脂肪肝怎么治愈呢(脂肪肝是怎么回事？脂肪肝吃什能好？ )

如果經常飲酒暴飲暴食又不運動，就很有可能患上脂肪肝。

脂肪肝是一種可逆的病癥，所以患上脂肪肝一定要積極治療，肝臟也有可能恢復健康。

那么，脂肪肝該如何治療呢？一、病因治療1、肥胖性脂肪肝的治療平時如果頻繁食用高脂食物，不僅會導致身體肥胖，還會引發(fā)脂肪肝病癥，治療脂肪肝的有效辦法是控制飲食中攝入的能量，多吃低糖、低脂、高蛋白的食物，少吃肉類，同時要堅持鍛煉，有效消耗體內多余的脂肪能量，以緩解脂肪肝的病情。

2、酒精性脂肪肝的治療喝酒過量會導致酒精性脂肪肝，因此患者必須嚴格禁酒，并加強營養(yǎng)，多吃富含蛋白質和維生素的食物，如牛奶、新鮮水果、蔬菜等，以減輕病情。

3、營養(yǎng)不良性脂肪肝的治療如果身體攝入蛋白質不足，或者消化出現(xiàn)問題，導致無法合成載脂蛋白，也會引起脂肪肝。

此時，首先要治療胃腸道疾病，并適當補充高蛋白的食物以緩解病情。

4、藥物性脂肪肝的治療由于肝臟是身體的排毒器官，服用四環(huán)素或抗腫瘤藥物時可能會對肝臟造成嚴重損害，出現(xiàn)藥物性脂肪肝。

此時應該立刻停止服用對肝臟有害的藥物，并且大量補充水分，以促進毒素的排出。

5、糖尿病性脂肪肝的治療由于胰島素分泌不足，糖尿病患者會出現(xiàn)糖尿病性脂肪肝，因此應當適當補充胰島素，治療糖尿病，如果體內的代謝紊亂得到改善，脂肪肝也會減輕。

二、飲食治療一般肥胖性脂肪肝和酒精性脂肪肝，主要是采取食療的方法來改善狀況。

要做的就是多吃水果蔬菜，少吃主食和肉類，減少身體內脂肪的積累，從而讓脂肪肝病情有所緩解。

三、藥物治療目前治療脂肪肝沒有特效藥，所用的降脂藥只能充當輔助療法的作用。

四、運動治療如果堅持運動，可以消耗體內脂肪、調節(jié)血脂，同時還可以提高胰島素的敏感度，結合飲食和運動，是治療脂肪肝最有效的方式。

患有脂肪肝不用太擔心，因為它是可逆的，堅持飲食療法、運動療法等就可以有效緩解病情。

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梧桐老師為你解答

脂肪肝是什么脂肪肝是一種常見的肝臟病理改變，指的是由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多，而不是一種單獨的疾病。

脂肪性肝病正在嚴重威脅人類的健康，發(fā)病率不斷上升，而且發(fā)病年齡也越來越年輕，正常肝臟中含有少量的脂肪，如果肝內脂肪蓄積過多，超過肝重量的5%或組織學上肝細胞50%以上有脂肪變性，就可以稱為脂肪肝。

輕者無明顯癥狀，重者病情嚴重。

一般來說，脂肪肝是一種可逆性疾病，及時診斷并進行治療可以恢復正常。

脂肪肝吃什么好？1、豆制品現(xiàn)代營養(yǎng)學研究表明，每日攝入30~50克豆制品，不僅可以提供豐富的營養(yǎng)，還能有效降低血脂，特別是有效降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平，而不影響高密度脂蛋白膽固醇水平，因此，豆制品是脂肪肝飲食治療的首選食物。

2、枸杞枸杞既有護肝補腎、養(yǎng)血明目、防老抗衰的養(yǎng)生功效，又有抑制脂肪在肝臟內貯存，預防和治療脂肪肝的效果，因為其中含有一種有效成分——甜茶堿。

因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，可以定期食用枸杞以達到保健養(yǎng)生的目的。

3、山楂山楂中含有熊果酸，可以降低動物脂肪在血管壁的沉積，有助于增強酶的作用，促進肉食消化，還能幫助膽固醇轉化，對于脂肪肝或肥胖者來說，常食山楂可以消食去脂、保肝，是一種很有益的保健食品。

4、綠茶綠茶提取物茶多酚可以降低肝組織中的過氧化物，降低血液中總膽固醇和三酰甘油的水平，對抗脂肪肝有一定的療效。

5、胡蘿卜胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素和膳食纖維，具有良好的抗氧化作用，可以降低體內脂肪的含量，對肝臟有滋補作用，還可以加強腸道蠕動，減少體內毒素，有效預防病菌對肝臟的損傷，從而有效地防治脂肪肝。

6、銀耳銀耳富含蛋白質、脂肪、膳食纖維、微量元素、膠質以及有益健康的銀耳多糖，它能夠改善肝臟和腎臟功能，降低血清膽固醇和甘油三酯，促進肝臟蛋白質的合成，增強人體免疫力。

7、大蒜研究表明，蒜素可以維持巨噬細胞的活性、增強殺病菌能力、促進淋巴細胞增生、防止腹部脂肪的積聚以及增強肝臟解毒酶的活性，為了讓大蒜的營養(yǎng)價值發(fā)揮到最大，最好將它搗碎成泥，放置10-15分鐘后再食用。

8、西紅柿西紅柿富含胡蘿卜素、維生素B、C、P，有助消化、解毒、止血、平衡肝臟功能，還可以降低血液中的膽固醇，對于脂肪肝、高脂血癥患者有很大的幫助。

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武念之nB

酒精性和非酒精性脂肪性肝病屬于不良生活方式相關的慢性肝病，需長期綜合治療，合理膳食、戒煙限酒、體育鍛煉、保持良好心態(tài)、謹慎用藥是治療脂肪肝的基本方法。

去除病因和危險因素，如堅持戒酒、停用可疑肝毒藥物或脫離接觸肝毒物質、減少體重和腰圍，可使單純性脂肪肝完全消退，并可促進肝臟炎癥損傷和纖維化的緩解；抗炎保肝藥物主要用于肝酶持續(xù)增高以及脂肪性肝炎和肝纖維化患者；對于并存高血壓、高血脂、高血糖等代謝紊亂的脂肪肝患者，還要根據相關指南選用降血壓、調血脂、降血糖等藥物防治代謝和心血管并發(fā)癥。

急性期治療對于妊娠急性脂肪肝、HELLP綜合征、Reye綜合征等急性脂肪肝患者，以及重度甚至重癥酒精性脂肪性肝炎患者，需要參照重癥肝炎和肝衰竭的治療方法，給予重癥監(jiān)護和積極的救治。

此外，及時終止妊娠對于妊娠急性脂肪肝和HELLP綜合征患者可起到去除病因的良好效果。

一般治療合并超重、肥胖以及近期體重增加和“隱性肥胖”的脂肪肝患者，需要節(jié)制飲食、增加運動和修正不良行為，以減少體脂含量并防治肌少癥。

不管有無肥胖，非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）患者一年內體重下降3%~5%就能改善肝脂肪變，體重下降7%~10%還可以使血清轉氨酶降至正常水平，并可改善非酒精性脂肪性肝炎（NASH）和肝纖維化。

健康飲食對于合并超重或肥胖的非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）和酒精性肝病患者：適當控制膳食熱量攝入，建議每日減少2092~4184、千焦（500~1000千卡）熱量；調整膳食結構，建議適量脂肪和碳水化合物的平衡膳食，限制含糖飲料、糕點和深加工精致食品，增加全谷類食物、ω-3脂肪酸以及膳食纖維和水份的攝入；一日三餐定時適量，嚴格控制晚餐的熱量和晚餐后進食行為。

合理鍛煉避免久坐少動，堅持大步、快步等中等量有氧運動，每次此段30至60分鐘，每周5次；或者每天高強度有氧運動 20分鐘，每周3次，同時做8-10組阻抗訓練，每周2次。

避免加重肝損傷避免極低熱卡飲食減肥，避免使用可能有肝毒性的中西藥物，慎用保健品，限制飲酒并避免過量飲酒，以及有效治療睡眠呼吸暫停綜合征、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退癥、小腸細菌過度生長等可能加劇肝臟損害的并存疾病。

藥物治療 當3~6月的生活方式干預未能改善脂肪肝患者的代謝心血管危險因素時，建議接受相關藥物減肥、改善胰島素抵抗、降血糖、降血壓和調血脂，肝酶持續(xù)異常特別是疑似脂肪性肝炎和肝纖維化時則需聯(lián)合應用保肝抗炎藥物。

然而，患者仍需改變不良生活方式，并避免選擇可能會增加體重和代謝紊亂的藥物。

針對代謝紊亂的藥物治療奧利司他體質指數(shù)（BMI）≥30、kg/m2的成人和BMI≥27、kg/m2伴有高血壓病、2型糖尿病、血脂紊亂等合并癥的成人，可以考慮應用奧利司他等藥物減肥，但需警惕減肥藥物的不良反應。

血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑可以安全用于非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）和非酒精性脂肪性肝炎（NASH）患者高血壓病的降壓治療。

貝特類藥物對于血清甘油三酯大于5.6、mmol/L患者，建議應用貝特類藥物降低血脂和預防急性胰腺炎，但需警惕其肝臟毒性。

他汀除非患者有肝功能衰竭或肝硬化失代償，他汀可安全用于NAFLD和NASH患者降低血清低密度脂廳扒纖蛋白膽固醇（LDL-C）水平以防治心血管事件。

他汀使用過程中出現(xiàn)無癥狀性孤立性血清轉氨酶增高，通常無需減量或停用他汀。

二甲雙胍盡管二甲雙胍對NASH并無治療作用，但其可以改善胰島素抵抗、降低血糖和輔助減肥，建議作為一線藥物用于NAFLD患者T2DM的預防和治療。

利拉魯肽人胰高糖素樣肽-1（GLP-1）類似物利拉魯肽不僅具備多重降糖機制，而且能夠減肥和改善胰島素抵抗，適合用于肥胖的2型糖尿病患者的治療。

吡格列酮吡格列酮雖然可以改善NASH患者血液生化學指標和肝臟組織學病變，但該藥在中國患者中長期應用的療效和安全性尚待明確，建議僅用于合并2型糖尿病的NASH患者的治療。

針對肝臟損傷的藥物治療用藥時機無論是酒精性還是非酒精性單純性脂肪肝，有效改變生活方式就能減輕肝臟脂肪沉積，無需應用保肝抗炎藥物。

酒精性脂肪性肝炎、非酒精性脂肪性肝炎（NASH）以及特殊原因脂肪肝合并轉氨酶升高等肝功能生化指標異常者，需要應用扮仿保肝抗炎藥物治療。

篆刻一哥

脂肪肝的治療主要有以下3個：1、據推薦，采用地中海飲食模式，以蔬菜、水果為主，優(yōu)質蛋白類食物少量攝入，如脫脂牛奶、低糖、無糖豆?jié){以及瘦肉等，每日攝入雞蛋爛肢型的數(shù)量以一個為限，食用富含多不飽和脂肪酸的油，如橄欖油、茶油等，減少單糖和雙糖食物的攝入，如蛋糕、冰淇淋、糖果、面包等，以及增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、蘆筍、竹筍等，這是治療中非常重要的原則。

2、建議每天散步20-30分鐘以上，每周至少進行5次，每次運動后脈搏和年齡的和要達到170，以低等、中等強度的有氧運動為主，這樣的運動強度才有效。

如果伴有肝炎活動期，可以配合保肝藥物治療。

重癥夜鷹

我是一名住院醫(yī)師，致力于普及醫(yī)學知識，為人類健康帶來福音。

如果您想要了解更多，請關注我，有任何疑問可以留言，我一定會給予回復！隨著生活水平的提高，越來越多的人開始關注健康，大多數(shù)人會前往醫(yī)院或體檢中心體檢，有些人看起來很健康，但檢查結果卻顯示出脂肪肝？這是怎么回事？脂肪肝有多嚴重？患有脂肪肝的人應該怎么飲食？一、首先我們要知道肝臟在我們整個身體的重要性。

肝臟就像一座垃圾處理廠，它擁有豐富的血管，里面有各種特殊的垃圾處理藥劑（肝臟內存在的各種分解酶），只有經過這座處理廠，才能有清潔健康的血液在身體里流動，它是身體的解毒器官。

二、脂肪肝是怎么形成的呢？正常的肝組織是由肝細胞構成的肝小葉；而脂肪肝的人肝細胞會出現(xiàn)脂肪變性，簡單說，就是您的肝細胞發(fā)胖了，身上脂肪多了，油膩膩的，那么它里面的酶會不會出現(xiàn)問題，解毒功能會不會降低呢？這就要取決于肝功能檢查，如果肝功能檢查結果正常，基本可以放心，肝臟這個解毒器官的能力仍然在，只是發(fā)胖了而已。

眾所周知，長期肥胖會給身體帶來負擔，那么肝細胞發(fā)胖同樣也會對肝臟造成影響，所以仍需重視。

三、在醫(yī)學上，脂肪肝通常被分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。

酒精性脂肪肝的產生是由于長期大量飲酒所致；而非酒精性脂肪肝則不一定和飲酒有關，可能是由于糖尿病、高血脂、肥胖等引起，也可能單純只有脂肪肝，但是尚未找到明確的緩解方法。

四、那么得了脂肪肝我們該怎么辦呢？體檢發(fā)現(xiàn)有脂肪肝，一般醫(yī)生會建議查肝功能，根據肝功能結果制定治療方案。

酒精性脂肪肝的人應該戒酒戒煙、減肥、多食富含維生素的食物、少攝入脂肪、少熬夜、控制血糖、保持平穩(wěn)心態(tài)；非酒精性脂肪肝的人可能需要保肝藥物，如保肝片、熊去氧膽酸等。

在服藥時應盡量避免影響肝臟功能的藥物。

除了上述戒酒、規(guī)律生活、控制血糖、降血脂、低脂飲食、多吃富含維生素的食物外，定期復查亦是必不可少的，若您是脂肪肝患者，無肝功能紊亂的情況，可根據當?shù)厍闆r，每六個月或一年檢查一次肝臟彩超。

一般經過積極的生活方式改變，部分人會得到良好的緩解，有些人改變生活方式困難，就必須要重視，畢竟肝臟對我們人體極為重要。

對于脂肪肝，我們應該注重飲食清淡，堅持運動，不要熬夜，戒除煙酒，多吃蔬菜水果等，以此來預防和治療脂肪肝。

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脂肪肝屬于不良生活方式相關的慢性肝病，需要長期綜合治療，建議采取合理膳食、戒煙限酒、鍛煉身體、保持良好心態(tài)以及謹慎用藥等措施來治療。

戒酒、停用可疑肝毒藥物或脫離接觸肝毒物質、減少閉慧體重和腰圍等去除病因和危險因素，可使單純性脂肪肝完全消退，同時還可以促進肝臟炎癥損傷和纖維化的緩解。

抗炎保肝藥物主要用于治療肝酶持續(xù)升高、脂肪性肝炎和肝纖維化病人。

對于患有代謝紊亂的脂肪肝，其血壓、血脂、血糖等都存在高值的情況，應當按照指南采取降壓、調節(jié)血脂、降血糖等藥物，以防止其發(fā)生心血管系統(tǒng)并發(fā)癥。

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作為一名肝病醫(yī)生，脂肪肝可以得到治愈。

首先，要調整飲食結構，控制糖、淀粉等碳水化合物類食物的攝入，多吃高纖維素的水果、蔬菜。

其次，要進行適量運動，同時規(guī)律作息，堅持早起早睡，盡量少熬夜。

再者，可以搭配藥物治療，堅持科學用藥，適當服用保肝護肝藥，例如護肝小黃盒易善復，它能促進肝組織再生，并能使受損的肝功能和酶活力恢復正常，而且它是由純天然植物提取，安全性高。

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　一、脂肪肝的藥物治療方法1、服用保肝降脂藥物出現(xiàn)脂肪肝時，可以在醫(yī)生指導下服用一些保肝降脂的藥物，以保護肝細胞膜，清除肝細胞內多余的脂肪，進而促進肝功能恢復。

2、補充維生素脂肪肝伴隨著維生素缺乏癥，為了改善缺乏癥并增強身體抗病能力，可以多吃富含維生素的水果蔬菜，并在醫(yī)生指導下服用適當?shù)木S生素藥物，有助于脂肪肝病情的恢復。

3、對癥用藥治療原發(fā)病糖尿病、高脂血癥和代謝性疾病等可能引發(fā)脂肪肝，應采取治療措施，比如服用降糖藥物控制糖尿病，服用降脂藥物控制高脂血癥，以期控制原發(fā)病，進而有助于脂肪肝的早期恢復。

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脂肪肝治療中，飲食調整是十分重要的一環(huán)。

肥胖性脂肪肝病人應控制總熱量，每餐只需七八分飽即可。

建議多吃粗糧、蔬菜，少吃油膩、煎炸及動物性食品，早餐吃飽、午餐控制，晚餐少吃，避免夜宵、零食和甜食。

此外，多喝茶水，少喝果汁和含糖飲料，還要戒酒。

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魔法師面現(xiàn)恭敬之色漂

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如何治療脂肪肝？建議要控制飲食，多吃蔬菜水果，少食肥肉或動物內臟等高脂肪食物，飲食要調配合理，保證營養(yǎng)均衡，多喝水，足量攝入蛋白質，加強體育鍛煉，減輕體重，有助于脂肪肝的改善和恢復。

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對于脂肪肝的治療，主要有以下兩種方法：1、對于不是特別嚴重的患者，通過改變生活習慣，如飲食健康、增加運動、戒除臘野顫和修正脊塌酗酒等，是最佳的治療方式。

2、當藥物治療3~6個月療效不佳，可以考慮服用抗炎保肝的藥物，并同時改變生活方式。

沒力哥

沒必要擔心，脂肪肝通常是由于長期飲食中攝入過多脂肪類食物或缺乏體育鍛煉所導致，輕度的脂缺滲肝只需要注意控制飲食，多進行體育鍛煉，就會有所改善。

如果脂肪肝伴有肝功能異常，可以適當使用藥物來調理。

醫(yī)者良言

大家都不陌生脂肪肝，很多人在體檢中會發(fā)現(xiàn)自己患上了脂肪肝，有的是輕度的，有的是中度的，有的甚至是重度的。

那么脂肪肝到底是什么情況？有哪些癥狀？又該如何正確的采取科學的治療方法呢？一、什么是脂肪肝？脂肪肝是肝細胞內特定脂質（甘油三酯）的異常積聚。

脂肪肝發(fā)生的原因有很多，主要有以下幾點：1、酗酒2、代謝異常包括超重肥胖、胰島素抵抗、高甘油三酯血癥等。

3、藥物因素比如阿司匹林、皮質類固醇、他莫昔芬片、四環(huán)素等。

4、妊娠5、毒素和病毒常見的脂肪肝原因包括酗酒、毒物、某些藥物以及遺傳性代謝紊亂，這種代謝異常的綜合被稱為代謝綜合征，它會通過使機體合成更多的脂肪或者降低其對脂肪的代謝速度，從而導致脂肪在肝細胞內積聚。

需要注意的是，單純的攝入高脂肪的食物并不會導致脂肪肝。

二、脂肪肝有哪些癥狀？很多人認為脂肪肝會疼痛等癥狀，其實這是一種誤解。

輕度脂肪肝通常沒有明顯的癥狀，少數(shù)人可能會有疲勞感或輕微的腹部不適。

在檢查中，醫(yī)生會通過詢問飲酒經歷等，來判斷是否是因飲酒所致的脂肪肝。

通過血液檢查、超聲檢查、CT檢查和核磁共振檢查等，可以確診脂肪肝病，以及評估其發(fā)展階段。

當然，必要時候可以進行肝活檢。

三、脂肪肝如何注意飲食？首先，明確脂肪肝的治療重點是要消除或者減少導致脂肪肝的原因，比如飲酒者應當戒酒；藥物引起的需要停止服用藥物，還要控制體重和糖尿病，以降低血脂水平。

飲食需要注意幾點：1、建立科學的飲食結構健康飲食的科學搭配是要求葷素結合、粗細結合，而不是嚴格禁食或者盲從素食主義。

2、膳食選擇多吃豆制品、海產品、全谷類，多吃蔬菜水果，少吃油炸食品，盡量少攝入高脂肪高熱量的食物。

我是首都醫(yī)科大學復興醫(yī)院外科主任駱成玉，歡迎關注我！歡迎與我一起共同關注健康科普！

幸福上上人簽

脂肪肝是可以治愈的，治療的基礎不是看脂肪肝的嚴重程度，而是根據病因肝損傷纖維化等情況綜合決定的，建議患者采取合理膳食、適度運動、戒酒、保持良好心態(tài)，以及謹慎用藥，若是其他疾病引起的脂肪肝，還應當積極治療原發(fā)病。

中度脂肪肝患者常有右上腹痛、乏力、食欲降低等癥狀，長期發(fā)展可能會合并脂肪性肝炎，出現(xiàn)肝纖維化，治療以改變生活習慣和藥物治療為主，注意事項主要包括合理飲食、適當運動、避免飲酒、控制血糖和血脂、定期復查等，如果出現(xiàn)肝炎則要積極進行抗炎保肝治療，防止病情進一步發(fā)展為肝炎、肝硬化、肝癌等。

小陳大夫

你知道什么是脂肪肝嗎？如何判斷自己是否患有脂肪肝？脂肪肝有多嚴重？若患有脂肪肝，應該如何治療？脂肪肝，又稱脂肪性肝病，指的是肝細胞內脂肪過多，可分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝兩種類型。

判斷自己是否患有脂肪肝，最佳的方法就是做肝臟彩超檢查，這也是診斷脂肪肝最常用的方式。

當然，如果你是腹部肥胖的人群，摸摸你的大肚腩，不用做彩超，你可以斷定自己已經患有脂肪性肝病了！脂肪肝嚴重嗎？單純性脂肪性肝病若能及早發(fā)現(xiàn)并采取積極治療，一般可以完全恢復；但重型脂肪性肝炎可能發(fā)展為肝硬化，治療難度會大大增加。

得了脂肪肝怎么辦？實際上，控制脂肪肝并不困難，患有脂肪肝的人通常有以下兩個特征：1、好喝酒，2、吃得太多，肝臟就會被過多的脂肪負擔，因為肝臟是人體的“化學工廠”，攝入的熱量會在肝細胞內轉化為脂肪。

因此，針對脂肪肝我們的建議是1、絕對禁酒。

2、控制碳水化合物及脂肪類食物攝入量。

3、有氧運動。

患有脂肪肝的人，首先要戒酒，其次要控制飲食，保持標準體重，避免腹部肥胖，不要總是吃得飽飽的，要多吃富含維生素的新鮮蔬菜水果。

最后，進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳、騎自行車等，有助于改善脂肪性肝病。

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一往無前冬眠熊

肥肝的治療首先要切中病因，大多數(shù)的肥肝是由于長期酗酒和肥胖所致，肥胖是由于攝入高脂、油膩以及高糖的食物所導致，因此要控制飲食，避免暴飲暴食，少吃肥肉、披薩、漢堡、煎炸等高脂、油膩以及高糖的食物，同時要適當運動，慢跑、游泳、快走、騎自行車、爬山等都是很好的鍛煉項目，有助于改善肥肝的癥狀；若出現(xiàn)肝功能異常，可服用保肝藥物，如復方甘草酸苷片或還原型谷胱甘肽；若肥肝由血脂過高引起，可考慮應用降脂藥物，如阿托伐他汀鈣、辛伐他汀等；此外，還可服用抗氧化劑，如維生素B族、維生素C、維生素E以及熊去氧膽酸等，以及中藥治療，如山楂、丹參等，均可起到很好的調節(jié)作用。

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首先要做好日常調養(yǎng)。

要戒煙戒酒，忌食辛辣食物。

飲食上以清淡易消化的食物為主。

建議日常可以喝干唯槺茶，單獨包裝，簡單方便。

綠葉蔬菜、海帶、木耳、菌菇以及金桔、蘋果、紅棗、枇杷、山楂、杏、李子、獼猴桃等都富含維生素和礦物質。

油菜：油菜富含多種維生素和礦物質，配合豆腐、肌肉、蝦仁、香菇、香族肢油、海米等食材可以發(fā)揮出最佳風味，但禁忌與胡蘿卜、黃瓜、竹筍、南瓜搭配。

菠菜可以與大蒜、銀耳、豬肝、牛肉、冬瓜、胡蘿卜、魚、牡蠣、海帶、楊桃、雞蛋、三文魚、金針菇搭配食用。

禁忌搭配雞肉，豆腐，黃瓜，桃子，奶酪，醋，黃豆，牛奶生菜適宜搭配豆腐和海帶，禁忌搭拍穗顫配大蒜

匿名用戶

合理飲食，葷素搭配，適量運動，勞逸結合！

微創(chuàng)外科張家明醫(yī)生

脂肪肝的治療方法主要有兩種：改變生活習慣和藥物治療，積極采取措施，大多數(shù)脂肪肝都可以治愈。

生活方式調整對于所有脂肪肝患者，應根據其脂肪肝發(fā)生的原因，采取有針對性的生活方式調整措施。

戒酒減少主食和含糖飲料的攝入循序漸進的增加運動量積極控制糖尿病和高脂血癥減少藥物的使用避免節(jié)食和過快的減體重改善營養(yǎng)不良狀態(tài)藥物治療對于有明顯肝功能受損的患者，應在積極調整生活方式的基礎上，使用藥物來保護肝細胞。

多烯磷脂酰膽堿可以穩(wěn)定肝細胞膜和線粒體膜，是脂肪肝患者首選的保肝藥物，可以根據情況聯(lián)合應用其他藥物。

肝膽胰外科高鵬驥醫(yī)生

用傳統(tǒng)醫(yī)學建議和營養(yǎng)治療脂肪肝1、建議改變營養(yǎng)和生活方式，減少攝入脂肪和糖，多吃水果和蔬菜。

2、把肉換成大豆，用沙拉替代晚餐，包括胡蘿卜、白菜、生菜、辣根、蘿卜、醋、蘋果和蔬菜，在飲食中盡量不喝水，每天加入大蒜、洋蔥、新鮮蔬菜、檸檬和蘋果，這樣有益于健康。

3、每天吃少量的黃葉李子4、吃菊苣葉7杯或菊苣蒸餾杯。

菊苣植物和菊苣蒸餾物是傳統(tǒng)醫(yī)學中治療脂肪肝的最佳草藥。

5、每周飲食中使用生姜可以有助于治療脂肪肝并減少體內脂肪吸收，可以將生姜切成薄片，放入酸奶中切碎，然后飯后服用，每周2-3次，可以從其增加新陳代謝和減少脂肪吸收的治療中受益。

6、服用半克藏紅花，這是預防和治療的。

7、一天開始時，喝一杯含有新鮮石灰提取物的檸檬水可能是防治脂肪肝的最佳方式，因為檸檬中富含維生素C和抗氧化劑，在消化吸收中起著重要作用，有效預防和治療脂肪肝。

8、每天早晚喝一杯水可以有效控制高血壓，而治療脂肪肝的最佳方法之一就是喝紅甜菜水。

9、漿果是最豐富的抗氧化劑來源之一，這種美味的水果有不同的類型。

漿果可以修復肝臟，并可以去除肝臟細胞中的脂肪。

綠茶和草藥提取物可以有效防止肝臟周圍的脂肪積累和沉積，同時也有助于加速脂肪肝的治療過程。

肥胖、易患疾病以及缺乏體育鍛煉的人，可以在日常飲食中添加綠茶，增加蔬菜和水果，以預防疾病的發(fā)生。

每天喝一杯加蜂蜜的醋（一杯水一湯匙）有助于治療脂肪肝，而菊苣汗水和柳柳汗水也是有益的。

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邁開腿，管住嘴。

耿直又昂揚灬光芒7590

脂肪肝可以通過改善飲食習慣、加強體育鍛煉，或者服用降血脂的藥物來治療。

一般是由于攝入過多高油脂食物以及缺乏運動導致，常見于肥胖人群。

輕度的脂肪肝可以通過控制飲食，少吃油膩食物來改善；重度的脂肪肝則需要到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，根據檢查結果采取相應的治療方法，治療期間要避免攝入油膩食物，多吃新鮮的蔬菜水果。