常用五谷雜糧功效及常用十二種配方
2024年3月11日發(fā)(作者:兒時(shí)的回憶)五谷雜糧功效及作用: 黑 米:滋陰補(bǔ)腎,益氣強(qiáng)身,健脾開胃,美發(fā)養(yǎng)顏。減輕血管脆性,抗癌的作用;改善心肌營養(yǎng)。 紅 米:具有改善肌體貧血、抗氧化、抗衰老,減少動(dòng)脈粥樣化、斑塊形成的作用。還有健脾、補(bǔ)中宜腸之功效。 野生苦蕎麥:含有豐富的蘆丁、維生素和微量元素,具有降壓、降脂、降糖的作用。其所含的尼克酸可抑制黑色素生長,有讓肌膚水嫩、美白的功效,老年人和糖
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