足球鏟球

2024年2月15日發(fā)(作者：超市打折)

八種足球鏟球技術的要點和注意事項

在足球技術中，鏟球技術是足球搶截球技術的一種。鏟球技術是利用倒地時腳或腿的伸、掃、蹬、勾等動作進行搶截或控球、傳球、射門的技術。同時，鏟球一般在來不及用其他方法觸及球時采用，具有快速、突然的特點。

隨著足球技術的進步，已由以往單純用于防守發(fā)展為目前用于進攻中的鏟控、鏟傳、鏟射等攻守兼用的技術。

鏟球技術是防守球員搶截時突然倒地滑行，用腳或腿把對方控制、傳出或即將接到的球破壞或截獲。正是如此，鏟球也有正面鏟球和側后鏟球之分。

鏟球技術有以下八種方法：

1、腳尖或是腳背鏟球：

鏟球技術的動作要領：當防守人追至距運球人右后方1米左右時，可用右腳掌或左腳尖（腳背）進行鏟球。在運球人的左側時，則用左腳掌或是右腳尖

（腳背）進行鏟球：如用右（左）腳掌鏟球，可在運球人剛剛將球撥出時，先蹬左（右）腿，跨右（左）腿，膝關節(jié)彎屈，以腳外側從地面滑出，用腳掌將球踢出。然后小腿、大腿，臀部、上體依次著地，身體隨鏟球動作向前滾動。 如用右（左）腳尖（腳背）鏟球時，左（右）腿要用力蹬地，右（左）腿向前跨出，以腳外側從地面滑出。在腳快要觸球時，可用力彈小腿，將球踢出。然后鏟球腿的小腿、大腿、臀部依次著地，上體向鏟球腿方向滾翻，兩手撐地起立。

2、正面鏟球：移動接近控球者，膝關節(jié)微屈，重心下降，當控球者觸球腳觸球后尚未落地時，搶球者雙腳沿地面向球滑鏟，隨即用手扶地做向一側的翻滾，并盡快起身。

3、側后鏟球：進攻者帶球已越過防守隊員，防守隊員只能從進攻者的側后方去破壞對手的進攻。此時，防守者可運用鏟球技術。目前鏟球技術已不單純屬于防守技術，而且也適用于進攻。如有目的地將球鏟給同伴，便可頓時由守轉攻。又如在門前射門，為了爭取時間，可用鏟球直接將球鏟進球門。從防守的角度來說，鏟球是個人防御中的有力武器。鏟球技術好的人，他的防守成功率往往也較高，破壞力也就相對增強。這主要地因為運用鏟球技術，可以較大范圍地控制防守面的緣故。

4、單腳腳背外側鏟球：此種方法一般在回追情況下采用。鏟球時，要先抓住時機，要在球剛一離腳的剎那做鏟球的動作。支撐腳同側的膝蓋彎屈，鏟球腳的髖向有球方向送出，身體

借蹬地力量迅速后仰，腰、腹充分伸展，鏟球腳的外沿順地滑行，小腿、大腿，臀部集資著地，手部同時支撐地面。鏟球后順勢轉體起立。

5、單腳腳掌鏟球：此種方法在距對方較近，或在追擊情況下采用。在對方出球一剎那，先占據(jù)有利位置，與球構成一定角度，倒地用腳掌將球鏟掉。

6、雙腳鏟球：在迎面并距對方較近時，可采用這種方法。在看到對方步子錯亂或球剛離腳的剎那，迎面向球鏟去，鏟球時，要求身體重心下降，上體前傾，用雙腳向前蹬出，身體借力后仰，依次由腳跟、小腿、大腿、臀部、背部貼地面順勢向有球方向滑行，同時用手支撐地面，以緩沖身體著地的力量。

7、異側腳鏟球：當雙方都不能用正常的動作觸球時（指跑動中），防守者應根據(jù)與球的距離，同側腳用力蹬地使身體躍出，異側腳向前沿地面對著球滑出，腳底將球鏟出，然后小腿外側、人腿外側、手依此著地。或鏟出球后身體向鏟球腿一側翻轉，手撐地后立即起身，使身體恢復到與下一動作銜接的狀態(tài)和位置。

8、同側腳鏟球：防守者在跑動中根據(jù)雙方離球的距離作出判斷，與對手不能立即觸球時，用異側腳用力蹬地，使身體向前方躍出，同側腳沿地面向前滑出的同時向外擺踢（腳踝應有向外的動作），用腳背外側將球踢出．也可用腳尖將球捅出，接著向對手一側翻轉，手撐地迅速恢復到下一個動作所需要的位置。在激烈的比賽中，由于鏟球可以更大限度地爭取時間和擴大控制面而被廣泛地運用到踢球。接球、運球、搶球技術中去 這項技術應引起高度的重視。