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俊馬建步操全套帶口令
2024年3月6日發(作者：c語言題庫)俊馬建步操全套帶口令 第一套 1、猿猴托月 提氣收腹，兩手指交叉向上托舉，手臂伸直，兩大臂貼耳。邁左腳腰部以上自右向左自然擺動10-20度。邁右腳上體自左向右自然擺動10-20度。交替托月前進。 2、螳螂捕蟬 兩拳握緊放肩胸窩，邁左足，右拳向胸部正前中線與肩同高位置快速擊打并快速收回。類似拳擊，擊打時略向前送肩。邁右足，出左拳快擊快收。交替捕擊前進。 3、
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