紅豆蓮子湯的功效

紅豆是一種我們日常生活中常會吃的豆類食品，它能夠用于制做多種多樣我們喜愛吃的東西，紅豆的功效是許多的，它針對增強體質、健脾養胃健脾胃及其清熱去火是有非常大協助的，期待大伙兒能夠在平常能夠適度的服用一些紅豆湯。殊不知，紅豆我們一般會配搭蓮籽一起制做成紅豆蓮子湯來喝，那樣的湯營養元素高些。

紅豆蓮子湯的營養元素和藥用價值作用是很高的，它關鍵的作用有凈心寧心安神、鎖精養血、活血及其增強體質，對我們人體抵抗能力的提升是有非常大協助的，期待大家能夠好好地的去運用這類食材。

紅豆性溫，味甘酸，無毒性，有滋補養生健壯、健脾開胃、利濕去濕、清熱去火、通奶水和補血補氣之作用，非常合適各種各樣水腫病人的飲食療法。紅豆中也帶有一種皂甙類化合物，能推動潤腸及小便，對心臟病或腎病造成的水腫有輔助醫治功效。此外，紅豆能推動心臟血管的活性，有利排尿;有畏冷、低血壓、非常容易疲憊等狀況的人，常吃紅豆可改進這種不適感的狀況。

紅豆有凈心寧心安神、健脾胃益腎作用，添加蓮籽、百合花更有鎖精養血、活血、強壯骨筋等功效，能冶療肺燥、干咳嗽，提高內臟器官魅力，提高精力。

原材料：赤小豆一小碗　　老冰糖適當　鹽1/4匙　蓮籽十幾顆

作法：

1、將蓮籽、赤小豆清洗后侵泡2-4小時后，連泡豆水一起放進鍋中。鍋里加滿水(大概五碗水)

2、沸騰后調為文火燒煮(火太交流會讓豆盛開豆油皮漂起，文火煮能夠讓黃豆既柔軟又何持豆的樣子。)

3、煮豆時不必先加糖，那般豆不容易熟，煮豆湯和煮紅豆餡時添加適量的鹽能夠降低腹脹的不適感情況，還能夠除去紅豆的澀感!

4、一般性價比高的赤小豆，經侵泡，一個小時就可以熬成一鍋美味可口的紅豆湯。

順便嘮叨一下，假如用電高壓鍋不需侵泡只需二十分鐘就可煲出柔軟美味可口的紅豆蓮子湯來。

根據文章內容對紅豆蓮子湯的作用的剖析，我們能夠了解紅豆蓮子湯的作用是許多的，重要就取決于我們可否去運用它。假如我們知道紅豆蓮子湯的作用，我們也要要文章內容詳細介紹紅豆蓮籽湯做法有一些掌握，才可以在日常生活服用它。