運動和入靜哪個更有益于健康?

運動和入靜應該說都有利于健康。

雖然動和靜是相反的兩種狀態,但是他們就像是不斷迴圈反覆的八卦陰陽魚,互為存在,互為消長,才能健康存在,如果入靜太過而不動,身體骨骼肌肉不能得到鍛鍊,那么精神也會麻木,要不怎么會有下蹲導致腿麻呢?如果運動太多,則人會精神浮躁,思想不定,同時由于身體肌肉過分使用導致身體的疾病,比如很多運動員都是傷殘直接影響退役生活。

所以只有運動和入靜相結合才能夠身體和精神得到適當的修養,才能更加健康。

只推崇任何一方面都得不到合適的健康體魄

郝希波1

運動與靜哪個宜于身體健康?不能這么簡單的去衡量,實際上運動與靜都有利于身體健康,但是我們人不能因為運動對身體健康好,就過度的運動,過度運動時間長了對身體形成運動損傷,比如膝蓋,筋腱等等。

那么靜對身體健康好哪我們也不能老是靜啊!整天在家坐著,躺著對身體健康也是不好的,常年不運動會造成身體肌肉萎縮,身體柔軟度不行,肺活量不足,血液迴圈不好,營養過剩,造成身體肥胖,血糖,血壓,血脂升高,久而久之人就會生病的。

所以無論什么對我們人好的東西,事情,都要合理安排運用,一旦過了就會過與不及的啊!