室內(nèi)活動小游戲

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適合室內(nèi)玩的團(tuán)隊(duì)小游戲

本人從事素質(zhì)拓展培訓(xùn)師工作已有多年，最近經(jīng)常有HR朋友想

我尋求幫助，比如公司年會需要表演小游戲，比如公司內(nèi)部培訓(xùn)需要

活躍氣氛，比如公司想組織活動但經(jīng)費(fèi)不夠請專業(yè)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，準(zhǔn)備

自己組織等等情況就需要用到很多游戲。我把我們經(jīng)常用到的游戲做

了一個列表歸類，第一個部分主要以互動調(diào)動氣氛、娛樂為主，這些

游戲幾乎都沒有場地限制，室內(nèi)室外均可，并且不需要用到大量的道

具，以及不必主持人有太大的控場能力。第二部分為戶外拓展部分常

用游戲，多以團(tuán)隊(duì)協(xié)作、團(tuán)隊(duì)凝聚力為主，對場地、道具、以及主持

人要求較高，供大家參考。

一：互動小游戲（適合人數(shù)：5-30人，所需時間：10-30分鐘）

1、魔術(shù)猜猜看

我教你1個魔術(shù)，幾個人各自用蠟燭在白紙上寫字，然后用棉花

沾很多墨水，把整張白紙都涂黑，剛才用蠟燭寫的字就不會涂黑．可

以寫友情萬歲的話。

2、疊報紙

將2張4開的報紙放在地上，每張報紙上站5個人（一個小組），

每個小組派一個代表與對方猜拳（剪刀石頭布），輸?shù)舻男〗M須將腳

下的報紙對折后再站在上面（所有的雙腳都不許著地），直到其中一

方站不上去為止，一旦有人掉地一方輸?shù)舯荣悺?/p>

3、交頭接耳

組織者準(zhǔn)備一句較長且繞口的話（如：兩點(diǎn)是冰三點(diǎn)是清四點(diǎn)是

點(diǎn)兩點(diǎn)是冷三點(diǎn)是澄四點(diǎn)是蒸這樣的字知多少），各組（每組不少于

12人）派一名代表上前默記住這句話，回去后在規(guī)定時間內(nèi)通過“交

頭接耳”的方式從第一個人傳達(dá)至最后一個人，然后由最后一個人將

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他聽到的內(nèi)容讀出，最后再由主持人公布原話．

4、尋手

一個隊(duì)員被蒙上雙眼，由同組另一隊(duì)員牽著他的一只手走過平坦

的路、坎坷的路……解開眼罩后，每個同組隊(duì)員握一下該隊(duì)員的手，

由他找出誰是剛才牽手的人．

5、超低空飛行

所有參加的人集體鉆過不斷降低水平高度的橫竿，要求身體只能

后仰、不能前傾，將橫竿碰落的人被淘汰．

6、三人夾球跑

每組三人，每組以一支氣球作為比賽器材，三人背靠背、手挽手，

將氣球夾在三人當(dāng)中進(jìn)行折返跑，過程中氣球不許落地、不許擠破、

也不許被吹走，通過計時計算成績．

7、天氣預(yù)報

小雨拍肩，中雨拍腿，大雨鼓掌，狂風(fēng)暴雨跺腳．先自己拍，再

兩三人一組互相拍．不同效果比較，30秒思考，團(tuán)隊(duì)協(xié)作的作用．再

做一遍．

8、蹲起

“少說”—蹲，“多做”—起．“精神”—下蹲；“集中”—起來，

一邊蹲起，一邊喊數(shù)字，做6次，2/5不喊，做8次，2/6不喊．考

驗(yàn)集中精力和團(tuán)隊(duì)配合。

9、幾條腿

所有人參與，要求說4只腳著地之前不能溝通．只能手、腳觸地，

身體其他部分不著地．主持人喊，9條腿，4條腿，0條腿．（創(chuàng)新思

維、反應(yīng)速度）．

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10、警察抓小偷

兩組人成兩排，面對面站立，互相伸出手，交錯，互擊．當(dāng)聽到

1的時候左邊隊(duì)拍右邊隊(duì)員的手、聽到2的時候右邊隊(duì)拍左邊隊(duì)、喊

3停住不動．做錯的做蹲起．

11、動物接龍

兩組人成兩排，面對面站立．排頭第一人說一個代號，然后向自

己的隊(duì)員耳語傳遞，每個人都知道后，裁判喊開始，兩隊(duì)人一起大聲

喊出自己的代號，大象抓獅子，獅子抓老鼠，老鼠抓大象．以此類推。

12、松鼠房子

（超過20人）全體人圍成圈1、2、3報數(shù)，1和3搭房子，2做

松鼠，蹲在中間，多余的人站在圈子中間．三種口令：獵人來了，失

火了，地震了．獵人來了，松鼠離開房子，重新找新的房子，失火了

房子塌了，重新找伴搭新房子，地震了松鼠和房子都重新組合．中間

的人是松鼠，要趁機(jī)搶房子．沒了房子的松鼠要有懲罰．

13、名字串燒

自我介紹的一種有效方式，第一個人報出自己的名字，第二個人

說XX旁邊的自己的名字，第三個人說XX旁邊的XX旁邊的自己，從

第一個人開始依次說一直到自己，如此轉(zhuǎn)一圈回到第一個人，第一個

人再重復(fù)一遍全部的人，結(jié)束．還可以在名字之前加上一個形容詞，

一項(xiàng)特征或喜歡的東西，增加難度和印象．

14、團(tuán)隊(duì)動力

這是一個讓大家明白合作重要的游戲．1、首先要大家四個人一

組，圍成一圈，背對背的坐在地上．（坐的意思是屁股貼地，正常來

說一個坐在地上的人，是無法手不著物的站起來的）2、四人手"橋"

手，然后要他們一同站起來．很容易吧？那么再試試多人一點(diǎn)，如六

至七個人，應(yīng)該還不是太難．最后再試試十四五人一同站起來，那難

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度就會較高了．

15、吸管運(yùn)輸

同上一個游戲一樣要分出若干人一組，每人嘴里叼一支吸管，第

一個人在吸管上放一個有一定重量的鑰匙環(huán)之類的東西，當(dāng)比賽開始

時，大家不能用手接觸吸管和鑰匙環(huán)，而是用嘴叼吸管的姿勢把鑰匙

環(huán)傳給下個人，直到傳到最后一個人嘴叼的吸管上。

16、正話反說

選幾個口齒伶俐的人參加游戲，主持人要事先準(zhǔn)備好一些詞語。

主持人說一個詞語，要參加游戲的人反著說一遍，比如“新年好”，

游戲者要立刻說出“好年新”，說錯或者猛住的人即被淘汰。從三個

字開始說起，第二輪四個字，第三輪五個字，以此類推，估計到五個

字以上的時候游戲者就所剩無幾了。

17、夾氣球跑

兩人一組，一男一女背靠背夾住一只氣球在起點(diǎn)向終點(diǎn)跑，要求

手部不能接觸氣球，終點(diǎn)還要放一個椅子，到了終點(diǎn)后要把氣球放到

椅子上然后坐爆，再返回起點(diǎn)繼續(xù)夾氣球。如果在跑動時氣球落地，

兩人要從起點(diǎn)重新出發(fā)。在同樣時間內(nèi)哪組爆破的氣球最多哪組勝出。

一般爆破氣球的任務(wù)都是先生完成，女士此時要盡快返回起點(diǎn)準(zhǔn)備好

氣球，在跑動時，兩人雙臂最好能挽在一起，始終夾住氣球，這是我

的經(jīng)驗(yàn)之談。

18、聞“歌”起舞

這個題目也是由聞雞起舞想到的。每兩人一組，最好是一男一女，

讓女士唱歌，必須唱主持人提出特定要求的歌，比如歌詞中要帶動物

的、“春”字的等等，在女士唱歌的同時，她的搭檔要根據(jù)歌詞舞蹈。

在規(guī)定時間內(nèi)，想不出歌曲的一組即被淘汰。

19、搶板凳

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大家都玩爛了的游戲，但是卻是非常有趣的一個游戲，小朋友和

父母也可以一起玩，增進(jìn)相互感情。規(guī)則有時也可以根據(jù)情況更改。

比如：可以放置一圈凳子，音樂起開始跑動，和擊鼓傳花一樣，音樂

停抽掉一根凳子。

20、天使之吻

當(dāng)然不是真的讓大家吻。規(guī)則：每隊(duì)開始發(fā)到一張A4紙，在只

能用嘴的情況下，和下一位共同將紙撕掉，依次到最后一位，注意每

次撕完之后只能用少的一半和在下一位繼續(xù)撕，最后剩余最少的隊(duì)伍

獲勝。

21、口香糖

規(guī)則：所有人圍成一個圓圈跑動起來，當(dāng)聽到主持人說到：口香

糖，大家異口同聲問到：粘哪里，主持人再說身體上的任何一個部位，

比如粘屁股，大家在反問：粘幾個。比如說粘5個，這時候相鄰的5

個人迅速的將屁股挨在一起，多余的人出來表演節(jié)目。

22、我愛你VS不要臉

聽上去有些“曖昧”，實(shí)際上是個練反應(yīng)的好游戲。

規(guī)則：眾人圍坐成一圈，規(guī)定只能對自己左邊的人說“我愛你”，對

右邊的人說“不要臉”。兩人之間只能連續(xù)對話3次。一旦有人說錯，

即受罰。

亮點(diǎn)：當(dāng)游戲達(dá)到一定速度時，反應(yīng)跟不上的人，往往會出現(xiàn)“我……

不要臉”或“不……我愛你”之類的經(jīng)典“自白”。

23、籮卜蹲

將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以

顏色或數(shù)字命名，任意指定一堆蘿卜開始統(tǒng)一下蹲，同時還要念詞，

再指定別的蘿卜堆做同樣動作，目標(biāo)要一致，依此類推但不能馬上回

指。

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以一實(shí)例加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的

時候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲?！蹦钔旰笏?/p>

白蘿卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要

念念有詞，之后他們可以再指定下一個但不能是白蘿卜。

24、兩只小蜜蜂

念詞：兩只小蜜蜂呀，飛在花叢中呀，飛呀……

動作：兩人面對面，1.兩手作蘭花指狀展開雙臂上下飛舞；2.兩

手換掌狀于胸前交*飛舞；3.出手錘子剪刀布；4.贏者伸掌作摔巴掌

狀，口念"啪啪"；輸者和聲"啊啊"；不輸不贏則同時努嘴作"咋咋"

親嘴狀。

勝負(fù)：看反應(yīng)速度，負(fù)者罰一節(jié)目。

25、一只青蛙

參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”，順時針下一位念

“只”，再“青”再“蛙”再“跳”再“進(jìn)”再“水”再“中”再“撲

通”；接著“兩只青蛙跳進(jìn)水中撲通撲通”……依此類推，跟不上節(jié)

奏或出錯者罰節(jié)目。

26、大瞎話

由一人蒙上眼睛扮"瞎子"，坐在"瞎子"左側(cè)的人開始不斷的指在

座的每一個人。當(dāng)他指向其中的人和一個人，就問"瞎子"，"這個行

不行？"。"瞎子"如果說不行，就繼續(xù)指下一個人。知道"瞎子"同意

的時候，被指的那個人就是被游戲選中的人。"瞎子"摘下眼罩，根據(jù)

每個人的表情來猜測誰被選中了，而參與的人不能告訴瞎子。當(dāng)然，

被選中的也可能是"瞎子"自己。瞎子要出一個題目或者說指定一個節(jié)

目，要被選定的人去完成。和大冒險一樣，節(jié)目越荒唐越刺激越好。

下一輪，由上一輪被選定人來做瞎子。

27、數(shù)7

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這么古老的游戲！不過，既然舊瓶能裝新酒，老游戲也能翻出新

花樣！

回顧一下老游戲的規(guī)則：首先人要多一點(diǎn)，5人以上。任意一人

開始數(shù)數(shù)，1、2、3……那樣數(shù)下去，逢到7的倍數(shù)（7、14、21……）

和含有7的數(shù)字（17、27……）必須以敲桌子代替。如果有誰逢7卻

數(shù)出來了，就輸，有誰沒逢7就敲桌子的，也輸。奉勸沒有數(shù)字觀念

的人不要玩這個，很容易輸?shù)摹?/p>

再看一下新花樣：開頭是一樣的，但是，數(shù)到逢7的數(shù)字后，要倒回

去數(shù)！比如，原來是順時針數(shù)的，輪到甲是7，他敲一下桌子，照理

坐在他左邊的乙應(yīng)該接下來數(shù)8，不是！現(xiàn)在要變成逆時針，由坐在

他右邊的丙數(shù)8！這樣轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，我向你保證，轉(zhuǎn)不了三次方向大伙

兒就迷糊啦！

還有一點(diǎn)要說明：只有第一回是從1開始數(shù)的。接下來誰輸了喝酒之

后，由他開始數(shù)，可以不必從1開始，而是以小于10的任意數(shù)字開

始。

試試看從6開始數(shù)……

28、一圈到底

若干人一組，手拉手圍成一個封閉的圓圈，在其中一人手臂上套

上一個呼啦圈，比賽開始時，各小組同時運(yùn)動，在不許用手的情況下，

把呼啦圈穿過每個人的身體，最后傳一圈，最先完成的一組勝出。呼

啦圈不能太大，否則穿越的時候太容易，也不能太小，讓大家都穿不

過去。

29、解手鏈

規(guī)則：每組人員手拉手圍城一個向內(nèi)的圓圈，這是第一狀態(tài)。將

雙手松開，雙手交叉右手放在左手上方再手拉手圍城一個向內(nèi)的圓圈，

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這是第二狀態(tài)。要求所有人員在手不松開的情況下迅速的恢復(fù)到第

一狀態(tài)，如果有人手松開則重新開始?？疾靹?chuàng)新思維。

30、你比我猜

主持人指定一些可以說的詞語規(guī)則，比如：只能說動物，或者一

些動態(tài)的詞語。所有人兩兩組合，一個人將看到的內(nèi)容用肢體語言表

示出來，另一個人來猜他所表演的是什么詞語。

31、蒙眼作畫

所有學(xué)員用眼罩將眼睛蒙上，然后分發(fā)紙和筆，每人一份。

要求蒙著眼睛將他們的家或者其他指定東西（如人臉、機(jī)器貓）

畫在紙上。完成后，讓學(xué)員摘下眼罩欣賞自己的大作。

讓每個人在戴上眼罩前將他們的名字寫在紙的另一面。在他們完

成圖畫后，將所有的圖片掛到墻上，讓學(xué)員從中挑選出他們自己畫的

那幅。

教員用語言描述某一樣?xùn)|西，讓學(xué)員蒙著眼睛畫下他們所聽到的，

然后比較他們所畫的圖并思考，為何每個人聽到是同樣的描述，而畫

出的東西卻是不同的，在工作時呢？（教具：眼罩，紙，筆）

32、踩氣球

一組出2－3個人，每只腳上都綁有氣球，讓他們一起出來互相

踩，看到一定時間后哪個組的隊(duì)員腳上剩的氣球多。

33、杯子傳水

所有人員分成若干組，每組第一位將被子接滿水，然后將杯中水

倒給下一位，后面依次傳遞。要求所有人員在傳遞過程中只能用嘴接

觸杯子。最后剩余的水最多的隊(duì)伍獲勝。

34、水上漂

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桌子上擺上一排接滿水的紙杯，第一個杯子中放置乒乓球，隊(duì)員

用嘴吹氣奮力將乒乓球依次吹到另一個被子里面，距離最遠(yuǎn)的獲勝。

35、現(xiàn)場模仿秀”

1、主持人請5-6參與者及一名表演嘉賓上場。

2、先由表演嘉賓演示要模仿的內(nèi)容。例如：一段黃梅戲、一段舞蹈

等。

3、接下來由參與者逐一模仿表演。

4、由現(xiàn)場觀眾投票選出最佳模仿獎

二、團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練游戲項(xiàng)目（適合人數(shù)：10-200人，所需時間：0.5--3

小時）

備注：以下游戲出于有一定安全隱患和培訓(xùn)效果考慮，以及需要

用到專業(yè)道具，請?jiān)趯I(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行或選擇專業(yè)拓展培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

（成都加速度拓展）

1、無敵風(fēng)火輪

一、項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作競技型

二、道具要求：報紙、膠帶

三、場地要求：一片空曠的大場地

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四、游戲時間：10分鐘左右

五、詳細(xì)游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以

容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊(duì)成員站到圓環(huán)

上邊走邊滾動大圓環(huán)。

六、活動目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克

服困難的團(tuán)隊(duì)精神；培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一

絲不茍的工作態(tài)度；增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。

2、信任背摔

一、游戲簡介：這是一個廣為人知的經(jīng)典拓展項(xiàng)目，每個隊(duì)員都

要筆直的從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊(duì)員則伸出雙手保護(hù)他。

每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他

人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以

獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊(duì)員在活動中建立及加強(qiáng)對伙伴

的信任感及責(zé)任感。

二、游戲人數(shù)：12－16人

三、場地要求：高臺最宜

四、需要器材：束手繩

五、游戲時間：30分鐘左右

六、活動目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)體間的高度信任；提高組員的人際溝通能

力；引導(dǎo)組員換位思考，讓他們認(rèn)識到責(zé)任與信任是相互的。

3、齊眉棍

一、游戲簡介：全體分為兩隊(duì)，相向站立，共同用手指將一根棍

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子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團(tuán)隊(duì)是否同心協(xié)力的

體驗(yàn)。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓(xùn)師的要求，完成一個看

似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項(xiàng)目。此活動深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)

調(diào)配合之問題。

二、游戲人數(shù)：10-15人

三、場地要求：開闊的場地一塊

四、需要器材：3米長的輕棍

五、游戲時間：30分鐘左右

六、活動目的：在團(tuán)隊(duì)中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問題，很多人

馬上會找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。隊(duì)員間的抱怨、指

責(zé)、不理解對于團(tuán)隊(duì)的危害……這個項(xiàng)目將告訴大家：“照顧好自己

就是對團(tuán)隊(duì)最大的貢獻(xiàn)”。提高隊(duì)員在工作中相互配合、相互協(xié)作的

能力。統(tǒng)一的指揮+所有隊(duì)員共同努力對于團(tuán)隊(duì)成功起著至關(guān)重要的

作用。

4、驛站傳書

一、游戲類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型

二、游戲目的：使學(xué)員強(qiáng)烈意識到，充分溝通對團(tuán)隊(duì)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的

重要意義；制度規(guī)則的建立與修正。

三、游戲介紹：全隊(duì)成員排成一列，你們每個人這時候就相當(dāng)于

一個驛站,到時候培訓(xùn)師會把一個帶有7位數(shù)以內(nèi)的數(shù)字信息卡片交

到最后一位伙伴的手中,你們要利用你們的聰明才智把這個數(shù)字信息

傳到最前面這位伙伴的手中.當(dāng)這位伙伴收到信息以后呢要迅速的舉

手,并把當(dāng)然了信息寫在紙片上交給最前面的培訓(xùn)師!!比賽總共會進(jìn)

行四輪.在信息傳遞的過程當(dāng)中我們會有一些規(guī)則來約束.

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四．游戲規(guī)則:項(xiàng)目開始后:(所謂項(xiàng)目開始是指培訓(xùn)師喊開始,

信息從后面一位伙伴開始傳遞那刻起)

1,不能講話.

2.不能回頭

3.后面的伙伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以

及無限延伸面.(前后標(biāo)準(zhǔn)要以最前面的某個物品做參照,比如白板.

離白板近則為前,離白板遠(yuǎn)則為后)

4.當(dāng)信息傳到最前面伙伴手中時,這位伙伴要要迅速舉手示意,

并把信息交到白板附近的培訓(xùn)師手中,計時會以舉手那一刻為截止時

間.

5.不能傳遞紙條和仍紙條.

6.項(xiàng)目的最終解釋權(quán)和裁判權(quán)歸培訓(xùn)師(要解釋清楚,某些很有

爭議的方法,和我們培訓(xùn)的整個中心相吻合算正確,背離則算錯誤)

7.第一輪時間≤2分鐘.(給出8分鐘的討論時間,然后回來PK)

第二輪：以前規(guī)則繼續(xù)生效,新的規(guī)則增加:

8,第一輪所有方法不能再使用.

9.不能傳遞和扔任何物品.

10.第二輪時間≤1分鐘(給出7分鐘的討論時間,然后回來

PK)

第三輪：以上規(guī)則繼續(xù)生效,新的規(guī)則增加

11,第一輪第二輪所有方法不能使用.

12.第三輪時間≤40秒(給出6分鐘的討論時間,然后回來

PK)

第四輪：以上規(guī)則繼續(xù)生效,新的規(guī)則增加

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13.前三輪所有方法不可用.14.屁股不可以離開地面

15.第四輪時間≤20秒(給出5分鐘的討論時間,然后回來

PK)

5、盲人方陣

一．項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型

二．道具要求：長繩一根

三．場地要求：空曠的大場地

四．詳細(xì)游戲規(guī)則：讓所有隊(duì)員被蒙上眼睛，在四十分鐘內(nèi)，將

一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊(duì)員都要均分在四條邊上。

這個項(xiàng)目教會所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗

用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確

定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運(yùn)轉(zhuǎn)的時候，大家雖然未有

勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn)，使

學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。

五．活動目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，

一個有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動性的隊(duì)伍才能稱之為團(tuán)隊(duì)，本游戲主要

為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力。

6、七彩連環(huán)炮

一．項(xiàng)目類型：競技游戲

二．比賽人數(shù)：一隊(duì)六名隊(duì)員（3男3女）

三．道具要求：氣球若干

四．場地要求：空曠的大場地

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五．游戲方法：

男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同學(xué)跑到制定

位置流吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個同學(xué)，如此輪換，以

二分鐘為限，計時完畢時按吹破氣球個數(shù)記錄成績。

六．競賽規(guī)則：

（1）、男女必須間隔排列（為了增加公平性）

（2）、必須在上一個隊(duì)員吹破之后下一個同學(xué)才能開始吹，否則

將在總個數(shù)里面進(jìn)行相應(yīng)扣減。

七．活動目的：本活動旨在挑戰(zhàn)心理極限，增強(qiáng)對他人的信任。

7、十人九足

一、項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型

二、場地要求：一片空曠的大場地

三、需要道具：

每組一條長約五米的繩子

四、詳細(xì)游戲規(guī)則：

以系別為單位,共七個隊(duì)伍。每隊(duì)十人,五男五女叉排成一橫排，

相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點(diǎn)，用時最短的勝出。分成三組

進(jìn)行比賽，抽簽決定比賽次序。

五、活動目的：

“十人九足”項(xiàng)目體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，本游戲

主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力及協(xié)調(diào)能力。

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8、袋鼠跳

一、項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)游戲、趣味游戲

二、場地要求：空曠的場地一片，最好在操場

三、需要道具：

布袋若干。每組所用布袋均為同一規(guī)格，用明顯的標(biāo)記劃出各隊(duì)

的起跑線和跑道線。A，B兩隊(duì)起跑線間距離30米，每條跑道寬1.2

米。

四、詳細(xì)游戲規(guī)則：

每組比賽四隊(duì)參加，每隊(duì)10人，全部由男生組成。每支隊(duì)伍平

均分為2個小隊(duì)記為A，B，相向各排成一縱隊(duì)。比賽開始前，每組A

隊(duì)的第一名隊(duì)員將布袋套至腰部，聽裁判員發(fā)令后向B隊(duì)前進(jìn)，中途

布袋不得脫離雙腿，至B隊(duì)時脫去布袋，由B隊(duì)隊(duì)員套上布袋向A隊(duì)

前進(jìn)，如上述循環(huán)直至最后一名隊(duì)員。

比賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，

如有滑落必須重新套上后方可繼續(xù)比賽。從開始脫下布袋交接，至下

一名隊(duì)員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外進(jìn)行，

不能越線。所有隊(duì)的比賽結(jié)束后，以用時較短的次序排出前三支隊(duì)伍。

五、活動目的：

“袋鼠跳”游戲項(xiàng)目，是比較受學(xué)員歡迎的一項(xiàng)戶外游戲，不僅

鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學(xué)員們的團(tuán)隊(duì)合作能力及協(xié)調(diào)能力。

9、鏈接加速

一、項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型

二、參賽人員：由6名隊(duì)員參賽（3男3女）

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三、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米

四、競賽方法：參加游戲者6人一組，后邊的人左手抬起前邊的

人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學(xué)也要

單腳跳步前進(jìn)，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點(diǎn)線，其距離

為30米（以一籃球場寬為準(zhǔn)，來回），游戲開始時，各隊(duì)從起跑線出

發(fā)，跳步前進(jìn)，繞過障礙物回到起點(diǎn)，最先到達(dá)起點(diǎn)的為勝。按時間

記名次，按名次記分。

五、競賽規(guī)則：（1）游戲過程中隊(duì)員必須跳步前進(jìn)，不允許松

手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，隊(duì)伍斷

裂必須重新組織好，從起點(diǎn)重新開始游戲。如果不重新組織，繼續(xù)前

進(jìn)，則成績視為無效，記為0分；（2）以各隊(duì)最后一名同學(xué)通過終點(diǎn)

線為準(zhǔn)；（3）比賽過程中，參賽隊(duì)必須在規(guī)定的賽道進(jìn)行比賽，不許

亂道，犯規(guī)一次扣時2秒，依次累加。

六、活動目的：本活動旨在培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。

10、搭橋過河

一、項(xiàng)目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂游戲

二、參賽人員：每隊(duì)派六人上場（2男4女）

三、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米

四、需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）

五、競賽方法：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點(diǎn)組

手持四塊“小地毯”，由第一名隊(duì)員向前搭放“小地毯”，第三個隊(duì)員

不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊(duì)員，三人踩著“小地毯”前

進(jìn)30米，其距離為30米（以一籃球場寬為準(zhǔn)，來回），要求腳不能

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觸地，繞過障礙物回到起點(diǎn)，待三人全部過界后另一組將接過“地毯”

以同樣的方式往回走，最先到達(dá)起點(diǎn)的為勝。按時間記名次，按名次

記分。

七、競賽規(guī)則：（1）、參賽隊(duì)隊(duì)員在起點(diǎn)線外準(zhǔn)備。待一組隊(duì)

員全部到達(dá)終點(diǎn)時另一組才能開始接力。（2）、比賽過程中只要有腳

觸地的情況，均視為犯規(guī)。并按觸地次數(shù)對比賽用時給與增加。

八、活動目的：本活動旨在培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，訓(xùn)練

團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。

11、地雷陣

一．游戲類型：戶外游戲、團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展游戲

二．游戲時間：15～30分鐘

三、游戲人數(shù)：至少12人，越多越好。

四、所需道具：

1、每對參賽者一塊蒙眼布。

2、兩根約10米長的繩子(30英尺)。

3、一些報紙，使用對角線約60cm(2英尺)的硬紙板、膠合板代

替亦可。用來代表游戲中的“地雷”。

五、游戲目的：建立小組成員間的相互信任促進(jìn)溝通與交流，使

小組充滿活力。

六、詳細(xì)步驟：

1．選一塊寬闊平整的游戲場地。

2．安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護(hù)員。當(dāng)參加游戲的人較多時，

游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因?yàn)檫@會使穿越地雷

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陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自

其他小組的人。

3．讓每個隊(duì)員找一個搭檔。

4．給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼

睛。

5．眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平

行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的

起點(diǎn)和終點(diǎn)。

6．在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。

7．被蒙上了眼睛的隊(duì)員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點(diǎn)處，

挨著起點(diǎn)站好。他的同伴后退到他身后兩米處。

12、穿越生死網(wǎng)

一．項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型

二．道具要求：網(wǎng)繩

三．場地要求：空曠的大場地、有兩棵距離不超過4米的樹

四．詳細(xì)游戲規(guī)則：在兩棵樹之間用繩子織起的網(wǎng)，有大小形狀

都不規(guī)則的十九個洞口，假想為有高壓的網(wǎng)絲，在規(guī)定的時間內(nèi)，隊(duì)

員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口

不能再過人，而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務(wù)失敗，需要重新再來。在

接到任務(wù)后，隊(duì)長和隊(duì)員充分發(fā)揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越

計劃，共同協(xié)商協(xié)作，把每個人或抬著或扛著安全送過網(wǎng)洞，每次的

成功換來的是大家的歡呼雀躍，最后所有的隊(duì)員都順利穿過了“生死

網(wǎng)”。

五．活動意義：整個游戲凸顯的就是團(tuán)隊(duì)合作，無論多么好過的

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洞口一個人是不能保障通過的，而大家認(rèn)為很難過的洞，在大家的合

作下也都順利通過了，可見團(tuán)隊(duì)的作用是很大的，一些看似無法做到

的事情，在合作好的隊(duì)伍中都是可以完成的，這個道理讓大家在游戲

中認(rèn)識的更深入了。

13、女皇圈

一．游戲類型：團(tuán)隊(duì)游戲

二．游戲目的：從本游戲中體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)精神，要求在團(tuán)隊(duì)中的每

一個人都要充分貢獻(xiàn)自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數(shù)的思

想。

三．游戲規(guī)則和程序：

1、所有的學(xué)員都應(yīng)該圍成一圈，每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在

前面的學(xué)員的肩上；

2、聽從訓(xùn)練者的指揮，然后每位學(xué)員都應(yīng)該徐徐坐在他后面學(xué)

員的大腿上；

3、坐下之后，培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號，例如齊心協(xié)力、

勇往直前；

4、可以以小組比賽的形式進(jìn)行，看看那個小組可以堅(jiān)持更長的

時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目；

14、珠行萬里

一、游戲簡介：整個團(tuán)隊(duì)每個隊(duì)員手拿一根半圓形的球槽，將球

連續(xù)傳動（滾動）到下一個隊(duì)員的球槽中，并迅速地排到隊(duì)伍的末端，

繼續(xù)傳送前方隊(duì)員傳來的球，直到球安全的到達(dá)指定的目的地為止。

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二、游戲人數(shù)：12－16人

三、場地要求：空曠的平地

四、需要器材：乒乓球、球槽

五、游戲時間：約40分鐘

六、活動目標(biāo)：感受團(tuán)隊(duì)間有效的配合，銜接以及自我控制能力，

為共同的目的以及團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感做好每一個環(huán)節(jié)。

15、瘋狂的設(shè)計

一、游戲類型：益智型、團(tuán)體合作型

二、游戲目的：增強(qiáng)組員的團(tuán)體合作能力

三、游戲人數(shù)：至少兩個小組，每組10人左右

四、游戲道具：小紙條、筆（工作者提前準(zhǔn)備）

五、游戲規(guī)則：

第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準(zhǔn)備的26個

字母中的兩個，然后用最短的時間擺出這個字母。

第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準(zhǔn)備的一個單

詞，然后用最短的時間擺出這個單詞。

六、游戲時間：30分鐘

PS：以上列舉部分常見素質(zhì)拓展游戲。如需更多游戲請咨詢成都加速

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