中醫(yī)話“痰”

2024年2月21日發(fā)(作者：全家福英語(yǔ))

中醫(yī)話“痰”

看到題目，您是不是首先想到的是黏黏糊糊的痰？

小編只能說(shuō)……

身體還有無(wú)形之痰哈，病因上，外感六淫，邪阻氣化，津液積聚，可凝結(jié)為痰；內(nèi)傷七情，郁結(jié)不暢，氣不布津，聚而為痰；貪酒無(wú)常，膏粱厚味，濕熱熏蒸，灼津?yàn)樘担惑w虛勞倦，房室過(guò)度，元?dú)獯髠炔换煞戳魹樘怠９赎悷o(wú)擇謂三因皆可為痰。

“痰”與“氣”，這些都是中醫(yī)“看不見(jiàn)摸不著”的概念，但卻很有道理。其實(shí)從現(xiàn)代科學(xué)的角度分析“痰”的本質(zhì)也未嘗不可。經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，痰的產(chǎn)生、致病與人體免疫學(xué)、細(xì)胞學(xué)、血液流變學(xué)、微量元素的攝入、異常糖類、糖復(fù)合物以及脂代謝都有不可分割的關(guān)系。“范進(jìn)中舉”的故事在現(xiàn)代西醫(yī)學(xué)看來(lái)，應(yīng)該屬于精神類疾病。實(shí)際上，除精神病外，痰濁對(duì)身體免疫、高血壓、高血脂、冠心病、腦血管疾病（中風(fēng)）、癌癥、哮喘等現(xiàn)代疾病都有密切關(guān)系。這就不難理解，這位領(lǐng)導(dǎo)出現(xiàn)血壓時(shí)高時(shí)低的現(xiàn)象了。

拿腦血管意外（包括腦血栓形成、腦梗塞、腦出血等）來(lái)說(shuō)，腦血管意外屬中醫(yī)學(xué)“中風(fēng)”的范疇，眾所周知，肥胖、飲食不節(jié)、情志、勞逸失常是中風(fēng)病主要危險(xiǎn)因素。肥胖的人容易患中風(fēng)病，這是因?yàn)榉逝种硕嗵禎瘢w內(nèi)痰濕停聚造成氣血運(yùn)行不暢，影響氣行、血行，從而使氣血功能失調(diào)，經(jīng)脈不通而導(dǎo)致中風(fēng)病。飲食過(guò)油膩，嗜食肥甘及過(guò)量飲酒也是引發(fā)中風(fēng)的重要因素。“大餐”吃得多了，油膩、肉類、過(guò)量飲酒都可以影響脾胃運(yùn)化而生痰、生內(nèi)熱。痰阻經(jīng)絡(luò)、熱甚生風(fēng)，最容易引起中風(fēng)，明代張三錫的《醫(yī)學(xué)準(zhǔn)繩六要》明確提出：有中風(fēng)先兆的人，應(yīng)“屏除一切膏粱厚味，鵝、肉、面、酒，肥甘生痰動(dòng)人之物”。

如果仔細(xì)觀察現(xiàn)在的多發(fā)病、常見(jiàn)病，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：“痰犯于頭”，“痰迷于心”，“痰停脾胃”，“痰滯于肝”，“痰遏于腸”，“痰阻胞宮”，“痰阻咽喉”，“痰阻經(jīng)絡(luò)”，“痰凝肌膀”，“痰留皮膚”等等這些中醫(yī)病名皆與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的疾病有明顯的對(duì)應(yīng)關(guān)系。

如何判斷我有痰？

1.久病不衰，精神如常人，但痰氣壅滯時(shí)，可暫時(shí)地表現(xiàn)出精神困頓，而痰氣稍有疏散，精神即如常人。

2. 由于痰濁壅滯，有的人外形還較病前肥胖，故有“肥人多痰”之說(shuō)。氣血不榮。形肥而食少，掌厚指短，手足作脹，屬于痰濕肥胖。又由于痰氣時(shí)聚時(shí)散，故痰證常有反復(fù)發(fā)作的特點(diǎn)，如癇證反復(fù)發(fā)作，

纏綿不愈。

3.中年以上之人，體內(nèi)陽(yáng)氣漸衰，情志易變，運(yùn)化精微、水濕功能亦衰，痰濁易于內(nèi)停。亦可見(jiàn)有脾胃陽(yáng)虛之體，喘息多痰，形寒畏冷，形體虛衰及伴有一些陽(yáng)虛體征。

4.然也有見(jiàn)神志恍惚，表情淡漠，悶悶不樂(lè)，甚則發(fā)癡，哭笑無(wú)常，多為痰氣凝結(jié)，阻蔽心神的癲證；煩躁不安，登高而歌，棄衣而行，呼號(hào)怒罵，表情多變，為痰火擾心的狂證；突然昏仆，痰涌氣促，四肢抽搐，不省人事，四肢厥冷，喉中痰鳴，為痰氣郁阻的厥證；精神抑郁，表情呆鈍，默默無(wú)言，脘腹脹滿，為濕痰阻竅的癡呆證。

小編給前3種情況的人一些建議，當(dāng)然第四種，建議門(mén)診專業(yè)醫(yī)生治療。

調(diào)養(yǎng)之法一是飲食，有“痰”之人一定要注意以下的飲食：

喝開(kāi)水

除了減少精制米、面、糖果、甜糕點(diǎn)和油膩食物的攝入外，還要多喝開(kāi)水，這樣可以加快胃腸道的新陳代謝，減輕大量肉類食物和酒對(duì)肝臟、脾胃的危害。如果嫌開(kāi)水沒(méi)有味道，那么喝茶也可以清除胃腸道的油膩，使胃腸道盡快恢復(fù)到正常水平。不過(guò)如果剛吃完飯，那么一定要1-2小時(shí)后再喝，否則只會(huì)加重胃部負(fù)擔(dān)。

吃水果

煎炸或甜點(diǎn)在制作過(guò)程中都免不了與油膩“親密接觸”，多吃自然容易傷害脾胃，煎炸食物容易引起脾胃熱滯，導(dǎo)致便秘或腹脹；而甜點(diǎn)吃得過(guò)多也會(huì)導(dǎo)致脾虛生濕，造成虛濕積滯，引發(fā)腹瀉。對(duì)于消化功能失常的人來(lái)說(shuō)，水果相當(dāng)有效。這里首推橙汁和木瓜，因?yàn)樗鼈兌加腥釡淖饔茫虼耍悴环炼嗪葞妆戎虺阅竟希铱梢杂镁栈ǎ狱c(diǎn)蜜棗泡水喝，即香甜可口，又對(duì)腸胃有益。需要注意的是：同喝開(kāi)水一樣，如果剛吃飯，那么也要等1-2小時(shí)后再飲用。

食綠色蔬菜

很多人在面對(duì)自己喜歡的飯菜時(shí)都吃的很多，或者在長(zhǎng)久吃不到“大餐”后猛然“開(kāi)葷”，以為這樣可以補(bǔ)充身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分。其實(shí)正相反，很多膳食纖維都在你的大魚(yú)大肉中流失了。因此要特別注意膳食纖維的補(bǔ)充，要多吃新鮮的蔬菜，少吃肉，以補(bǔ)充足夠的纖維素。

進(jìn)食粗糧

油膩吃多了，主食就要以粗糧為主，多喝粥和湯，比如小米粥、面條湯、疙瘩湯等，不妨配點(diǎn)咸菜，這些湯湯水水都具有良好的“清火”作用，讓早已“不堪重負(fù)”的脾胃休息調(diào)整。常言道“好吃不過(guò)餃子”，推薦食用素餡餃子，小麥粉搟出來(lái)的餃子皮含有豐富的纖維質(zhì)，餡又包含多種蔬菜，再加上使用蒸、煮之類的烹調(diào)手法，自然不用擔(dān)心油脂，一舉多得。

另外還可點(diǎn)揉，豐隆，陰陵泉，中脘等穴，健脾祛濕化痰

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