小學(xué)生春季長高食譜

2024年2月16日發(fā)(作者：男同桌)

小學(xué)生春季長高食譜

春季人體新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加快，呼吸、消化等功能都有明顯的加強(qiáng)，兒童內(nèi)分泌激素增多，特別是生長激素分泌的增多，為長個(gè)子提供了“強(qiáng)大的力量”，因此春季孩子身高的生長速度是秋天的2-2.5倍之多。那么應(yīng)該怎么吃比較好呢?以下是店鋪分享給大家的關(guān)于小學(xué)生春季長高食譜，一起來看看怎么做吧!

小學(xué)生春季長高食譜做法一

鹵水豬耳朵

材料

豬耳朵，燈籠椒，鹵水，酒，鹽

做法

1、將豬耳朵洗干凈，用酒和鹽腌過，放鍋里煮到九成熟的時(shí)候撈起。

2、再放到鹵水里慢火鹵熟后撈起晾凍切成小條。

3、辣椒切絲，將辣椒炒熟調(diào)味后再放豬耳朵拌勻勾芡便可。

小學(xué)生春季長高食譜做法二

涼拌西蘭花

材料

西蘭花，蒜沫，香油，糖，鹽，醋，木耳

做法

1、西蘭花焯水，冰水冰涼。

2、用蒜沫、香油、糖、鹽、醋拌勻即可

小學(xué)生春季長高食譜做法三

味噌牛肉蕎麥面

材料

主料：牛腱225克，苦蕎麥粉300克，

輔料：海帶(鮮)50克，豆腐(南)150克，鮮香菇15克，柴魚30克，

調(diào)料：豆瓣醬100克，白砂糖10克，胡椒粉5克

做法

1.牛腱子切片，氽燙后洗凈備用;

2.蕎麥面煮熟備用;

3.將豆瓣醬及白糖10克、胡椒伙5克、柴魚片25克，加入高湯1500毫升中，攪拌均勻成味噌湯;

4.再加入牛腱子肉片，以小火燉煮約40分鐘;

5.待牛腱子肉片熟透入味后，加入海帶、嫩豆腐切丁、新鮮香菇煮滾，再加入煮熟的蕎麥面即可食用;

6.食用時(shí)，可撒上少許柴魚片5克增添風(fēng)味。