怎么樣可以美白？(啊啊啊怎么能變白？)

1、多喝水能美白全身早上空腹喝一大杯溫水，加上檸檬汁效果會更佳，睡前30分鐘也要喝少許水，可以阻止黑色素形成，令皮膚更白皙。

2、豆腐+海帶全身美白效果好平時可以多吃豆腐海帶，豆腐富含蛋白質，海帶富含碘和芹菜，有助于提升全身美白效果。

3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身多喝牛奶可以提亮膚色，多吃富含維生素C的水果和蔬菜，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜等，盡量少吃有強光感的食物，如香菜、白蘿卜、芹菜等。

4、少吃油炸、辛辣食物吃過量的油炸食物、辛辣食物，如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等，會導致黑色素沉淀和雀斑的生成，要想身體美白，就要少吃這些食物。

5、曬后要及時保養才可以全身美白不管出去曬多久，回來一定要用溫水洗澡，然后用冷水沖一下，最后用護膚露按摩全身，這樣才能達到膚色美白的效果。

淚眼花不語

總結起來就是內服加外調。

內服可以分為以下兩點：1、多進食含vc成分多的水果，如檸檬等。

2、吃美白丸，很多美妝品牌都有推出美白丸產品。

外調為：1、不管春夏秋冬，一定要做好防曬工作，千萬不要以為陰天不用防曬，其實陰天的紫外線也會傷害皮膚。

2、對于美白，可以使用各種面霜、面膜等外涂產品，效果或多或少有所體現。

美白不是一切，希望大家擁有健康的膚色！

電情愛滴真0cba1

要想讓李西膚色變白，最好的辦法就是使用最好的美白產品，堅持使用，避免暴曬，晚上敷美白面膜，可以達到良好的效果。

梁珊啦啦啦

這個可以去醫院皮膚科買點美白產品呢

養顏說

1、最簡單的美白方法就是涂抹一些含有左旋維C、氨甲磺酸等成分的護膚品，以及蝦青素、白藜蘆醇等抗氧化的產品，都可以達到美白的效果。

2、除了使用增白或者抗氧化的護膚品之外，最重要的是要做好防曬工作，使用防曬霜，佩戴帽子和口罩，特別是在紫外線強烈的夏季，這對亞洲人來說更為重要，可以有效預防黃褐斑的出現。

3、對于那些對美白有特別高要求的人，可以考慮靜脈輸注美白針，其中含有維生素C、谷胱甘肽等美白和抗氧化成分。

不要過分追求皮膚的美白，過于白皮膚并不美觀，健康有光澤的皮膚才是最美麗的。

頭發說

3-4周內肌膚一定會變白！每天晚上洗完澡后，使用大寶SOD密+保鮮膜，將其裹上然后睡覺，第二天早上再撕掉即可。

洗澡時，先用香皂清洗皮膚上的污垢，然后用溫水加入牛奶洗臉，擦干后涂上大寶SOD密。

我堅持了10年，所以我的皮膚比很多女人的皮膚更好，不用問我是怎么知道的！先去試一下再！

向暖sun

防曬的第一步就是要盡量減少暴露在陽光下，如果不得不暴露，就要盡快離開陽光的照射范圍。

出門時一定要涂抹防曬霜，不要指望一次涂抹就可以持久，最多一瓶防曬霜只能用一個多月，如果開封已經放了很久，最好不要使用，因為里面的成分可能已經被氧化，防曬效果會大打折扣。

防曬霜要多涂，外出時也要補涂，日常防曬指數最好選擇SPF50，PA+++，去海邊更要注意防曬。

一年四季都要防曬，冬天也是有紫外線的。

在白天用餐時，最好不要坐在窗邊的位置。

出門時要穿上防曬衣和長褲，我的衣柜里根本沒有短褲可穿。

接下來就是日常基護要做到位。

補水保濕對肌膚的重要性不言而喻，每天晚上睡前敷上水膜，讓肌膚更加白皙透亮，毛孔也變小。

一周敷三次補水面膜。

可以定期去美院做深層補水。

護膚就像滴水穿石，定期敷美白面膜，長期堅持效果會更好，朋友都說我皮膚變白了，特別推薦資生堂的美白面膜。

護膚品中是否含有左旋維C，它可以作用于表皮，阻擋紫外線，預防黑色素的形成。

SKII有兩款美白精華，小燈泡主打提亮，使用一段時間皮膚可以變得更亮，尤其是額頭和鼻梁部位可以多涂一些。

此外，淡斑精華經久使用可以改善肌膚問題，最好在沒有斑點的時候就開始預防。

我用完了兩瓶beme美白精華，有一點點效果，肌膚也比較滋潤。

飲食——內調少吃感光食物，如菠菜、紅蘿卜、木瓜、土豆可以多吃富含維生素C的蔬菜水果，晚上吃番茄，泡檸檬水。

也可以用檸檬水洗臉，高中時期堅持用檸檬水洗臉，現在皮膚美白程度一直很不錯。

舍友堅持吃獼猴桃，皮膚也很白。

多吃一些顏色比較淡的水果，堅持喝了一個月的椰子水，感覺皮膚白了一點點。

另外，睡眠也很重要哦。

美妝小咖

想要快速美白，可以嘗試使用敬脊跡菊花，黃瓜加蛋清，啤酒敷臉等方法，同時要注意加強補水，做好防曬工作，多吃富含維生素C的水果蔬菜。

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美白最重要的是防曬!美白最重要的是防曬!美白最重要的是防曬!重要的事情說三遍出門時，最好攜帶一把帶有黑色涂層的遮陽傘，穿短袖時可以戴上冰袖來保護手臂，還要帶上一頂大漁夫帽，以全身遮擋太陽，最后還要涂抹防曬霜。

不要以為自己涂了SPF50PA+++的防曬霜就可以不曬黑了，不管涂的是多么高的防曬指數的防曬霜，都不及物理防曬（撐傘、戴遮陽帽）的效果。

最后可以吃一些富含維生素C的水果，或者藥房幾塊錢的維C片。

最后總結：想要防曬，就不要暴曬太陽，宅在家不也很愜意，出門跑跑只會讓膚色變黑。

這里我只是簡單提到了美白防曬的重點，如果你對此感興趣，請關注我，因為我會出一期關于美白防曬的詳細視頻。

森嶼麋鹿1718

美白常見的幾種方法：1、醫美（簡單、快速、費用高、風險高）2、化妝（專業復雜、快速、持續費用高、卸妝肌膚損傷較大）3、護膚（中等、需要長期堅持、費用中等、低風險）美白對手：想要美白，就必須要弄清楚黑色素是如何產生的，以便有針對性地去解決問題。

美白原則：作為黃種人，想要健康合理地美白，首先要記住一個原則：美白是一個漫長的過程，沒有任何產品可以讓你短期內變白（除非采用醫美或化妝），這也是基因決定的，所以美白是一場長期的戰斗，短期的戰役至少要持續一個月，長期的戰斗則是要一生與黑色素斗爭。

產品選擇：1、醫美：美白針、激光美白、果酸換膚等2、護膚：維生素C、煙酰胺、果酸等

雯雯1718

美白小秘方1、準備一小杯鮮奶（夏天的時候也可以把鮮奶放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服），用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，然后用清水將臉上的牛奶洗凈。

長期堅持，可以使膚色變得白凈均勻。

2、準備三指寬二指長的帶有斑點的蘆薈葉，洗凈后，再準備一塊三厘米長的黃瓜，?雞蛋清，2—3克珍珠粉，以及適量的面粉（用于調稀稠）。

將蘆薈葉和黃瓜放入榨汁機榨汁，倒入小碗，再加入蛋清、珍珠粉和適量的面粉攪拌均勻，調成糊狀，確保不會往下流淌。

洗凈臉部，將調好的糊抹在臉上，等待干后洗凈，再涂上柔膚水和護膚品，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白這個美白配方既可用于臉部，也可用于手部，尤其對于暗瘡皮膚，可以有效清潔油膩，防止感染，使皮膚變得白皙細致。

配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。

將蕃茄攪拌成汁，加入適量蜂蜜拌至糊狀，均勻涂抹于臉部或手部，待15分鐘后洗凈，建議每星期做1-2次。

4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果榨汁喝，這樣的汁水中含有豐富的維他命C，有助于美白肌膚。

5、洗凈一枚雞蛋，將其放入500毫升優質醋中浸泡一個月，直到蛋殼完全溶解。

每天取一小湯匙溶液，摻入一杯開水，攪拌后服用，可以讓皮膚光滑細膩，清除面部黑斑。

6、每周兩次，在睡前，取新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，攪和均勻，用干凈的軟刷子將混合物涂抹在面部，其間可以進行按摩，促進血液循環，待混合物風干后，用清水洗凈即可。

此外，這種面膜還可以用水釋稀后搓手，可以防治冬季皸裂。

7、將白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉和檀香等研磨成末來進行中醫美白。

用法：(1)洗臉：加適量的水，即可。

每周1~2次，用蜂蜜、牛奶和1/4顆蛋白，調制成膏狀，抹在全臉（除了眼睛和嘴巴），等干后再清洗，可以讓皮膚變白嫩，改善青春痘、黑斑和雀斑，還可以縮小鼻旁的毛細孔，而且很便宜。

8、需要6克白芷、1個蛋黃、1大匙蜂蜜、1小匙小黃瓜汁和3小匙橄欖油。

(1)將白芷粉末放入碗中，加入蛋黃攪拌均勻。

(2)再加入蜂蜜和小黃瓜汁，混合均勻，涂抹于臉上，持續約20分鐘，然后用清水洗凈。

(3)臉洗凈后，用化妝棉蘸取橄欖油，敷于臉上，約5分鐘。

(4)再用毛巾將臉部覆蓋，毛巾溫熱時不需拿掉化妝棉。

(5)等毛巾冷卻后，取下毛巾和化妝棉，再洗凈臉部即可。

9、將蛋清放入碗中（去掉蛋黃）攪拌至起白色泡沫，再加入新鮮檸檬6-8滴，攪拌均勻，然后把混合物涂抹在臉上，可以有效收縮皮膚、消炎抗皺的效果。

10、這款牛奶面膜具有收斂作用，長期使用可以消除面部皺紋，增強皮膚活力和彈性，使肌膚變得清爽潤滑，尤其適合中老年婦女或面部皺紋較多的孕婦使用。

11、長期使用香蕉面膜，可令皮膚變得柔軟細嫩，清爽滑潤，尤其適合干性或敏感性皮膚，而且還可以去除臉部痤瘡及雀斑，每周一次，可以讓肌膚更加白皙柔滑。

12、每晚取銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克研末過篩，取5克加3克面粉調成糊狀，涂抹于面部，次日清晨洗去，可以滋養肌膚、祛面斑，但有皮炎的人要慎用。

13、將蘋果去皮切塊或搗成泥，涂抹在臉部，如果是干性過敏性皮膚，可以加入適量的鮮牛奶或植物油，油性皮膚可以加入蛋清，15-20分鐘后用溫水洗凈，每天使用一次，一個療程20天，可以使皮膚變得細滑、滋潤、白皙，還可以消除皮膚上的暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

14、將橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，攪拌均勻后，將濕潤的紗布塊敷在臉上，20分鐘后取下，可以有效防止皮膚衰老，潤膚祛斑除皺，尤其適用于皮膚特別干燥的人。

15、將一個新鮮的檸檬榨汁，加入相等量的水，再加入三大匙面粉調成面膏狀，或者將檸檬切片直接貼于面部，每天使用一次，每次15-20分鐘，每個療程七天，可以起到收斂、清爽、潤滑、細嫩的作用，長期堅持能夠延緩皮膚衰老。

16、將洗凈的黃瓜汁與奶粉、蜂蜜以及幾滴風油精混合均勻，涂抹于臉部，20-30分鐘后洗凈，或者將黃瓜切成薄片直接貼于臉部，可以滋潤皮膚、增白膚色、除皺紋。

17、將白芷10克、白附子10克研磨成細末，加入適量水和蜂蜜調和，涂抹在面部，20分鐘后洗凈，可以祛皺、消斑、增白，特別適合患有色素沉著或黃褐斑的人使用。

18、將番茄壓爛榨取汁，和適量蜂蜜、少許面粉調成膏狀，涂抹在臉上保持20-30分鐘，可以使皮膚柔軟滋潤、白嫩，長期使用還可以淡化斑點、消除皺紋，甚至治療皮膚痤瘡等癥。

19、將礦物質酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克混合加入5粒維生素E，涂抹在皮膚上保持15分鐘，然后用清水沖洗，可以促進脫落皮膚表面的死細胞，促進新細胞再生，從而達到健美皮膚的效果。

20、將牛奶100毫升和草莓50克搗爛成泥，涂擦在面部，保持20分鐘后洗去，可以防止皮膚干燥、老化，使皮膚光滑、濕潤、細膩。

21、將50毫升新鮮牛奶加入4～5滴橄欖油和適量面粉攪拌均勻，涂抹在臉上，20分鐘后清洗，長期使用可以增加皮膚活力和彈性，使皮膚變得清爽潤滑，細膩潔白。

22、將酸牛奶和奶油各取相等份量混合均勻，敷在面部上保持20分鐘，然后用清水洗凈，這種方法可以收縮皮膚，長期使用可以消除面部皺紋，尤其適合中老年婦女或有較多面部皺紋的孕婦。

23、將牛奶、蛋黃、檸檬汁、蜂蜜和珍珠粉混合均勻，浸泡面膜紙，然后敷貼在臉上，可以滋潤肌膚，并起到美白和抗氧化的作用。

小洋地攤生活日記

科學干貨貼——我是如何變白的皮膚由黑變白是一種怎樣的體驗......我是一個女孩，從小就被別人嘲笑黑，叫做“黑姑娘”，上大學后開始追求美麗，最近發現皮膚變白了，所以想把自己這些年的護膚經驗分享出來。

【美白總結】原理+內調+外養+防曬+習慣+妝容技巧原理：不能變白，但能免智商稅1、皮膚的正常代謝周期為28天，要想實現美白，需要一個漫長的過程，不要相信三五天就能達到明顯的美白效果。

2、如果你是易黑難白體質的話，那你蕞要重視的就是防曬！3、較之美白，肌膚的光澤度更加重要，如果膚色暗沉，就要定期清理角質，或者使用果酸身體乳。

內調：白1-2度1、這些黃色水果，如胡蘿卜和橘子，不宜過量食用，因為它們含有大量胡蘿卜素，如果攝入過多而無法被人體吸收，可能會導致皮膚變黃。

2、每天補充維生素，我選擇每天服用一粒維生素E、一粒維生素B族和兩粒維生素C，長期服用有益健康，特別是容易曬黑皮膚發黃的女性，可以多吃維生素A來預防痤瘡。

3、我覺得Swis水光片比敷面膜更有效，雖然有點貴，但是效果很明顯，吃完一瓶之后，我的皮膚變得非常亮白，從內而外散發出一種清新的透亮感。

外養：白1-3度1、護膚品中，精華對美白效果最明顯，其次是面霜面膜，身體護理方面則是身體乳＞磨砂膏＞沐浴露，要想依靠潔面、化妝水來達到美白效果，就不太可能了。

2、抗氧化對肌膚非常重要，有蝦青素、維生素C、茶多酚、葡萄籽等都具有抗氧化功效，我比較喜歡用Sesderma白藜蘆醇精華，每天使用10小時，臉部不會變黃！我夏天用了三瓶！3、要想膚色均勻顯白，嘴角和T區需要特別注意，我會將Lamer護膚霜搭配377護膚霜一起使用，晚上還要搓泥護膚。

脖子和臉也要保持色差，單獨給脖子涂上熊果苷原液，而不是大創，因為大創在日本相當于10元店的護膚品。

4、每天涂抹美白身體乳，每隔一周用果酸身體乳或磨砂膏去角質，身體乳可以放寬選擇，比如sderma、aleble皇后和凡士林等，特別是寵皇后，不但能美白，還不黏膩、不長毛，滋潤度可以度過秋冬。

防曬：白1-4度1、面部防曬，頻率：每天2、買防曬傘時要注意UPF指數，UPF指數＜40表示皮膚在太陽下可以經受4個小時以上的暴曬，而UPF指數＞50＋則可以抵擋5個小時以上的紫外線。

在出門旅行時，防曬傘是必不可少的。

3、推薦兩個國際認證過的防曬服和口罩帽子牌子：UV100和coolibar。

4、我這個夏天用了九支防曬霜，蘭蔻和ipsa比較適合化妝，NOV和EltaMD比較清爽，物理防曬更適合油性痘痘皮膚。

美白習慣/技巧1、內服白：澳洲vc片我經過千挑萬選，最終選擇了一款澳洲保健品，每片含有500毫克的煙酰胺，可以使全身美白。

我吃完半瓶后，發現膚色變得更白更亮，而且還能改善油性皮膚，尤其是臉上T區和后背，毛孔也變得細致。

這種美白是健康的，而不是死白的。

2白全臉：酒粕面膜包裝很可愛，就像涂了碎豆腐渣一樣，但是不會讓皮膚悶熱，感覺清涼透氣，可以在看綜藝前提前涂抹一層，比較厚的部位，比如下巴和鼻翼角，可以多涂一點，洗臉的時候就能感受到臉蛋滑滑嫩嫩的。

3白全身：aleble光甘草定身體乳開始使用了大半個月，沒有感覺到美白效果，直到和朋友約會時，他們都問我幾個月沒出門了，說我膚色太白了，這才讓我意識到這一點。

事實上，我的胳膊和腿天天都露出來，比冬天捂著時還要白，于是我特別做了功課，發現不僅可以美白，還可以防曬。

4白牙齒女孩有一口白牙確實很重要，我之前也曾經跟風嘗試過美白牙貼，但是沒有太明顯的效果，吃酸的食物也不敢大口咬，最近試用了一支牙貼，牙齒真的變得白了兩個度，以前只能抿嘴一笑，現在完全沒壓力了。

5白小手：ebis手膜不明白為什么大家還要自己動手DIY，有這么能美白的手套，不但可以美白，而且還可以帶上玩手機，只要敷20分鐘就能讓你的手變得白嫩漂亮，真是懶癌患者的福音啊！第一招、完美底妝要想讓肌膚變得零瑕白皙，首先要做好底妝，底妝能夠調節膚色，完美遮蓋瑕疵，令肌膚細膩無瑕，看上去就像從未黑過。

第二招：腮紅前置大多數腮紅過于顯眼，沒有柔和的白里透紅的氣質，給人的印象就是過于濃重，所以建議把腮紅步驟放在底妝之前，以減少腮紅的色度和化妝痕跡，達到白里透紅的效果。

第三招：顯氣色紅唇加上眼影，就是最能體現出白皙臉蛋的妝容，所以選擇一款能顯示出自己白皙的口紅很重要，比如我覺得MAC的chili口紅非常適合我。

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一旦皮膚較深，就沒有太多的時尚可以選擇，口紅也不敢輕易挑選，衣服也不敢輕易穿，拍照也得花費很多心思，只有把美白磨皮做到極致才能達到理想效果！皮膚白不白，差別真的太大了！若你的皮膚更白，身上的自信和氣質就會更加突出，不管走到哪里都會成為眾人的焦點。

我也是費了不少功夫才白了起來，今天給大家分享一下我的美白方法吧！trong會變黑的原因：/strong基因遺傳：黑色素是一種肌膚底層的蛋白質，可以遺傳的喲紫外線照射：長期在外面暴曬，就算陰天也會有紫外線照著你肝氣不足會導致皮膚狀況惡化，情緒不佳也會導致皮膚變黑變黃。

strong常見的美白成分：/strong煙酰胺：減少黑色素生成，改善皮膚暗沉傳明酸：抑制黑色素，防止皮膚色素沉淀光果甘草：抗菌消炎，防紫外線，價值很貴的美白成分熊果苷：加速黑色素排出，淡化黑色素strong怎樣變白：/strong美白的首要步驟就是徹底卸妝，若臉上有殘留的臟東西，對皮膚的危害是非常大的。

防曬是保護皮膚美白的基礎，不涂防曬就好像把皮膚裸露在外，毫無安全感，因此要每年四季都涂上防曬霜。

如果想讓皮膚變白，就要每個月堅持使用含有美白成分的精華、洗護產品和防曬產品，這樣才能達到效果。

多吃富含維生素C的水果和蔬菜，斷絕甜食，皮膚狀況很快就會有變化。

5，定期去角質，全身的哦，這樣才能保證后續護膚品的吸收。

strong美白護膚品：/strongRoots ba 防曬：透氣性佳、吸收良好、不會使皮膚變白、防曬和隔離功能兼備。

我們需要把夢想變成現實，讓它從夢想變成可以實現的目標。

我是一個懶人，所以我的日常防曬首選就是這款非常清爽的防曬霜，它不僅可以當隔離用，而且成分溫和，適合敏感肌膚，甚至我7歲的小侄女也會把它放在書包里，它上妝快，防護力也很強，每天上班完全不需要補涂。

meckiss三層卸妝液：深層清潔、滋潤養膚、超溫和妝星人們我不許你們還不知道這個牛掰的卸妝液，它是分層設計，任何頑固性化妝品都能輕松的卸下來，純植物成分，敏感肌也可以選擇，關鍵是它很養膚，在清潔的同時還能滋潤修復皮膚，眼看著臉一天比一天清透！Whitecone沐浴露：檸檬精華、清爽不假滑、很大碗“只要你努力，就一定會有收獲！”VC沐浴露曾多次榮獲日本Cosme大賞第一名，一打開就有清新檸檬香味，洗后皮膚清涼不滑，而且還可以有效美白關節，去角質效果極佳。

ALEBLE光甘草定皇后身體乳：滋潤美白、抗菌抗炎、顏值高

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通過果酸換膚的方法可以達到美白全身皮膚的效果，把果酸的原液涂抹到皮膚上，可以讓皮膚角質層脫落，使皮膚變得白皙和光滑，建議到正規的醫院找經驗豐富的醫生來操作，以提高手術的成功率。

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15種快速美白的方法1、將切得很薄的黃瓜浸泡在牛奶中10分鐘，然后把它們拿出來放在臉上，可以起到很好的美白效果。

2、每天洗完臉后，取一小把白砂糖放在手心加一點水揉搓成泥，涂抹在臉上揉洗一分鐘，然后用清水沖洗干凈，堅持使用一個星期，面部皮膚就會變得光滑白嫩。

3、將梨或蘋果搗爛，然后調入上等面粉，敷在面部，對皮膚細笑段嫩有很大幫助。

4、將雞蛋清、面粉和少量瓜汁混合攪拌至糊狀，每晚涂抹在臉上，半小時后洗掉，可以使皮膚變得光滑細膩。

5、將大蒜榨汁?倒入溫水中洗臉?對治療暗瘡有明顯效果。

6、將無糖藕粉和蛋清混合成泥狀，涂抹在臉上，等待10-15分鐘后，再用清水洗凈，可以去除痘痕。

7、先用溫水?再用冷水洗臉?會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小。

8、薏仁粉不僅有助于改善皮膚狀況，還具有減肥和美白肌膚的神奇功效，可以加入一小匙到1000cc的水中飲用，利用它的利尿效果減少浮腫，達到瘦身瘦臉的目的。

9、將蘋果切成薄片，放入冰箱冷藏，然后將蘋果片敷在眼部下方，可以有效祛除黑眼圈。

10、將半勺蘇打粉與適量純凈水攪拌均勻，然后涂抹在黑頭粉刺處，等待5分鐘后，用化妝棉擦拭即可去除黑頭。

11、將7-10滴米醋加入一盆洗臉水，長期使用可以增加皮膚細胞的水分和營養，恢復皮膚的光澤和彈性，同時還能夠幫助皮膚更潔凈，防止痘痘的產生。

12、早晚在洗臉水中滴入幾滴白醋?可以美白祛斑。

13、將一只番茄搗爛，把濾汁涂擦在臉部，每天堅持20分鐘，可以使皮膚變得白皙，還能治療雀斑。

14、每周三次，在睡前用最便宜的化妝棉將化妝水完全浸濕后，將其敷在臉上20分鐘，您的皮膚會有出乎意料的水亮清透效果哦。

15、將土豆切成薄片，敷在臉上和頸部20分鐘，可以起到美白的效果。

愛美的小nuo

要想達到美白的效果，通常需要從內到外的綜合治療，不能只靠外部抹抹藥物就能達到較好的效果。

很多明星都推薦使用杏仁粉來美白，我建議用南杏仁粉搭配紅豆薏仁粉或者黑之麻粉，再加入脫脂奶粉，喝完之后，如果脾胃不好，可以再加一點山藥粉以調理身體，促進營養的吸收。

百香果、獼猴桃和番茄等水果都含有豐富的維生素C。

這些水果的維生素C含量很高，我一般會把它們榨汁喝，比如百香果可以做成百香果酵素，檸檬可以做成檸檬酵素等等。

我們應該把未來的路放在自己的腳下，而不是被動地等待未來的到來。

如果不喜歡吃水果或者沒有方便吃水果的人，可以選擇fancl的無添加維生素C，這種維生素C便于攜帶，且價格實惠。

范冰冰推薦的swis維生素c泡騰片，有著碳酸飲料般的清甜口感，晚餐后服用可以有效促進消化，并有助于美白淡斑、皮膚修復，還能增強身體抵抗力，預防感冒和頭疼，加速身體創傷愈合，以及預防和治療壞血病。

我認為時間是最寶貴的財富，應該珍惜每一分鐘。

我通常會買薏仁水，加入一小勺珍珠粉和一滴玻尿酸原液，混合攪拌后用作水膜，濕敷在臉上，使肌膚更加水潤通透，有一種亮澤感。

強調一定要防曬！推薦使用碧柔防曬，它不但清爽不粘膩，而且價格實惠，夏天一定要注意涂抹充足，以免出現曬斑和曬黑的情況。

讓我們一起擁抱改變，讓我們一起創造美好的未來！盡量少喝，或者不喝飲料長期以來，我們應該養成良好的飲食習慣，而不是經常飲用商業飲料。

自己可以用果汁機榨果汁或者自制酸奶，這樣看到商業飲料就會自覺地覺得不健康或不好。

有很多種能美白膚色的面膜，推薦使用肌美精3D面膜，它的美白效果十分明顯，但是不能頻繁使用，補水才是美白的根本，敷完面膜后，記得把剩余的精華液涂抹在脖子上。

愛生活的芒果媽媽

其實沒有什么東西可以快速改善膚色，即使是激光美白也會有反彈效果，好的皮膚需要經過長期的護理才能保持光澤。

來更尋3027

想要快速的美白可以通過以下方法：1、首先要做好皮膚的防曬工作，保持皮膚的濕潤護理，以免日光刺激局部黑色素的生成和增大，從而讓皮膚變黑，達到美白的目的。

2、可以使用含有熊果苷等能夠促進黑色素代謝的藥膏或護膚品，達到快速美白的效果。

3、想要皮膚快速美白，還可以通過注射一些美白針進行治療。

4、可以通過光子嫩膚肢虛、Q開關激光巖基等治療來快速美白皮膚，激光可以有效地清除面部的色素，達到美白的效果。

大海1118dh

謝謝邀請，我是如何變白的呢？我將分享用我堅持三個月變白的小技巧，來告訴你我是怎樣變白的~1、盡量少喝奶茶和碳酸飲料，每天堅持喝8杯水，這樣可以促進新陳代謝，加快血液循環，使肌膚得到充足的氧氣供給。

2、出門一定要涂抹防曬霜，四季防曬都很重要，不僅可以減緩皮膚老化，還能防止斑點的產生。

3、睡眠質量很重要，要保持良好的睡姿，以提升睡眠質量。

4、洗完澡后要堅持使用身體乳，這樣可以讓身體保持滋潤，鎖住水分。

5、糖分會使我們的肌膚變得暗沉、粗糙，因此堅持抗糖化是保持肌膚健康的重要方式。

6、要想達到美白的效果，應選擇含有煙酰胺、熊果苷等成分的精華，持續使用大概需要28天才能看到明顯效果。

7、去戶外活動，多做戶外運動，呼吸新鮮空氣，曬曬太陽，鍛煉身體，做太極拳，促進血液循環和新陳代謝。

8、可以多吃一些滋補的食物，比如銀耳紅棗湯，紅棗等，多吃少吃都可以，只要堅持，膚色就會變得更好看。

9、多吃富含維生素C的食物，比如西紅柿，不僅含糖量較高，不容易發胖，還能美白肌膚。

10、為了保持皮膚健康，盡量少用毛巾洗臉，可以改用一次性洗臉巾來代替。

11、為了防止紫外線的傷害，建議使用防曬衣、防曬帽、遮陽傘等物理防曬措施。

12、定期敷面膜，及時補水保濕，不要等到臉部出現干燥起皮才去使用。

13、定期去角質對皮膚來說至關重要，不僅可以提亮膚色，還能減少色斑和黑色素的沉淀，避免皮膚發黃。

14、清潔肌膚最好選擇溫和的氨基酸潔面，如果只使用防曬霜的話，一定要記得徹底卸妝，最好使用洗臉巾擦臉，不要揉搓肌膚，以免損傷肌膚。

15、不要等口渴了才喝水，多喝水可以加速新陳代謝，幫助排出體內多余的廢物，保持肌膚的彈性和濕潤。

盡量少喝冰水或者冷飲，以免對身體機能造成影響。

下午4點前要喝夠水，睡前可以喝一杯，不要太多，否則第二天臉會腫起來。

當一個人把自己的目標和理想放在心里，就像一只被囚禁的老鷹，只有不斷地努力，才能獲得自由。

吾知必答

美白方法最快最有效的方法？想要讓皮膚最快的美白，可以從以下幾個方面做起：1、日常生活中，要注意防曬，避免皮膚曬傷，因為曬后會導致麥拉寧色素增加，從而使皮膚發黑。

為此，可以使用防曬霜或者遮光劑，有助于皮膚變白。

2、其次，可以選擇合適的護膚品，這些護膚品中含有熊果苷、木質素、過氧化物酶和煙酰胺成分，能夠抑制絡氨酸酶活性，從而減少黑色素的合成，有助于肌膚變白。

3、系統用藥上，可以選擇服用口服維生素C、維生素E、氨甲環酸和谷胱甘肽等，這些藥物具有較強的抗脂質氧化和競爭酪氨酸酶的功效，可以達到減少黑色素合成的目的。

4、最后，可以選擇光電療法，比如強脈沖光、調Q脈沖激光等。

喊著減肥的邱小秋

分享10個美白技巧，想變白的女人要記得收藏！1、一年四季都要涂防曬。

2、身體也要防曬！凡是會被太陽光照到的地方都要做好防曬。

3、養成涂抹身體乳的好習慣。

認真對待身體皮膚。

4、不要迷信私處美白！這種產品完全就是騙人的智商稅！5、不要盲目相信別人的護膚方法，因為每個人的皮膚狀況不同，要找出適合自己的護膚方法。

6、規律作息、早睡早起、多運動是護膚最劃算也是最有效的方法。

7、美白是有限度的，手臂大臂內側就是每個人美白的最大程度。

8、護膚時不要把太多美白精華堆疊在一起，美白效果不會累積，反而可能會互相抵消甚至反黑。

9、敏感肌膚也可以美白，可以特別注意使用含有熊果苷、光甘草定和傳明酸的產品。

10、使用中科大凍干粉可以幫助肌膚深層補水，修復臉部創傷，提亮膚色，讓肌膚重新煥發活力，即使沒有面膜，也可以讓膚色變得更加明亮！

NoAsh769

白天在家不出門，晚上部門，相信不久就可以變白啦！

我們一家的幸福生活

青少年應該從早開始做好防曬工作，如佩戴帽子、使用遮陽傘、涂抹防曬護膚品等，以防止皺紋和斑點的出現。

同時，要均衡飲食，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣食物，保持腸道通暢，平時也應避免過度日光照射，特別是夏季外出時要注意遮陽或使用防曬霜。

此外，多食富含維生素C和維生素E的新鮮水果和蔬菜，如櫻桃，可以有效滋潤嫩白皮膚，防止黑色素的形成，還能促進角質層的形成。

日常生活中要注意防止斑的出現，希望可以通過使用百眉峭來達到這一目的。

微溫輕渺

美白皮膚的有效方法是要根據自己的肌膚特點和經濟狀況綜合運用，常用的有果酸類護膚產品、左旋維C、熊果苷、超脈沖光或皮秒激光治療以及口服Vc、氨甲環酸。

同時還要注意日常補水、防曬，避免肌膚干燥而出現黃褐斑、黑色素沉著。

夢唐旅行記

||最快的美白方法就是使用能夠提亮膚色的化妝品，這是最快捷的美白方式，其他方式需要長時間才能看到效果。

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