體操比賽有哪些基本動作-體操知識

2024年3月14日發(作者：禮儀活動)

體操比賽有哪些基本動作-體操知識

體操比賽有哪些基本動作-體操知識

廣義的“體操”是對所有體操項目的總稱。現代奧運會體操項目設有競技體操、藝術

體操 和蹦床三個大項，除此以外還有競技健美操、技巧運動等非奧項目。下面，店鋪為

大家講講體操比賽基本動作的相關知識，希望對大家有所幫助!

手翻

(beuypitch;handspring，mi―aerial tumbling;spring)

體操翻騰動作之一。指用手支撐于地面或器械上，人體徑倒立，然后在手推撐的同時

翻轉的動作。按翻轉的方向，分向前、向后、向側手翻三種。也是技巧運動支撐跳躍等項

目的基本動作之一。

懸垂

(hand;suspen)

體操動作之一。指人體肩軸低于器械軸并對握點產生拉力的'一種靜止動作。只用手

懸垂于器械的，稱“單純懸垂”。如單杠上的懸垂。手和身體的一部分同時懸垂于器械或

接觸地面的，稱“混合懸垂”。如單掛膝懸垂。是器械體操練習的基本動作之一。

旋翻

(twist turn)

體操空翻動作之一。指人體在騰空后沿橫軸翻轉兩周的同時，繞縱軸轉體的復合空翻

動作。按翻轉方向，分前旋、后旋;按人體姿勢，分團身旋、屈體旋、直體旋;按轉體的周

數分兩周旋、三周旋等。

支撐

(rest;support)

體操動作之一。指人體肩軸高于器械軸并對握點產生壓力的一種靜止動作。分單純支

撐(只用手支撐器械)和混合支撐(手和身體的一部分同時支撐器械)。是器械體操練習的基

本動作之一。

騰越

(vault)

體操動作之一。指整個人體騰起后從器械上空越過的一類動作。按人體運動的方向，

分正騰越、背騰越、側騰越三種;按騰起后人體的姿勢，有分腿騰越、屈體騰越、挺身騰

越等。做此類動作時，人體騰起較高，飛行時間較長，具有驚險性。

靜止動作

(hold part)

體操動作的一種。指通過肌肉的協調用力，維持身體的平衡與穩定，按規定要求，在

空間停止一定時間來完成的靜止姿勢。如各種懸垂、支撐和倒立動作。在動作完成過程中，

就肌肉工作特點而言，屬于等長收縮;就呼吸特點而言，有腹式和胸式兩種呼吸形式。

水平支撐

(front rest horizontal hanging scale lever)

體操支撐動作之一。指身體呈水平姿勢的支撐。力量素質要求較高。是一種高難度的

靜止動作。

手倒立

(hand stand)

體操中靜止動作之一。用手掌撐地，頭部朝下，兩臂和兩腿均伸直的人體倒置動作。

按動作完成的姿態分為：屈臂屈體、屈臂直體、直臂直體、直臂屈體及雙手倒立、單手倒

立等。對上肢力量及身體控制能力的要求較高。

滾翻

(roll)

體操動作之一。指軀干依次接觸地面或器械、也經過頭部的翻轉動作。分前滾翻(動

作方向向前)和后滾翻(動作方向向后)。是體操啟蒙訓練的內容之一。

擺動動作

(swing part)

體操動作的一種。指通過肌肉用力，改變人體各部分的相對位置，進行人體各部分運

動速度的調配和組合，使人體產生變速移動的一種動作。按人體各部分運動速度調配的特

點，可分為大擺、屈伸、回環等多種，是器械體操中內容最多，變化最復雜的一類動作。

有利于培養動作的節奏感，提高機體的協調能力，增強肌肉的力量和空間三度的定向能力。

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