紫薯飲品的簡單做法

2024年3月7日發(作者：西游記經典情節)

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紫薯飲品的簡單做法

紫薯相信大家都知道吧，它是一種粗糧類食物，而我們的身體對于粗糧的營養是十分需要的，所以紫薯對于我們來說是一個好東西，其實生活中的每一種食物都具有它的食用價值和功效，我們只有了解清楚它的功效，才能更好的利用它們來調理我們的身體，那么紫薯飲品的簡單做法有哪些呢？

1、紫薯銀耳湯

秋天的早晨，喝碗熱乎乎的紫薯銀耳湯的確是非常美的事情，可以頭一天晚上做好。銀耳泡發好，加清水小火煮一個小時，然后加入紫薯、紅棗、梨片和冰糖，再燉上半個小時就可以關火了，黏糊糊的，非常美味。

功效與作用：潤燥補血

2、紫薯南瓜糖水

做法：把南瓜去皮去籽切小塊，紫薯去皮切小塊。然后將南瓜和紫薯塊放入湯鍋，加入適量清水，大火燒開后轉小火燉煮。看到南瓜和紫薯煮黏糊了，加入少量冰糖或者紅糖至融化即可，絕對是這個季節最好的保暖飲料。

功效與作用：補鐵高手，可以預防貧血，還可以減少鉛的吸收，提高人體抵抗力。

以上介紹了兩種紫薯飲品的簡單做法，紫薯銀耳湯和紫薯南瓜糖水，其實紫薯可以幫助我們改善便秘的問題，幫助我們進行消化，這樣就不會造成食物堆積，所以我們在生活中可以多吃一

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些紫薯，上面兩款紫薯飲品都是非常好的選擇。