黃豆芽炒粉條

豆芽菜對我們的身心健康益處許多，帶有比較豐富的維他命，能夠合理的醫治壞血病的病癥;還能夠消除我們血管里邊的膽固醇，防止血管變病的產生;此外，常常服用黃豆芽對常常愛患口腔潰瘍的小伙伴們也是有非常好的清除減輕功效;它身體帶有比較豐富的膳食纖維，能夠合理的避免便秘的產生。和紅薯粉條配搭在一起，既美味可口又有營養成分，今日給大伙兒詳細介紹黃豆芽炒粉條的作法。

豆芽菜合適已經減肥瘦身的女性朋友們，它的發熱量極低，而人體里邊的水份和化學纖維組織十分的豐富多彩，常常服用豆芽菜，能夠合理的做到減肥瘦身的實際效果。此外，紅薯粉條帶有豐富多彩的蛋白，對大家的身心健康益處許多。此外，腸胃失調的人能夠多吃一些。

黃豆芽炒粉條的作法以下：

一、生黃豆芽

1、選擇適當大豆，揀去殘渣，清理一下。

2、自來水侵泡一晚上，泡到大豆腫脹。

3、用冷水過一遍大豆，控干水，最終用濕抹布遮蓋在大豆上，我的是防護口罩，話說每一次肺炎疫情來以前企業必須給我們發多種防護口罩，俺人體壯，基本用不到。

4、自此每日用冷水過幾次，以防時間太長大豆發黏。當聚氨酯發泡好的綠豆芽又粗又嫩時，就可以炒著吃完。我的圖是第四天的模樣(留意：不必讓豆芽菜見太陽，不然豆芽菜會變翠綠色;不必器皿粘油，不然大豆會爛掉;綠豆芽從出頭就可以吃，每一個環節都是有不一樣口味)。

二、作法

1、綠豆芽一盤，它是大豆生了八天后的成效，咱們是邊發邊吃，最終剩了這種長長的了。

2、紅薯粉條泡在水里泡軟。

3、鍋中給油，燒開，下姜蒜進行爆香，隨后下絲襪高跟鞋炒至掉色。

4、下綠豆芽煸炒，稍稍一點水燉一會兒，不然綠豆芽有豆腥味兒兒。

5、燒一鍋開水，把紅薯粉條放里邊煮，煮到紅薯粉條透明色略微白頭的水平。

6、把焯好的紅薯粉條撈出來瀝水，下到豆芽菜鍋中，放鹽和小量生抽調料就ok了!下紅薯粉條后不必炒太長期，不然紅薯粉條會擰成一團不清新。

黃豆芽炒粉條的作法大伙兒是否早已了解了呢，豆芽菜和紅薯粉條都合適各種各樣年齡層的盆友，多吃些沒壞處，非常是有高血脂的盆友一定要在日常生活中多吃一些豆芽菜產品，此外，也要提升戶外活動，那樣才可以獲得健康的體魄。