安徽合肥跳皮筋順口溜和玩法

2024年3月10日發(作者：守成語)

安徽合肥跳皮筋順口溜和玩法

安徽合肥跳皮筋的順口溜

1、小辣椒，辣不辣，我說辣椒炒黃瓜，你不信，問你媽，你媽說你個大傻瓜。

2、小皮球架腳踢，馬蓮開花二十一，二五六、二五七、二八二九三十一，三五六、三

五七、三八三九、四十一、四五六、四五七、四八四九、五十一，五五六、五五七、五八

五九、六十一，六五六、六五七、六八六九、七十一，七五六、七五七、七八七九、八十

一，八五六、八五七、八八八九、九十一，九五六、九五七、九八九九、一百一。

3、學習李向陽，堅決不投降，敵人來抓我，趕快跳山墻，山墻沒有用，趕快鉆地洞，

地洞有炸子，炸死小日本！小熊貓，上學校老師講課它睡覺左耳朵聽，右耳朵冒你說可笑

不可笑馬蘭開花二十一，二五六，二五七，二八二九三十一，三五六，三五七。

4、摘，摘，摘草莓，草莓又大又香甜。摘，摘，摘草莓，草莓又大又香甜呀！又大又

香甜呀，又大又香甜呀，草莓又大又香甜呀！摘，摘，摘草莓，草莓又大又香甜。

安徽合肥跳皮筋玩法

1、跳皮筋一般是3人以上的活動。它的花樣很多，但都是在基本動作的基礎上聯合

而成。在活動中也可以把基本動作重新組合，創造出新的花樣。

2、點：站在皮筋的一側中間，兩手叉腰或兩臂側平舉。一腳原地跳動一次，另一腳隨

之跳起用前腳掌點地。（注：以下基本動作的預備姿勢同“點”）。

3、邁：一腿自然彎屈從皮筋這一邊邁過另一邊。

4、頂：正頂，面向皮筋站立，一腿屈膝向上舉，用小腿頂著皮筋；側頂，身體的左（右）

側觸皮筋，一腿屈膝向上舉，用小腿內側或外側頂著皮筋。

5、繞：一腿原地或邁過皮筋另一邊，然后小腿由里向外（由外向里）繞皮筋，繞幾次

不限。

6、轉：繞皮筋轉，一腳原地跳一次，另一腿邁過皮筋，小腿由里向外（由外向里）繞

皮筋，然后隨轉動跳出皮筋。也可以兩腿均在皮筋的一邊，身體觸著皮筋，兩腳交替地向

左（右）轉動。

7、掏：將繞在腿上的皮筋掏出來，向前掏還是向后掏要看繞在腿上皮筋的方向。如右

腿從里向外繞筋就由左腳在右腳后踩住筋，右腳由里向外掏出來，繞幾次掏幾次。

8、擺壓：一腿舉起用小腿將筋壓下，然后用前腳掌點地。

9、擺勾：一腿擺起用腳腕將超過頭高的皮筋勾下。

10、踩、擺踩：在皮筋的一側站立，一腿擺起用腳將超過頭高的皮筋準確地踩下，也

可以一腳原地跳動一次，另一腿邁過皮筋，然后兩腳踩著皮筋或向左右移動。