綠茶的副作用

在我們平常的日常生活，很多人總是喜歡喝紅茶的，非常是逢年過節回家了，都是給爸爸媽媽和親朋好友帶一些綠茶葉，綠茶葉的色調我們見到便會想喝上一口，并且它是非常好的健康養生的茶，可是平常我們喝紅茶的情況下應當也沒有想過綠茶葉的副作用，實際上再好的茶也是有一些副作用的，一樣會對人體有一些影響。

我們喝紅茶，都是由于它可以非常好的健康養生，對我們的人體非常好，平常針對綠茶葉的點評應當全是反面的，非常少有些人去掌握綠茶葉的副作用，盡管綠茶葉的健康養生作用許多，全是針對它造成的一些副作用大伙兒也是要高度重視的。

1.咖啡堿

綠茶葉往往會出現副作用，大多數是由于在其中所帶有的咖啡堿成份，這類成份對身體健康來講是十分不好的。歷經很多的研究發現，每一杯綠茶葉帶有近40mg的咖啡堿，因而假如持續很多食用得話便會造成 神經興奮。在咖啡堿的功效下綠茶葉可具有非常好的醒神作用，但如果不留意控制得話便會比較嚴重的危害神經身心健康，另外也有可能會造成 睡覺不穩定及其失眠的狀況。

它是因為常常喝紅茶的人神經會越來越十分的比較敏感，因此會比較嚴重的影響到夜里的正常睡眠。此外綠茶葉還會繼續造成 出現有高血壓，焦慮情緒，愛生氣，心悸，尿頻尿急，惡心想吐等不適感的病癥。

2.貧血

許多情況下造成 貧血也有此外一個原因，那便是過多的食用綠茶葉，堅信它是很多人都無法想象的。權威專家提示，在平常日常生活應當適當的少喝些綠茶葉，不然得話很有可能會影響到身體對鐵的消化吸收及其運用，因而而造成 出現有缺鐵性貧血癥狀。鐵是我們身體造血功能十分關鍵的一種原料，另外它也是推動血細胞轉化成的關鍵物質，假如身體缺鋅得話便會造成 血細胞不夠，因而而造成 貧血。

此外也有研究發現，綠茶葉中的提取液還會繼續減少一些營養元素和非血紅素鐵的消化率25%，這也是造成 身體出現缺鐵性貧血的關鍵原因之一。

3.懷孕風險性

特別提示，懷孕期的孕婦應當盡可能的防止過多的食用綠茶葉，在懷孕期一切茶健康飲品都應當適當食用，不然得話很有可能會提升懷孕的風險性。它是因為在綠茶葉中帶有很多的咖啡堿、兒茶酸和丹寧酸等物質，這種物質都是威協到孕婦及其胎寶寶的身心健康及其發肓。科學研究工作人員發覺，攝取過多綠茶葉能夠造成 嬰兒出生神經管畸形，因而在懷孕期孕婦最好少喝紅茶及其別的種類的荼葉。

上邊詳細介紹的內容全是我們平常沒有意識到的綠茶葉的副作用，綠茶葉的養生保健的功效是毋庸置疑的，全是針對它所造成的副作用大伙兒還是要去掌握的，如果不高度重視綠茶葉的副作用，我們的人體也還會遭受影響的，非常是要掌握有的人在平常是不宜喝紅茶的。