點(diǎn)

1認(rèn)知目標(biāo)：基本上的同學(xué)對蛙泳腿部技術(shù)有初步的認(rèn)識

2技能目標(biāo)：70%左右的同學(xué)能在水中完成蛙泳腿部動作

3情感目標(biāo)：通過練習(xí)，消除學(xué)生”游泳難”的心理，通過相互評價促進(jìn)學(xué)生間的友誼。

蹬夾水的連貫，漂的時候腿的伸直并攏

翻腳腕不到位，導(dǎo)致蹬夾水不好。

環(huán)節(jié)1：導(dǎo)入與準(zhǔn)備

教學(xué)內(nèi)容

一課堂常規(guī)

1集合，宣布課的內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)安全問題，見習(xí)生的安排

2準(zhǔn)備活動

時間

2分鐘

7分鐘

學(xué)習(xí)重點(diǎn) 組織形式

集中注意力，精神飽滿

動作到位，伸展充分

四列橫隊(duì)

XXXXXX

XXXXXX

XXXXXX

XXXXXX

教學(xué)指導(dǎo)

體育委員集合整隊(duì)

（1）師生問好（2）宣布課的內(nèi)容和要求

口令指導(dǎo)，帶次數(shù)，時間

4X8拍

目標(biāo)體現(xiàn)

明確學(xué)習(xí)內(nèi)容與目標(biāo)

熱身，關(guān)節(jié)的充分伸展，韌帶的拉伸 領(lǐng)做準(zhǔn)備操

環(huán)節(jié)2：指導(dǎo)與學(xué)練

教學(xué)內(nèi)容 時間

一． 蛙泳腿的輔助練習(xí)：壓蛙泳腿

二． 岸上蛙泳腿練習(xí)

三． 半陸半水蛙泳腿練習(xí)

四．持板水中練習(xí)

五．個人展示

5分鐘

5分鐘

10分鐘

7分鐘

3分鐘

學(xué)習(xí)重點(diǎn) 組織形式 教學(xué)指導(dǎo) 次數(shù)，時間

大腿平行呈體操隊(duì)教師講解一組

或內(nèi)扣，形散開 示范，安

腳腕外翻

排學(xué)生

壓至大腿

做，同時

根部 巡回糾錯

每一個收練習(xí)蛙泳呈體操隊(duì)教師講解翻蹬夾漂腿部技術(shù)形散開，示范，以為一次，動作，初一人一塊哨聲指引30次一步體會浮板，坐學(xué)生練組，練3收，翻，在浮板上習(xí)，同時組。

蹬夾，漂練習(xí)蛙泳教師巡回

的動作要腿部技術(shù)指導(dǎo)，糾

動作

領(lǐng) 錯

XXXXX

X

XXXXX

X

XXXXX

每一個收X

進(jìn)一步體教師以哨翻蹬夾漂XXXXX會蛙泳腿X

聲指引學(xué)為一次，部技術(shù)動

生練習(xí)，30次一作，加以分兩組，并巡回指組，練3鞏固練習(xí)

輪換在游導(dǎo)，糾錯

組。

泳池池邊

趴下，上模仿蛙教師認(rèn)真25米來身在岸泳，手持觀察，發(fā)回，練三邊，腿部浮板做腿現(xiàn)不足，組

在水面

部技術(shù)動

及時糾錯

作

每人一塊

讓同學(xué)認(rèn)

浮板，蹬自信的展真觀看，15米距壁劃行出示所以成并探討

離游

去加上腿果

部動作

目標(biāo)體現(xiàn)

針對課堂難點(diǎn)，讓學(xué)生體會蛙泳腿部技術(shù)的翻腳腕的正確動作

針對本課難點(diǎn)，讓學(xué)生初步認(rèn)識基本的腿部技術(shù)動作，并加以練習(xí)，體會發(fā)力點(diǎn)，動作方向。

模仿蛙泳是的腿部動作，達(dá)到鞏固練習(xí)的作用

在水中持板練習(xí)蛙泳腿部動作，感覺漂的過程

相互學(xué)習(xí)，評價，探討。 環(huán)節(jié)3：放松與小結(jié)

教學(xué)內(nèi)容 時間

一． 集合做放松運(yùn)動

二．課堂小結(jié)，回收器材

3分鐘

3分鐘

學(xué)習(xí)重點(diǎn) 組織形式 教學(xué)指導(dǎo) 次數(shù)，時間

同伴合作 兩人一

組，相互

做拉伸放

松運(yùn)動

聽教師總四列橫總結(jié)本次結(jié)，提出隊(duì)，放松課好的方面和不足

問題

站立

練習(xí)密度

60%

目標(biāo)體現(xiàn)

預(yù)計練習(xí)中

負(fù)荷

平均心率

120%-135%左右

最高心率

170%--180%左右

放松身心

相互討論，歸還器材，師生道別

教學(xué)反思 1通過壓蛙泳腿來克服難點(diǎn)，把動作簡單化

2通過反復(fù)練習(xí)，鞏固重點(diǎn)，加深學(xué)生的自我感覺

3本次課沒有安排游戲部分，相對枯燥。

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