關于春分節氣的起源

2024年3月13日發(作者：春原文)

關于春分節氣的起源

春分是春季九十天的中分點，此日太陽光直射地球赤道，全球晝夜幾乎等長。此后太

陽直射點繼續北移，故春分也稱“升分”，古時又稱為“日中”“日夜分”“仲春之月”。

這次小編給大家整理了春分節氣的起源，供大家閱讀參考。

春分節氣的起源

漢董仲舒在《春秋繁露·陰陽出入上下》寫道：“至于中春之月，陽在正東，陰在正

西，謂之春分。春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”可見古代的人們早就認識到

這個節氣日夜為等長的。

南朝梁宗懔《荊楚歲時記》有記載：“春分日，民并種戒火草于屋上。有鳥如烏，先

雞而鳴，架架格格，民候此鳥則入田，以為候。”我們也可以從中看出那時大家是怎么度

過春分的。還有《文水縣志》載：“春分日，釀酒拌酷，移花接木。”由此可知該時令有

釀酒和植樹的傳統。

春分起居養生注意事項

早睡早起宜養肝

《黃帝內經》說：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，

被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之

則傷肝……”春分之后自然界生機勃勃，萬物欣欣向榮，這時人們應當順應自然界生機勃

發之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形體，使情志隨著春天生發之氣而不可違背它，

這也是適應春天的養生方法。

不要過早減冬裝

“春不減衣，秋不戴帽”。春分之后，有些地區氣溫還未轉暖，不要過早減掉冬衣。

冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處于相對平衡的狀態。由

冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，過早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以適應，

會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。

多開窗戶勤通風

初春的天氣剛剛由寒轉暖，各種致病的細菌、病毒隨之生長繁殖，為避免春季各種疾

病的發生，預防措施必不可少。“家居生活中，要注意常開窗，使室內空氣流通，保持空

氣清新”。上午8時左右，一般氣溫較低，空氣質量也較好，是開窗通風的好時機。此外，

居室至少還應在午睡后和晚睡前開窗通風。

春分吃什么水果好

1.桑葚

正是桑葚時節，它不僅是一種水果，更是一劑春季滋補良藥。春天天氣多變，易出現

食欲不振的情況，而桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助食物的消化，

其味酸甜可口，有改善食欲、健脾胃、助消化的功效。而且，還能補血滋陰、生津止渴。

如果吃新鮮的桑葚，要挑選紫黑熟透的，先用鹽水浸泡，流水沖洗干凈后再食用，桑

葚皮比較薄，清洗的時候要避免用力搓洗。只要用流動的水沖洗，然后再用淡鹽水浸泡一

下就好了。也可以將桑葚制作成果汁、果醬、桑葚酒、桑葚干、桑葚蜂蜜膏等美食。

2.草莓

中醫認為，草莓有去火、解毒、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓

可以起到抑制的作用。草莓最好在飯后吃，因為它含有大量果膠及纖維素，可以促進腸胃

蠕動、幫助消化、改善便秘，適用于食欲缺乏、餐后腹脹、便秘等病癥。

最好挑選個頭兒適中的草莓。這樣的草莓通常不會“空心”，而且富含水分。需要注

意的是，過于成熟的草莓外觀局部發黑，很難保證新鮮度，最好選擇八成熟左右、紅而不

軟的草莓，這樣的草莓口感最好。

3.櫻桃

在春季水果中，值得推薦還有櫻桃。櫻桃素有“春果第一枝”的美譽，它果實肉厚、

味美多汁、營養豐富，鐵含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，春天吃能健脾

開胃、補中益氣。春食櫻桃可發汗、益氣、祛風及透疹。

需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。吃不了櫻桃，草莓

也是很不錯的選擇。