腳扭傷腫了怎么消腫最快？

腳部扭傷后要繼續腳部X線檢查，排出腳部骨折的情況。

建議臥床休息及腳部制動，禁止腳部運動。

扭傷后腫脹疼痛明顯，可以用毛巾包裹冰塊冷敷患處，可以快速減輕疼痛腫脹現象，服用活血化瘀藥物治療。

到了第三天可以對腳部進行熱敷促進局部血液循環，改善患者癥狀。