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小孩子抵抗力太差了怎么辦(孩子4歲大，體質有點弱，有必要喝奶粉嗎？哪個牌子的進口奶粉好？)

更新時間:2023-02-28 00:38:08 閱讀：評論：0

可以適當喝兒童奶粉的營養(yǎng)均衡補充注意吃水果蔬菜小安素不錯的可以參考下

小曼的生活vlog

謝謝邀請回答問題，我是營養(yǎng)師路國強！脾胃不好怎么調(diào)理？這個還需要進一步的來判斷分析，最后才能給出適合的食療方法。

1. 先判斷孩子的胃功能是否正常

比如說孩子的胃攪拌能力下降會導致：吃什么拉什么，可以在大便中發(fā)現(xiàn)食物殘渣，比如說吃菜葉拉菜葉。

2. 再判斷孩子的胃蠕動能力是否正常

比如說胃蠕動能力下降會導致：胃脹腹脹，孩子到了飯點不餓或者是吃幾口就飽了，嚴重的話會挑食、偏食、厭食。

3. 最后判斷孩子的胃分泌功能是否正常

比如說胃酸分泌功能下降會導致：蛋白質消化不良，孩子容易出現(xiàn)大便酸臭。

以上三個因素可以獨立存在，也可能會綜合存在，需要具體情況具體分析。

判斷分析完胃的功能，再來看下腸道功能如何

1. 首先要判斷腸道的蠕動功能

腸道蠕動功能不好，如果蠕動過慢就會出現(xiàn)“便秘”，如果蠕動過快就容易出現(xiàn)“腹瀉”，有的孩子一吃涼的東西就要上廁所，這種就是受寒刺激腸道蠕動過快。

2. 其次要判斷腸道的免疫功能

腸道免疫功能下降，主要表現(xiàn)在容易感冒、反復感冒、容易出現(xiàn)各種過敏癥狀（如濕疹、蕁麻疹），有的孩子大便不成型，特別容易掛馬桶，這種中醫(yī)理論講“脾虛”，脾主運化，不能將體內(nèi)的水分運輸問題處理明白，中醫(yī)常說的脾虛的一種表現(xiàn)。

從免疫上面來講，這個是慢性腸炎，炎癥刺激導致腸壁通透性下降，組織液進入了大便，所以大便不成型。

黏黏的掛馬桶。

3. 最后要判斷腸道的菌群功能

腸道有三大菌群互相制約，分別是有益菌，有害菌和中性菌，如果腸道菌群失衡，有害菌超標，那么孩子就會出現(xiàn)大便酸臭、大便干燥、多屁、臭屁等情況。

中醫(yī)的脾胃不和，不是簡單的脾臟功能和胃功能，而是指整個消化功能不太好。

所以食療方法也是要看個人的具體情況給出的。

一般大眾健脾養(yǎng)胃的食物都包括：茯苓、山藥、小米南瓜粥、芡實薏米、雞內(nèi)金、扁豆、等等。

所以還是要具體問題具體分析，希望你能夠幫到您！

sky1982613 你好，我是蕊悅寶媽。

很高興回答你的問題。

下面我來回答小孩兒抵抗力怎么提高？這個問題。

說說我的經(jīng)驗和方法吧。

我家呢有兩個寶貝。

大寶貝兒，小時候呢，總愛生病。

二寶貝還算可以。

大寶貝兒，大概三個月的時候呢。

去的第一次醫(yī)院輸液。

從那以后大寶貝兒就成了醫(yī)院的常客啦！每次感冒都要發(fā)高燒，不輸液就不會好。

知道輸液不好可也沒有辦法，后來自己就上網(wǎng)去查一些怎樣增加抵抗力的方法。

下面是我總結的一些經(jīng)驗吧。

【1】營養(yǎng)均衡。

孩子正在發(fā)育中，家長的飯菜千萬不要對付。

每天都要給孩子補充蛋白質和各種維生素。

鈣物質。

寶媽們也不要嫌麻煩，營養(yǎng)均衡是一個長期的儲蓄。

【2】適當?shù)膽敉膺\動。

每天必須保證讓孩子在室外做一些運動，比如跳繩，慢跑。

孩子每天呼吸新鮮空氣，有氧運動對孩子肺部是一個很好的鍛煉。

孩子的抵抗力免疫力也會慢慢的提高。

【3】好的生活習慣。

孩子必須每天早睡早起。

早晨起來最好是喝一杯水，少吃小食品。

少喝碳酸飲料。

多吃水果和蔬菜。

【4】當然還有其他因素啦，比如孩子的情緒也很重要，心情好抵抗力就會上來。

我覺得寶貝兒小時候呢，容易感冒，等大一些抵抗力好了自然就會好啦。

現(xiàn)在我家大寶貝兒9歲就已經(jīng)很少打針吃藥啦。

好啦，以上就是我對這道問題的回答。

我是蕊悅寶媽歡迎關注我。

夢在對岸

孩子體質差，免疫力低怎么辦？孩子體質差，就是變得比較消瘦，抵抗力低，經(jīng)常容易感冒，容易發(fā)燒，容易肺炎。

怎么辦呢？第一：要加強營養(yǎng)，孩子要多吃含蛋白質高的飲食，雞蛋牛奶，瘦肉，蔬菜水果，粗糧細糧都要吃。

第二：要加強體育鍛煉，經(jīng)常打球，跑步乎渣，跳繩，做游戲，家長可以陪著孩子一起玩。

第三：可以適當?shù)赜眯┱{(diào)節(jié)免疫功能的藥物，比方轉移因子，黃芪，黨參，這些都可以提沖森高孩子的散頃畝免疫力。

孩子要及時的接種各種疫苗，預防各種傳染病。

小小心愿

小孩子抵抗力太差了怎么辦　　小孩子抵抗力太差了怎么辦，由于孩子的身體機能都還在發(fā)育中，因此孩子的抵抗力相對于大人來說，是比較弱的。

這讓很多父母感到非常的頭疼。

下面來看看小孩子抵抗力太差了怎么辦？

　　小孩子抵抗力太差了怎么辦1

　　則衡1、堅持給小孩子喝牛奶或者是奶粉。

小孩子兩周歲以上，堅持每天給孩子喝180毫升的牛奶或者是奶粉，可以有效的增強孩子的抵抗力。

　　2、讓小孩子做的均衡飲食，粗糧和細糧互相搭配，蔬菜水果和肉類要恰當?shù)呐浜希喑砸恍┯袪I養(yǎng)的食物，盡量改善小孩子挑食偏食的毛病。

吃飯的時候不能吃得太飽，不然會加重腸胃負擔。

油炸的東西或者是速食食品，盡量少吃或不吃。

　　3、一般來說小孩子在4歲以上的時候，抵抗力會逐漸的變強。

如果小孩子到了4歲抵抗春和力依然很差，那么需要及時的給小孩子補充鈣鐵鋅。

這些物質可以促進小孩子身體抵抗力的增強。

　　4、注意讓孩子保持充足的休息，堅持做到早睡早起，有條件可以讓孩子在中午的時候午休一會兒。

每天堅持帶著孩子出門走走玩玩，鍛煉身體。

　　5、多給孩子喝白開水，少喝飲料。

白開水能夠促進小孩子身體的新陳代謝，是任何飲料都無法做到的。

　　6、小孩子身體抵抗力比較差，那么換季的時候，一定要特別注意保護好小孩子，不然的話，小孩子就容易患上疾病。

　　小孩子的抵抗力很差怎么辦　　要提高孩子的抵抗力，首先要補充維生素類物質，尤其是維生素C，鈣粉、魚肝油、乳酸菌等營養(yǎng)物質，對增強孩子的抵抗力起到重要的作用。

　　其次要保證孩子的睡眠質量，因為睡眠不足會對生長發(fā)育和體內(nèi)生長激素的`分泌產(chǎn)生不利影響。

同時，平時要帶孩子進行戶外活動，合理做一些體育運動，可以增強孩子和孩子自身的體能。

　　平時要讓孩子遠離傳染源。

如果親友生病，最好不要帶孩子去探視病情，在感染高峰期更是禁止；不要在公共場所和沒有空氣流通的地方停留太久，以免細菌感染。

　　勤漱口洗手是隔離病菌最基本的方法。

無論是回家還是吃飯前，一定要讓孩子用肥皂洗手，這樣才能把疾病擋在外面。

成人也要注意自己的衛(wèi)生，尤其是做飯前和幫孩子清理糞便后，一定也要用肥皂洗手；同時，成年人從外面回到家之后，在接觸孩子前最好做個簡單的清潔工作。

　　小孩子抵抗力太差了怎么辦2

　　小孩子該如何提高抵抗力　　 1、均衡飲食　孫森做　孩子偏食,營養(yǎng)不均衡會造成抵抗力下降,這是每個父母非常頭疼的事情。

兒童每天應該吃不同的食物,這些食物應既有動物性食物,也有植物性食物,即兒童膳食是由谷、豆、肉、蛋、奶、蔬菜、水果類、油脂類以及糖等各種調(diào)味品組合而成的混合食物。

通過選擇多種食物,可以大大增加兒童獲得機體所需的大多數(shù)營養(yǎng)素的機會。

機體對各種營養(yǎng)素的需求量應當有一定的比例。

因此,各種膳食營養(yǎng)素的攝入量應選定在合理范圍內(nèi),攝入量過少將產(chǎn)生營養(yǎng)素缺乏癥,過高將出現(xiàn)副作用,都對健康不利。

小孩子如何提高抵抗力　　 2、適當補充維生素C 　　維生素c能夠幫助提高人體免疫力,是人體不可缺少的營養(yǎng)素,特別對于小孩的生長發(fā)育尤為重要,能夠增強小孩身體的抵抗力,避免經(jīng)常感冒發(fā)燒;可以讓小孩多吃含維生素C的食物,比如胡蘿卜,西紅柿、蘋果、獼猴桃等,對于一些身體特別弱的寶寶可以建議適當補充些維C產(chǎn)品。

另外維生素C還能幫助保持白細胞的活力,提高中性白細胞和淋巴細胞的抗病毒能力。

　　 3、增加戶外運動　　現(xiàn)在的孩子都非常的嬌貴,特別是城市里的小孩,每天的活動量少的可憐,在這種情況下,想要有個強壯的身體幾乎是不可能的。

游泳、跑步這些最基本的活動是提高免疫力的最好方法。

對于一些年齡偏小的小孩子可以增加他戶外活動的機會,不要總待在沒有陽光的溫室里,長期下去也會失去抵抗力,鍛煉要從小開始,夏天可以在室外躺一會兒,冬天可開窗在室內(nèi)呼吸新鮮的空氣,衣服也不要穿得太多。

從小培養(yǎng)孩子適應較冷的環(huán)境,當氣候發(fā)生變化時就不容易得感冒。

戶外活動不令可以使皮膚合成維生素D,從而促進鈣的吸收,而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。

經(jīng)常運動還可以增強食欲,使孩子攝入足夠的營養(yǎng)素,這樣體質就會增強,抵抗力就會明顯增加。

　　 4、正確護理兒童　　小孩子其實多為陽性體質,怕熱不怕冷,平時只要比大人多穿一件衣服就可以了,千萬不要捂得太厚,越是愛感冒的寶寶,就越給寶寶穿的多,這樣就容易傷熱,而越發(fā)容易感冒。

一定要做到“三分饑與寒”。

　　 5、保證充足的睡眠　　睡眠對兒童的生長發(fā)育有非常重要的作用。

機體的免疫反應是在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下進行的,神經(jīng)和精神狀態(tài)直接影響著免疫力的高低。

睡眠可以調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)的功能,改善精神狀態(tài),因而也就增強了人體免疫力。

美國一位醫(yī)學教授認為:人在睡眠時,體內(nèi)會產(chǎn)生一種來自淋巴和骨髓的保護物質,這種物質是人體內(nèi)的免疫機制,它可以預防和擊退疾病的傳染和進攻。

我們知道小兒抗病免疫能力是很微弱的,因此,睡眠也是小兒抗病免疫的自衛(wèi)武器。

　　 6、不要隨意使用抗生素　　不要隨意使用抗生素當感染不是很嚴重時,盡量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。

這樣當下次再遇到同樣的“敵人”時,已經(jīng)訓練過的免疫細胞便會產(chǎn)生出有針對性的免疫力,從而保護身體安全。

　　 7、預防接種　　預防接種是預防傳染病最經(jīng)濟、安全、有效的方法,因此沒有抵抗力的小孩子都應接種疫苗。

目前常規(guī)預防接種可以提升嬰幼兒對白喉、百日咳、破傷風、乙肝、結核病、小兒麻痹癥、麻疹的抵抗力。

自費疫苗接種可以選擇水痘、腮腺炎、風疹、肺炎球菌、流行性感冒嗜血桿菌、流行性感冒病毒等疫苗,以降低寶寶被感染的機會。

　　小孩子抵抗力太差了怎么辦3

　　小孩抵抗力差怎么調(diào)理　　首先增強抵抗力的關鍵是寶寶休息好，也就是睡眠要好。

每天晚九點之前一定要讓孩子睡覺，睡前不要喝太多水，以免小孩腎臟有壓力，還有晚上起夜孩子睡不好。

讓孩子一覺睡到天亮。

中午吃完飯玩一會睡午覺。

午覺一般睡兩個小時左右。

覺睡好了通常孩子的抵抗力就強些，還有助于增長身高呢。

　　食物：小孩每天的食物也很關鍵，吃不合理孩子很容易生病。

有句話叫病從口入。

比如經(jīng)常給孩子吃小食品，一些膨化食品。

這很容易導致孩子上火，孩子身體里有火再著點涼就容易生病。

有些小食品吃了不光能上火還容易導致其他疾病。

而且吃了小食品就不好好吃飯，影響營養(yǎng)的東西進入體內(nèi)。

一日三餐，葷素搭配，營養(yǎng)搭配，再加兩頓加餐，牛奶、水果等。

每頓飯不能吃多，七八分飽就可以。

吃多容易消化不良、積食。

吃好了才不缺營養(yǎng)，身體才棒棒的。

　　水：然后是喝水，每天要多喝水，水喝少了容易上火，還容易上呼吸道感染。

多喝水有點病菌及時排出。

可以經(jīng)常給孩子喝骨頭湯，既補鈣又增強免疫力。

　　穿衣：有句話叫要想小兒安三分饑與寒。

要比大人少穿一件，涼著點沒火。

但也不能太涼，容易著涼的。

穿純棉質地的，透氣性好，因為孩子容易出汗，不透氣的穿著會很不舒服、捂汗。

還要勤洗澡，勤換衣服。

　　玩：小孩玩的玩具要干凈。

從外面或幼兒園回家要先洗手、換衣服。

天氣好時要多帶孩子在戶外運動，鍛煉身體。

不經(jīng)常在戶外的孩子比經(jīng)常在外運動的孩子就更容易生病。

曬太陽有助于鈣的吸收。

跟有疾病特征的孩子（發(fā)燒、咳嗽等）要保持距。

離霧霾天氣減少外出活動，疾病傳播期少去人多的公共場所。

　　營養(yǎng)品：還有的家長會給孩子補些營養(yǎng)品來增強抵抗力。

其實我個人認為如果寶寶不缺營養(yǎng)盡量不要亂補，因為有些東西多了未必好，還是自然的成長好些。

如果缺鈣可以適當補些鈣。

　　細心：最后就是媽媽們要細心的照顧孩子，發(fā)現(xiàn)孩子有點鼻涕就趕緊大量喝水就能阻止一次普通感冒。

這是我個人總結的幾條經(jīng)驗，肯定還有其他的方法提高抵抗力，慢慢積累，把寶寶帶得更好！

Rd妞

您好，孩子3歲多的時候正好還是抵抗力差的時候，容易受到病菌的侵襲，進而容易感冒。

建議如下，一，多運動多曬太陽二，多吃水果蔬菜三，可以給孩子做些按摩預防感冒。

可以用茶樹精油搓后背，工字型的，就是肺瑜那里橫著搓，腎瑜那里橫著搓，中間脊柱豎著搓，這個可以很好的激活自身免疫力，預防和輔助治療感冒。

可以堅持一段時間。

最好天天搓。

希望我的建議能給你帶來幫助，謝謝！

千里魚49333938

兒童體質差免疫力差要通過建立良好生活習慣、合理膳食、補鋅、運動等方法來提高，想要兒童身體的更健康，也可以通過攝入多種維生素這處方法來提高。

這時父母可以選擇湯臣倍健多種維生素（兒童/青少年系列），一片含12種人橘老慎體重要含搏維生素，營養(yǎng)助圓敬力青少年成長。

每日嚼一片，補充兒童營養(yǎng)所需。

llykk

可以給孩子在生活中吃一些蔬攔孝菜和水果也可以在生活中帶著孩子去鍛煉，這樣的話都可以增強孩子。

抵抗力可以多吃一些滋補品，可以多吃一些排骨，橙子簡明稿，柚子，葡萄，草莓槐襲，雞肉。

紅孩兒1718

我兒子小時候也是體質差，動不動就扁桃腺發(fā)炎化膿那種，后來用了兩種方法，體質慢慢好了起來。

一是扎針灸，調(diào)理孩子的脾胃。

一開始不懂，一生病醫(yī)生就讓吊抗生素，可是體質卻越來越差，吊針時間越來越長，后來改用中醫(yī)，主要是扎針灸，也吃過中藥，主要是調(diào)理孩子的脾胃，孩子的胃口好了，睡眠好了，體質就慢慢增強了。

二是鍛煉，夏天游泳，天冷打球（他不喜歡跑步，打球有意思很多），不僅對身體好，對意志品質也很好。

看看你的孩子是不是也有脾胃弱這種問題？針灸，我大力推薦，還有小兒推拿，你也可以學一學，自己在家里給孩子做，再加上堅持鍛煉，身體一定會好起來的。

對了，抗生素一定要遠離！相信孩子的身體一定會越來越好！

家寶17

體質弱就要加強鍛煉，光靠奶粉效果是不好的。

再者，如果孩子喜歡喝奶粉喝到六歲都沒問題。

我小孩挑食，婦幼醫(yī)生建議喝小安素，不知道適不適合你小孩。

我平時是愛他美+小安素，孩子三歲半。

瑞媽銳言

我是南方孩子的北方媽媽，同時也是一位二胎媽媽，作為兩個孩子的媽媽，我太知道孩子體質差、抵抗力差，

對媽媽來說是怎么的一種煎熬，下面我將結合我的經(jīng)驗為您解答，孩子體質差、抵抗力差該怎么辦。

一、孩子體質差、抵抗力不強的表現(xiàn)

孩子體質差、抵抗力不強，每逢換季或者天氣變化，孩子就比較容易生病，大姑子家的孩子就這樣，他幾乎是醫(yī)院的常客，所以大姑子不得已，辭職專門照顧孩子，常常心力交瘁。

但是家人還不理解，孩子一生病，婆婆和老公就指責她沒照顧好孩子，她是有口難辯。

二、孩子體質差、抵抗力不強的原因有哪些呢？

1、先天體質差抵抗力不強

有的孩子從一出生就體質差，表弟當初因為早產(chǎn)，所以一直體質差，從小都是瘦瘦弱弱的，現(xiàn)在長大了也沒什么改善，別人一感冒他就打噴嚏。

2、營養(yǎng)不良

有的孩子喜歡挑食，吃飯?zhí)羧龗模€有的孩子把零食當飯吃，平時吃的零食太多，到了飯點就沒胃口，長此以往就會營養(yǎng)不良，從而導致體質差、抵抗力不強。

3、不愛運動

都說生命在于運動，但是現(xiàn)在的孩子，很多都喜歡待在家里玩手機看電視卻很少運動。

鄰居家的12女兒的是出了名的“宅女”，一放假就足不出戶，上學最怕體育課，跑個800能要了她的命，所以她看起來一直懨懨的，特別愛生病。

那么孩子體質差、抵抗力不強要怎么改善呢？

一、補充營養(yǎng)

張文宏教授就建議，早餐要多喝牛奶，多吃雞蛋，不要吃白粥，因為白粥只有碳水化合物沒有營養(yǎng)，滿足不了身體的需要。

因此，對于體質差的孩子，首先要給孩子補充營養(yǎng)，兩歲以前的孩子，建議喝嬰幼兒奶粉。

兩歲以后的孩子，建議每天給孩子，一杯牛奶，一個雞蛋，保證孩子的營養(yǎng)攝入，讓孩子的飲食更營養(yǎng)健康。

二、合理膳食

體質差的孩子，大多數(shù)都有挑食的毛病，因此建議要給孩子合理搭配膳食，保證孩子的每一餐都能夠葷素搭配，

不要讓孩子只吃肉，或者只吃蔬菜，另外還要定期給孩子吃水果，補充維生素。

三、讓孩子從小養(yǎng)成良好的用餐習慣

我看到小區(qū)有很多爺爺奶奶，端著飯碗追在孫子屁股后面喂飯，有時候繞著小區(qū)跑了好幾圈了，一碗飯還沒有喂完。

還有的孩子就像熱播劇《安家》中宮蓓蓓的兒子一樣，一邊吃飯一邊看動畫片，不給看就不吃飯，其實這些習慣不但會讓孩子飲食過量，還不利于孩子的消化和吸收。

最好是準備一把寶寶餐椅，讓孩子從小坐在餐椅上吃飯，養(yǎng)成良好的用餐習慣。

四、少吃零食

盡量不要在接近飯點的時候給孩子吃零食，家里也不要準備太多的零食，避免孩子吃零食吃飽了不吃飯。

五、多參加戶外運動

運動可以增強孩子的體質，要讓孩子多參加戶外活動，科學家建議孩子每天的戶外活動時間不低于2小時。

孩子吃飽了不運動，還會影響消化吸收，而孩子多運動，胃口也會變好哦。

像我家萱寶，一般每天都會在小區(qū)騎單車，和小伙伴玩捉迷藏，節(jié)假日我們也會帶孩子去郊區(qū)爬山，所以萱寶的身體好，抵抗力強，很少感冒帶她特別省心，羨煞不少孩子媽。

快樂小仙森

我是針灸科隋醫(yī)生，我的回答都是通俗易懂的內(nèi)容。

關注我，治病就是這么簡單。

小兒脾胃虛弱這是一個寶媽們經(jīng)常討論的話題，那么孩子為什么會脾胃虛弱，難道要一直這樣下去么？下面我來幫你解開謎團，讓孩子身體快速調(diào)理好，健康快樂的成長。

首先看看小兒脾胃虛的表現(xiàn)：吃的少，挑食，容易積食，不活潑，面色黃白，容易生病，嚴重的頭發(fā)干枯，額頭有青筋。

孩脾胃是干嘛的，它是消化工廠，機器都壞了，孩子還能吃進東西么，人體營養(yǎng)跟不上，身體虛弱，更不愛運動，免疫力下降，容易生病。

下面從中醫(yī)角度我來說說如何調(diào)理。

小兒推拿。

第一：補脾。

小兒先天脾就虛，所以第一必須先補脾。

有條件的可以去中醫(yī)院之類的兒科給孩子小兒推拿。

沒條件的我教你，如圖所示，這是補脾最重要的手法，每天堅持推500次，你會發(fā)現(xiàn)孩子胃口漸漸好起來，其他的癥狀就都跟著緩解了。

第二：點按中脘，足三里。

這兩個穴位是治療胃的主要穴位。

具體位置你百度一下就知道了。

每天補完脾之后點按這幾個穴位，3分鐘左右，脾胃要一起調(diào)理，那樣效果更好。

飲食。

千萬記住不要吃冷飲！太傷脾胃了，吃一根冰淇淋，你前期工作全白費了。

平時給孩子多吃水果，蔬菜，多補維生素C.還有就是別吃的太飽，容易積食。

積食就愿意發(fā)燒，嗓子壞。

還有那種奶油蛋糕，千萬別吃，那東西太不容易消化了，孩子的脾胃扛不住。

其實你不用給孩子吃藥，也沒用。

只要你能按照我說的去調(diào)理，一個月的時候孩子就會明顯好起來。

另外適當補充一點益生菌還是有好處的。

希望我的回答能讓寶寶恢復健康。

如果還有不懂的及時問我，我會馬上答復你。

系帆語

體育鍛煉是增強體質的重要方面。

運動和鍛煉是增強寶寶免疫力的良好途徑，無論是哪個年齡段的寶寶，不論在什么季節(jié)，都應該鼓勵孩察培裂子多參加運動，增強體質。

1.首先是健康的飲食，保證提供足夠的能量和營養(yǎng)。

盡量不要讓孩子養(yǎng)成偏食、挑食的習慣。

2.兒童吃的蛋、肉、魚盡量不要用油炸，米不要淘洗得遍數(shù)過多，也不宜放在熱水中浸泡。

3.可以讓小孩多吃含維生素C的食物，比如胡蘿卜，西紅柿、蘋果、獼猴桃等，對于一些身體特別弱的寶寶敗閉可以建議適當補充些維C產(chǎn)品。

4.游泳、跑步這些最基本的活動是提高免疫力的最好中前方法。

5.睡眠對兒童的生長發(fā)育有非常重要的作用。

機體的免疫反應是在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下進行的,神經(jīng)和精神狀態(tài)直接影響著免疫力的高低。

6.多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。

7.學會相信自己的身體本能，不致過于依賴藥物。

多吃豆制品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海產(chǎn)品等食物，這些食物都富含鈣物質，可以提高免疫力。

大米、小米、小紅豆、雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、奶制品等也不錯。

大棗、桂圓肉、蘑菇、香菇、木耳等既含有豐富的多種營養(yǎng)素。

核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、魚頭湯、鮮貝湯等富含植物性脂肪的飲食。

當孩子出現(xiàn)免疫力低下的時候，家長朋友們的要及時的調(diào)整寶寶的飲食情況，要保證飲食上的均衡，因為孩子偏食,營養(yǎng)不均衡會造成抵抗力下降,這是每個父母非常頭疼的事情。

維生素c能夠幫助提高人體免疫力,特別對于小孩的生長發(fā)育尤為重要,能夠增強小孩身體的抵抗力,這樣做能夠及時的提高寶寶的抵抗能力的。

營養(yǎng)均衡的飲食和良好的生活習慣是提升免疫力的最佳手段。

烏璐講體育

我認為家長應該給孩子添加一些基本的輔食，讓孩子吃一點水果，提高抵抗力也得讓孩子做寶寶健身操。

王芳芳么么噠

湯?橘老慎臣倍?健多含搏種維生素，一片含12種人體重要維生素，營養(yǎng)助圓敬力青少年成長。

每日嚼一片，補充兒童營養(yǎng)所需。

珊瑚媽咪養(yǎng)娃記

感冒并不是說明就是抵抗力差了，感冒是正常的想象，通常兩歲以內(nèi)的娃一年能感冒七八次的。

每次感冒也是一次建立自身免疫力的過程。

比如你的身體是一個城堡，抵抗力就是一支保護你身體的精英部隊，而感冒菌是敵人。

敵人來了，你的軍隊去戰(zhàn)斗，取勝了感冒好了身體也有了免疫力，抵抗力也增強了。

所以，不用害怕敵人，多感冒幾次讓身體抵抗力增強了也慢慢地不那么容易感冒了。

保證充足的睡眠，三歲的孩子每天至少兩個小時的戶外運動，營養(yǎng)均衡的三餐等這些都可以增強身體的抵抗力。

心照營養(yǎng)日記

孩子抵抗力差時具體攔前調(diào)理方式如下：一、要做到均衡、合理飲食，做到不偏食、不挑食，同時要注意微量元素的鈣、鐵、鋅等元素的合理沖茄補充，不能缺乏微量元散衡察素，對孩子的免疫力沒有好處，同時可以適當補充賴氨肌醇維B12口服溶液，對孩子的生長發(fā)育有好處。

二、抵抗力差時可以口服藥物進行治療，可以口服轉移因子口服液、脾氨肽口服凍干粉或者匹多莫德口服液、龍牡壯骨顆粒、黃芪口服液等，也可以應用中醫(yī)的穴位貼敷，利用三九天或者三伏天節(jié)氣進行三伏貼與三九貼的貼敷治療，提高孩子的免疫力。

醫(yī)者真言

首先要評估一下目前孩子的營養(yǎng)狀況，如果屬于營養(yǎng)不良，首先應該在膳食上調(diào)理，4歲的孩子可能偏食的幾率大一點。

而這種現(xiàn)象的原因，可能就是缺乏某些營養(yǎng)素，可以在營養(yǎng)師的指導下，合理補充一些補充劑。

脾胃不和的話，也會影響孩子的吸收！當然，奶粉主要提供優(yōu)質蛋白，其他維生素和礦物質也含有，相比鮮奶，可以繼續(xù)加奶粉。

黎昕科普知識小屋

感謝邀請，寶寶抵抗力差，經(jīng)常出現(xiàn)反復發(fā)燒，感冒，咳嗽，嘔吐，腹瀉等癥狀。

使寶爸寶媽們傷透了腦筋，那么寶寶抵抗力差怎么調(diào)理呢？　①要飲食均衡，營養(yǎng)豐富食物中含有豐富的蛋白質，維生素和礦物質，因此飲食均衡非常重要，應養(yǎng)成寶寶不偏食、不挑食的良好飲食習慣。

平時要給寶寶多吃新鮮綠葉蔬菜水果，豆類食品，雞蛋，牛奶，動物肝臟和適量的堅果，以增加各種維生素，微量元素和礦物質。

②要讓寶寶經(jīng)常鍛煉身體，增強免疫力，給寶寶適量的曬太陽會幫助維生素d和鈣的吸收，對寶寶的身體長高有利。

同時運動能幫助增強的體質、增加食欲、促進寶寶睡眠，這些都能夠幫助提高寶寶的免疫力。

③讓寶寶有充足的睡眠，規(guī)律的睡眠能恢復寶寶的體力，從而減輕了免疫系統(tǒng)的負擔。

規(guī)律的睡眠還能有利于促進寶寶身體的長高，因為規(guī)律的睡眠會促進生長激素的分泌。

　④按時進行預防接種，能增強寶寶抵抗傳染病的能力：　計劃免疫是根據(jù)小兒的免疫特點和傳染病發(fā)生的情況而制定的免疫程序，通過有計劃地使用生物制品進行預防接種，以提高寶寶的免疫水平，達到控制和消滅傳染病的目的。

坦克的坦坦

平時要多給寶寶喝水，多吃一些營養(yǎng)豐富的水果蔬菜，不要讓寶寶偏食，要多運動多鍛煉

蓉淼經(jīng)驗之窗

脾胃虛弱是中醫(yī)上的概念，范圍比較廣，包括脾氣虛、脾陰虛、脾不統(tǒng)血、中氣下陷、胃陽虛、胃氣虛、胃陰虛、脾胃虛寒等等證型，在調(diào)理脾胃虛弱的情況時，中醫(yī)一般會根據(jù)臨床表現(xiàn)及舌象脈象等，再來對癥辯證治療。

脾主運化，運化水谷精微，人體的所有營養(yǎng)物質都需脾胃來運化，所以，小兒脾胃虛弱，也就意味著不能很好地吸收食物中的營養(yǎng)，而小孩又正是長身體的年紀，一旦脾胃出了問題，就應該及時調(diào)理，不然會影響正常的生長發(fā)育。

小兒脾胃虛弱的癥狀

脾為后天之本，氣血生化之源，小兒脾胃虛弱的典型癥狀有：食欲不佳，挑食不愛吃飯，腹瀉腹脹，面黃肌瘦，氣血不足，倦怠無力，心慌氣短等。

另外白天愛出虛汗、精神差、身體瘦弱等也都是脾胃虛弱癥狀。

小兒脾胃虛弱也可分為兩種類型：

偏熱型，主要癥狀：舌苔黃厚、口臭、小便黃又少、大便干且硬等；偏寒型，主要癥狀：面色蒼白不紅潤、口水跟小便多，吃東西后容易拉稀等等。

小兒脾胃虛弱怎么調(diào)理？

一旦發(fā)現(xiàn)小兒有脾胃虛弱的癥狀，家長應該盡早就醫(yī)，采取措施積極調(diào)理：1，飲食調(diào)理多吃對脾胃有好處的食物，多吃容易消化吸收、溫熱的食物，比如山藥、茯苓、薏米、小米粥、面條、南瓜粥以及新鮮果蔬，各種谷類和粗糧，豆制品、堅果類等等，水果可以打成泥狀，盡量不吃油膩、生冷寒涼或者辛辣刺激的食物。

另外，小朋友愛吃的甜食及沒有營養(yǎng)的零食，也是需要忌口的，因為甜食容易聚痰生濕，還是少吃為妙。

2，推拿捏脊經(jīng)常按揉身上的一些穴位，比如手上的脾經(jīng)穴、板門穴，足三里穴，以及后背的脾俞穴，幫助調(diào)理脾胃。

家長也可以順時針給孩子按摩肚子，每次按揉10-15分鐘，早晚各進行一次就可以。

或者每天給孩子堅持進行捏脊保健。

推拿捏脊方法：從孩子后背的長強穴一直向上，捏到大椎穴，用拇指和食指夾在孩子背部皮膚上，依次向上進行按捏。

反復捏脊10到15次，再進行點揉中脘天樞穴大致一分鐘左右，也可以順時針以及逆時針按摩反復三分鐘。

3，藥物調(diào)理如果孩子本身脾胃功能就不好，還是需要中醫(yī)根據(jù)具體情況辨證論治，服用消食健脾胃類中成藥，常見的有中藥方劑或小兒健脾顆粒、小兒啟脾丸、醒脾養(yǎng)兒顆粒等中成藥，建議在醫(yī)生指導下選用。

4，生活方式調(diào)理對于小兒脾胃虛弱的情況，還是需要從飲食方面入手，慢慢進行調(diào)理，同時長還要注意平日的生活方式調(diào)理。

比如堅持母乳喂養(yǎng)，不過早添加輔食，養(yǎng)成良好的飲食排便習慣，講究衛(wèi)生，進行適當?shù)捏w育活動等等，另外，脾胃不好的寶寶還要注意保暖，尤其是肚子跟雙腳，要做好保暖工作。

在日常生活中，注重生活的細節(jié)，有時候也能起到很好的作用，必要的時候，需要在醫(yī)生指導下用藥。

結語：

小兒脾胃虛弱，在飲食方面要格外注意，避免攝入辛辣刺激以及油膩甘甜的食物，盡量選擇有營養(yǎng)又容易消化吸收的食物，還可以適當吃一些含有高蛋白的食物，建議家長給寶寶熬粥或者煲湯，必要的時候在醫(yī)生指導下口服中成藥調(diào)理。

同時家長還需要幫助寶寶養(yǎng)成良好的飲食習慣及生活習慣，糾正偏食、厭食、吃零食、不愛運動等不良習慣，也有益于身體健康與脾胃調(diào)養(yǎng)。

建慧學姐

寶寶免疫力差反復生病，家長應該怎么辦？如何提高抵抗力？養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。

保持充足的睡眠，尤其是深度睡眠，有助于增強寶寶的抵抗力和免疫力。

加強體育運動，不僅可以提高陪斗友抵抗力，對身體各方面都有很好的影響。

充足的睡眠。

對于正在成長的寶寶來說，充足的睡眠尤為重要，尤其是深度睡眠，可以幫助分泌生長激素，從而促進寶寶長高。

而且保證充足的睡眠也有助于增強寶寶的抵抗力和免疫力，從而減少生病的幾率。

避免過度依賴藥蘆槐物。

很多家長習慣性的帶孩子去檢銷姿查，然后生病了再吃藥。

其實孩子的身體有一定的自愈能力，所以寶寶生病后，家長不要急于給孩子服藥，以免寶寶過度依賴藥物，導致身體更加虛弱。

吃均衡的飲食。

想要提高寶寶的免疫力，一定要保證營養(yǎng)均衡，這樣才能保證寶寶成長所需的營養(yǎng)，從而促進身體的全面發(fā)展。

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。

孩子有自己的天性，玩的時候不太注意個人衛(wèi)生。

因為這種不衛(wèi)生的狀況，很多孩子出現(xiàn)了腹瀉、胃痛等癥狀。

家長要教會孩子勤洗手，勤剪指甲，不要隨地吐痰，不要隨便用臟手摸口鼻。

家長還應該告訴孩子，在幼兒園里避免與其他孩子進行手與嘴的接觸。

父母要經(jīng)常更換家里的被褥，注意開窗通風，保持室內(nèi)濕度。

當孩子從外面回到室內(nèi)時，首先要洗手洗臉，先消滅身體可能感染的細菌和病菌。

如果孩子在戶外出汗多，回來記得給孩子洗澡，洗去身體產(chǎn)生的一些臟物質。

接種疫苗。

接種疫苗的作用是在嬰兒體內(nèi)產(chǎn)生抗體。

因為疫苗的主要作用是預防疾病，所以很多家長覺得打不打疫苗無所謂。

但其實疫苗對提高寶寶免疫力有很大的作用。

因為疫苗可以促進身體產(chǎn)生天然抗體來對抗疾病。

兒童可接種流感、流腦、手足口病等疫苗。

幫助孩子提高免疫力。

加強體育運動。

多鍛煉是常識。

不僅可以提高抵抗力，對身體各方面都有很好的影響。

尤其是戶外運動，不僅可以讓寶寶更多地接觸自然環(huán)境，加強對外界環(huán)境刺激的抵抗力，還可以曬曬太陽，加強對鈣的吸收。

但是做戶外運動一定要注意安全和空氣環(huán)境質量。

針灸科隋醫(yī)生

這個問題我有深入了解！我家老大從小就脾胃虛弱，6個月前是經(jīng)常拉肚子，添加輔食后便開始便秘，夏天經(jīng)常起濕疹，冬天經(jīng)常感冒咳嗽，還特別容易出汗，經(jīng)常是睡一覺后背濕透，一直有地圖舌，個子也比同齡的孩子矮。

之前沒有經(jīng)驗，都是哪個癥狀表現(xiàn)出來，就去醫(yī)治哪個病。

后來是遇到一個中醫(yī)，才知道是孩子脾胃虛弱，經(jīng)過一段長時間的慢慢調(diào)理才變好的。

下面分享下孩子調(diào)理注意的事項：一是中醫(yī)小兒推拿。

中醫(yī)認為脾為小兒之本，很多疾病源于脾胃。

很多食欲不振的孩子會經(jīng)常感冒，這就是中醫(yī)所說的“脾虛易感癥”。

一次，我家孩子感冒咳嗽聽別人介紹去小兒推拿，醫(yī)生說是孩子脾胃虛弱，開始了為期一個月的推拿。

效果還是非常明顯的，孩子地圖舌慢慢不見了，食欲也增強了。

二是注意合理飲食。

家長一定要注意給孩子養(yǎng)胃健脾。

不要讓孩子吃的太飽，尤其是小孩子不要追著喂，以免造成積食。

不要讓孩子吃生冷油膩的食物，比如冰激凌、油條等，炒菜盡量少油，多吃清淡食物，小孩子盡量少吃肉，多吃青菜。

盡量不讓孩子吃零食。

可以多給孩子熬南瓜粥、紅棗小米粥等。

三是少吃涼性水果。

不讓孩子吃涼性水果，像西瓜、火龍果、香蕉、芒果、梨等都盡量不要吃，這西瓜和火龍果都是我家孩子天天必吃的，但為了孩子的健康，我們都沒再買。

還有反季水果，也盡量讓孩子少吃。

孩子脾胃的調(diào)理是一個長期的工程，若是稍微掉以輕心孩子癥狀又會表現(xiàn)出來。

自從去年夏天孩子就診后，我就嚴格管控孩子的飲食，整個夏天幾乎沒吃雪糕、西瓜。

Oakmoss

脾虛這是中醫(yī)方面的說法，脾的作用是運化水谷精微，就像火車上的小餐車，推著我們大家需要的食物和水，運送我們所需要的營養(yǎng)物資，脾虛可以理解為是這個小車出問題了。

有的人是裝的東西太多了，小車走不動；有的是車太小了，裝不了多少東西；還有的是車超負荷太久，壞了罷工不走了，導致最后面車廂的人都餓著沒有飯吃沒有水喝，對應我們?nèi)梭w就是四肢得不到所需的營養(yǎng)，沒有營養(yǎng)當然就沒有力氣干活。

而餐車上的東西又有保質期，到時間了還沒送到需要的地方，這些東西如果沒有及時送下車，被人體排出去，就會在身體里腐壞，影響其他乘客。

不同孩子的脾虛表現(xiàn)癥狀、所處階段也不一樣。

有的孩子是泄瀉；有的孩子是積滯；有的孩子是便秘，不同表現(xiàn)階段所用的方是不一樣的，這叫對癥。

下面我將分別來說說這三種情況應該怎么吃？先來說泄瀉：中醫(yī)學認為小兒泄瀉的主因是在于脾的運化水濕功能失調(diào)，水濕運輸有問題，清濁不分，水谷不化，走于大腸，用通俗話來講就是吃什么拉什么，沒有吸收營養(yǎng)，一股腦全排出去了。

像孩子的大便里出現(xiàn)食物殘渣，沒消化掉的食物比如碎米粒什么的。

這種情況該怎么辦呢？可以試試這幾個小方

方1：蘋果胡蘿卜泥【食材】：新鮮蘋果、胡蘿卜各1個，白糖適量。

【做法】：將蘋果、胡蘿卜切成小塊，蒸熟后搗成糊狀，加入少許白糖即可食用。

【作用】：熟蘋果中含有的鞣酸、熟果膠，具有收斂腸道水分和止瀉的作用；胡蘿卜不僅含有促消化和殺菌的揮發(fā)油，還含有果膠和黃堿素等止瀉成分。

比較通用。

方2：山藥芡實小米粥（計量皆為克）【食材】：山藥30（若為新鮮去皮山藥100）、芡實30、小米100【做法】：先大火煮開，然后小火煮熟【作用】：山藥健脾益氣、利濕止瀉；芡實健脾固腎、收斂止瀉；小米養(yǎng)護胃氣。

小孩子喝這個粥可以養(yǎng)護脾胃。

然后說說積滯，也可以理解為積食

小孩子脾胃功能差，再加上飲食自控力差，家長喂養(yǎng)不當，都容易積食，積食久了，還容易化熱，食物殘渣在肚子里腐敗變質，孩子出現(xiàn)有口臭、腹脹、小肚肚熱熱的，脾氣暴躁，晚上睡不安穩(wěn)，小便黃、大便又臭又干等等表現(xiàn)。

這種情況需要消食導滯、清熱化積，外加健脾。

方1：山楂麥芽粥（計量皆為克）【材料】：山楂30、麥芽30、粳米80、白糖適量【做法】：將山楂、麥芽包好放入鍋中，加入適量水，煮半個小時后將山楂麥芽拿出，用汁水加入粳米煮成稀粥，加適量白糖調(diào)味【作用】山楂麥芽消食健胃，消肉食和米面的積滯，此方健脾開胃、消食導滯，適合積食或消化不良的孩子。

方2：消食瀉火茶（上面說了積食日久容易化熱）【材料】：金銀花5、竹茹10、廣陳皮5、山楂10、麥芽5、谷芽5、烏梅3、蜂蜜、糖適量。

【做法】：將金銀花、竹茹廣陳皮、山楂、麥芽、谷芽、烏梅用開水沖泡15分鐘，加入適量蜂蜜或糖調(diào)味即可飲用。

【作用】：此方有開胃消食、清熱瀉火、滋養(yǎng)胃陰的作用，適合食積有熱的孩子喝。

還有便秘的情況怎么辦呢？

方1：香蕉燕麥粳米粥（計量皆為克）【材料】：新鮮香蕉1根、燕麥片20、粳米80【做法】：粳米入水大火煮開后，文火煮大約20分鐘加入燕麥片，繼續(xù)煮5分鐘，再加入香蕉塊，煮5分鐘關火。

【作用】：香蕉潤腸通便，燕麥富含粗纖維，粳米米糠層中含有的粗纖維有助于胃腸的蠕動。

此方適用于便秘的孩子。

方2：芪術瘦肉湯（計量皆為克）【材料】：瘦肉100、黃芪、白術各10、大棗數(shù)枚。

【做法】：白術、黃芪、大棗、瘦肉用大火煮開后換小火燜煮半個小時即可【作用】：白術、黃芪是益氣健脾的常用材料，白術的通便效果比較好。

此方有養(yǎng)陰血、生津液、通便的作用，適合虛癥便秘的孩子。

我是黃圓媛醫(yī)師，擅長兒童呼吸道腸道知識科普，歡迎你成為我的粉絲

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