薏米和山藥的功效

薏仁米是一種一般的食材，也是一種常見的中藥材，它的作用十分多。薏仁米帶有多種多樣對身體有利的成份，不但有健康養(yǎng)生作用還具備美容護膚的功效，常常服用薏仁米可以去斑和皺褶，還能推動基礎代謝。我們常常將薏仁米和淮山藥放到一起煮粥，這道粥的健康養(yǎng)生作用很好，一般人都能夠服用。

淮山藥也是一種我們常見的蔬菜，一般的淮山藥有間淮山藥和野山藥之分，在我國的臺灣省便是生產(chǎn)淮山藥知名的一個地區(qū)，這兒的淮山藥除開供中國人應用以外，還用于很多的出入口。下邊我們看一下薏仁米和山藥的功效。

薏米仁別名薏米仁、苡米、苡仁，是常見的中藥材.也是廣泛、常吃的東西，茯苓功效甘淡生寒，有益水消腫、健脾胃祛濕、舒筋活絡除痹、清熱解毒放膿等作用，為常見的利水滲濕藥。

成份：薏米仁主要成分為蛋白、維生素b21、B2有使皮膚光潔，降低皺褶，清除黑色素黑斑的作用，長期性食用，能醫(yī)治黃褐斑、雀斑、面皰，使黑斑消退并滋養(yǎng)皮膚。并且它能推動身體血液和水份的基礎代謝，有有利排尿、去水腫的功效，也被作為節(jié)食減肥用具。

淮山藥別稱薯預、白若、大薯、山藥。性溫，味甘，歸肺、脾、脾經(jīng)。在我國服用淮山藥現(xiàn)有三千多年的歷史時間，淮山藥被稱作滋陰養(yǎng)血上品，深受夸贊。據(jù)當代藥理學剖析，淮山藥帶有豐富多彩的木薯淀粉、蛋白質(zhì)素及其膽堿、粘液質(zhì)等成份。薏仁米具備利濕去濕、健脾胃治腹瀉、身體排毒等作用，并且非常非常容易消化，是非常好的飲食療法食材，合適胃虛者服用。

淮山藥帶有的人體脂肪很少，因此就算是已經(jīng)減肥瘦身的人還可以服用。此外，古時候的情況下，薏仁米是一種佳品，大家常常用薏仁米來祭拜，當代的人常常用薏仁米來消暑，既是一種好的食物，也是一種非常好的關鍵，大伙兒何不動手能力制做一下山藥薏米粥。