蛙泳腿部動(dòng)作,四動(dòng)作“收、翻、瞪、夾”要領(lǐng)!
2023年12月12日發(fā)(作者:真假難辨游戲規(guī)則)-蛙泳腿部動(dòng)作,四動(dòng)作“收、翻、瞪、夾”要領(lǐng)!蛙蛙腿分4個(gè)動(dòng)作:收、翻、蹬、夾1. 收腿屈膝收腿,收腿時(shí)力量要小,將腳跟向臀部靠攏,小腿盡量貼近大腿,收腿時(shí)最好處于大腿投影面之內(nèi),這樣可以盡可能地減少收腿阻力;收腿結(jié)束后最佳位置,是小腿差不多于水平面垂直,腳掌接近水平面,兩膝與肩部差不多同寬。2. 翻腳這動(dòng)作可以說(shuō)是整個(gè)腿部動(dòng)作中最為關(guān)鍵的一個(gè),它
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