側滾翻教案

2023年12月28日發(作者：沉香救母的故事)

側滾翻教案

上課時間： 班級：

教學

1、游戲：老狼老狼幾點鐘 2、技巧：側滾翻 3、放松：拉伸放松操

內容：

1、認知目標：通過本課學習，學生能了解側滾翻的方法要領，懂得怎樣自我教

保護。

學

2、技能目標： 80%的學生能初步掌握側滾翻技術動作，發展學生的柔韌、靈目

標

敏、協調素質，促進學生身體的協調發展。

3、情感目標：培養學生自主學習、互幫互助，團結協作和克服困難的優良品質。

教 學 教 學 團身緊，滾成直線、動作 低頭、團身、蹬地等動作

重難點 難 點 連貫

課時次強課的內容 教師活動 學生活動 組織及要求

序 間 數 度

1、服從指揮，集合1、檢查整隊情1、快速集合； 圖解1

○○○○○○○

快、靜、齊； 況，向學生問

○○○○○○○

好；

導2、師生問好；

●●●●●●●

入

2、通過講解導 2、向教師問好；

●●●●●●●

2` 1 小

階3、導入本課

★

入本課內容。

段

要求：注意力集4、檢查服飾安排見3、檢查服飾安3、明確本節課內容中，集合快、靜、習生； 排見習生； 及要求； 齊

熱身活動： 1、教師講解游1、認真聽教師講解組織如圖：

1、游戲：老狼老狼戲的規則及要游戲的方法和規

幾點鐘 求。 則。

★

方法：繞墊慢跑，

1

激 教師報點，學生迅2、 組織學生進

速搶抱團搶墊子。 行游戲。 2、積極參與到游戲

趣 2、熱身操(4x8) 中去 繞墊子慢跑，做

頭部運動 游戲

熱 擴胸運動 3、教師隊前領3、認真跟隨教師練

5` 1 中

體側運動 做并口令指揮習，力求動作到位。 組織如圖

身 腹背運動 學生集體練習

弓步壓腿

階 側壓腿

膝關節繞環 要求：口令清要求：充分活動各

段 踝腕關節繞環 晰，動作優美大關節。

1

3、專項準備活動：方

頭寫字 分成八小組站墊

子前面練習

一、技巧：側滾翻 1、引導學生通1、合作討論，認真

1、從蹲撐開始， 低過游戲掌握側嘗試練習。 組織如圖：

頭， 用肩部著墊，滾翻前的動作。

2`

團身翻動，使后腦、 2、互交流，學生示

使肩 背、 臀部依2、找學生展示范，集體練習。

中

次觸墊。 并示范。

3-

3、學生積極參與練

4

2、重點：蹬地、肩3、組織學生分習。

3`

先著地。 組進行墊上滾 分成八組學生站

動練習。 4、認真聽教師講解在墊子前面練習

技 3、難點：團身緊， 動作方法，觀看教

滾動連貫。 4、教師講解側師示范。

滾翻的動作方 組織如圖：

能

法和要領并示5、分組練習互相幫

7`

○○○ ▊ ▊○○○

保護與幫助方法：范。 助、鼓勵、評價。 中

5-○○○ ▊ ▊○○○

保護者位于練習者

6

形 后面，提示眼睛有5、組織學生分6、仔細聽教師進行●●● ▊ ▊●●●

●●● ▊ ▊●●●

沒看到自己的手把組練習。 糾錯。

頭藏起來。

成 6、教師巡回觀7、按照教師提示再要求：排好隊，

察并指導。 次進行練習。 依次練習

8`

5-

階 7、集合講解并8、積極展示、討論。

6

再次分組練習。

二、游戲:

段 障礙接力游戲 8、組織學生展1、明確游戲方法

方法：依次通示。 及規則。

過障礙物，取得勝

利返回與下一位同1、語言導入情2、積極參與到游組織如圖：

○○○ ▊ ▊ △

13 學擊掌，最先完成景。 戲中去。 大

2

○○○ ▊ ▊ △

`

的隊為勝。 2、講解游戲方

法和規則。 3、注意安全。

●●● ▊ ▊ △

●●● ▊ ▊ △

3、組織學生進

行游戲。 要求：積極參 4、認真執行獎與、注意安全。

懲制度。

放 1、集合整隊 1、組織放松。

1、做好充分放松練

`

習。 組織如圖：

松 2、教師評價 2、小結本課。 2、自評，互評。

○ ○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○ ○

5`

1 小

階 3、收回器材 4、布置回收器3、幫助教師回收器● ● ● ● ●

● ● ● ● ●

材 材。

★

段 4、師生再見 5、師生再見。 4、向教師再見

場地

器材

體操墊9塊

大、小凳子各9張

預計運

動負荷

平均心率：125-130次/分

練習密度：30-35%