冬季保養皮膚的方法有哪些(冬天適合用什么護膚品？)

溫度低會引發凍傷或者長凍瘡，氣候干燥則可能導致皮炎濕疹和瘙癢癥，這些都是常見的冬季皮膚病。

銀屑病患者也常出現冬季加重、夏季緩解的情況。

皮膚科門診季節性明顯，冬天患者少，夏天患者多。

星座運勢查查

干裂脫皮，冬季紫外線強，保濕是關鍵。

虞美人398

百色冬季氣溫大概只有兩三度，從元旦到春節前后，出門時要穿厚棉襖、大衣或羽絨服，因為室外和室內都很冷，出門呼吸和說話時會有白氣。

晚上，我喜歡先洗個熱水澡，然后泡個腳，喝上一碗熱騰騰的甜酒湯圓蛋花湯，暖暖的睡覺；另外，也喜歡用電飯煲把雞湯燉上一晚，加上幾個帶殼的雞蛋，第二天起床喝雞湯吃雞蛋當早餐，渾身汗涔涔的，特別是那雞蛋的滋味，雖然燉了一晚上，但是蛋白還是新鮮，蛋黃全是雞肉香味，美妙極了！百色在冬天也會有幾天比較冷，但是白天總是晴朗無云，陽光溫暖，在冬日暖陽下，放風箏、騎自行車、散步都是不錯的選擇。

柚花離海17

冬天皮膚如何保養皮膚冬天氣溫驟降，保養好肌膚變得尤為重要，那么如何才能做到冬天皮膚的保養呢？冬天皮膚如何保養皮膚1、 面部保養人面對著一張臉，樹面對著一張皮，臉部肌膚更要做好護理工作，日常盡量用溫水洗臉，有助于毛孔排出多余的污垢，并且做好日常的清潔工作。

由于冬季肌膚水分流失快，為此在選擇面霜的時候，請一定要選擇保濕滋潤效果佳的面霜和乳液，并且堅持一周使用2-3次面部對肌膚進行保濕滋潤護理，補充冬季所需的營養和水份。

唇部保養冬天氣溫低，濕度降低，容易出現唇部脫皮、干裂的情況，為此建議每天晚上用熱毛巾熱敷唇部，擦干水漬后涂抹滋潤性強的唇膏，在吃完東西擦完嘴之后補妝，輕輕揭去唇上的死皮，不要用舌頭舔唇上的死皮。

冬季身體肌膚保養不能忽視，洗澡水要適中溫度，沐浴露最好選擇滋潤型強的，洗完澡之后，涂上潤膚露，有助于抵御皮膚干燥及缺水。

定期去角質冬天，由于肌膚受寒冷影響，毛孔收縮，角質層過厚，容易產生死皮，所以臉部和身體的肌膚容易起皮。

為了解決這個問題，可以使用溫和的去角質膏，每個月做2-3次，去除角質層中多余的角質，并在每次去角質后，注意保濕護膚，防止肌膚受到傷害。

給肌膚按摩冬天在家里，可以常常給肌膚按摩，讓肌膚也小小放松一下，潔面之后，上面乳液時，用手做一些向上提拉的按摩，能夠有效促進面部血液流通，身上的肌膚也是如此，涂抹潤膚乳的時候，做一些向上提拉的按摩，可以緩解肌膚壓力，促進血液循環，長期堅持，會發現肌膚更加水潤健康。

多飲水喝茶冬天雖然不像夏天那么熱，但是人體還是容易因為氣溫低而流失過多的水分，為此建議常飲水或茶以提高體內水分平衡，冬季可以適當飲用一些花茶或紅茶，不僅可以消除日常攝入的油膩食物的負擔，還能有效滋潤腸胃，而且對男女都有很好的養顏效果。

冬天皮膚如何保養皮膚2、 女性冬季保養皮膚的秘訣

1、喝水喝出健康收益 科學喝水養出水嫩肌皮膚細嫩滋潤的程度與水份含量密不可分。

當人體水分減少時，會出現皮膚干燥、皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。

因此，為了保持肌膚的柔嫩，每天應該堅持適量的飲水。

除了讓身體每一個細胞都充滿水分，使皮膚一整天都濕潤柔嫩外，還能預防感冒、助力燃脂塑形、保護腸道健康!早晚喝水要快一些，中午喝水要慢一些，每45分鐘喝一次，每次喝200~300毫升，這樣可以激活身體、減壓，同時也能給身體補充水分。

你今天喝水符合要求嗎？

2、別小看汗液 排汗也可以美容皮膚是我們人體最大的器官，汗液不僅起到調節體溫的作用，更重要的是它能夠潤膚美容，形成一層乳化膜，防止體表水分的流失，從而使皮膚光滑潤澤。

不出汗的人，皮膚代謝緩慢，廢棄物無法排出，膚色看起來就不健康了。

可以說，汗液是最好的天然美容液。

在寒冷的冬季，只要進行適度的運動，讓身體發熱、出汗，就可以輕松達到美容的效果。

如果室外溫度太低，可以在市內原地跳躍、跑步、瑜伽等運動，排汗也能達到美容的目的，真是太神奇了！

3、當個懂養生的吃貨 多吃素食益處大過多的肉類食物會使腸胃負擔增加，難以消化。

但是提倡素食并不是完全不吃肉類食物，而是在飲食比例上增加高纖維的蔬果、糙米、小麥等，以此來促進腸道的蠕動，加快新陳代謝。

尤其是冬季，身體需要儲能，可能會不知不覺攝入比春夏更多的肉類食物，此時，適當增加素食的分量，既能享受美食，又能輕易達到保養美容、讓皮膚變美的效果。

懶人吃貨也能吃出健康美??！

4、睡個美容懶覺 睡出健康精氣神俗話說，睡眠是女性最有效的護膚方式，比任何昂貴的護膚品都有效。

充足的睡眠可以幫助調節人體內部環境，有助于防止衰老和美容養生。

美容覺的時間就是晚上10點至次日凌晨2點，這是新陳代謝最活躍、調整內部最有效的時間，所以把它作為黃金時間珍惜，睡覺就能美容，真是懶MM們的福音！ 女性如何保養皮膚

1、為肌膚加強營養冬季寒冷，肌膚調節性能也很差，美眉們可以多吃富含維生素和蛋白質的水果和蔬菜，比如蘋果、芝麻、蜂蜜、雞蛋等，以補充身體和肌膚的營養，同時應盡量少吃辛辣刺激的食品，減少身體毒素對肌膚的傷害。

2、給肌膚充足的按摩冬天的天氣寒冷，美眉們可以每天堅持肌膚按摩，不僅能夠促進血液循環，還能激活肌膚，涂抹上滋潤的面霜，打圈按摩肌膚，令肌膚更好的吸收營養成分，也不會覺得臉部冷颼颼的感覺哦！

3、好心情是好肌膚的保障皮膚的好壞與心情息息相關，情緒抑郁、精神不振等情況會影響肌膚血液循環，使肌膚變得蒼白、皺紋滋生、暗黃、過度衰老等，反之，如果保持良好心態，皮膚也會變得光滑細膩。

女性保養皮膚應多吃的養生食物

1、亞麻籽亞麻籽含有豐富的歐米伽3脂肪酸，可以防止老年斑和皺紋的產生，每日食用還能減輕皮膚紅腫癥狀，讓皮膚更加柔滑光滑。

它可以添加到燕麥粥等各種食物中食用。

2、藍紫色水果藍莓、黑莓和桑葚等藍紫色水果都含有豐富的抗氧化劑，可以有效抵御營養不良和環境因素對皮膚的損害。

3、葵花葵花籽中含有豐富的維生素E，有助于預防皮膚曬傷。

它不僅可以作為一種便攜式零食，也可以添加到燕麥片、涼拌菜、全谷食物或干果中混合食用。

4、番茄番茄紅素是西紅柿中富含的抗氧化劑，可以有效改善皮膚健康，防止色素沉淀。

烹飪時可以選擇炒雞蛋或燉牛腩等菜肴，這樣可以增加番茄紅素的吸收。

冬天皮膚如何保養皮膚3、 冬天保養皮膚的小知識

1、 潔面冬季肌膚清潔時應當恰到好處，不可過度。

油性肌膚的人在夏季可以使用加強型潔膚品，但冬季應改用溫和型的潔膚產品。

而中、干性肌膚則可以選擇親油性的潔膚劑，既可以清除塵垢，又可以滋潤柔和干燥的肌膚。

此外，不論是油性肌膚還是干性肌膚，冬季洗臉次數最好不要過多，每天早晚洗一次即可，否則肌膚會變得更緊繃干燥。

2、臉部保養冬季要注意臉部皮膚保養，盡量用溫水或冷水洗臉，有助于促進皮膚水分吸收，增強皮膚的彈性和光澤，提升皮膚的抗衰老能力。

選擇適合自己膚質的護膚霜，早晚護膚，每周做一兩次保濕面膜，促進面部血液循環，補充營養和水分，操作完畢后，立即涂抹護膚霜，以保護皮膚，防止紫外線損傷。

3、唇部保養冬季皮膚保養時，要特別注意嘴唇的保濕，否則唇部會容易脫皮和干裂，可以使用潤唇膏定時涂抹。

首先，用潤唇膏在嘴唇上先涂一層油軟化死皮，經過幾分鐘后輕輕擦去，再涂上潤唇膏。

冬季戶外，建議潔面后涂上防護乳霜，手腳涂上潤膚露，出門前至少等待20分鐘，以保護面部和雙手不受寒風和冷空氣的刺激；為了防止手腳受凍發紫發黑，應經常涂抹潤膚露，雙手互搓以促進血液循環，保持手部溫度。

4、滋潤保濕保持肌膚健康豐腴、富有彈性的關鍵在于水分，因此，選用富含保濕因子和多種營養成分的滋潤保濕乳，可以增加皮膚角質水分，更要根據自己的膚質來選擇護膚品。

油性膚質者應選擇液狀的保溫護理品，以防止毛孔堵塞；中性、干性膚質者應選用保水性能較好的霜膏滋潤保濕品，以減少皮膚水分流失；而夜晚是為皮膚輸入營養的最佳時機，宜選用富含植物油和酸性油脂的護膚保養劑，讓皮膚充分攝取養分。

冬季保養皮膚吃的水果

1、石榴石榴被認為是女性最佳的保養水果，它富含天然雌激素，能有效保持皮膚的彈性和密實，防止皺紋的產生，還富含礦物質和維生素，讓你的皮膚看上去更加年輕、清爽、有彈性。

石榴中自然含有的α羥基酸，可以改善皮膚質地和皮膚表面，而且還有抗衰老的功效。

營養學家建議，每周應該吃一個石榴。

2、檸檬檸檬中含有豐富的維他命B1、檸檬中含有多種營養物質，如維他命C等，還有有機酸、檸檬酸以及高度的堿性，具有很強的抗氧化功效，能夠促進皮膚的再生、延緩衰老、抑制黑色素沉淀，因此，不論內服外用都有美白抗衰老的功效，而且還能幫助養肝護肝哦。

3、藍莓雖然藍莓的個頭很小，但它卻是一個美容護膚的營養寶庫，因為它含有大量的花青素，這也是它呈現深藍色的原因。

花青素的抗氧化能力是維生素C的幾十倍，可以有效保護皮膚，預防斑點和暗沉。

4、橄欖冬季是橄欖的季節，整棵橄欖樹都能提煉出護膚精華，橄欖葉精華能幫助皮膚細胞抵御污染、紫外線和壓力引起的氧化，橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分酚化合物，它與油橄欖苦素結合后，可以提供雙重抗氧化保護。

5、甘蔗甘蔗被譽為“補血果”，其中富含鐵、鈣、磷、錳、鋅等微量元素，每公斤甘蔗中約含有9毫克的鐵，因此，青年女性食用甘蔗補血美容效果顯著。

甘蔗的“甘”可以滋補身體、補血，“寒”則可清熱生津，能滋養潤燥。

6、荸薺據中醫學認為，荸薺是一種清熱瀉火、補充營養的寒性食物，可以有效抗發燒，每次食用量為10個左右。

此外，它還具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹的功效。

但是，荸薺不宜生吃，應當洗凈煮透后才可食用，煮熟的荸薺更甜。

7、蘋果蘋果是一種很受愛美人士青睞的天然美容品，特別是在秋冬季節食用更有助于養生。

它含有大量的水分和保濕因子，能夠起到保濕皮膚的作用，而維他命C則可以抑制皮膚中黑色素的沉著，長期食用可以淡化面部雀斑和黃褐斑。

此外，蘋果中所含的豐富果酸成分還可以使毛孔通暢。

8、木瓜據中醫理論，木瓜性溫，既不會讓人感到寒冷又不會過熱，其中的營養容易被皮膚吸收，可以起到滋潤肺部、護膚的作用。

多吃木瓜，能讓皮膚變得光滑、柔軟、細膩，并且可以減少皺紋。

此外，木瓜中含有木瓜酵素，有助于消除贅肉，是一種有效的減肥食品。

ZXHHSSXX

在寒冷的冬季，為了避免皮膚干燥等問題，肌膚需要特別的照顧。

為此，應該注意以下幾點：1、要盡量保持皮膚滋潤光滑冬季護膚的重點是補充水分，以防止肌膚干燥皸裂。

建議肌膚干燥的女性使用保濕抗皺系列的乳液，多使用有效果的爽膚水，還要多喝水，多吃水果來滋潤皮膚。

2、簡潔又快速的抗皺小貼士使用潔面乳潔凈肌膚，然后涂抹保濕抗皺精華液，補充皮膚水分，再用高保濕生化活性乳或者防風保濕羊毛油，最后涂抹保濕抗皺效果良好的營養霜，這樣可以有效抗皺。

3、即使是冬羨巖季也要注意防曬冬天的陽光雖然不像其他季節那樣直射在皮膚上，但紫外線的強度依然不容忽視，尤其是冰雪反射的陽光對皮膚更加有害，所以冬季防曬也是必不可少的，可以選擇SPF較低的防曬產品。

4、化淡妝淡妝不僅能夠有效保護皮膚，還能給冬日增添溫暖的色彩。

在做臉部輪廓時，最好使用橙系和深棕色的胭脂，這樣臉龐就會有出色的立體感。

眼線的顏色要比眼尾更深，唇廓用直線描繪，然后用唇膏染入。

百搭社

冬天氣候比較干燥，很多人皮膚會出現脫皮缺水過敏的現象，建議大家在選擇護膚品時可以選擇油性比較高的產品，以便滋養皮膚。

??可以從產品的主要成分出發，建議大家選擇含有以下成分的產品：1、月見草油：它不僅能夠有效防止皮膚水分流失，還能夠預防細紋的出現，并可以改善皮膚狀況。

2、膽固醇衍生物:它具有高度的保濕功效。

3、橄欖油:滋潤皮膚不干燥。

4、荷荷巴油:可以抗氧化，抗老化，抗自由基。

5、小麥胚芽油:滋潤滋養皮膚，使皮膚不干燥，修復受損肌膚。

分享美食的菲菲

你的問題太寬泛了，總的來說，可以分為兩方面：一、多吃能量高的食物，比如肉類，但要根據個體的情況而定；二、增加運動量，多做有氧運動，如慢跑、騎自行車、游泳等。

二、1、注意飲食，多吃蔬菜水果，吃些溫熱的食物，多喝熱水，保持良好的飲食習慣；2、增加運動，選擇安全有益健康的運動，提高身體素質，增強抵抗力；3、穿衣時要注意保暖，穿厚實的鞋子，腳下暖了，腹部也會變暖，床鋪和房間也要做好保暖工作。

八溝丑小魚

這款護膚品是某醫院研制的維生素E乳，在涂抹于皮膚上后，能夠滋潤肌膚，尤其在寒冷的冬天，讓皮膚不再干燥。

它可以用于護部護理、身體潤膚、臉部潤膚，效果非常不錯，而且成分溫和，孩子、老人、孕婦都可以安心使用，強烈推薦大家使用。

弦子科學護膚

更多護膚知識，請關注微信公眾號：弦子科學護膚北方的冬天確實很冷！嬌嫩的皮膚受到風的侵襲，空氣的折磨，水分流失的速度也很快，容易變得敏感。

因此冬季護膚的關鍵就是要保濕和維持穩定。

今天小編就給大家推薦幾款適合冬天用的護膚品。

1、珂潤浸潤滋養保濕面霜參考價格：169元/40g這款面霜是專為敏感肌設計，適用于任何膚質，夏季油性肌膚使用時偏油，其他膚質可以全年使用。

它能夠修復肌膚屏障，提升持久保濕能力。

小編親身體驗，用完之后脫皮紅癢的肌膚會有明顯改善，使用幾天后妝容不會卡粉，也不會起屑。

乳白質地，輕輕推開，易吸收。

唯一不足之處是不耐用，如果早晚都使用，大概一個半月就會用完。

2、薇諾娜舒敏保濕修護精華液 參考價格：298元/30ml薇諾娜的明星產品——這款精華，含有高濃度的馬齒莧精華，可以舒緩過敏肌膚，修復肌膚屏障，而青刺果和透明質酸鈉可以強效補水，質地輕薄，易吸收，與薇諾娜舒敏特護霜搭配使用效果更佳。

3、科顏氏牛油果保濕眼霜參考價格：300元/14g這款產品口碑褒貶不一，油性肌膚的仙女用起來效果很好，可以有效消除脂肪粒和眼周小細紋，讓雙眼重現活力；但是干性肌膚的仙女用了幾天就會出現脂肪粒，有點刺眼。

成分方面，沒有特別的抗氧化和保濕成分，防腐劑也很多，敏感肌膚更是不宜使用。

25歲以前的油性肌膚可以用來改善假性干紋細紋，但如果想要有抗氧化的效果，還是要小心選擇。

4、韓國春雨蜂蜜面膜參考價格：119元/10片

Backy野菜

當然是多曬太陽啦，吸取日光精華，贊成的點贊～這件衣服就是曬太陽曬出來的黃色，溫柔可愛，相信我，多曬曬就會更好！祝你好運！

森鹿姑娘17

冬季怎么保養皮膚比較好冬季皮膚容易干燥，所以保養起來就顯得尤為重要了。

為了保持皮膚的水潤，有許多不同的保養方式可供選擇，下面就分享一些冬季保養肌膚的好方法。

冬季怎么保養皮膚比較好1、 一：潔膚早晚洗臉有很大的不同，早上最好用涼開水洗臉，可以讓皮膚細胞保持充足的水分，讓皮膚柔軟、細膩有光澤，尤其是對于那些在室外工作的人來說更加重要。

晚上洗臉是至關重要的，將熱水倒入洗臉盆，再加入兩勺食用白醋，用一塊小毛巾將其滲透，貼在臉上，重復5分鐘，再進行正常潔面，白醋有抗衰老、嫩膚和軟化角質層的作用，每天堅持用白醋洗臉，不久你會發現皮膚又亮又有彈性，還可以用白醋泡腳，有很好的去死皮效果。

二： 護膚冬季肌膚保養十分重要，營養霜是必不可少的，無論外出還是在室外工作，都應在整個面部涂滿營養霜，讓肌膚保持滋潤。

特別是眼睛周圍肌膚比較薄嬌嫩，一定要多涂一點眼霜，此外，還要涂防曬霜或隔離霜，以抵御紫外線和電腦輻射對肌膚的侵害。

三：涂霜白天洗完臉后，先抹爽膚水，輕輕拍打至肌膚吸收，再涂上滋潤霜，最后涂上防曬霜。

晚上洗完臉后，先抹爽膚水，如果需要改善膚色的，可以涂一些改善膚色的晚霜，如果不需要，就只涂一些滋潤霜就可以了。

四：面膜冬季肌膚缺水，除了滋潤霜外面膜是非常重要的。

1、晚上潔面完畢，涂上水和滋潤霜，再涂上睡眠面膜，早上洗凈，就可以使用簡單又高效的睡眠面膜了。

2、營養面膜可以暫時將皮膚與外界空氣隔絕，促進皮膚溫度的上升，加快皮膚的血液循環，使皮膚表層的廢舊物隨著水分的蒸發而清除，當取下面膜后，皮膚上的污垢也會隨之被清除。

冬季皮膚保養，營養面膜是一個不可或缺的步驟，就像是給皮膚做一次徹底的清潔，并且補充足夠的營養。

有條件的可以定期去美容院做，沒有時間的可以在家自己嘗試做。

大家都知道冬季保養皮膚的重要性，那么，關于冬季皮膚保養有哪些方法呢？答案是有很多，而且效果都不錯，建議大家可以嘗試。

但是，由于每個人的膚質不同，所以要根據自己的情況做出相應的調整，并且要結合食療養生，以達到最佳的保養效果。

對于已經變得干燥的皮膚，可以用精油進行按摩來進行保養。

精油可以調節肌膚水油平衡，補充肌膚水分，增強肌膚彈性，還能在皮膚表層形成一層自然的保護膜，特別是對已經變得干燥的肌膚，只有精油按摩才能顯著改善。

早晚涂抹保濕霜。

潔面后，冬季氣候太干燥了，建議多拍兩次爽膚水，然后抹上保濕霜，每次抹保濕霜，可以抹兩遍，這樣可以有效鎖住肌膚水分，鎮靜并舒緩肌膚的效果。

使用眼唇部呵護油。

眼睛和嘴唇的皮膚較薄，更容易變得干燥，出現細紋，因此需要用眼唇部呵護油來滋潤肌膚，保濕眼唇部，增強其防皺能力。

使用溫馨液按摩肌膚使用溫馨液按摩肌膚，會有出乎意料的效果。

通?？梢园褱剀耙和磕ㄔ陉P節、頸椎等部位，它能夠促進血液循環、抗氧化，緩解身體不適的癥狀。

冬季很多人習慣泡熱水腳，加入少量的溫馨液，泡腳的效果會更好。

不建議天天洗澡建議冬天每周洗澡2~3次，避免天天洗澡，因為沐浴液呈弱堿性，而皮膚屬于弱酸性，這樣可能會導致皮膚干燥、發癢等問題。

洗澡后，記得擦干身體，然后立刻涂上體霜，尤其要給四肢按摩，以幫助皮膚迅速恢復酸堿平衡，并鎖住水分。

護手霜是必備冬天雙手長時間暴露在外，護手霜是必不可少的，但如果只是抹護手霜，皮膚仍然會干燥。

所以，在抹護手霜前，可以先抹點甘油在手上，進行按摩，再抹護手霜，這樣才能讓雙手得到最佳呵護。

靜音雙子_243

1、冬季皮膚保養的方法之堅持用冷熱水交替洗臉洗完臉后，可以用含有較多油脂的護膚品按摩數分鐘，以增強皮膚的血液循環，改善皮膚彈性，減少對低溫的敏感性。

2、冬季皮膚保養的方法之蒸汽熏臉將開水倒入洗臉盆中,用毛巾將盆四周包裹起來,讓蒸汽熏洗臉,持續時間約10分鐘;這樣一來,不僅能夠為皮膚補充大量的水分,還能清潔皮膚油脂;熏完臉后,再涂上滋養霜即可。

3、冬季皮膚保養的方法之冬季應選擇油性護膚品冬季油性皮膚的人仍可使用油性護膚品，它可以阻止水分過度蒸發，保持肌膚濕潤，讓皮膚變得水潤緊致。

?4、冬季皮膚保養的方法之注意飲食調養多喝豆漿和牛奶，多吃新鮮蔬菜水果魚瘦肉，戒煙酒咖啡濃茶以及油炸食品，多吃胡蘿卜芝麻核桃蜂蜜銀耳梨等有助于滋陰養顏的食物。

5、冬季皮膚保養的方法之記得善待頸部愛美的人往往會過多關注臉部的護理，卻忽略了頸部的護理，特別是在干燥的冬季，頸部皮膚容易變得老化、粗糙無光、松弛多皺。

每天晚上洗澡時，使用含堿量低的溫和型香皂清潔頸部，用柔軟的毛巾擦干，然后做按摩。

6、冬季皮膚保養的方法之去角質冬天要注意選用溫和的去角質產品,同時要加強肌膚角質保護,因為過多的去除角質可能會讓肌膚變得敏感。

選用含有維生素E的護膚品可以聚集皮膚的角質層、幫助皮膚角質層恢復它的防水屏障。

尤其是在冬天的夜晚要給肌膚充足的滋養。

漢方內調養顏方案

首先，我們要談談冬季為何會使皮膚變得干燥，然后再采取后續的護膚措施來改善這種情況。

1、冬季氣溫低下，空氣干燥，而且還有風，容易讓我們的皮膚長期處于無保護的狀態，從而蒸發掉肌膚里的水分。

2、氣候對我們的健康有著重要的影響，冬季氣候變化太快，身體很難適應，就會出現各種問題，其中之一就是干燥。

3、冬季，由于大家都比較懶惰，喝水、飲食、作息、生活等都不太正常，身體缺少水分和其他營養物質，從而導致皮膚干燥。

4、冬天，很多人都會忽視皮膚護理，因為天氣太冷而不愿意敷面膜，出門也不涂防曬霜，這會導致肌膚出現問題。

那么，我們要如何針對這些問題進行保養呢？1、因為我們的皮膚長期處于外部環境的影響之下，所以出門的時候可以戴上口罩或者圍巾，不僅可以保護肌膚，還可以保暖。

2、經常加強鍛煉和注重營養攝入，身體就能保持健康。

3、要保持皮膚健康，多喝水補充身體水分，多吃富含維生素的蔬菜水果，能美白肌膚，提高細胞活力，讓皮膚充滿活力。

另外，還要注意作息時間，保證充足的睡眠、休息以及適當的運動，以保持身體的健康平衡，避免失衡。

4、保養工作：不要選擇清潔力度太大的洗面奶，避免對皮膚刺激，應該選擇溫和滋潤的洗面奶。

清潔完皮膚后噴上保濕露，然后擦上防曬霜，戴上口罩再出門。

晚上記得卸妝要卸干凈，避免肌膚受到化學物質的傷害。

定期使用補水面膜，美白和其他功效型或者修復型的面膜，同時，按時使用護膚品來保持肌膚的健康。

只有內外相結合，才能避免肌膚的干燥問題。

隨性的薇薇

冬天，由于濕度低，很多人嘴唇干裂，建議在家里和辦公室使用加濕器，多喝水，涂抹凡士林來保濕，并避免舔嘴唇。

腳后跟周圍可能會因干燥而發生裂紋，可以經常涂抹凡士林，并穿上棉質襪子。

你好涼秋

如果想度過這個寒冷的冬天，那就是要重視穿衣和飲食方面，下面有幾種方法可以讓你溫暖起來：1、適當補充營養食堂推薦補充維生素E和維生素C，可以促進血液循環，改善貧血癥狀，提升新陳代謝，并能提高營養的吸收率。

2、注意飲食害怕冷的人應該多吃溫性食物，如羊肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、胡蘿卜、大蒜、韭菜等，盡量選擇連根帶皮的蔬菜，如胡蘿卜、山芋、土豆、生姜等，與肉類一起燉熟，連湯服用，以改善體質，增強身體抵御寒冷的能力。

3、早睡早起，適當運動運動可以讓四肢變暖，同時也能改善身體內各種臟腑的功能，如血液循環、消化排泄等，發揮更好的作用。

4、多吃含煙堿酸的食物煙堿酸可以幫助維持神經系統和循環系統的穩定，還可以緩解神經緊張，緊張性腹瀉，皮膚炎等癥狀，還可以擴張末梢血管，改善手腳冰冷的情況，而牛奶、糙米、芝麻、香菇、花生、綠豆等食物都富含豐富的煙堿酸。

5、正確的泡腳腳底是血液循環的終點，血氣不足會導致抵抗力減弱，容易受到寒氣侵襲。

泡腳可以送來溫熱之力，加速血液循環，從而驅趕寒氣。

這是我個人的看法，希望能幫到你。

如果你喜歡，可以收藏和轉發。

如果你有不同的見解，可以在下方留言。

我是彩虹小志365，可以關注我喲，以后可以共同探討此類問題

Beauty美妝趴

冬天皮膚容易干燥，尤其是北方的風大，皮膚表面水分流失得很快，因此，在冬天，做好保濕非常重要，及時補充皮膚水分，防止干燥。

AHC玻尿酸水乳AHC的這款水乳中含有豐富的維生素B5和玻尿酸，維生素B5可以為肌膚提供充足的水分，而玻尿酸則是保濕的不二之選，它們的補水和保濕效果都很好，而且配方安全，幾乎可以滿足所有膚質。

蘭蔻粉水這款拉蔻大粉水質地濃稠，上臉吸收速度快，特別適合秋冬季節補水。

400ml容量可以用很久，可以配合化妝棉使用，我一般會拍兩遍，第一遍用化妝棉，第二遍再用手，效果很好。

伊索香芹籽抗氧化精華伊索是一個不太為人所知的澳洲品牌，近幾年受到越來越多人的青睞，其精華液以滋養抗氧化功效而聞名，質地滋潤，吸收良好，油膩感極低，可以滿足抗氧化需求，值得一試。

雅詩蘭黛小棕瓶這款精華抗老滋養、修復效果顯著，質地不稀薄，呈淡棕色，上臉滋潤，更適合秋冬季節使用。

趙丫頭

買點補水的面膜！或者買點補水的水和乳

骨中脊梁

多年來，我一直是皮膚干燥的受害者，冬天就像一場噩夢，皮膚干裂、脫屑、瘙癢，身上到處都是抓痕，用各種潤膚乳都沒有明顯的好轉，去年我到華山醫院皮膚科看了病，醫生建議我用玉澤的沐浴露和潤膚乳，用了將近一年，我的皮膚有了一些好轉，但是仍然會癢，后來朋友推薦我使用宛伊草本蛇油膏，我把這兩個結合起來用，結果效果明顯改善，至少現在不會覺得癢，身上也不再有抓痕，真是太棒了，值得推薦給大家。

就像一只鳥在飛翔，擁有自由的心，追逐自己的夢想。

黃小仙兒愛護膚

分享幾個我這個大干皮敏感肌用的冬季護膚品1、資生堂紅色蜜露是一款高基能化妝水，太可惜了，我才知道它的優勢，它可以調節角質層，平衡肌膚水油平衡，抗炎補水抗衰老，用完之后感覺皮膚有一層保濕膜，滋潤不膩。

2、我最初被無印良品的高保濕化妝水的橘子香味所吸引，之前也用過棕色瓶和透明瓶的基礎款，那個也不錯，但是高保濕款的保濕效果更好，特別適合我這種沙漠皮，吸收得很快，一般我會拍三遍，而且價格也很實惠，400ml只要190，用了很久也還沒用完。

4、這款精華是我冬季最愛的，沒有之一。

它特別適合那些熬夜的人，可以有效修復紅血絲，還有很好的抗衰老功效，它是水油雙層結構，吸收很快，清香不刺鼻，睡前用完第二天起來皮膚會變得特別柔軟。

總之，這款精華是我冬季必備的最愛。

4、無印良品高保濕乳液：我是跟化妝水一起搭配使用。

5、百優眼霜：這款眼霜滋潤度極高，特別適合那些眼部較干，有細紋、淚溝、黑眼圈的妹子，不會形成脂肪粒，淡化細紋效果棒極了。

6、資生堂百優面霜被稱為“平價版的Lamer”，它具有抗皺保濕、易吸收、不油膩的特點，乳霜質地保濕度也不錯，特別適合干皮肌膚，修復效果出色，晚上使用后，第二天上妝也不會出現起皮的情況，但是由于它的滋潤度太高，白天使用可能會有些搓泥的感覺。

7、Haba油：我常常在冬天使用這款產品，搭配Suqqu粉霜，妝感很好，不用上高光也能讓肌膚自然發光，而且不會卡粉。

以上就是我冬季比較常用的幾款護膚品了，希望對大家有幫助。

婷大人護膚

冬季氣溫低，氣候干燥，讓皮膚變得特別干，有些人甚至會脫皮，最嚴重的后果是皮膚代謝能力變弱。

實際上，吸收和代謝對于皮膚健康至關重要，皮膚吸收能力本身就不強，因此，化妝品也在不斷努力提高滲透性，若沒有足夠的水分和營養，皮膚就會變得暗沉粗糙，易衰老，而吸收不良又會導致代謝出現問題，從而導致皮膚易出現色斑、痘印、皮膚更新緩慢等問題。

所以冬季護膚主要要解決吸收和代謝的問題。

我要SHOW

補水補水補水，補水面霜補水面膜

早秋微涼

冬至的到來，使我們感受到一絲絲寒意，因此冬季做好養生工作對身體健康至關重要。

那么，在冬季如何養生，又該注意哪些事項呢？讓我們一起來看看吧。

冬季如何養生冬季天氣寒冷，我們需要注意保暖，穿上厚衣服只是其中一步，更重要的是要特別注意頭部、手部和腳部的保暖，因為它們對于身體熱平衡起著重要作用。

為了健康，我們應該多多注意裸露部位，例如帶上帽子和手套等等。

第二：運動冬季是寒冷的，老年人和小孩最好減少戶外活動，但是也不能停止運動，應該在室內進行一些簡單的運動，比如慢跑等，這樣既不會加重心肺壓力，又能鍛煉身體。

最好在下午三點到四點進行鍛煉。

第三：保養冬季來臨，我們就要重視保健，尤其是手腳保暖，搓手也是必不可少的，不僅能促進手部血液循環，預防凍瘡，還能預防感冒，對大腦也有保健作用，搓手真的是冬天的一大福音。

除了搓手，冬天最好每天泡腳，這樣不但可以抵御寒冷，還有助于緩解疲勞，促進睡眠，是一種非常健康、科學的生活方式。

總結：關于冬季的養生知識，本文介紹了一些有效的養生方法，大家可以嘗試一下，但也要注意一些養生禁忌，只要把握養生的基本要素，從衣食住行等方面著手，身體自然會變得更加健康。

“只要你有勇氣，就能成就你的夢想”

老鐵咖啡

和夏季對皮膚的護理如出一轍

那個女孩1413

洗完臉后，及時噴上適量的水潤水，最好搭配化妝棉沾濕后放進冰箱15分鐘，再濕敷10分鐘，這樣可以幫助肌膚吸收其中的滋潤成分，達到潤膚的效果。

如果你的肌膚特別干燥，可以在洗臉時在臉盆中適當加入一些蜜蜂，然后輕輕地拍打你的臉部，長期使用可以使你的肌膚看起來比實際年齡小10歲，也能讓原本干燥的皮膚慢慢消失。