第九套廣播體操精選教案

2023年12月29日發(作者：社會能力)

第九套廣播體操精選教案

第九套廣播體操教案一

第九套廣播體操教案

教學內容:

廣播操：第三節踢腿運動;第四節體測運動

教學目標:

1、引導學生掌握第九套廣播體操的動作要領，并能熟練的操作。

2、學習新廣播操，發展學生的協調能力。

2、培養學生吃苦耐勞、積極向上的精神，遵守紀律、認真學習的優良品質。

重點難點:

1、動作利落、舒展。

2、上、下肢的協調配合，動作的銜接。

教學過程:

一、開始部分

1、集合整隊，檢查出勤、服裝。

要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。

2、宣布教學內容

教師用語言導入本課教學內容

組織：

二、準備部分

1、肩部運動 2、踝腕運動

教法與學練法：教師領做并示范，學生注意力集中，動作到位。

三、基本部分

第九套廣播體操

1、第三節：踢腿運動(48)

第一拍，左腿向側擺起45，同時，兩臂側平舉，掌心向下

第二拍，雙腿并攏，屈膝半蹲，同時兩臂還原至體側

第三拍，左腿向后踢起，離地10-20公分，同時，兩臂經前擺至側上舉，掌心相對

第四拍，收手收腳，還原成立正姿勢

五六七八拍，動作同，方向相反

巧記方法：蘭州拉面(左腿向側擺起45，同時，兩臂側平舉，掌心向下)，套在腳上(雙腿并攏，屈膝半蹲，同時兩臂還原至體側)，碗大量足(左腿向后踢起，離地10-20公分，同時，兩臂經錢擺至側上舉，掌心相對 )!

2、第四節：體側運動(48)

第一拍，左腳向側一步比肩稍寬，同時左臂側平舉掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下

第二拍，下體保持第一拍的姿勢，同時上體側傾45，左手叉腰，右手擺至上舉掌心向內

第三拍，左腿并與右腿，同時半蹲左臂上舉，右臂貼于體側

第四拍，還原至立正姿勢，同時，左臂經側還原至體側

五六七八拍，動作同，方向相反

巧記方法：盤起來(左腳向側一步比肩稍寬，同時左臂側平舉掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下，下體保持第一拍的姿勢，同時上體側傾45，左手叉腰，右手擺至上舉掌心向內)，敬個禮(左腿并與右腿，同時半蹲左臂上舉，右臂貼于體側)。

a、教法：

1、教師示范完整動作。

2、分解練習：教師領做，學生模仿練習。

3、教師邊帶領做邊講動作要求。

4、完整練習。

5、挑出自愿的好的同學領做。 b、學法：

1、認真看教師做示范動作。

2、認真模仿，看清動作路線。 3、動作到位，舒展開。

4、挺胸抬頭，精神飽滿。

5、努力向好的同學看齊。

6、跟著老師一起認真跳。

要求：態度要積極認真，自信，面帶微笑。 四、結束部分

1、課堂小結

2、布置練習任務

3、宣布下課

第九套廣播體操教案二

原地踏步(8拍2)

預備姿勢：直立。

原地踏步兩個8拍.從左腳開始,身體正直,兩手半握拳,兩臂前后擺動.最后一拍還原成直立.

要求及注意事項：腳離地面約15厘米，身體保持正直，兩臂前、后自然擺動。前擺時不超過身體中心線.

上肢運動(8拍4)

預備姿勢：直立。

第一個8拍;

1.左腳向左一步,兩臂側平舉,雙手劍指,掌心向下;

2.左臂上舉同時右臂上屈,劍指于左肘前,眼看左指尖;

3 .兩臂還原成第一拍的動作;

4.左腳收回還原成直立

5-8 同1-4，動作相同,方向相反.

第二個8拍;

1左腳向左斜前方45成弓步,同時兩臂屈肘經腰側,前伸至前平舉,兩手成劍指,掌心相對

2-3拍右臂經上向后繞環,后震至頭上屈,掌心向外.

4左腿收回,還原成直立.

5-8同1-4動作相同,方向相反

.

第三個8拍同第一個8拍;

第四個8拍同第二個8拍.

要求及注意事項：一是要注意動作伸展;二是要注意右臂經上直臂繞環.

頸部運動(8拍4)

預備姿勢：直立

第一個8拍

1左腳向左一步,左臂胸前平屈,掌心向下,食指觸右肩,頭向左轉,眼看左后方;

2 轉頭面向正前方,

3 同1

4 還原成直立。

5-8 同1-4，動作相同,方向相反。

第二個8拍

1-2兩臂屈肘,手重疊于腰后,緩慢低頭,頸部前屈;

3-4緩慢抬頭;

5-6緩慢抬頭,頸后屈,

7-8還原成直立.

第三個8拍同第一個8拍,

第四個8拍同第二個8拍.

要求及注意事項：動作緩慢柔和,視個人情況調節幅度.。

第三節 擴胸運動(8拍4)

預備姿勢：直立

第一個8拍;

1 并腿稍屈,同時兩臂屈肘經體側前伸至前平舉,合掌,低頭,含胸。

2 并腿伸直同時兩臂左右分開至側平舉擴胸,注意掌心向后.

3 -4同1-2.

5腿屈伸一次,同時兩臂胸前平屈后震,手握拳,拳心向下,

6同5,

7左腳向側成弓步,上體左側倒,同時兩臂經前左臂后震成胸前平舉,右臂側上舉,拉弓式,手握拳,注意拳眼向上.

8左腳收回,還原成直立

.

后三個8拍與第一個8拍相同.

要求及注意事項：動作注意剛健有力,富有彈性,擴胸時肘與肩平.

第四節 體轉運動(8拍4)

預備姿勢：直立。

第一個8拍

1 左腳向左一步,兩臂側平舉，手握拳,拳心向下;

2 上體向左轉90同時左臂屈肘于體后,拳心向外,右臂胸前平屈,拳心向下

3上體右轉180同時兩臂伸直經前成左臂胸前平屈,拳心向下,右臂體后屈肘,拳心向后,眼看右后方;

4 左腳收回,還原成直立。

5-8 同1-4，但方向相反

第二個8拍

1左腳向左一步,稍寬于肩,同時兩臂側平舉,掌心向下;

2屈左膝,右腿向左后伸直,腳點地,上體向正前方稍前傾,同時右臂經后下擺至前舉60,掌心向上,左臂隨之后上舉,掌心向下,頭看前方.

3右腳收回,同第1拍;

4左腳收回,還原直立.

5-8與1-4相同,但方向相反.

第三個8拍同第一個8拍,

第四個8拍同第二個8拍.

要求及注意事項：體轉時兩腳不動.

第五節 下肢運動(8拍4)

預備姿勢：直立。

第一個8拍

1 左腳向前一步,右腳向后點地,同時兩臂屈肘,胸前交叉,手握拳,拳心向內;

2 右腿前踢約90,同時兩臂經前下向后擺,拳心向上;

3 還原成第1拍的動作.

4 左腳收回,還原成直立。

5-8 同1-4，但方向相反

第二個8拍

1左腿屈膝上踢,右腿直立同時左臂側平舉,掌心向下,右手觸左腳,眼看左腳;

2左腳還原,兩臂側平舉,掌心向下;

3-4同1-2,

5-7同1-3,方向相反;

8還原直立

.

第三個8拍同第一個8拍,

第四個8拍同第二個8拍.

要求及注意事項：前踢腿時兩腿伸直,上體正直,仿踢毽式動作,輕松自然.

第六節 全身運動(8拍4)

預備姿勢：直立.

第一個8拍.

1 左腳向左一步,同時轉體90右腳后點地,兩臂上舉,掌心向前,挺胸抬頭;

2 右腳上步,平行于左腳,同肩寬,同時上體前屈,手指體前觸地;

3 右腳并與左腳,同時兩手扶膝,肘向外,指尖相對,眼看前下方;

4還原直立.

5-8同1-4，

第二個8拍同第一個8拍,第三,四個8拍同第一個8拍.第二個8拍方向相反.

要求及注意事項：體前屈時腿伸直,下蹲時,雙膝并攏,視個人情況降低幅度.

第七節 跑跳運動(8拍4)

預備姿勢：直立。

第一個8拍.

1-3拍左腳開始向前跑三步,兩臂屈肘,前后自然擺動,

4跳起,右腳并于左腳成直立;

5跳起成分腿直立,同時兩臂胸前平屈,手握拳,拳心向下,

6跳起成直立,

7跳起成分腿直立,同時兩臂經側至頭上擊掌,

8跳起還原直立

.

第二個8拍

右腳開始向后跑三步,動作同第一個8拍,

第三,四個8拍同第一,二個8拍

要求及注意事項：跑跳要富有彈性,擊掌時臂伸直.

第八節 整理運動(8拍4)

預備姿勢：直立

第一個8拍

1 -2左腳向左一步,右腳并左腳稍屈膝,同時兩臂經側下落后拍打兩腿外側

2 -4同1-2,方向相反.

5-6同1-2,

7-8右腳向右一步成開立,兩臂側平舉,掌心向下,

第二個8拍

1-2拍上體左轉同時兩臂屈肘左手拍打右后腰,掌心向外,右手掌拍打左側肩,

3-4上體右轉動作同1-2,方向相反,

5-6為上體左轉,左手拍打右后腰,掌心向外,右手掌拍打左側腹,

7-8左腳收回,還原成直立,

第三個8拍同第一個8拍,

第四個8拍,同第二個8拍,方向相反.

深呼吸

:第1-2拍左腳向左一步,兩臂經側緩慢至側上舉,掌心相對,深吸氣,

3-4兩臂經屈肘緩慢向下按掌,指尖相對,深呼氣,

5-8同1-4,聽到”停”的口令,左腳收回成直立.

要求及注意事項：拍打動作相對放松,深呼吸用腹式呼吸完成.

第九套廣播體操教案三

教學目標:通過這種廣播體操的學習,對于學生們之間的集體榮譽感形成有很大的幫助,另外這類型的體操對于孩子們的身心健康有很大的幫助,確保大家在健康的環境中得以學習,幫助更多學生在德智體美勞等方面得到全面均衡的發展.

教學準備:將廣播體操的音樂帶準備好,另外在各個班級當中選取兩名領操員進行領隊,讓體委發揮出實際的功效,在排列集合以及隊伍隊形的安排方面進行適當的調整.從而幫助大家在體操的訓練和應用環節,得到更好地加強.

教學過程

1、首先可以讓全校領操員在臺前進行動作的學習,根據每個動作和環節上的應用,可以確保臺下的學生在技術動作的掌握上得到認知和了解.

2、尤其是第一節的伸展運動和預備式的練習,要讓各班級的老師在私底下進行監督和指導,對于表現不好或者是動作不標準的學生,進行規范性的研究,以免造成整體隊形不一致的危險出現.

3、打開音樂讓學生根據音樂的節拍進行練習,此時不怕出錯要讓學生大膽的跟隨著節奏進行訓練,每個節拍都需要進行三次以上的音樂播放,才能在節拍和動作指導相互配合,得到更好地表現.

4、針對于每個班級中表現突出的同學,老師可以進行適當的幫忙和指導,對于體操做的動作標準的班級可以進行隊列表演,這會激勵更多的班級體會到體操學習的重要性.

結束:通過廣播體操的訓練,可以增強同學們之間的凝聚力和團結心,為日后的集體活動積極參與奠定堅實的基礎.