2024年3月20日發(作者:粗心的反義詞)

黃精的三大功效及養生食用方法
黃精,又名為:雞頭黃精、黃雞菜、筆管菜、爪子參、老虎姜、
雞爪參。黃精是醫學界常見的一種中草藥,已被納入藥食同源目錄,
出現在餐桌上已成為常象。
黃精的三大功效
1、醫學表明,黃精能增加冠狀動脈的血流量,降低血壓,降低血
糖。對腎上腺素引起的血糖過高,有明顯的抑制作用。
2、黃精有滋陰潤肺、生津止渴、補腎強身、益脾胃等多種作用。
可用于治療干咳痰少、口干舌燥、疲倦頭暈、腰膝酸軟、兩目干澀、
健忘等癥。
3、黃精能抑菌、抗菌、緩解由皮膚所引發的病癥,能加強心臟功
能,預防一些心血管疾病發生的概率。
01
黃精的養生食用方法
1、黃精瘦肉粥
原材料:黃精15克,瘦豬肉30克,米50克。
操作步驟:
把黃精洗凈、瘦豬肉切塊或成片、接著把洗凈的米一同放入鍋中,
加入少許的水,熬制成粥,每日早晚均可食用。
02
2、黃精燉雞
原材料:雞1只,黃精取30克,黨參15克,山藥20克,生姜、
適量的鹽。
操作步驟:(1)將雞清洗干凈,切塊飛水待用。
(2)將飛水過的雞、黃精、黨參、生姜一同放入湯鍋中,并加入
適量清水,用大火把湯燒開,然后轉小火慢燉1個半小時。
(3)再加入山藥,煮半小時。
(4)最后加入調料即可食用。
本文發布于:2024-03-20 07:47:06,感謝您對本站的認可!
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