腸胃不好，經常拉肚子，該怎么辦才好？

根據所提問題進行回答：“腸胃不好，經常拉肚子”可能存在兩種情況，一種是功能性消化不良疾病，一種是慢性結直腸炎，因此本次橘皮半夏醫(yī)生將從以下幾方面具體回答。

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拉肚子又叫泄瀉

泄瀉是指排便次數增多，糞便稀薄，甚至瀉出如水樣為主癥的病證，多由脾胃運化功能失職，濕邪內盛所致，一年四季均可發(fā)生，以夏秋季節(jié)多見。

更嚴重的則為霍亂。

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泄瀉和霍亂的區(qū)別

相同點：泄瀉和霍亂都有大便稀薄，或伴有腹痛、腸鳴。

不同點：霍亂是一種嘔吐與泄瀉同時并作的病證，其發(fā)病特點是起病急，變化快，病情兇險，起病時突然腹痛，接著吐瀉交作，也有少數病例不見腹痛而專門吐瀉者，所吐之物均為未消化食物，氣味酸腐熱臭，所瀉之物多為夾有大便的黃色糞水，或如米泔而不甚臭穢，常伴有惡寒、發(fā)熱。

部分病人在吐瀉之后，津液耗傷，筋脈失去濡養(yǎng)而發(fā)生轉筋，腹中絞痛，更有甚者會有危險現象發(fā)生；而泄瀉僅以排便異常為主要表現，糞質稀溏，大便不成形，粘廁所或不粘廁所，大便次數增多，量少，其發(fā)生有緩有急，伴有腹痛，且常與腸鳴同時出現。

圖片來源于網絡（霍亂——吐瀉交作）

哪些情況會引起拉肚子（泄瀉）腸易激綜合征（功能性胃腸道消化不良疾?。?。

對于腸易激綜合征的患者來說，臨床最大的特點是西醫(yī)做了胃腸鏡檢查結果顯示無異常，就都是正常的，但卻常年出現大便不成形，拉肚子，吃辛辣刺激、油膩或者寒冷食物腹瀉加重，腹瀉的時候伴有腹痛，腹瀉完之后腹痛消失，大便常常粘廁所，次數多，或大便先干后稀，這些癥狀有可能平時不管在家吃飯還是在外面吃飯都有，還有一種情況就是這些癥狀的出現只有在外面吃飯或者吃外賣的時候會有或加重。

慢性結直腸炎。

慢性結直腸炎的患者，腸鏡檢查結果顯示為十二指腸球炎或慢性結直腸炎。

該類患者常年拉肚子，大便不成形，與飲食無關，而是結直腸發(fā)生了炎癥。

因此，不管是哪種類型的拉肚子，首先對于飲食，我們就要有講究，條件允許的情況下，盡量在家里面吃，對于上班族也可以選擇當天晚上做好飯菜或者早上起早一些把飯做好之后用飯盒打包帶走，飲食盡量清淡，少吃辛辣刺激、油膩、寒冷之物，不暴飲暴食，餐后可以適當吃點水果；其次，也應該時刻保持心情舒暢，不要壓抑自己也不要太過暴躁，同時可以選擇適當運動，促進脾胃運化和腸道蠕動。

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齊市胃腸李會莉醫(yī)生。

拉肚子，在醫(yī)學上稱為“腹瀉”。

腹瀉是怎么回事？

大便是由大腸形成。

食物被我們吃進去，要依次經過口腔、食管、胃和小腸并被消化吸收，未被消化吸收的食物殘渣則會進入大腸，在大腸內進一步被吸收水分和電解質，成形后運送至直腸并由肛門排出。

在腸胃健康、飲食正常的情況下，人體排出的大便應該是類似于香蕉，硬度適中，黃色，沒有明顯異味。

而當腸道發(fā)生病變，運行功能有障礙，或者飲食不當超過腸胃正常消化吸收范圍時，則會導致食物在腸道內停留時間過短，水分未經充分吸收，自然的，大便也就稀薄、不成形了，又稱“便溏”。

因此，想要改變經常拉肚子的這種情況，首先是要排查腸胃病變，

以下這些情況均可能導致頻繁的拉肚子：

1.暴飲暴食引起的急性腸胃炎；2.吃了不干凈食物引起的痢疾、霍亂等腸道傳染??；3.吃了引起腸道過敏的食物發(fā)生過敏；4.吃了有毒的食物或藥物中毒；5.免疫功能異常引起的潰瘍性結腸炎；6.精神、心理等因素引起的功能性腸病，如腸易激綜合征。

發(fā)霉的面包不能吃要改善腹瀉，需要從這些方面入手，堅持調養(yǎng)，

打好長期“胃腸保護戰(zhàn)”

1.飲食清淡規(guī)律，少吃粗糙、難消化的食物，以及辛辣、生冷等對腸胃有刺激性的食物；2.保持好心情和平和的心態(tài)，學會釋放壓力，調節(jié)不良情緒，避免焦慮、抑郁等；‘3.堅持適度有規(guī)律的運動，增強體質，加強腸胃功能，提高身體抵抗力；4.作息規(guī)律，避免熬夜，戒煙戒酒；5.腹瀉嚴重時，可以臨時使用蒙脫石散、益生菌、口服補液鹽等改善癥狀，然后及時就醫(yī)。

一個沖動

拉肚子必定是腸胃不好，但是腸胃不好不一定會拉肚子。

腸道內的供血減少，影響食物消化能力，腸道蠕動變慢，收縮下降，影響腸道發(fā)炎，破壞腸道菌群，所以會出現便秘，脹氣，腹瀉等不良情況。

導致拉肚子最根本原因還是我們的飲食，飲食不健康才會又拉肚子的后果。

所以就要從飲食下手，而不是經常去醫(yī)院做檢查開藥吃藥，當然如果要查清楚屬于那種腸道疾病是對的。

飲食不要吃過度深加工的食物，還有現在得美式飲食，盡量吃全谷物乃至正真得食物。

多吃點蔬菜水果。

清淡飲食，然后腸道會適應這種飲食習慣。

當然拉肚子和飲食習慣還有時間都有關系，一日三餐要按時按點吃腸道才會維持一個正常功能。

長期不健康飲食就會紊亂腸道功能。

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“腸胃不好經常出現拉肚子，建議從以下方面調理。

首先，在平時的生活中，一定要根據個人的腸道功能以及個人平時的飲食習慣，選擇適合個人的規(guī)律性飲食，避免打破這種規(guī)律，由于飲食的不當加重胃腸道負擔，從而引起腹瀉的發(fā)生。

其次，平時要注意腹部的保暖，避免受涼，由于寒冷刺激也可能會引起自身...”

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腸胃不好經常拉肚子的話，你可以調理用一些比較溫和的東西來吃或者來喝

健康達人雷恩

腸胃不好經常拉肚子可以吃藥調理，那么腸胃不好經常拉肚子怎么調理，吃什么藥呢？

腸胃不好經常拉肚子是由于胃腸濕熱或者有炎癥引起的腸胃不適癥狀，建議積極的服用藥物對癥治療，可以口服慶大霉素片、氟哌酸、鹽酸黃連素片等藥物一塊治療。

同時要注意多補充水分，飲食要以清淡為主，避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物，要保持大便通暢，可以多吃一些軟的容易消化的流食，可以適當的吃新鮮的蔬菜水果，但是要避免吃寒性的水果，可以多喝一些溫開水。

腸胃不好經常拉肚子也要多注意休息，每天要保證充足的睡眠時間，避免熬夜，避免過度勞累，平時適當的鍛煉身體，能夠增強體質促進胃腸蠕動。

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經常拉肚子的調理，首先注意平時的飲食，不要吃油炸、油膩、辛辣刺激的食物，主要以清淡食物為主，注意勞逸結合，鍛煉身體，增強體質。

其次，盡可能不要抽煙喝酒，不要吃不干凈的食物，注意規(guī)律飲食，注意休息，防止過度疲勞，不要經常有失眠、多慮、焦慮、抑郁、煩躁的情況

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腸胃不好易拉肚子可以試試以下食物：1、糙米湯米湯對于拉肚子來說是非常有益的，它能夠有效治療普通腹瀉癥狀。

2、多喝水許多人認為拉肚子了要少喝水，其實不然，因為拉肚子把身體許多水份排出體外，導致人體缺少，此時應該多喝水，補充體內流失的水分，保證身體機能正常運行。

腸胃不好及時可以喝嘗未褓茶許多人認為拉肚子了要少喝水，其實不然，因為拉肚子把身體許多水份排出體外，導致人體缺少，此時應該多喝水，補充體內流失的水分，保證身體機能正常運行。

腸胃不好及時可以喝3、石斛粥養(yǎng)生粥，益胃生津，養(yǎng)腸胃清熱。

材料：石斛8克，粳米30克，冰糖適量。

做法：先用取4克昌弘鐵皮石斛（大概8顆左右），用適量水煮半個小時，取汁去渣，再用藥汁熬粳米、冰糖為粥。

再就是建議腸胃不好的人最好長期調理，可以喝德輔 常味寶嗏清理腸胃毒素，調養(yǎng)腸胃。

4、清湯面腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。

面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇。

但是，對于腹瀉的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔，清湯面最好。

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如果腸胃不好總拉肚子應該到醫(yī)院進行腸鏡檢查，查明原因進行對癥治療。

如果是腸胃炎癥引起的可以口服蒙脫石散止瀉、雙歧桿菌調節(jié)腸道菌群、及時進行補液、進行局部的熱敷等治療。

如果有腸道息肉、腸道腫瘤要及時進行手術治療。

調理腸胃是一個長期的過程，在飲食方面要多加注意，不要進食辛辣刺激性食物，不要吸煙喝酒、飲食清淡。