水果沙拉的做法

每一次到酒店餐廳用餐，一些小伙伴們都較為喜愛點一盤酸奶水果撈，用餐飯食以后，吃點冰涼涼酸奶水果撈，覺得還是蠻非常好的，酸奶水果撈不僅只可以在酒店餐廳吃到，我們自己在家還可以自做酸奶水果撈，酸奶水果撈也算作歸屬于一個家常菜食譜了，不清楚各位朋友們們知道不知道如何自制酸奶水果撈，新鮮水果沙拉的做法有什么呢?

自做酸奶水果撈實際上也是非常簡單，用的關鍵原材料只不過便是我們平常經常吃的一些新鮮水果，例如草莓苗、哈密瓜、香蕉蘋果這些，這種全是制做酸奶水果撈的甜美新鮮水果，有關新鮮水果沙拉的做法，還是讓我們實際的來了解一下，期待大家都可以學好哦。

自做酸奶水果撈的原材料：香蕉蘋果、草莓苗、哈密瓜;

自做酸奶水果撈的調料：色拉醬;

自做新鮮水果沙拉的做法：

1、把新鮮水果清理干凈，切成小丁;

2、切完的新鮮水果拌點色拉醬就行，非常簡易。

選 購 宜：1、高品質香蕉蘋果外果皮呈鮮黃或青淡黃色，梳柄詳細，完美無缺只和掉下來狀況。單只香蕉蘋果體彎折，果子豐腴、肥碩、顏色新鮮、明亮、果面光潔，沒病斑、無蟲疤、無霉菌、無創性，果子易脫離，瓜瓤稍硬;

2、草莓苗選擇的情況下應當盡可能選擇顏色鮮艷、有光澤度，牢固、觸感偏硬者。

選 購 忌：1、選購香蕉蘋果時，大家通常愛揀顏色鮮黃、外皮無黑斑的果子。實際上那樣的香蕉蘋果內部都還沒徹底脫澀轉熟，起來瓜瓤硬而帶苦澀味，香味不可以充足釋放出去;

2、很大的草莓苗忌買，過度水靈靈的草莓苗也不可以買;不必去買看起來形態各異的畸形草莓。

香蕉蘋果歸屬于新鮮的熱帶水果，適合存儲溫度是11~18度，一般狀況下儲存時間最多的是13天，不可以放電冰箱里儲存。

均衡營養：

香蕉蘋果：

1、合適口干舌燥心煩、喉干咽喉腫痛者，便秘、痔瘡、大便出血者，上消化道潰瘍者，喝酒過多而酒醉無法解釋者，高血壓、冠心病、動脈硬化者。

2、香蕉蘋果可出示較多的能減少血壓的鈣離子，有遏制鉀離子變壓及毀壞血管的功效，因而常吃蘋果可防止高血壓。

3、治痔瘡便血連皮燉食。

草莓苗：

草莓苗化痰止咳、滋陰養血補血補氣、健胃消食降血脂、能推動組織細胞的產生，保持牙、骨骼、蹙額管、肌肉的一切正常作用和推動傷口修復。

哈密瓜：

哈密瓜味甘，寒性，無毒性，歸心、肝膽經;

具備清熱去火，除煩解渴、有利排尿的作用;

用以炎熱引發的胸隔滿悶不舒、食欲不佳、躁熱口干，熱結膀光、小便不暢等癥。

有關新鮮水果沙拉的做法，文章內容早已詳細介紹的十分詳盡了，堅信小伙伴們看過文章內容的有關詳細介紹以后也都知道自做酸奶水果撈的操作步驟了，并且文章內容提及的幾類新鮮水果對我們的身心健康都十分的有益，小伙伴們能夠 依據上邊的流程自己制作酸奶水果撈來試著一下哦。